SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • Szukam już 2h i nie mogę znaleźć nic konkretnego w tym temacie. Chcę wiedzieć jakie produkty roślinne powinienem łączyć w diecie wegetariańskiej w każdym posiłku, żeby otrzymać pełnowartościowe białko. Wiem, że np. Soję i rośliny strączkowe warto łączyć ze zbożami. Macie jakieś inne pomysły, bądź linki związane z tym tematem ? pzdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 2015-08-21 22:55:20 Liczba szacunów: 0
  • jak z ta kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    kupilem creatine megabolu i 96% bialko tez megabolu ile tej kreatyny i kiedy bo kazdy mowi cos innego i co z faza nasycenia. Ja planuje tak: 5dni 4x5 gram , nastepnie 30dni 1x5 gram dziennie rano Co wy na to?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2862 Data: 2001-06-08 22:37:34 Liczba szacunów: 0
  • Staje na przeciwko goscia. Rece wyciagniete, troche opusczone w dol. Lapie mnie on za przedramiona lapami (od dolu). Ja lapie go tak samo. Jak w takiej pozycji zerwac jego chwyt, lub wywrocic go na ziemie. Obaj jestesmy w takiej samej pozycji, na stojaco przed soba. s(00)mal

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2277 Data: 2004-01-29 20:00:20 Liczba szacunów: 0
  • Brak symetrii - jak zaradzic

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Otuz moj problem jest taki - jakos ze przez wiele lat uprawielm sport ktory wykorzystywal bardziej jedna strone ciala od drugiej, mam pewne dysproporcje - z jednej strony troche wiekszy bic, tricek, tylna czesc barkow, udo itp. Jak sobie z tym poradzic? Czy mam jakos specjalnie obnizac obciazenia na ta jedna strone czy czekac az samo sie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2005-11-09 09:58:33 Liczba szacunów: 0
  • call pump+mono kiedy co i jak

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam pewnie temat juz był ale zamówiłem 2 puchy cell pumpa 665g + do tego mono 1)jak mam to przyjmować w dni treningowe i nie treningowe 2)czy cały cykl mam zrobic na tych 2 puchach cell pumpa czy to nie bedzie za dużo? 3)dobrze połączyc to z mono czy może z czymś innym ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 2008-03-02 17:33:20 Liczba szacunów: 0
  • jak cwiczył Van Diesel

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak Vin a Diesel cwiczył na klatkę i bicepsy od ilu lat i czy brał jakieś sterydy mam 14 lat i cwicze niecały rok i chcem wygląda jak on marzę o tym i chcem się dowiedzie jak on cwiczył? pozdrooooooooooooooooooooooooooooooooo

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2712 Data: 2011-05-10 17:59:02 Liczba szacunów: 0
  • jak szybko pozbyć sie zbietego oka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam zbite oko od niedzieli wieczór napuchło i nioe moge pozbyć się już drugi dzień opuchlizny wczoraj zrobiło się czerwone bardzo proszę o jakieś wskazówki.Przykładam sokiem z cytryny na opuchliznę ale wcale nie schodzi szybciej nie wiem co mam robić w piątek mam urodziny i napewno zjadą sie goście prosze o pomoc jak sie tego w 3 dni pozbyc!!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 2011-05-17 14:08:45 Liczba szacunów: 0
  • Jak obniżyć libido u 33 letniej kobiety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Proszę o poradę. W jaki sposób obniżyć libido u kobiety? Odkąd przestałam brać tabsy nie mogę się pohamować. Trwa to już ponad rok. Mąż ma mnie dosyć... ucieka ode mnie.....:-(:-(:-(:-( Najchętniej gwałciłabym wszystkich do okoła... ehhh....:-( Niestety dieta i sport nie pomagają.... :-(:-(:-( jakieś zioła, suple? Zmieniony przez - ona33 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2020-11-04 15:43:50 Liczba szacunów: 3
  • jak polaczyc trening z areobami??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam!! chce torche spalictluczu ale zeby miesnie nie zgubic. czy moge tak to stosowac?? cwiczenia tak jak na mase tyle samo serii i bym tylko zmiejszyl czas odpoczynku. swiecze 3x w tyg i moze w te dni co niee cwicze robil bym areoby dobre by to bylo rozwiazanie?? cwicze z rana bo po poludniu do pracy chodze. ale jak nie mam racji napiszcie jak [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2005-07-09 20:37:29 Liczba szacunów: 0
  • jak chorowac zeby nie chudnac ... :P

