SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • jak stosowac L-karnityne???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czy moglby mi ktos odpowiedziec na pytanie jak w koncu nalezy brac L-karnityne czy przed treningiem, na czczo, miedzy posilkami czy przed snem??? kupilam sobie L-karnityne 1000 i biegam codziennie rano przed sniadaniem do tego chcialabym dolaczyc L-karnityne z gory dziekuje za rady

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1878 Data: 2003-08-27 20:53:40 Liczba szacunów: 0
  • Jak najwięcej kalorii !!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Z jakiej odżywki można dostarczyć organizmowi najwięcej kalorii przy założeniu że jest dużo białka, interesuje mnie ilość kalorii a nie jakość (może być duża zawartość kalorii z tłuszczy)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2693 Data: 2007-03-05 10:46:28 Liczba szacunów: 0
  • Jak będzie lepiej?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] będzie: 1. ustalić stałą kaloryczność na wszystkie dni 2. ustalić osobno kaloryczność w dni treningowe i nietreningowe ? Obawiam się trochę pierwszej opcji bo to by oznaczało że w DT jestem na deficycie, a w DNT na dodatnim bilansie.... Która opcja jest więc lepsza, czy może to bez znaczenia? Proszę o poradę najlepiej z jakimś uzasadnieniem

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 648 Data: 2014-10-05 06:58:42 Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest?

    Temat
    Trening w domu

    powoli koncze HST, potem 2 tyg. regeneracji i chce zrobic ze 4 tygonie sily(oprocz nog-kolana). Moje pytanie brzmi- Czy podczas zamierzonego tr. na sile odzywianie sie jak przy masie(moze troszke wiecej wegli) bedzie rowniez dawalo jakas mase ? Zajrzyj koniecznie! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65381 i http://www.pajacyk.pl

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 2003-07-18 18:11:24 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować HMB

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak dawkować HMB i ma jakieś skutki uboczne branie tego supla? ODP

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3997 Data: 2004-04-24 16:38:58 Liczba szacunów: 0
  • Jak to najlepiej jesc sogi!!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich własnie zakópiłem Creatine Mega Caps 300sztuk olimpa 200HMb megabolu i mam takie pytanie do was jak to jesc bo na opakowaniu od kreatyny nie ma okresu nasycenia tylko że po treningy 4tabletki jak to najlepiej zacząc i jak łykać pomóżcie.Przecież jakiś okres nasycenia musi chyba być acha przypominam że jedna kapsułka zamiera 1250 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2005-05-15 14:42:02 Liczba szacunów: 0
  • jak dlugo opalac sie w solarium

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak zaczynac opalanie w solarium jaki moze byc maksymalny czas jak czesto mozna sie opalac po jakim czasie sa widoczne efekty czy jest to szkodliwe dla zdrowia i skory czy mozna chodzic codziennie czy przerwy jedno lub dwudniowe psuja efekt poalenizny czy po opalaniu mozna wejsc do basenu

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1862 Data: 2011-05-23 13:15:31 Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząć ćwiczyć .PROSZĘ O POMOC!!!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam 16 lat i chcę zacząć chodzić na siłownie co mi polecacie jaki gainer , białko .Wiem wiem że trzeba najpierw mieć dietę i ćwiczyć bez żadnych supli , ale proszę doradźcie mi co mam stosować no wielką masę żeby był pożądany efekt i oczywiście siła w dość nie długim czasie.Dodam ze chcę przeznaczyć na to około 100 może 200 zł. Wielkie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2012-07-28 16:51:12 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Planuje wziąźć metke w serii 2-2-2-2-2. Do tego bede bral sylimarol jako osłonke. Chce do tego dorzucic glutamine, białko ostrowie i witaminki np. vitaral. Na odblok wezme albo clomid albo tribulusa! Co wy na to ? Dobrze planuje to brać?? Jeszcze mam pytanko ! Czy jesli biore metke to mam cwiczyc planym tym cowczensiej cwiczylem tj. 4 dni [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2006-09-04 13:20:29 Liczba szacunów: 0
  • JAK TO POŁACZYC?!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 300+100,UNIVERSAL CREATINE Micronized Monohydrate 200gx 2,BCAA OLIMP Mega caps 1100,BIAŁKO GASPARI MYOFUSION 2270 do tego jeszcze Omega 3 gold Olimpa.Moje pytanie brzmi jak najlepiej to połaczyc zeby wystąpił najlepszy efekt.Dodam ze moim celem jest redukcja oraz rzezba,jakie sa wasze opinie na temat tego zestawu i sugestie na temat pory i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2009-09-29 21:30:00 Liczba szacunów: 0
  • Jak być obunożnym piłkarzem?

