SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • jak często bcaa na radukcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ile razy dziennie i w jakich porach powinno sie brać bcaa na redukcji ?? Wiem juz ze 1g bcaa na 10 kg masy. A dodatkowe pytanko czy dobrym pomysłem jest robienie aerobów na siłowni odrazu po treningu siłowym? jeśli tak to jak do tego brać bcaa i carbo? Cele to jak najwięcej fatu w dół i jak najmniej mięcha w dół :D

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2008-03-10 08:48:25 Liczba szacunów: 0
  • Mam pytanie odnośnie rozbicia gardy technikami ręcznymi i nożnymi. dodam ze mój sparing-partner ma bardzo szczelną gardę na szczęce lecz odkrywa się na dole. Jak mu ją rozbijać żeby ciosy wchodziły na głowę?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2148 Data: 2013-04-02 13:11:22 Liczba szacunów: 0
  • hehe jak wydepilowac brzuch zeby nie umrzec z bolu porbowalem kawaleczek ale nie wytrzymalem..po koksie troszke tych wloskow naroslo...;-(

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2952 Data: 2005-09-15 00:20:12 Liczba szacunów: 0
  • zestaw witamin-jak brac????

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    moje pytanie jest następujące: czy witaminy rozpuszczalne w wodzie typu wit. c itp. mozna brac w jednym czasie np. przy śniadaniu z witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczu typu wit. d itp. ????? z góry dzięki za odpowiedzi.... pozdro.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2007-05-16 21:05:22 Liczba szacunów: 0
  • Jak zwiększyć agresywnosć

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Jak zwiększyć swojąagresywnosć??

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3887 Data: 2011-03-22 14:13:47 Liczba szacunów: 0
  • solarium - czy jak uzyje...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam mam pytanko odnosnie solarium czy jak uzyje zakupionego w nim kremu z bronzerem i dodatkami jakies australian gold i rozsmaruje go na twarzy szyi powiedzmy to czy reszta ciala bedzie inaczej wygladac tzn. czy bede jak z doklejona glowa ? :) mniej opalony na dole a bardziej an gorze? pozdrawiam dziekuje

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2008-02-14 11:37:54 Liczba szacunów: 0
  • Panowie powiedzcie jak to sie ma jeden wynik wysoko drugi nisko trzeci po srodku? /SFD/Images/2016/2/11/2987253ecaef42419a633b49f6d32c48.jpg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2576 Data: 2016-02-11 16:02:05 Liczba szacunów: 0
  • jak schudnąć 8 kg

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    musze schudnąć 8-10 kg w 2 tygodnie gdyż w styczniu mam wesele kuzyna a nie che wyglądać jak balon co prawda nie mam brzucha ale czuje że musze jednak schudnąć bo jak na 14 latke 70 kg to za dużo jeszcze raz prosze o pomoc..! Proszę o pomoc.! ps. mam 14 lat, jestem kobietą, ważę 70kg i mam 170cm wzrostu P

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2010-12-25 11:23:10 Liczba szacunów: 0
  • jak sie wiecej podciagac??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie otóz w tej chwili na drażku podciagam sie 5 razy góra 6 a chciałbym dojsc minimum do 20. I bardzo bym prosił o podanie jakiegos treningu wspomagajacego podciaganie sie. Z góry wielkie dzieki

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2249 Data: 2005-09-24 10:24:54 Liczba szacunów: 0
  • Jak zbudowac mase?co brac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemano wszystkim...Mam male pytanko..chcialbym przybrac na masie..jestem chudawy dosyc waze tylko 80kg...Mam ochote na HMB kreatyne i glutamine!co sadzicie??moze zamiast glutaminy bialko??jak przyjmowac??

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2253 Data: 2007-09-11 09:04:38 Liczba szacunów: 0
  • witam jestem na cyklu testo 400mg\week po 12 tyg jak zwykle estro rowniez poszlo w góre,i libido padło, dac profikatycznie anastrozol?jaka dawka?czy po ari jak estro zejdzie do normy libido wróci?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2243 Data: 2013-07-17 15:25:10 Liczba szacunów: 0
  • Glukoza, co gdzie i jak?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Miałem kupić Dextroze, ale skoro wyczytałem, że to to samo co glukoza to po co przepłacać :D Gdzie ją mogę kupić i w jakiej mniej więcej cenie?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2777 Data: 2005-01-17 12:18:47 Liczba szacunów: 0
  • Zestawienie napojów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Krótko i na temat - zestawienie najczęściej spożywanych napojów. Plusy, minusy oraz w jakiej postaci / ilości najlepiej spożywać. Herbata Pozytywne skutki picia herbaty : - Zawartość teiny w herbacie wspomaga koncentrację. - Nie obciąża układu krwionośnego - Pozytywnie wpływa na układ trawienny dzięki garbnikom - Ma działanie anty próchnicze i [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 17612 Data: 2007-03-27 17:14:25 Liczba szacunów: 0
  • kupiłem je za 18zł szefu greg pisze ze to moze być szmugiel wino odkłada się po 12h to od godz 14 do teraz jest już prawie idealnie oddzielone..? zastanawiam się czy spróbowac

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1867 Data: 2008-10-03 20:03:16 Liczba szacunów: 0
  • Jak brać gainera?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema, mam pytanie czy gainera trzeba brać cyklami tak jak kreatynę ze miesiąc się bierze a miesiąc odpoczynku,czy po prostu przez cały czas jako uzupełnienie diety?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2642 Data: 2010-08-19 10:03:10 Liczba szacunów: 0
  • jak mozna schudnac w udach??

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Nie wiem jak można schudnąć szybko w udach.. próbowałam różnych rzeczy... mam wzrost 173 a ważę 60kg. Również próbowałam robić przysiady ale to nic mi nie pomogło ;{. I nie mam pojęcia jak mogę schudnąć, a bardzo mi na tym zależy..

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1857 Data: 2011-01-26 19:38:16 Liczba szacunów: 0
  • witam jak w temacie mam te aminokwasy i zalecaja je brac 3 razy dziennie (tak pisze na opakowaniu) albo raz miedzy posilkami tak pisze w necie i teraz nie wiem bo bede to laczyl z krea alkalin olimpu i bialkiem matrixa ??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2010-01-11 14:55:03 Liczba szacunów: 0
  • jak dawkowac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, kupilem taki zestaw reatyny http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/manufacturers_id/15/products_id/967/products_name/olimp-creatine-monohydrate-mega-caps-300-kap1250mg.html i dextroze taka http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/930 i mam pytanie kiedy i w jaich porcjach brac kreatyne z ta dextroza? z gory [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2008-10-17 22:05:36 Liczba szacunów: 0
  • Jak powiekszyc bica ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    cwicze juz okolo 6 miesiecy i najmniej mi urusl biceps. kto mi podpowie jakie ciwczenia sa dobre zeby podrosl bicepsik :) ?? cwiczenia i serie. z gory dziekuje Zmieniony przez - pdr w dniu 2008-12-11 19:49:21

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2025 Data: 2008-12-11 19:47:26 Liczba szacunów: 0
  • JAK ZROBIC ŁAWECZKE DO BARKOW?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Jak zrobic samemu laweczke do barkow? pomozcie ;( macie jakies propozycje albo projekty?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3475 Data: 2009-03-12 12:39:27 Liczba szacunów: 0