Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: jak nastawić sobie kręgosłup

Strona 1 z 180

  • Cwiczenia korekcyjne na kręgosłup

    podam kilka fajnych zestawów ćwiczeń są to ćwiczenia korygujące wadę postawy i przeciw bólowe ćwiczenia te można uznać jako wstęp do rozgrzewki przed treningiem żeby rozciągnąć kręgosłup i mięśnie przykręgosłupowe i przedewszystkim wzmocnić mięśnie

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 78678 | Data: 2009-07-25 17:55:09 | Liczba SOGów: 3
  • Jak trenować żeby być zdrowym i silnym by YaKuZa

    krzywizna kręgosłupa musi być zachowana. wyprostowana sylwetka to lepiej rozciągnietę mieśnie piersiowe i brzuszne. a jak wiadomo z metody bodybuiding lepiej rozaciągniete mięsnie = lepszy przyrost. p rzedstawie wam pare porad, które zmienią

    Odpowiedzi: 71 | Ilość wyświetleń: 15166 | Data: 2006-05-23 10:14:04 | Liczba SOGów: 45
  • jaki lekarz na kręgosłup /?

    do jakiego lekarza mam isc jak boli mnie kręgosłup

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 48407 | Data: 2006-01-22 22:00:32 | Liczba SOGów: 1
  • Jak rozciągnąć kręgosłup ?

    kaleką ale może minie póżniej kręgołup boleć przy pracy w ltróej bede długo siedzział. a teraz pytanko czy znacie jakieś cwiczonka dobrze rozciagające kregosłup poza tymi z sfd o strechingu :d ! bardzo bym prosił o pomoc bo nie wiedziłaem gdzie

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 17111 | Data: 2004-11-22 19:40:48 | Liczba SOGów: 0
  • Krzywy Kręgosłup jak ćwiczyć ?

    witam jestem tutaj nowy i nie wiem czy dobrze że w tym dziale napisałem jak nie to proszę o przeniesienie 40 mam krzywy kręgosłup a dokładnie to podobno skoliozę czyli kifoza i lordoza w jednym

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 8189 | Data: 2009-06-28 01:57:36 | Liczba SOGów: 1
  • Choroba Scheuermanna- jak odciążyć kręgosłup

    ale chce się z tego wyleczyć bo ponoć można. czy mogę ćwiczyć na stojąco barki,kaptury,biceps by nie obciążyć kręgosłupa proszę o pomoc...

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 7702 | Data: 2008-03-07 18:14:39 | Liczba SOGów: 1
  • wada kręgosłupa i trening 22 lata, kilka pytań

    kręgosłupa nie popsuje, o ile będę ćwiczyć z głową. do ćwiczeń przekonał mnie jeden kumpel, który mając podobna wadę jak ja zaczął trenować. ma nie proporcjonalną sylwetke jakby za bardzo skupił się na plecach i barach , ale i tak dużo lepiej to

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 2223 | Data: 2008-09-23 17:46:52 | Liczba SOGów: 0
  • Kręgosłup i plecy

    lat,i chciałbym wiedzieć czy można w tym wieku wyprostowąć sobie kręgosłup wydaje mi się że mam też odstające łopatki. jak można je skorygować prosiłbym o jakieś przykłady ćwiczonek. z góry jestem za nie wdzięczny. i prosiłbym też o jakieś

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 3755 | Data: 2003-08-03 16:18:46 | Liczba SOGów: 0
  • Ból kręgosłupa a końcówka cyklu

    z tydzień ten cykl odpuszczając sobie cześciowo plecy i odpocząć chwile ewenutalnie iść do lekarza czy może lepiej jak dam sobie spokój już teraz żeby nie nadwyrężać tego kręgosłupa dodam, że mam 17 lat i jestem wysoki 190 więc troche się

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 276 | Data: 2012-09-23 13:39:01 | Liczba SOGów: 1
  • Ból w dolnym odcinku kręgosłupa

    kręgosłupa, który póki co nie przechodzi. podejrzewam, że nie jestem pierwszą, którą to dopada, dlatego proszę o radę. jak mogę sobie z tym poradzić czy może to być kwestia tego, że mm wokół kręgosłupa są słabe i dają znać o sobie * w

