Witam, chciałbym abyście odpowiedzieli na moje pytanie. Mianowicie brzmi ono tak. Od poniedziałku zapisuje się na kickboxing ( amatorsko) Treningi będą się odbywać poniedziałek, środa i piątek po godzinie ostrego treningu pod okiem trenera oczywiście. Po za tym mam dostęp do domowej siłowni mam na myśli ławeczkę, hantelke jedną krótką i worek [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2013-07-20 22:22:20 Liczba szacunów: 0
cze. ostatnio przez pare tygodni nie chodziłem na siłownie, ale już od pon zaczełem Ale do rzeczy, mam troche odżyweczek nie które prze leżakowane ale dobre, nie które kupione nie dawno: Mass Up - 3,5kg ZMA - 90caps Taurynka mega caps OLIMP - cały kartonik TCM 3 caps. ok 200 sztuk Mono w proszku ok 200gram Olimp AAKG 7500 Extreme Shot - 11 sztuk [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 517 Data: 2013-09-19 00:09:32 Liczba szacunów: 0
Mam 16 lat rozpocząłem trening na siłowni. Podchodze do tego dość poważnie i zmotywowany. Chciałbym wyrzeźbić swoje ciało, zarysować mięśnie i poprawić siłe (masa nie wchodzi w gre). Myśle o zastosowaniu HMB. Moje pytanie: Czy mogę brać ? Jak przestane zażywać to czy coś mi sie stanie? zaniki albo coś ? Proszę o pomoc gości w tym temacie
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1761 Data: 2008-12-18 22:36:49 Liczba szacunów: 0
Witam nie wiedziałem gdzie to napisac, wiec pisze tu. Wczoraj po bardzo dlugiej walce z dziewczyna wkocu udalo mi sie wydusić to co jej lezy na sercu, z rykiem wyzalila mi sie ze jest za chuda, ja zgadzzam sie z tym bo taka wlasnie jest ale nigdy jej tego nie powiedziaslem, za to inni jej to mowia. ma 165cm wzrostu i wazy 48 kg. Nie chce aby dalej [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2009-04-26 13:43:10 Liczba szacunów: 0
Witam lece 500 mixa/ew i 300 DD/ew do tego 50mg mety/ed . Minelo juz z 4-5 tygodni i zmiekla mi pyta. Jak poprawic libido? Bije troche Hcg od czasu do czasu,ale i tak nie jest jak ma byc. Zastanawiam sie czy nie dodac 200mg. propa ew? Co bedezie najlepszym rozwiazaniem ?Pzdr.
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2591 Data: 2011-04-09 09:12:27 Liczba szacunów: 0
Siemnano, Mam pytanie jak zostac trenerem motywacyjnym czy kimś kto motywował by ludzi (głownie sportowców, w każdym wieku), ktoś taki jak Eric Thomas, Will Smith czy Greg Plitt(r.i.p) tylko nie w internecie. Czy trzeba skonczyc jakies studia, kursy gdzies sie zapisac tak zeby mogla to byc w miare stała praca, lub cos z czego można zdobyć [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2015-04-21 21:48:26 Liczba szacunów: 0
sniadanie : makaron i jajecznica z szynka lub platki zbozowe (lub ryz) z jogurtem i bananami obiad : najczesciej jakies mieso i ziemniaki kolacja : jajka na twardo przekaski : banany i czy mozna brac w jednym cyklu bcaa z glutamina i mutant mass ??
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2715 Data: 2008-05-09 15:47:16 Liczba szacunów: 0
Mam pytanie jak w temacie, chcialbym wiedziec Jak Zrobic Beztluszczowa Mase ? Czy jest sens biegac i jezdzic na rowerze przy treningu na mase ? czy wtedy miesnie tez spadaja ?
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3713 Data: 2007-05-09 10:11:08 Liczba szacunów: 0
otórz jak wpisywac zarcie do tego dziennika zywieniowego darkthorna np torebka ryzu wazy 100 gr, ale po ugotowaniu juz 200 gr czyli ile wpisac?? cycek z kuraka np wazy 260 gr a po usmazeniu saute 200 gr i ile wpisac?? 260 swiezego czy 200 usmazonego bo jest tam taka opcja??
