SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • Jak przybrać kilko KG?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 18 lat. 185cm wzrostu i waże coś koło 70kg... Juz od jakiegos czasu próbuje przytyć i nabrać masy :P i klapa... Pochłaniam dość duze ilości jedzenia i nic... Po za tym, że dużo jem, dużo i ćwiczę... Prawie codziennie jeżdże rowerem po górach, czasami biegam... Co drugi dzień robię ABS, A6W , a następnego dnia pompki na te 6 sposobów, nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2008-07-15 14:14:20 Liczba szacunów: 0
  • Jak zamówić??

    Temat
    SKLEP SFD

    Witam. Mam zamiar zamowic odzywki itp. Chce zaplacic przelewem tradycyjnym pocztowym tylko nurtuje mnie jedno pytanie... W załączniku, ktos moze mi to wyjasnic?? /SFD/2016/10/30/1e1266d468f94d75a8debea2518b60ea.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2353 Data: 2016-10-30 19:23:21 Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam specyficzny problem. Kompletnie nie tyje na rękach ani nogach, za to łatwo "łapie" brzuch. Wiem, że jest to cecha dziedziczna, jednak zastanawiam sie czy można na to jakoś zaradzić, chociaż częściowo, za pomocą diety bądź ćwiczeń? Z góry serdecznie dziekuje.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1947 Data: 2005-08-13 01:47:56 Liczba szacunów: 0
  • kulturystyka-jak powiedziec rodzicom

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    jak powiedziec rodzicom, ze chce uprawiac kulturystyke? z gory dzieki :)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3617 Data: 2010-11-05 21:20:57 Liczba szacunów: 2
  • jak szybko spalic brzuch

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak szybko spalić brzuch, jak dobrze się odżywiać. Gdy jest on duży. Proszę pomóżcie mi.Nie mogę na niego patrze. Nie chcę brać żadnych tabletek.Chcę odchudzać się normalnie,domowo, bez żadnych wyjazdów.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2672 Data: 2011-02-01 15:45:15 Liczba szacunów: 0
  • Witam mam cykl metki balka 100 tabletek 10mg + testosteronum prolangatum jelfa ampułka 1ml, testosteronu mam 30 opakowań jeszcze z poprzedniego cyklu. Moje pytanie to jak mam to wszystko stosować. Mój cel to zrobienie masy od kilku miesięcy stosuje dietę widzę po niej efekt ale chce szybciej osiągnąć swój cel. Proszę o pomoc jak stosować mete z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 477 Data: 2014-05-21 15:10:56 Liczba szacunów: 0
  • alc w proszku - jak i z czym?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam! Czytałem recenzje alc na faście. Ludzie piszą o o działaniu niemal psychotropowym acetylkarnityny, ale wszyscy prawie łączą z jakimiś specyfikami o kt nie mam pojęcia. Czy stosowana sama da efekt pobudzający i podnoszący ogólną witalność/nastrój? W jakich proporcjach? (wsiąkła mi waga kuchenna,więc wdzięczny byłbym za przelicznik [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2005-10-04 17:59:25 Liczba szacunów: 0
  • Xpand + Nitrobolon --> Jak dawkować

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Dokupilem Nitro (zwykle do mojego cyklu. Nie wiem jak to dawkowac. Zwykle jak mialem tlyko XP to bralem tak jak na etykiecie czyli 30-60 min przed TRENnigiem i 15-45min po. Cos slabo kopalo i zwiekszylem dawki o pol miary na porcje.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2491 Data: 2006-04-13 11:28:51 Liczba szacunów: 0
  • jak zrobic sownice na nogi pomocy!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    ktoś wie jak zrobić suwnice na nogi ?? macie może jakieś zdjęcia?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4181 Data: 2007-09-13 21:34:41 Liczba szacunów: 0
  • Jak dużym można być?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Cześć :) Chciałbym by ktoś powrzucał jakieś zdjęcia kulturystów mających ok. 180-185cm i 90-100kg, ponieważ jestem ciekaw ile maksymalnie da się wyciągnąć z ciała przy takich wymiarach, ponieważ sam mam tyle wzrostu, i do takiej wagi dążę (więcej nie chcę). z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1816 Data: 2010-07-30 12:13:35 Liczba szacunów: 0
  • jak pakować hantlami

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak pakować hantlem pięciokilowym? do wypropstu ręki? czy nie chce żeby mi troche mięsnie urosły:D? mam jeden pięcio kilowy hantel mam 16 lat 180cm i 70 kg chce żeby mi troche biceppsy urosły