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 238 | Data: 2013-05-04 23:15:59 | Liczba SOGów: 1
  • Dobry trener + siłownia-WROC? jak się zabrać do tego?

    witam, jako, że temat mi zupełnie obcy, będe wielce wdzięczna jak ktoś mnie chociaż nieco oświeci: po pierwsze jaka siłownia

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 977 | Data: 2010-07-27 02:59:50 | Liczba SOGów: 0
  • Kręgosłup

    /20030202134327 witam. mama mały problem otuz jak psotoje sobie np w kosciele lub posiedze przy kompie boli mnie łopatka jak na fotce .byłem u neurologa powiedział mi

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 3152 | Data: 2003-02-02 13:43:27 | Liczba SOGów: 1
  • Martwy ciąg, przysiady a kręgosłup

    jak mogę zmniejszyć ryzyko kontuzji głównie kręgosłupa podczas przysiadów i martwego ciągu chciałbym bardzo dźwigać duże ciężary w tych ćwiczeniach, aczkolwiek nie chciałbym przegiąć podczas jakiejś serii. 1. powinieniem prześwietlić sobie

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 455 | Data: 2014-10-03 08:11:08 | Liczba SOGów: 0
  • Jak dbać o kręgosłup??

    witam, jako że ostatnio zauważyłem, że trochę zaniedbuję kręgosłup oraz to, że zdarza mi się, że bolą mnie plecy to postanowiłem

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 2283 | Data: 2009-07-25 22:50:45 | Liczba SOGów: 1
  • kręgosłup

    mam lekko krzywy kręgosłup i mnie trochę boli przy martwym ciągu, wyciskaniu na barki itp. nie wiem czy powinienem wykonywać te ćwiczenia, jeśli tak to co robić żeby nie zniszczyć sobie kręgosłupa doradźcie coś. pozdro

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 961 | Data: 2004-06-19 14:08:30 | Liczba SOGów: 0
  • Skrzywiam sobie kręgosłup?

    ale jest mała i mieści się tam tylko klawiatura. a więc myszka jest na blacie mniej więcej 8 10cm wyżej od klawiatury . jak jedną rękę trzymam na klawiaturze, a drugą na myszce to skrzywiam sobie w ten sposób kręgosłup mam dopiero 15lat, a więc

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 256 | Data: 2013-08-09 17:29:39 | Liczba SOGów: 0
  • Problemy z odcinkiem krzyżowo-lędźwiowym kręgosłupa

    kategorycznie zakazał mi wykonywania ćwiczeń typu wszelkie skłony z obciążeniem, martwy ciąg itp obciązające kręgosłup jak sam stwierdził, kręgosłup człowieka w pozycji wyprostowanej jest w stanie wytrzymać nacisk 800kg, ale zgięty kręgosłup już

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 538 | Data: 2011-10-28 09:22:15 | Liczba SOGów: 0
  • ból w dolnej części kręgosłupa

    mam ból w dolnej części kręgosłupa pojawia się raz na jakiś czas podczas gwałtownego ruchu ,wysiłku.pod czas chodzenie pochyla mnie ku przodowi , inaczej odczuwam ból. .co to morze być i jak mogę sobie ulżyć .

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 304 | Data: 2011-10-09 17:28:49 | Liczba SOGów: 0
  • Zrobiłam sobie kuku. Przetrenowanie - pomocy!

    witam wszystkich, zaznaczę ze to mój pierwszy post i z góry proszę o wybaczenie jeżeli coś nie tak napiszę. o jakiegoś czasu intensywnie śledzę to forum i przekopałam już mnóstwo tematów ale niestety nie znalazłam odpowiedzi na swój

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 471 | Data: 2014-09-01 21:42:40 | Liczba SOGów: 0
  • jak mam garba czy moze podnosic ciezary np. na ławeczce??

    witam, mam pytanie jak mam skrzywienie kręgosłupa garba to czy mogę ćwiczyć na ławeczce i podnosić sztangę , czy może mi sie coś stać np.

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 1604 | Data: 2008-07-23 11:37:36 | Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}