SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak napisać

  • Zarost

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam! Mam pytanie odnośne zarostu... Czy masturbacja spowalnia rośnięcie zarostu itp ? Bo chcę mieć zarost jak najszybciej to możliwe... Jeśli macie jakieś sposoby jak przyśpieszyć żeby był grubszy, gęstszy to proszę napisać. Bardzo proszę o szybko odpowiedź! Z góry dziękuję...

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5180 Data: 2009-07-05 14:38:39 Liczba szacunów: 0
  • polska na zawsze.

    Post
    Doping

    no ale king tu byl jednym z 1 na forum wiec jest veteranem on odpowiadal na 1 pytania jak rozpisac metke zreszta zobaczcie sobie tematy z 1 strony jaka jest an forum king no ale mogl bys napisac czemu juz nie cwiczysz itd moze to bedzie jakas przestroga dla mlodych jezeli to z powodu zdrowia a jak z innych tez z checia poczytamy hehe

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 10475 Data: 2010-10-14 20:00:47 Liczba szacunów: 0
  • Widzę, że muszę napisać do Ciebie jeszcze bardziej dosadnie abyś zrozumiał, Bez obrazy ale zachowujesz się jak baba lub mięczak. Co dopiero jak zaczniesz porządnie trenować, nie wytrzymasz, coś zaboli i po treningach.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7830 Data: 2015-11-16 22:41:47 Liczba szacunów: 0
  • Bicek nie rośnie. FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie naśmiewam się nigdy i z nikogo, ale jak najlepsi nasi Mistrzowie opisują, że po roku mogą zbudować 2-2,5 kg mięśni, to osłabia mnie, gdy początkujący adepci żelaznego sportu chcą po paru miesiącach zbudować na samej czasem źle wyliczonej diecie 10 kg na rok. Kszyh, poczytaj sobie w dziale dieta o dobrze rozpisanych posiłkach i jedz 6 razy [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3855 Data: 2015-03-19 15:26:35 Liczba szacunów: 0
  • Jak poczytasz podane linki to bedziesz wszystko wiedziala co ci do szczescia potrzeba, nie moge za ciebie napisac diety, bo nic z tego nie skorzystasz i nie bedziesz wiedziala co robic dalej. Dieta to ciagle zmiany, dostosowywania pod reakcje swojego organizmu, musisz wiedzic jak reagować i kiedy i na co zwracac uwagę

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5057 Data: 2008-09-10 13:21:55 Liczba szacunów: 0
  • Karollla na fotach max apetycznie wygląda tylko to niewiedza kcal i wartości :) aż strach robić ale jak byś mogła tutaj napisać wartości z najnowszego nr było by miło :)

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7772 Data: 2010-11-03 17:58:14 Liczba szacunów: 0
  • trening na czczo??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To jest rozgrzewka :) Większość ludzi patrzy na mnie jak na jakiegoś wariata jak biegne 12 minut na 12km/h ale wtedy czuje dobre przygotowanie do siłowego treningu. A czy ktoś ze znawców mógłby mi coś napisać odnośnie tego co napisałem w tym temacie? http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_klasyfikacj%C4%99_treningu_i_ew._wytyczne.-t856713.html Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5414 Data: 2012-05-05 20:32:55 Liczba szacunów: 0
  • Kto mi ułoży dietke? :))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nikt Ci nie ułoży diety, musisz sie sama wysilić i coś ułożyć a my to możemy ocenić bo na takiej zasadzie to działa Cos słabo czytałaś bo w postach podwieszonych w fitnesie jak i w odżywianiu jest wszystko czego Ci potrzeba, o ćwiczeniach itp. też jest sporo wystarczy się troche rozejrzeć po 2 15 kilo do grudnia zdrowo raczej nie jest możliwe, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2004-10-19 22:37:11 Liczba szacunów: 0
  • FBW 5x5 do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    No to sprawa się wyjaśniła. Nie ma takiej zasady jak "NIE MOZNA LACZYC CIAGOW I SIADU NA JEDNYM TRENINGU". Można ale nie trzeba. A to jest róznica. Sam po pół roku stażu śmigałem ciągi po siadach. Także chodzi o to, żeby nie wpajać małolatom takich rzeczy bo potem się boją wogole wykonywać tych cwiczen. A o Koniu, nie ujmując mu, [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 8809 Data: 2009-10-02 12:02:06 Liczba szacunów: 0
  • Błagam o pomoc...Dosłownie znikam w oczach..