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    kurcze dopiero miesiac temu bylem chory a tu znowu na antybiotyku ;/ i sie zapowiada dosc dlugo bo zapalenie oskrzeli i mozliwe ze zapalenie pluc(okaze sie we wtorek)czyli jak nic 2 tyg bez silki... Znacie jakies sposoby zeby w miare nie schudnac i nie tracic za duzo na masie ;/ bo u mnie kazdy 1 kg to dlugi czas ? czy poprostu starac sie jesc [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2007-09-14 13:34:34 Liczba szacunów: 0
  • Jak wkońcu jest z tymi barkami?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie,mam pytanie co do braków,jestem ekto i ćwiczę "masowo"-"rzeźbowo" Czytałem pare postów na temat barków,w niektorych jest napisane robic po 10-8 pwt w drugich że nawet po 14. Ile najelpiej robic pwt?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2240 Data: 2008-04-02 21:29:58 Liczba szacunów: 0
  • JAK BRAC :-)???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jest napisanie dawkowanie 3/4 razy dziennie od 35 do 80 gram rozpuscic w 100 mililitrach wody. Dlamnie to troszke dziwne ile mam tego brac??pozatym chciał bym to rozpuszczac z mlekiem a jak bede sypał 2 miarki na 100 mil to to geste bedzie n niech ktos mi poradzi od pon chce zaczac cykl:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2008-11-08 10:57:26 Liczba szacunów: 0
  • Jak zaleczyc rane

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] nad jeziorem skaleczylem sie w rekę-konkretnie dlon od wewnętrznej strony. rana nie jest głęboka (ma powierzchnie ok 1na 2.5cm)ale ze względu na miejsce gdzie sie znajduje uniemożliwia mi jakikolwiek trening czy cokolwiek. Dlatego chciałem zapytac czy ktos zna moze jakis srodek ktory moglby przyspieszyc gojenie sie rany? z gory dzieki za odp

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 555 Data: 2011-08-28 18:07:35 Liczba szacunów: 0
  • witam ! Przez ostatnie miesiace schudlam 10 kg, dieta i bieganie na biezni. Spodnie nosze juz w rozmiarze 34 wiec z nog i pupy jestem bardzo zadowolona i nie chce wiecej chudnac z tych miejsc. Zostal mi brzuch na którym jest duzo tluszczyku i rece. Co zrobic aby pozbyc sie tluszczu z tych miejsc?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2045 Data: 2012-05-26 00:33:16 Liczba szacunów: 0
  • 10strzalow tescia prolongatum 100mg, 6strzalow deca durabolin 2ml200mg organona 60tablet provironu paczka clomidu paczka tamoxifenu jak rozpisac taki cykl z gory dzieki za konkretna odpowiedz

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2934 Data: 2005-04-18 14:41:17 Liczba szacunów: 0
  • Jak spalic tluszcz, ale bez miesni???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    HEja! Cwicze jakis czas mase (2 miesiace moze) i uznalem, ze przydaloby sie troche podrzezbic, szczegolnie przed wakacjami, ale nie wiem jak to zrobic bez spalenia z tluszczem, miesni

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3194 Data: 2006-01-16 22:32:42 Liczba szacunów: 0
  • jak nauczyć się gwiazdy (ćwiczenia)

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    słuchaj chciałabym sie nauczyć gwiazdy narazie mi nie idzie śa na to jakieś ćwiczenia??problem tkwi w tym że robie gwiazde na krzywych nogach i boje się na prostych co mam zrobić????????:););); );););):0;0;0 ;0;0;0;;0;0;0;0 ;0;0;0;0; 0;0;0;0;0;0;0;00;;0;0 ;;0;;0;0;0;0; 0; 0;00;;0;000;;;;;0;0; 0;0;0;0 ;0;0;0;0==0=0===0=00=0=

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 2011-02-27 14:57:19 Liczba szacunów: 0
  • cm3 + S.A.W + bcaa + białko - jak dawkować?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć! Zrobilem sobie rozpiske, ale napewno jest cos nie tak a wiec prosze o korektę :) DT: rano: cm3 4kaps, bialko przed treningiem: bcaa 4kaps, saw 4-12kaps po treningu: cm3 4kaps, bcaa 4kaps przed snem: bialko DNT: rano: cm3 2kaps, bialko pora ok. tr.: cm3 2kaps, bialko przed snem: bialko

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1929 Data: 2012-11-04 17:16:56 Liczba szacunów: 0
  • Kilka rad dla początkującego, co i jak ogólnie.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Chciałbym zacząć ćwiczyć, przeczytałem już kilka tematów, atlas ćwiczeń, itp. i wiem tyle, że nic nie wiem. Mógłby mi ktoś doradzić jak zacząć na sam początek i jaki sprzęt mam sobie zakupić, itp. Siłowni nie mam w pobliżu mnie, a najbliższa jest w odległości ok. 10 km, a ze względu na to, że nie mam prawo jazdy, nie bywałbym tam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 544 Data: 2015-01-05 01:32:06 Liczba szacunów: 0
  • Stopniowo zwiększając od jakiegoś czasu doszedłem do dawki Novo 120 + pół Euthyrox 100 i tyle przez 3 dni w tygodniu, a reszte dni to sama połówka Euthyroxu 100 Robiłem badania i mi się nie podobają, za dużo ft3 mi wyszło, ft4 w noermie, poza tym troche mnie pobudza za bardzo. Jak teraz bezpiecznie zejść z Novothyralu? Brać połówkę w te dni co go [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2018-09-29 12:44:18 Liczba szacunów: 1