a pomidory to nie warzywa ? napisal przykladowa diete z jednego dnia, to ma napisac z dnia ladowania czy jak ? napisal ze robi ladowania, co to ku.rwa jest czytac nie umiecie ale doradzac to tak? siedze na tym farum pare lat i widze ze stopniowo schodzi na psy. paski sa niewiarygodne ? do czego ? bo do sprawdzenia czy jest w ketozie to sprawdzaja [...]
nikt tu nie udziela jednoznacznych rad przez internet. w tym przypadku-z czym sie chyba zgodzisz hashimoto to bylo najbardziej prawdopodobne rozpoznanie. przypusciles jakis dziwny atak na moja osobe w przyplywie lekarskiej dumy czy cholera wie czego. ludzie pisza w tym dziale zeby uzyskac jakas w miare konkretna informacje a nie przepisana [...]
Zapomnialem napisac ze to niejest moja pierwsza dieta obecnie od 5 miesiecy bylem na zbilansowanej i nic nie dalo teraz chce cos trudniejszego a wiec CC to jak z ta kalorycznoscia 3000kcal i wiecej tluszczy czy jak
[...] bez wyliczania i bez regularnego jedzenia . Bede jadl wszystko duzo i czesto ale w tym co bede jadl beda tez rowniez skladniki z diety np sniadanie bede jadl takie samo jak przy normalnej diecie przed snem bede tez jadl to samo co w diecie no i chcialbym zapytac czy to mi pomoze przybrac ogl;nie na masie nie tylko miesniowej ale tez [...]
No. Zakompleksione, stare baby po ciąży... @@-) Ale bynajmniej nie noszą za ciasnych gaci jak 18-letnia smarkula ;-] A może powinnam napisać: "diamencik"? %-) Skoro tak brzydko na tym SFD, to po co w ogóle dupę zawracasz? Zwiewaj, skąd przyszłaś i kontynuuj te swoje 200 przysiadów, co "niestety nic nie daje bo przysiady robisz na udach z przodu a [...]
Mam kilka pytań odnośnie ćwiczenia: -Jest to normalne, że bolą mnie kolana(ale nie bardzo) po ok 400 przysiadach w seriach 50-70? ale jak trochę pochodze to przechodzi. -Jak się rozciągam, to "blokować" kolana (wyprostować je na maksa), bo czuje, że jak tab bardzo się pochyle to coś jest nie tak z kolanami, czy mogą być kolana leciutko [...]
[...] nic tam nie zmieniałam!!! ehehe no ale dziekuje za wyrazenie zdania a z kad tak dużo wiesz jeśli jesteś kibicem to powiedz tu coś o sobie to bedzie doskonałe uzupełnienie ,a jak nie jestes to trudno i tak mozesz cos napisac...no oka Fire daje ci sog'a za pomoc w udoskonalaniu tematu!! No i reszcie też po sog'u dam za cheć wypowiedzi i własne [...]
nie chcialbym mate0 rozpowszechniac lewych informacji ale to co wiem moge napisac. Był to wylot dyscyplinarny. Za pewne dzialania (o tym za chwile) przeiw KIME wszczeto postępownie dyscyplinarne i wezwano je do ukorzenia sie KIME nie chcialo to wyleciało w ****u. Teraz nalerzą do WKT i tworza Polską Federacją Karate Tradycyjnego Shotokan - chyba. [...]
tzn chodzilo mi o sama lawe bez zadnych stojakow:) ale mozesz napisac ile bys wzial za obydwie i bede sie zastanawial ktora wybrac:) bo stojaki to mam (cos jak te twoje) ale lipna lawe :/
chlopy dajcie cos napisac nie nadzam czytac dajcie promocje z mono mono a moze zrobimy konkurs taki ze jak ktos zdazy edytowac swa wypowiedz dostanie gainera jakiegos
Czyli mój jadłospis: śniadanie - przeważnie nie jem, ale jak już to kanapki obiad - zupa, drugie danie (ziemniaki i jakieś mięso) kolacja - przeważnie kanapki (szynka, masło itd) A pomiędzy posiłkami jeśli zgłodnieje to podjadam jakieś mniejsze pierdoły. Nie wiem jak to inaczej napisać, chyba powinno wystarczyć :) Nie powiem ci ile robię [...]
[...] nie oznacza, że zresztą też tak jest. Przykładowo dzienna norma na żelazo wynosi dla mężczyzn 12 mg, a zazwyczaj mamy za dużo tego pierwiastka w diecie. Nadmiar żelaza jak wiadomo może doprowadzić do hemochromatozy, zaburza wchłanianie m.in cynku i miedzi, negatywnie wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego, wywołuje uszkodzenie [...]
[...] hantlami laczone z przenoszeniem za glowe - 3x - w obydwu ciezar staly 4.brama - 3x biceps: 1.modlitewnik gryfem lamanym - 5x - progres, 5 serie robie ciezarem takim jak w 1 serii (jak przy klacie) 2."kolanko" podchwytem - 4x - ciezar staly (kazda serie dobijam mniejszym hantlem) 3.na laweczce pod lekkim katem - mlotkowe - 4x - [...]
Jak czytam takie teksty typu po 9 miesiącach 200 na klatę , to zastanawiam się po co ktoś o cokolwiek się pyta. Mam podobne spostrzeżenia, dlatego bardziej w doradzaniu nie kieruje się wymiarami tylko, wiedzą użytkownika. Wymiary można napisać jakie się chcę, ale brak wiedzy trudniej. zataić.
yyyyyy kto to jest plan zasiorpnięty z pewnej stronki i miał go układac trener(instruktor) kulturystyki jak ktos chce to moge mu napisać na gg link a biceps jest dlatego dwa razy że zalezy mi na jego przyroście starz mam jakieś dwa lata ale wyników oszałamiających nie osiągnełem
Jak kapitan Szwajcarów po pierwszej połowie zakończył swój udział w Euro to wszyscy mu współczuli, a kontuzja naszego kapitana budzi radość. wszyscy Szwajcarzy chyba chciałeś napisać
Ghost... 1-2kawy dziennie to przesada, na 1/2 (połówkę) jako pobudzenie przed treningiem mogę się zgodzić (chyba, że to chciałeś napisać tylko nie zrozumiałem) - 4-6l - tak masz rację ale wypijesz tyle?? ja obcinając kawę, herbatę pijąc tylko rano i wieczorem (no ****a po prostu muszę) jestem w stanie wcisnąć w siebie tylko ok 3.5l (ale to górna [...]
[...] jeśli chodzi o emigracje dla Polaków ! tam jest po prostu zaje..ście ! będąc tam nawet bez Green Card masz tyle przywileji że w polsce nigdy takich polak nie bedzie miał ! byłem w USA 3 razy co prawda po 2 tygodnie i wiem że jak bede miał dość naszego piep..onego kraju to własnie tam wyjade na stałe ! "i przyjdzie na Ciebie czas"