SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • Jak namówic rodzicow na kick'a

    Temat
    Sztuki Walki

    Siema ! Chce sie zapisac na kick boxing... ale moja mma twierdzi ze nie bo tam pojde i mnie bede lali po ryj ? Jak ktos chodzi to moglby mi napisac jak normalnie wyglada trening i walka ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3558 Data: 2005-09-08 15:39:51 Liczba szacunów: 0
  • jak sądzicie????!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mam zamiar zaczac nowy trening, teraz wypadło tak ze moim priorytetem bedzie klatka i planuje ja robic 2 razyw tygodniu.I tu nasówa siepytanie myslicie ze bedzie dobrze jak zrobie w pierwszy dzien treningu klatki w wyciskaniu progresje, a w drugi regresje??czy lepiej tak nie kabinowac?? dodam ze mam 20 lat, trenuje kolo 2 lat, diety raczej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2006-01-09 21:40:24 Liczba szacunów: 0
  • Co i jak trenowac- zupełnie zielony

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jestem nowy na tym Forum i nie wiem jak sie na nim dokładnie poruszac... Wiec chce zaczac trenowac miesnie ramion i klatki piersiowej. mam hantle 7kg. Moge prosic o jakas porade, lub link z odpowiednimi tematami cwiczen z Forum? Zastanawiam sie nad braniem jakichś wspomagaczy tylko nie wiem jakie. Po ile mniej wiecej wykonywac serie i ile. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1528 Data: 2007-09-08 19:09:12 Liczba szacunów: 0
  • Ari Ari, jak wam szlo?

    Temat
    Doping

    Siemanko. Pytanie do osob ktore stosowaly ari nie do teoretykow. Jak bylo u was z przyrostami? Czy szly totalnie z dupy, czy poprostu byla wyeliminowana retenca a przyrosty byly stale i dobre jakosci? Jakie dawki testo i ari lecieliscie? pozdro

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2963 Data: 2009-03-19 12:37:36 Liczba szacunów: 0
  • jak przyjmować sterydy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam mam 33 latka chciałbym coś z sobą zrobić mam 189 wzrostu i 123 kilo chciałbym swoją masę trochę zmniejszyć i nabrać więcej siły i uwydatnić mięśnie czy są jakieś sterydy które by mi w tym pomogły chodzi o czas i efekt proszę o pomoc jakie to są i jak je brać i czym sie potem odblokować pozdrawiam i dziękuję za odpowiedz mój adres [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1537 Data: 2011-07-16 17:10:53 Liczba szacunów: 0
  • jak tutaj clomid

    Temat
    Doping

    [...] i rozne cykle za soba mam slaby dostep do neta wiec szybko: tren 75mg na tydz.winko 3tabl.codziennie tecia enanthata 2500mg na 10mil.wiec co 5dni 250mg skoncze to za jakies 20 dni, wino mi sie konczy za 5dni czy moge clomid zarzucac odrazu na drugi dzien po skonczeniu wina czy czekac jak skoncze tescia. wszystko razem pojechane troche ale [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2011-07-31 13:30:17 Liczba szacunów: 0
  • Ban - za co? od kogo i na jak dlugo

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    jak w temacie moje konto WojtekX mam juz ze 2 tygodnie bana za co? na jak dlugo? od kogo? łaskawy pan moderator nawet nei raczyl wyslac powiadomienia pozdr

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3692 Data: 2007-05-18 20:10:18 Liczba szacunów: 0
  • Gotowe sosy - co i jak?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam diete na mase, 1-2 x dziennie spożywam makaron do którego używam gotowego sosu w słoiku Łowicz (sos do spagethi) czy taki gotowy sos w masowce obleci? nie używam go wiele;p tylko żeby lepiej przeszło -a może polecacie jakieś lepsze sosy w słoiku? z góry dzieki! pozdro:)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2541 Data: 2011-02-28 18:08:45 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkowac suple??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam serdecznie. mam zapytanie odnosnie dawkowania suplementow. stalem sie posiadaczem kulku supli i nie wiem jak je dobrze dawkowac czy tak jak podaje producent czy inaczej wiec prosilbym o pomoc. posiadam. Creatine inkospor X-Tream 500g Bialko Hi Tec C-6 3.2kg Cytogenix-Cytocel 675g Cytogenix-Cytobox 863g ActivLab-BCAA+Gtutamina-500g Bio [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2011-10-25 13:54:23 Liczba szacunów: 0
  • Co to za wada postawy, jak ją korygować?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Od zawsze borykam się z pewnym problemem.Prawy bark jest niżej od lewego,mam takze krótsza jedną nogę. Ćwiczę na siłowni od miesiąca i mam pytanie czy siłownia pogarsza, a możne polepsza plaecy jakie macie zdanie na ten temat?? /SFD/Images/2015/5/12/04eb2eb36a264887b0a66b3f6ee89c47.jpg /SFD/Images/2015/5/12/29bd26a2ec5144a0af2b26a5a65ebd30.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 2015-05-12 21:21:30 Liczba szacunów: 0
  • Jak zwiększyć mase...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i waże ok 75 kg, od dłuższego czasu biegam 2-3 razy w tygodniu po ok 7-8 km do tego codziennie ćwiczę ze sztangą i hantelkami po ok 30-40 min, do tego brzuszki itp. Nie mam jakiejś specjalnej diety - i tu moje pytanie - jak zwiększyć swoją mase? Co jakiś czas stopniowo zwiększam obciązenia na sztandze i hantelkach, a masa ciała jak stała w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2011-10-16 21:47:08 Liczba szacunów: 0
  • HMB nie działa tak jak powinno..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Moze to troche głupie no ale moich dwóch kumpli brało HMB. Z tego co mi wiadomo HMB daje troche masy miesniowej ale robi tez rzezbe. A i zamiast wyrzeźbic to oblało tłuszczem. Ja tez zamierzam brac HMB dlatego wolałem sie zapytac co i jak. Aha no i jezli brałbym HMB przed sniadaniem przed treningiem i po a potem szedł spac to tak bedzie dobrze ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 2006-08-15 17:13:17 Liczba szacunów: 0
  • Jak stosować WPC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Moje pytanie brzmi: Kiedy brać WPC w dniu treningu? Do tej pory stosowałem Izolaty białka (od Was oczywiście ze sklepu) zaraz po treningu i przed snem. Jak to wygląda z WPC? Proszę o krotką odpowiedź Dziekuję