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2538 Data: 2009-11-10 20:41:10 Liczba szacunów: 0
Witam zakupiłem dziś Kreatyne monohydrat 500g Nutrend pisze w dni nie treningowe 5g na czczo i w dni treningowe 2x 5 g (dodam iż w dni nie treningowe biegam i robie abs2 ( sobota i niedziela wolne bez niczego ) czy takie dawkowanie bedzie dobre: w dni ( bieganie abs2) 5 gram na czczo i 5 gram po bieganiu w dni treningowe 5 gram przed [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2011-06-29 00:18:43 Liczba szacunów: 0
Mam 13 lat i interesuje się ninja trenuje już rok mam shoge ,katane strój ,dmuchawke ,i umiem nimi waczyc i bardzo cicho chodzić ale czegoś mi jeszcze brakuje czyli zostać prawdziwym ninja co z tego że umiem walczyc pownien to zobaczyć prawdziwy mistrz ninja i ocenić.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2702 Data: 2011-08-05 20:50:45 Liczba szacunów: 0
[...] ale co z underami wierzymy im na słowo? skad wiemy ze w dece jest deca a nie np enan? dece zawsze bijemy razem z tesciem (to w sumie nie wiemy co nas porabia) dece mozna by bylo poleciec kilka tygodni solo i zobaczyc czy sie zalapie dicka podobnie z mixem wiemy czy sa tam 4 estry? pytam ludzi co bili i apteke i undery moze jakies odczucia?
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2012-11-04 11:27:15 Liczba szacunów: 0
[...] wiejskiego, banan, płatki musli, porcja białka serwatkowego z wodą (22g białka w 30g) Posiłek 3 14.30 stołówka: ence pence co to będzie, powiedzmy ten kotlet schabowy lub jakis sznycel, ziemniaki, surówka i jakas zupa + jogurt 16.00 trening, po treningu białko po raz drugi Posiłek 4 19.00 200g piersi z kurczaka, 100g ryżu, warzywa o niskim [...]
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3463 Data: 2013-08-26 15:45:23 Liczba szacunów: 0
Początkujący Od ponad miesiąca trenuje kalistenike( 4 razy w tygodniu) na placu ( jeśli pogoda pozwoli), jeśli nie trenuje w domu. Mam mega problemy z dipami, maksymalnie 5 lub 6 serii po 5 powtórzeń i ręce odmawiają posłuszeństwa. Jakieś ćwiczenia, którymi wzmocnie triceps? Czytaj więcej na [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 2020-02-04 12:01:30 Liczba szacunów: 0
Witam Panowie mam pytanie mam zapewne banalne dla was pytanie jednak wolę się upewnić robiąc to dobrze mianowicie chodzi o bicie hcg w najlepszy sposób. Hcg Rozrobione w 1ml strzykawka insulinowa 40j jednostek czyli 40j to 5000iu. Jednak dlaczego przykładowo po rozrobieniu hcg wychodzi mi niepełna strzykawka wychodzi około 30j czyli ze spokojem [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 292 Data: 2020-08-20 15:00:06 Liczba szacunów: 0
przez dwa lata trenowałam 3 razy w tygodniu,ważyłam 57 kg i 55kg wyciskałam na klatkę.po kontuzji stopy(trenuję Viet Vo Dao) przez prawie rok nie byłam na siłowni.obecnie ważę niecałe 55 kg i chciałabym wrócić do formy,proszę o propozycje programu na 2 razy w tygodniu,ewentualnie 3,ale z doświadczenia wiem że będzie mi ciężko pogodzić siłownię i [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2003-08-25 17:29:41 Liczba szacunów: 0
Mam do was zapytanie czy można stosować kreatyne z AAKG równocześnie ?? i czy można dodatkowo brać przy tym glutamine z gainerem ? Zamierzam brać to tak 2 godz przed treningiem gainer później 30 min przed treningiem AAKG po treningu gainer, glutamina, kreatyna. Czy dobrze jest opracowany ten plan ?? Kreatyna OLIMP Mega Caps 1250mg AAKG 1250mg [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2008-06-20 16:45:18 Liczba szacunów: 0
Witam , mam problem z tylną przerzutką , otóż miałem przerzutkę shimano , nie wiem jaką , śmigała elegancko , do czasu aż w końcu się coś popsuło , kupiłem nową tylną przerzutke i też nie chodzi , myślę że jest to wina linki , ale ja w ogole sie na tym nie znam . Kumpel mi napisal zebym wyregulowal linke , bo ta sie jeszcze nadaje i nie musze [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 2010-09-22 18:30:24 Liczba szacunów: 0