    Temat
    Piłka Nożna

    Jestem piłkarzem prawonożnym , i jeśli mam okazje na strzał z lewej to po prostu kicha, albo strzał leci obok , albo bez siły w sam środek.Czy są jakieś ćwiczenia na lewą nogę , abym poprawił strzały ,podania i drybling z piłką?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2301 Data: 2013-12-26 16:23:32 Liczba szacunów: 0
  • jak rozpoznac przetrenowanie??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    niech ktos mi powie jak rozpoznacz przetrenowanie???

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4194 Data: 2004-04-10 16:09:58 Liczba szacunów: 1
  • JAk szybko urosnac

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chciales poprosic kogos kto ma wieksza wiedze odemnie o odzywkach i o dobranie mi odzywek. Cel jak najszybciej byc wiekszym moje fundusze na to sa w granicach 300-400zl z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2834 Data: 2004-12-01 11:55:51 Liczba szacunów: 0
  • czego unikać na redukcji i jak obniżać kalorie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak jak w temacie jakich produktów unikać na redukcji i jak obniżyć kalorie na redukcji.. słyszałem że najpierw areoby musimy podwyższyć do 6 w tyg albo 7 i 45 minut je robić a po tem po jakby takim cyklu jak te areoby są już jakby na maxie to dopiero obniżamy kaloriee .. jak to jest w końcu ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 2013-03-30 19:02:38 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkowac mono+gain bolic

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cel tej malej suplementacji to oczywiscie masa, diete bede trzymac w miare mozliwosci. Trening 4 razy w tygodniu. Jestem ekto.....czyli chudy 180 72kg. Posiadam gain bolic 600 i kreatyne mono olimpa mega caps. Czy moze mi ktos dokladnie rozpisac jak to najlepiej brac? Dziekuje pozdro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1853 Data: 2008-04-01 22:53:06 Liczba szacunów: 0
  • jak sie starac o odszkodowanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Skręciłam kostkę w pracy i mam pytanie,wiem że mogę starać się o odszkodowanie prywatne a czy należy mi się odszkodowanie z pracy i jak mam się o nie starać?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3063 Data: 2010-05-21 19:08:54 Liczba szacunów: 0
  • jak dawkować storm w dni nietreningowe?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ktos wie moze jak dawkowac storm w dni nietreningowe?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4187 Data: 2005-07-05 14:41:43 Liczba szacunów: 1
  • itam wszystkich . mam pytanko kupłem dece grecka w strzałach i winstrol depot tez w strzałach.pytanie- jak to brac i w jakich ilosciach zeby nie przesadzci co ile dni i co. z gory dziekuje za odpowiedz.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2627 Data: 2010-11-10 22:31:21 Liczba szacunów: 1
  • Suple TRECA.Jak oceniacie??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam panowie Powiedzcie mi jak oceniacie firme TREC i jej suplementy?? Enzo

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3721 Data: 2003-11-09 01:13:55 Liczba szacunów: 0
  • jak to wszystko wymieszac ????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam taki problem nie wiem jak zmieszach kreatyne + turyna ( juz razem zmieszane jest ) + deztroza + carbo ???? mam nasypac tyle ile mi trzeba i wszystko razem wymieszac z woda czy carbo odstawic i tylko mieszac kreatyna turyna dextroza ?? czy moze wszystko brac po koleji najpierw pic kreatyna pozniej dextroza a pozniej carbo ?? czy to nie ma [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2005-06-11 12:16:46 Liczba szacunów: 0