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3197 Data: 2016-05-25 08:43:42 Liczba szacunów: 3
  • [...] problem. Na siłowni pojawie sie pewnie dopiero za 6 miechów, a teraz pozostaje mi jedynie basen 2x razy w tyg. Zastanawiam sie wiec czy jest sens cos brać, chodząc jedynie na basen. A jak tak to co. Nic nie brałem jakies 1,5 roku, także by wszystko na mnie podziałało. Tylko czy jest sens chodząc jedynie na basen??? Sam nie wiem dlatego sie pytam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2004-09-29 19:42:42 Liczba szacunów: 0
  • Jak cwiczyc brzuch

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] prawie 2 lata na silowni i od niedawna zaczolem cwiczyc brzuch . Napoczatku byl to trening typu ABS II a teraz Puma napisal mi trening brzucha raz w tyg wraz z barkami . Ale nie wiem czy nie trzeba cwiczyc miesni brzucha czesciej bo nie widac mi wogule kratki, a raz w tygodniu to chyba na mase brzucha? Jak wy trenujecie brzuch, jak czesto .

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 2009-05-17 22:47:10 Liczba szacunów: 0
  • Cyce jak donice

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Mam taki problem z sutkami, że są strasznie duże :( Jestem facetem w wieku 24 lat, i wstydzę się rozebrać na plaży. Da się coś z tym zrobić ? Dołączam foty. http://www.stooorage.com/show/1080/5619656_dscn3135.jpg http://www.stooorage.com/show/1080/5619657_dscn3137.jpg

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2521 Data: 2012-02-16 12:39:56 Liczba szacunów: 0
  • i jak ? :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiec w ciagu 7 miesiecy udalo mi sie zrzucic 30 kg w ty ostatnie 20 w ciagu ostatnich 3 miesiecy. Nie bylo to moze zbyt zdrowe ale efekt mnie zadowala. Mam 19 lat przed akcja wazylem 124 kg teraz mam 93-95 i czuje sie swietnie ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2590 Data: 2009-01-25 16:00:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] zacząłem rok temu a ćwiczę regularnie od 6,5mieś. Zamówiłem sobie mono,jabłczan oraz tauryne z Olimpu a z racji tego iż posiadam jeszcze dwa opakowania białka Ostrowi WPC80 moje pytanie czy można by było dorzucić ją do powyższego zestawienia i jak ewentualnie dawkować?? Boję się się że to trochę za dużo prochów na raz xD Waga:71kg Wzrost:182cm

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 2011-03-10 22:01:18 Liczba szacunów: 0
  • Wyjazd za granice a REDUKCJA - Jak ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] miesiąc schudłem 4,5kg. Teraz mam problem bo wyjeżdzam za granice do pracy i zastanawiam się co mam zrobic zeby nie przytyć. Bede tam ze 3 tygodnie. Myslałem ze kupic conieco i jeśli mniej więcej podobnie jak w diecie teraz mam nie zwracając uwagę na dokladność składników makro. Albo zrobić przerwę od diety i potem zacząć od nowa. Jak sądzicie ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2006-06-17 22:09:03 Liczba szacunów: 0
  • jak zostać bokserem zawodowym

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Co trzeba zrobić żeby zostać bokserem zawodowym ? Gdzie trzeba się zgłosić ? Czy potrzebne są jakieś specjalne badania ? Czy trzeba mieć jakieś osiągnięcia ? Jakie są w ogóle wymagania ? Od ilu lat można zostać bokserem zawodowym ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3034 Data: 2011-07-27 18:47:44 Liczba szacunów: 1