jak napisać

Ok super, a moglbys mi jeszcze napisac jak by mial wygladac ten mostek z hcg i provi, 500mg deci i 500mg tescia tygodniowo bedzie ok czy dac wiecej? Jeszcze bylbym wdzieczny jak bys mi napisal jak to ciagnac pozniej po tym mostku, czyli jakie dawki testa i trenu i jak to dlugo ciagnac, czy dobrym wyjsciem bedzie dac po trenie np. Bolda albo wino [...]

Witam, Czy ktoś z uczestników wczorajszych zajęć muay thai(Rzeszów), mógłby napisać dokładnie jak to wygląda z przedstawionej wczoraj rozpiski?(o ile była) Chciałbym się zapisać, ale wczoraj nie miałem możliwości przyjść więc pytam. Z góry dzięki, Czwartek 03.09.2009 trening o godzinie 20:00 jeszcze w starym miejscu za hala sportową PRz. [...]

[...] zawody to wtedy w kazdym badz razie nikt nie broni zrobic ich samemu dla siebie. Co do dzisiejszego treningu sam nie wiem czy sie odbedzie niestety nie moglem ostatnio byc jak ktos wie niech jeszcze napisze :P jak nie to pozniej przedzwonie do Rafala i postaram sie napisac. Co do tamtego klubu nie bede sie wypowiadal gdyz nie mialem z nim [...]

Widzę, że dyskusja nadal trwa... co tu napisać? Ręce opadają jak się czyta komentarze tych co za wszelką cenę bronią Pudziana. ****a, ludzie oglądnijcie się za siebie. Czy nie widzicie, że Pudzian nie zależnie od tego w jakiej startuje federacji, w jakich konkurencjach itp, ROBI WSZYSTKO pod kasę. Wie, że jego czas w tym sporcie powoli dobiega [...]

[...] o zlamanych nogach, sile Pudziana itd. W sumie moglem tez napisac na sfd.pl, ze Cain wygra BO WALKA JEST USTAWIONA, wtedy by sie do mnie nikt w tym topicu nie czepial, ze nie mam racji ;). A jak faktycznie wygra, to wtedy wszyscy by uwierzyli, ze mam niezle kontaktu z Dana Whitem :> Zmieniony przez - astutus w dniu 2010-10-19 19:55:07

miałeś trening dzielony czy fbw , jakie ćwiczenie wykonywałeś , co znaczy "dodawałem co seria 5 kg" we wszystkich ćwiczeniach ?? jak często ćwiczyłeś , z jaką intensywnością ?? nic konkretnego nie napisałeś . . . ja tam widzę ćwiczenia wielostawowe i izolowane jak masa to podstawy bez chechłania bicka bo po co ?? postaram się napisać [...]

Tylko w tym dziale Kuchna SFD nie widzę takiego przepisu, jest tylko na placuszki, 4 takie małe ;d A jak ogladałem temat w otrzywaniu to ludzie wrzucali takie duże, ladne placki, z całej powierzchni patelnii. Więc jakby ktoś był miły to mogłby napisać składniki :)

Jimmy19 mozesz mi cos wiecej powiedziec o tej sztuce "Chi kung" poniewaz zainteresowala mnie tak jak i ten 1 sposob. Nieslyszalem nigdy o niej i zabardzo nieorientuje sie co i jak.Jakbys mogl podac jakis linka do stronki wprowadzajacej, zapoznawczej i w ktorej znajdowaloby sie sposob poslugiwanie sie nia. Chyba ze sam sie na niej bardzo [...]

[...] pkt Dieta - 3x 0,5 = 1,5 pkt Micha w miarę trzymana, ale kilka dni bez liczenia się trafiło - obiad u rodziców, czyszczenie zamrażarki z gwiazdkowo-poświątecznych zapasów i jakieś piwo przy planszówkach. Aktywność dodatkowa - 1 (1+0+0 pkt) Podsumowanie łączne za 9 tygodni: Trening: 0,5/9 Dieta: 4/9 Dodatkowa aktywność 6/9 Waga po 9 tygodniach [...]

takie porownywanie mija sie z celem,to powinno byc jasne. zeby odkryc,ze Cain jest dynamiczniejszy nie trzeba ogladac ich walk z tym samym przeciwnikiem,ale jak zwykle pyerdolenie typu "zero szans z Velasquezem i JDSem" musi sie pojawic,bo przeciez to nie jest waga ciezka,gdzie ciosy waza spora i moze sie zdarzyc wszystko,i wcale Werdum nie jest [...]

