jak nie

[...] bardzo bedzie mi sie chcialo biegać wypadaloby sie cos takiego zaopatrzyc..problem w tym ze nie wiem na co zwracic uwage wybierajac rower..czy do ~500 zł kupie uzywany w miare dobry rower do aerobów? jak nie to chociaz powiedzcie w co celować byc moze uda mi sie troche wieksza kwote na to przeznaczyc ale przynajmniej bede wiedzial czego szukac..

jesc czy nie jesc? jak tak to jak czesto? zdrowa czy nie? jak nie, to dlaczego?

Witam mam taki problem . mam 16 lat i kolega wisi mi od dlugiego czasu pieniadze i nie chce mi ich oddac oraz grozi jak nie przestane ich od niego wymuszac.Suma nie jest mała i mam problem bo gosc sam w sobie jest cieniasem ale ma mocnych kumpli. i nie mam pojecia czy narazac sie i zlac go czy z bolem serca darowac sobie kase i odpuscic ponieważ [...]

Witam.Jest taka mozliwośc żeby zwolnic metabolizm?Kiedyś było tak ze jakoś strasznie nie przestrzegałem diety i było ok masa jakoś szła.A teraz mam tak podkręcony metabolizm ze jak nie zjem 6 posiłków to nie mam co mysleć o masie.

Siema szybkie pytanie. Jakie połączenie partii split wybrać? jak nie te to podajcie mi dobre połączenie po którym będę miał sile robic nastepna partie, na pewno wiedzie o co mi chodzi :) Dzień I - klatka piersiowa, triceps, brzuch Dzień II – plecy, biceps Dzień III – nogi, barki Dzień I - klata + biceps Dzień II - plecy + triceps Dzień III - [...]

[...] w lozku, totalny brak aperyty(zjadlem 2 banany, 2 kanapki i 1 batona) Teraz niby jest ok ale rewolucje zoladkowe sa nadal, brak apetytu z tego powodu przestalem brać tymczasowo bilko, kreatyne biore nadal, od piatku oczywiscie nie trenuje, mam nadzieje ze jutro wroce do treningu a jak nie to co mam robic. Odstawić kreatyne na później??????

[...] przykładowy jadłospis: Śniadanie : 5 jajek, 3 kromy chleba II śniadanie (szkoła) 4 kromki, po 2 plastry szynki i sera + papryka Obiad: Woreczek ryżu, 250g wątróbki/kurczaka+jakies warzywko Podwieczorek: No własnie... co na podwieczorek? Jak nie mam mięsa na obiad, to robie koktajl białkowy z odżywką Kolacja: 3 kromki z serem i szynką + warzywko

uderzyłem się w ścięgno achillesa około trzech miesięcy temu i mnie boli, co robić jak nie mam dostępu do lekarza bo jestem za granica.jak wyleczyć sposobem domowym, chodzę codziennie do pracy.Proszę o porade.

Do kretki pije sie duzo wody. Kretke mieszam z woda. W czasie treningu woda. W ciagu dnia woda. Na co innego mozna zamienic wode w tych przypadkach. Na jakie soki a jak nie to jakie napoje? Rozumiem ze woda smakowa moze byc? Ogolnie problem tu wtym ze nie przepadam za woda czy gazowana czy tez nie.

Siemaa czy jesli zaczne cykl omadrenem to na odblok clomid bedzie dobry ?? jesli tak to ile go jesc a jak nie to co bedzie lepsze ?? aha i do omki co warto brac lepiej duzo bialka(np serwatkowego) czy poleciec do tego metke ?? a moze cos jeszcze innego Z gory dzieki za odp PozdrOO

[...] aplikacji, która przypominałaby poruszać się co 30-45 minut z losowymi ćwiczeniami. (Praca siedząca). Ucieszyłoby mnie gdyby zakres ćwiczeń był na prawdę duży, czyli raz jakieś tam rozciąganie następnym razem, powiedzmy sprint w miejscu, innym razem pompki diamentowe a innym razem wykroki. Jak nie znajdę takiej to myślę o losowym generatorze, [...]

[...] leci npp i sus. Chcialem zapytac czy anapolon w strzałach ryje flaki? Z watroba nie mam problemow, zazwyczaj alt ślady przy badaniach w normie zadnych biegunek itp.. jedynie ten refluks biore omeprazol bo jeydne moje objawy to zgaga jak nie wezme omeprazolu. Chcialem sprobowac anapolon w tablach lub w strzałach pytanie czy przy refluksie mozna?

Czy istnieje białko w kapsułkach ?? A jak nie co czym moge je zastapic.. chodzi mi o to zeby cos bylo w kapsukach... Cwicze juz 7 miechow .. i raz bralem kreatyne..

[...] ze mam przepukline pachwinowa... pewnie przez to ze duzo dzwigam.. mam 15 lat i pewnie mnie za to zjedziecie ale trudno.. moje pytanie brzmi nastepujaco... co sie moze stac jak nie pujde z tym na operacje?? bo trenuje lekkoatletyke i teraz nie chce isc z tym do lekarza bo sezon bede mial w plecy.. pomuzcie.. czy sie moze cos stac.. z góry dzieki

[...] 10 minut aerobów na orbitreku ? 10 -15 minut bo na wiecej nie mam sily jestem tak zmęczony , czy taka ilosz nada sie na spalanie fatu ?.wiem ze fat spaa sie po ok 20 minutach ,ale czy cos mi da te 15 min ?, jak nie miałem pracy po tyle godzin to luz ale teraz za******* .Mysle tez zeby w sob i niedziele po 40 min ale czy 2 x w tyg cos da ?

Witam;) Jak juz wspominalem nie mam kasy na diete ale jem zdrowe rzeczy;) posiłek przed i po treningowy jest pełnowartosciowy w białko i wegle... Czy jak nie dostarczam danej ilosci kcal na dzien to warto kupic odzywki? prosze o odp;)

[...] Sroda : Plecy Barki Nogi Piątek : Klata biceps + triceps Niedziela Plecy Barki i nogi Jeszcze w czwartek brzuch ale to jest trening na mase teraz sklad w diecie Bialko 160 gram Wegle 300 gram tluszcze 80 gram. Wychodzi cos kolo 2600 kcal Waga aktualnie 77 kg 182 cm wzrostu i powoli zwiekszam kcal jak nie bd roslo :) Czy to dobry plan ?

mam 17 lat, moj problem polega na wielkosci mojego członka. A mianowicie ma tylko 13 cm w zwodzie i w dodatku maly obwod. Jak nie stoi to jest bardzo, bardzo maly. Czy sa jakies sposoby zeby go powiekszyc? Mam przez to wielkie kompleksy. bez glupich wypowiedzi prosze...

Witam Czy jest możliwe by u 15-latka wystąpiły korzonki? Od pewnego czasu bolą mnie plecy po lewej stronie odcinka lędźwiowego.Tylko tam.Najgorzej jest gdy podnoszę lewą nogę do góry lub wstaję,używając tamtych mięśni pleców.Ćwiczę trochę w domu,głównie pompki i brzuszki,nigdy nie trenowałem pleców. Czy to mogą być korzonki,a jak nie to co?

Hej. Jakis czas temu dlubalem sobie i wydlubalem cos takiego: http://gubrin.o7.pl/hst.rar (jak nie dziala to wejsc na http://gubrin.o7.pl/ i na dole kliknac w odnosnik "HST v2.0") Moze sie komus przyda w tym dziale (zakladka "Dieta", tabele maja 767 produktow). Wiecej info: http://www.sfd.pl/temat175846/ Wszelkie uwagi, pomysly, bledy mile [...]