Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak nabrac masy ciala

Strona 11 z 5000

  • Chcę nabrać masy mięśniowej

    jem 5 6 posiłków dziennie, po treningu węglowodany ryż itp , na noc też węgle + białko często 3 4 jajka kurze + jakiś ser . nie wiem jednak co zrobić z planem. jak ma on wyglądać, jak zrobić go tak wydajnie aby masy mięsniowej troszke przybyło,

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 1358| Data: 2013-08-18 10:59:10| Liczba SOGów: 0
  • Jak trenuja wyczynowi kulturyści:Przemysław Owczarek-wywiad

    . [img]/obrazkisfd/zdjeciasfd2/08436215795a475fb855c00164aee5f0[/img] masti : juz tradycyjne pytanie jak i kiedy się rozpoczęła twoja przygoda z kulturystyka przemyslaw owczarek : witam serdecznie, kulturystyką zacząłem

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 5477| Data: 2013-05-22 23:00:10| Liczba SOGów: 2
  • Jak efektownie nabrac masy,+ pomoc w ulorzeniu diety

    witam mam problem zacząłem ćwiczyć na własnej siłowni ale jestem chudy i chce nabrać na masie żeby lepiej te mięśnie wyglądały, tylko mam problem bo nie umiem ułożyć diety szukam wszędzie ale nic nie mogę znaleźć pod siebie proszę o pomoc.mam

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1340| Data: 2008-08-05 10:18:58| Liczba SOGów: 0
  • Jak zgobiv tluszcz z nog rak itp

    witam wiec moj problem polega na tym w jaki sposob moge zgobic tluszcz z: 1. rąk 2. ud 3. brzucha 4. twarzy i innych ktorych nie wymienilem, wystarczy

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1271| Data: 2006-11-15 20:30:05| Liczba SOGów: 2
  • MASA - co i jak ??!

    wlasciwie to pytanie dotyczy dwoch dzialow, ale postanowilem umiescic je tutaj. jak zrobic mase niby pytanie bardzo proste ale nie do konca. jestem laikiem od 4 miesiecy zgodnie z waszymi radami

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3292| Data: 2001-08-24 00:17:38| Liczba SOGów: 0
  • Jak bezpiecznie nabrać masy mięśniowej ?

    przemiana materii. mam 16 lat, ważę 57 58 kg. i mam 176 wzrostu. zdecydowałem się na treningi na siłowni i potrzebuje jakiejś nie szkodliwej pomocy odżywek , ponieważ od 3 lat ćwiczę karate i muay thai, chciałbym takie odżywki po których nie miał

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1261| Data: 2010-09-13 12:54:05| Liczba SOGów: 0
  • Jak obniżyć ciśnienie krwi

    naczyniowego. modyfikacja ta ma na celu zmniejszenie ciśnienia przez: zmniejszenie nadwagi. udowodniono, że spadek masy ciała powoduje obniżenie ciśnienia krwi, wprowadzenie diety z ograniczeniem tłuszczów i węglowodanów. należy unikać

    Odpowiedzi: 44| Ilość wyświetleń: 279393| Data: 2005-01-13 20:32:47| Liczba SOGów: 6
  • Jak mam przybrać na masie, co brać. Nie ma efektów jak na razie.

    ta waga spada jeszcze niżej . co mógłbym zacząć brać na mase dietę będę stosował dalej i ćwiczył także, ale chodzi o jakieś białko czy coś poprostu na wzrost masy co mogę brać łączać z treningiem. czekam na jakieś propozycję : . powiem jeszcze że

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1039| Data: 2013-09-01 11:29:48| Liczba SOGów: 0
  • Budowanie masy

    waga cały czas w miejscu… jeszcze mam szybką przemianę materii. chciałbym zacząć stosować gainery i chciałem spytać co i jak z tego typu odżywkami jakieś sposób na nabranie masy coś ktoś

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 2905| Data: 2015-02-19 18:15:58| Liczba SOGów: 0
  • Poprawa definicji aby uzyskac wstep do masy...

    witam.chciałbym dać do oceny dietę skromnie redukcyjna czyt. polegająca na utrzymaniu wagi jaka mam z lekkim odtłuszczaniem się jednak zachowująca bilans kaloryczny na możliwie wysokim pułapie, tak abym za jakieś 5

