jak napisać

[...] skórzana tapicerka na siedzisko i oparcie. Tapicerka ma odpowiednią twardość tak więc nie ma żadnych problemów podczas ćwiczeń. Na uwagę też zasługują gumowe nakładki na stojaki, przy odkładaniu sztangi nie ma hałasu. Jedyną rzeczą którą można byłoby poprawić w przyszłości są stojaki na sztangę które gdy są wysunięte maksymalnie to się chwieją, [...]

WITAM MAM DO SPRZEDANIA BLAKBERRY 8800 TELEFON KOMORKOWY. GPS, MP3, BLUETOOTH, VIDEO, SLOT PAMIECI, BIZNESOWY BARDZIEJ TELEFON Z KLAWAITURA QWERTY WSZELKIE SPECYFIKAJCE TUTAJ : http://www.mgsm.pl/katalog/blackberry/8800/ CENA 300 ZŁ DO NEGOCJACJI, MOZLIWA ZAMIANA, UZYWANY OD LISTOPADA TAMTEGO ROKU, POKI CO LEZY W FOLII I PUDEŁKU. FOTKI DLA [...]

Jestem nowy i od razu przepraszam z góry jeżeli to zły dział czy coś podobnego :) A teraz do rzeczy.. chodzi o to że kolegę od jakiegoś czasu bolą go kolana krzyże i jak to on powiedział " kończę się już". Więc miałbym prośbę czy może mi ktoś powiedzieć co z tym zrobić? Czy dobrym pomysłem jest zredukować trening z 6 do 2-3 razy w tygodniu i to o [...]

[...] 100 szt tabletek zamierzm dokupic Tescia (zastanawiam sie na jednym ) no i chcialbym wziasc Bolda Deki niechce bo duzo oszukanej chodzi i Jezeli moze ktos napisac na jak dlogo to rozpisac i co ile to zgory dziekuje :) P.s to nie jest moj pierwszy cykl tylko ma byc ostatni waze 90kg ,wzrost 179cm czekam Zmieniony przez - panjapko w dniu [...]

Chłopaki mam prośbę, mógłby mi ktoś napisać jak trenujecie na treningach?. Mam wolną środę, czwartek, niedzielę. Reszte dni trenuję kulturystykę. Prosił bym was o schemat treningu kick-boksera. Z góry dzięki... ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska [...]

Witam. Chciałbym się zapytać jak najlepiej spożywać kreatynę którą podałem poniżej. Dodam, że biorę również białko Whey Protein i jak najlepiej to połączyć żeby były efekty, chodzi dawkowanie w dni treningowe i nie treningowe i ile najlepiej tego brać. I jeśli nie ten dział to przepraszam, ale nie wiedziałem gdzie to napisać Zmieniony przez - [...]

[...] cwiczyc z duzymi ciezarami, a czytalem, ze najlepszy sposob na poprawienie wyskoku to malo powtorzen, duze ciezary, wszystko dynamicznie + cwiczenia plyometryczne. Niestety jak pisalem, ja z duzymi ciezarami nie chcialbym cwiczyc. Maks to powiedzmy masa gryfu (ok 15-20 kg). W takim wypadku mialbym wlasnie prosbe czy ktos moglby pomoc mi [...]

elo elo czy mozecie mi napisac cos o wit. B-12,a mianowicie: - ile kosztuje taka z apteki narecepte - ile trwa cykl i jak on wyglada (tzn. ile sie bierze i jak) - oraz jakies zdjecie jak to wyglada dzieki, beda sogi oczywiscie !

moglibyscie napisac mi bo nie moge znalesc: to: 1)rodzaje naczyń tętniczych/ żylnych/ włosowatych 2) jak są zaopatrywane naczynia krwionośne konczyn Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-10-18 19:55:36

[...] tricków, ale wciąż mi mało Moglibyście mi podać linki gdzie jest w miare dokladnie wytlumaczone lub gdzie jest dużo trickow pokazanych ? Nie interesuja mnie filmy raczej tlyko opisy/zdjecia aha i mozecie mi napisac mniej wiecej trudnosc np. najpeirw sie naucz tych (vault1 vault 2 vault3 itd) potem tych a jeszcze jak to opanujesz to tych ok??

Witam ! zrobilem tak jak poleciliscie (bodaj 2 tygle temu) kupilem : 2xCP vita-min plus zma olimpu jednak omage 3 sp80 * gain bolic 6000 * *wiem ile brac jednak zdania co do dawkowania sa podzielone . Pewna osoba polecila mi brac CP rano ( naczczo ) i po treningu jednak dawki nie okresila ( najlepiej napisac ile gram brac i ile to jest [...]