[...] czasami 6 czasami 12h - rzadko ale tez Jesli nie chodzilem do pracy - a jesli byla praca siedzaca - nie bylo problemu zadnego. Teraz jest fizyczna i zachodzilem w glowe jak to bedzie i napisze tak. Pierwszy tydzien raczej kortyzol dawal znac o sobie. Dorzucajac do braku posilku do 14(!) brak węglowodanów (jem srednio 50g - gdzie 100g raczej [...]

Ale sie rozpisaliscie znawcy na sfd ... czyli dieta tak ? ok bede lecial na samym CYPIO 16 tygodni SPOKO PIONA no a co ci maja napisać jak nie idzie to szukaj przyczyny w diecie lub w treningu. A jak ci środki nie pasują to zmień daj dece, npp, metę masz duży wybór. Ale jak micz napisał jak masa stoi to pewnie mało kcal

Szczerze? Mam to samo Czasem ją czytam i myslę sobie "jak mogłem coś takiego napisać?" a potem patrzę, ze to ona...

temat dawno ucichł a szkoda. Mógłby ktoś napisać średnio uk , irl jak to teraz wygląda ? -Chodzi mi o średnie miesięczne zarobki (zwłaszcza te jako pracownik na taśmie w fabryce , zmywak itp.) - średni koszt wynajmu mieszkania/pokoju na miesiąc - średni koszt miesięcznego wyżywienia

JUTRO PODSUMOWANIE. OD SIEBIE MOGĘ NAPISAĆ TYLKO TYLE, ŻE TAK SAMO JAK PRZY 1 EDYCJI MNIE NIE ZAWIODŁEŚ, POKAZAŁEŚ DUCHA SPORTOWEJ RYWALIZACJI I TĄ UPARTOŚĆ TRENINGOWĄ, KTÓRĄ KAŻDY POWINIEN MIEĆ W SOBIE! TO BYŁA BARDZO OWOCNA WSPÓŁPRACA:)

mam taka mozliwosc z racji godziny o ktorej moge byc na miejscu jest mniej osob wtedy(ok godziny 16:10) (a nawet gdyby jakas maszyna byla chwilowo zajeta to moge przejsc do kolejnej i sie cofnac, prawda?) maszyn jest dosc duzo, chcesz wiedziec jakiego rodzaju? korzystam aktualnie z 5-ciu ale jak dzis bede moge dokladnie sprawdzic i napisac ps [...]

[...] jednorącz sztangielki w siadzie - triceps. 11.Wyciskanie sztangi wąsko w leżeniu na poziomej ławce - triceps. 12. Wyciskanie sztangi sprzed głowy - mięśnie naramienne. 13. Wyciskanie sztangi zza głowy - mieśnie naramienne. Mógłby ktoś napisać jak najlepiej to ułożyć ? Ile dni w tygodniu, po ile serii, powtórzeń... Z góry wielkie dzięki za pomoc.

mmaarcin, mógłbyś napisać na jakiej ulicy jest ten magazyn w mysłowicach? przez mysłowice przejeżdżam 2 razy dziennie, mógłbym tam sie skoczyć i zobaczyć co i jak sog poszedł

mmarcin rozumiem że jesteś w tej chwili very zagoniony ale mógłbyś mi napisać czy masz do sprzedania kilo tauryny????Bo potrzebuję na szybko więc jak nie masz to sobie uderzę do tego "dilera" z K-c...tyle że będę musiał 5 kg wziąść

dobra,to jaka jest w koncu cena tego woreczka 0,5kg Ostrowii ja pisalem maila dostalem nr do Gdynii,tam jest jakas hurtownia tego,ale jeszcze nie dzwonilem,bo raz jak dzwonilem,byla sekretarka automatyczna,ale sie zbieram po ile w koncu jest to bialko moglby ktos ladnie napisac? i moze ktos juz sie bawil w zakup tego w gdynii?