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] raczej w domu,wieczorami mogę wyjść z domu i sobie pobiegać a w czasie dnia niestety z maluszkami siedzię i sie kisze..;/a mogłabym poćwiczyc(tylko nie wiem jakie ćwiczenia)Aerobik w domu tez moge ćwiczyć co nie?:) Jeśli chodzi o moją dietę to szczerze mówię że nie mam żadnej konkretnej i nigdy takiej nie miałam;/ Ciężko jest mi [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2010-10-21 10:54:51 Liczba szacunów: 0
  • Prop-Master-Wino

    Post
    Doping

    [...] porady z palca wziete. master nie zbija estrogenu tylko ogranicza jego aktywnosc poprzez enzym aromatazy, kolega ladnie napisal ze kable wyszy itp czyli master dziala tak jak powinien. ogolna pula estrogenu sie nie zmniejszy przy masterze bo to ni AI ktory zbija estrogen master tylko ogranicza aktywnosc krazace w organizmie. no ale prosciej [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5849 Data: 2015-06-21 11:40:42 Liczba szacunów: 0
  • SILABOLIN

    Post
    Doping

    Deca ja juz sie pośmiałem...prawie spadłem z krzesła.. tak to jest jak wiedze swoją czerpie sie z kiepskich stron internetowych Co do farmadonu....bierz sobie nic mi do tego..swoje wiem a z Tobą dzielić się tym niemusze..nielubie rozmawiac o dopingu z kimś kto nie osiągnął dostatecznego poziomu wiedzy w temacie..także wróć tutaj jak bedziesz [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3945 Data: 2003-12-28 12:50:16 Liczba szacunów: 0
  • Czyli leki typu benzo mogą powodować brak libido?? Może ktoś coś więcej napisać jak to zachodzi w organizmie ze do tego prowadzi

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7725 Data: 2017-05-27 22:09:38 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o przejscie na IF+pare pytań

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzięki chopy ^^, no kaloryfera to ja nie mam, choć nie wygląda to już tak źle, długa historia za mną 3 razy już ważyłem 90 pare kilo zacząłem ćwiczyć jako grubas potem chudy potem masa do 90 paru potem kontuzja roczna, która nadal leczę, itd itp, dziękuję bardzo, zacznę stosować if od nowego tygodnia, 3-4 posiłki, wolałem napisać na forum bo osoba [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 3910 Data: 2013-11-15 19:49:45 Liczba szacunów: 0
  • Mała poprawka by sie przydała

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] troche+chleb razowy+orzechy włoskie ok20g B:15g T:ok 30g W:50g kcal:260 3posiłek godz 14 Jogurt naturalny 360g +chleb razowy z serem i polędwica i ogórkiem karniszonym B:jakieś 30g T:ok20g W:ok30g kcal:300g 4posiłek(przy okazji jest to posiłek przed treningowy) godz 16.30 ryz100g + indyk 100g+ warzywa jak w drugim posiłku + może oliwa B:32g [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1504 Data: 2009-10-11 17:59:47 Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy - mięśnie klatki piersiowej pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, kolega chyba sie nie obrazi jak zapytam się w jego temacie ponieważ moje pytanie dotyczy także ewentualnej zmiany treningu klatki. Od połowy stycznia/początku lutego do początku/połowy maja ćwiczyłem mięśnie klatki takim planem: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej: 3x5-6 powt. 2x2-3 powt. 1x1 powt. Wyciskanie hantli na ławce skośnej: 1x10 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 2010-06-07 09:43:34 Liczba szacunów: 0
  • Proba watrobowa

    Post
    Doping

    Hhhmmm... i tu mnie masz , nie za bardzo wiem jak to wytłumaczyć <lol>. Chodzi o unerwienie pochądzące z układu współczulnego i przywspółczulnego. Definicję układu parasympatycznego (przywspółczulnego) przkleję z Wikipedii: Układ parasympatyczny (przywspółczulny) - układ ten zawiaduje większością podstawowych funkcji życiowych. Zasadniczo [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4453 Data: 2006-12-15 21:55:10 Liczba szacunów: 0
  • Low Carb - ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w każdym posiłku tylko zapomniałem napisać. W takim razie wegle obniże w posiłku przed treningiem. A co byś smpa powiedział na to zebym twaróg zastąpił odżywką bo rano jak wstaje to czuję sie jeszcze taki troche pełny, jak jadłem na kolacje ryby było w porządku ale jakich bym nie jadł to po kilku dniach nie mogłem już na nie patrzeć. To [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2011-05-03 18:00:34 Liczba szacunów: 0
  • Biceps? + białko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    staż? wcześniej (jakieś 6mcy temu) miałem olbrzymią nadwagę. ważyłem 73kg przy 170cm (jak na człowieka 15letniego to bardzo dużo). mam zamiar napisać artykuł jak skutecznie schudnąć (moja koleżanka tą samą dietą zrzuciłą w rok 40kg, ale ona miała zagorżenie życia przez nadwagę. no, ale nie o to się w tym temacie rozchodzi. otóż schudłem dużo, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4505 Data: 2005-05-27 22:05:15 Liczba szacunów: 0
  • Devil ok. Mógłbyś jeszcze napisać jak rozłożyłbyś te 10K jednostek?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1881 Data: 2015-01-13 19:43:07 Liczba szacunów: 0