[...] cwicze 4-5 miesiecy i mam 17 lat... Kupilem juz CP i mono i kolega powiedzial mi, zebym bral CP 9 g przed treningiem, a mono 5 g po treningu... A z tego co czytalem to pisza CP na czczo przed sniadaniem 9 g i mono po treningu 5 g. To jak z tymi dawkami... Moglby mi ktos to wytlumaczyc i fachowo napisac jak powinno byc prawidlowo... Dzieki z gory

[...] więc chyba jestem rozciągnięty/rozgrzany itp :< Teraz potrzebuje planu żeby cwiczyc z tą siłownia mam sztangę łamana/hantle/sztangę do wyciskania na klatę i ciężary i stojaki do pompek, może za niedługo będę miał drążek . Plan: to masa i ewentualnie siła... Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 174 Staż: 1 rok z przerwami Do tego chciał bym jakieś białko [...]

WITAM WSZYSTKICH MAM PROZBE CHCIALBYM WZIASC "SUPER ANABOL 2000" CZY JAKOS TAK JEST TEZ 4000 NIEPAMIETAM DOKLADNEJ NAZWY ALE WIEM JAK WYGLADA PUDLO I MYSLALEM JESZCZE ZEBY COS SOBIE DO TEGO DOZUCIC MOZE HMB LUB KREATYNE I JESLI MÓGŁBY KTOS MI POWIEDZIEC NAPISAC CZY TO BYLO BY DOBRE POLACZENIE LUB NIE I JAK TO DAWKOWAC POZA SILKA MAM JESZCZE Z 3 [...]

[...] po treningu jeszcze zakwasów na tą partię mięśni również nigdy nie miałem. Robię 4 serie po 6 powtórzeń, nie gibię się, nie szarpię, wydech podnosząc ciało, wdech opadając, co mogę źle wykonywać, czy mógłby mi ktoś napisać jak "DOKŁADNIE" wykonywać to ćwiczenie, czytałem już miliony wypowiedzi wykonywania tego ćwiczenia. Z góry dzięki za odp.

A więc może zacznę od tego że jestem nowy i proszę o wyrozumiałość . chciałem zapytać czy to jak trenuje jest dobre.. jeśli nie czy można by było to jakoś poprawić. A więc sprzęt mam własnej roboty, ale nie różni się od normalnego ;p ćwiczę co 2 dni wieczorem ok. godziny 19. Pierwszą serię robię na biceps sztangą o wadze ok. 15 KG w pozycji [...]

wiem , wiem, temat jest poruszany bardzo czesto na forum, ale mimo to ze czytalem wiele artykulow dotyczacych tego tematu, jestem nie do konca doinformowany, chcialem pozbierac tu wiadomosci na temat : co wziac po cyklu? Hcg, clomid, nolvadex, jak to brac, po co?, co napisac na recepcie(dokladnie) ? z gory dzieki jak ktos sie pofatyguje

Mam do was prosbe: Czy moglby mi ktos doradzic jakis odpowiedni program dla mnie? Glownie chodzi mi o trening na rzezbe i sile. Mam 75kg wagi 190cm wzrostu i jestem juz ponadprzecietnym bywalcem silowni.Treunje od 0,5 roku. Chcialbym aby program obejmowal 2 treningi w tygodniu (poniedzialek i wtorek) wiem ze to nie da zbyt duzych efektow jak np 4 [...]

[...] poprostu od miesiaca na worku w jego garazu lekcji uczymy sie krok po kroku z linkow na youtube. Dla kolegi wychodzi to troche gorzej bo nigdy nie mial kontaktu z samoobrona jak ja.. Teraz mamy zamiar zakupic tarcze , nowy worek itp... I tu rodzi sie moje pytania czy takie treningi moga cos dac w domowych warunkach czy jest to poprostu strata [...]

nie wiedizalem gdzie to napisac czy w dziale trening czy tutaj ale widzialem ze tu sa podwieszone artykuly pt: "rozciaganie" to tu napisze chodzi mi o to: bo wieczorami jak sobie czytam ksiazke to klade sie na podlodze i nogi opieram na scianie, mam je rozchylone na boki i nic nie robiac one same sie rozciagaja.. co o takim sposobie rozciagania [...]