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2326 Data: 2011-05-21 11:16:09 Liczba szacunów: 0
  • jak mieć czysty głos

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Śpiewam dosyć OK, ale nie na tyle, by być w chórku w najlepszej 5, jakieś rady na poprawę śpiewu? Dla mnie to ważne i nadchodzą wakacje, więc będę miała całkiem sporo czasu. Interesuje mnie nie szybka odpowiedź, ale długa, wyczerpująca i DOBRA porada.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2211 Data: 2011-06-14 15:48:32 Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząć? + dieta

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chciał bym abyście pomogli mi ogarnąć jakiś trening i dietę, może coś o mnie więc mam 16 lat 184cm wzrostu warze 74kg mam amatorską siłownie ogólnie to prędzej nie ćwiczyłem dłużej niż miesiąc postanowiłem ćwiczyć od 1 stycznia tego roku do wakacji ale nie wiem od czego zacząć on jakich ćwiczeń i o jaką dietę zadbać do dyspozycji mam prostą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 462 Data: 2012-01-09 19:20:13 Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy - pomocy, jak ulozyc?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] gdyz zaczynam chodzic na silownie. Potrzebuje zestawu cwiczen na : miesnie bicepsu, tricepsu, klatki piersiowej, plecow, nog, brzucha. Gdyby ktos moglby mi podpowiedziec jak rozlozyc te partie w 3 dni treningowe i dolozyc odpowiednia ilosc tych cwiczen do tego ;) W razie co prosze o kontakt priv ;) Z gory dziekuje i przepraszam za brak znakow

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 506 Data: 2012-06-25 19:39:15 Liczba szacunów: 0
  • Witam, zależy mi na tym, aby pozbyć się tego, co widoczne na zdjęciu, jak najprędzej. Spróbować to jeszcze opalić? Kupić jakiś krem wybielający? Bo nie wiem, co robić, a śpieszy mi się...:/ Link do fotki tutaj - http://img41.imagevenue.com/img.php?image=th_04481_przebarwienie_495lo.jpg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 2006-07-25 11:06:38 Liczba szacunów: 0
  • Witam mam pytanie jak połączyć SW z bieganiem Ponieważ zawsze wyglądało u mnie to tak 3-w tyg siłownia 2- SW -2dni wolne(sob niedz) jako ze nie będę miał około miesiąca dostępu do siłowni postanowiłem zacząć biegać (najlepiej tak aby nie stracić formy i nie popalić mięśni)czy mój tydzień może wyglądać tak pon wt śr czw pia sob niedz SW [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2009-07-16 11:37:12 Liczba szacunów: 0
  • Chudziutki jestem jak przybrac na [masie]?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Jestem chudy i to bardzo :/ Mam 13 lat wzrost około 171/172. I ważę 50 KG. Tylko mój problem polega na tym że ja bym chciał przytyć? To znaczy nie na wadzę tylko ogólnie tkanka tłuszczowa itd. Ponieważ ja tak jem jem i nic tylko na wadze i przychodzi... Pani od W-F'u mówiła mi że mam dobrą przemianę materii... Proszę o pomoc.Ponieważ [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2009-09-07 21:00:33 Liczba szacunów: 0
  • jak prac rashguard i legginsy

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam mam pytanie jak prać i jak napewno nie prać ciuszkow na trening? bo kupilem sobie takowy zestaw i nie chce go popsuć bo mnie to sporo wynioslo :p

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3330 Data: 2018-11-27 21:37:44 Liczba szacunów: 0
  • jak to jest z ...?

    Temat
    Doping

    Jak to jest z decą z Grecji czy jest bez recepty(czy to tylko bujdy), jakie są ceny jej i czy opłaca sie ją wogole brac z tamtąd???Tylko tyle chce wiedziec (na koksach sie nie znam pytam z ciekwości bo mam dostęp zeby z grecką mieć prosto Grecji ) LEGIO PATRIA NOSTRA

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 2003-11-01 13:55:18 Liczba szacunów: 0
  • Mam Gainera Gain Olimp 6000 i białko Hi tec protein 80 ( wiem są to tanie odżywki ale nie stać mnie gdyż mam dopiero 16 lat) I tu moje pytanie jak to stosować czyli jak połączyć białko i gainera bo podobno to dobre połączenie białeczka z węglowodanami :) + Co można jeszcze dokupić do tego .... Kreatynke/ Aminokwasy ???? Doradzicie coś ( Chodzi [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2014-10-05 16:47:10 Liczba szacunów: 0