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2533| Data: 2009-08-24 08:31:36| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase - 2 lata i efekty prawie zerowe

    czas odwlekałem decyzje nie mogąc się zdecydować. w końcu postawiłem na mass xxl i nitrobolon ii. proszę o wskazówki jak nabrać masy

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1503| Data: 2008-10-22 20:12:36| Liczba SOGów: 1
  • Kilka słów o tym jak sobie spieprzyć odchudzanie

    mniej niż 25 kcal na 1 kilogram beztłuszczowej masy ciała 3. wierzyć w diety cud 4. wierzyć że obecność lub brak jakiegoś pokarmu lub grupy pokarmów w diecie zadziała odchudzająco bez uwzględniania innych czynników kaloryczności diety,

    Odpowiedzi: 81| Ilość wyświetleń: 43679| Data: 2005-02-24 13:00:07| Liczba SOGów: 11
  • problem 5mg

    ze jest ok. ale nie do końca poniewaz trapi mnie wiele pytan z którymi mam problem. mianowicie chciałbym się dowiedzieć jak nabrać masy koledzy którzy mieli z tym styczność proponuja mi koks tzn. metke ruskom , 200 na pierwszy cykl i odzywke

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1068| Data: 2006-10-17 16:53:00| Liczba SOGów: 1
  • jak mase zdobyc

    elo, mam takie pytanko jakby tu nabrac masy dieta za bardzo nie wchodzi w gre bo niemam na to czasu i wlasnej gosposi za to moge jesc 5,6

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2019| Data: 2006-02-24 21:37:16| Liczba SOGów: 0
  • Trening wytrzymałościowy ( wyciskanie własnej masy na ilość pow )

    bardzo ciężki trening pleców , 2 ćw na przedramię , przysiad ze sztangą . piątek : klatka i tu właśnie moje pytanie , jak mam trenować klatkę pod kontem wytrzymałości... , 3 ćw na triceps, 2 ćw na barki . czy można wgl połączyć ciężki

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2984| Data: 2012-04-08 17:13:21| Liczba SOGów: 1
  • Pakerem być :] jak zaczac

    muła ;] chcialbym po prostu nabrac masy zmezniec. osobiscie preferuje cwiczenia w domu garazu , i pytanie jest takie jak cwiczyc mając do dyspozycji hantle po 8kg i sztange ok. 45kg btw: chcialbym takze biegac troszke, bo bieganie bardzo pomaga

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1817| Data: 2005-11-30 20:17:50| Liczba SOGów: 0
  • not4you-jak bardzo tego chcesz?

    rano bieganie 45min, wieczorem sw ,brzuch niedziela: odpoczynek, cele :w sumie można ukierunkować to do „zabijaki ringowego” zabójcza wytrzymałość, siła,gibkość,technika wszystko co potrzeba komuś kto walczy w ringu. estetyczna

    Odpowiedzi: 46| Ilość wyświetleń: 2680| Data: 2012-03-17 11:55:11| Liczba SOGów: 0
  • Jak zdrowo spalić mięśnie? (na całym ciele)

    spalić nadprogramową masę mięśniową. zaznaczam, że nie jestem z grupy tych dziewczyn, które są bardzo szczupłe i mają jakąś faneberię, że „ich łydki czy uda są za grube i chcą jeszcze spalić mięśnie w tych miejscach. w wyszukiwarce znalazłam

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 5735| Data: 2011-06-22 23:47:50| Liczba SOGów: 1
  • Dieta na beztłuszczową mase ciała (pomoc)

    2 lat... mam do was ogromny szacunek pomogliście mi w rożnych sytuacjach dzisiaj odważyłem się napisać i założyć konto jak wiemy zbliżają się wakacje uprawiam wyczynowo hokej na lodzie do rzeczy mam około 183 wzrostu 77 kg wagi z badań wyszło

    Odpowiedzi: 94| Ilość wyświetleń: 4276| Data: 2010-05-19 23:13:34| Liczba SOGów: 2
  • atlas w domu + przybranie masy: kilka pytań

    i przestrzeganie ścislej diety, chciałbym dostać raczej ogólne rady co kiedy jeść, co przed treningiem, co po, w jakim czasie. żadnych wymyślnych potraw, specjalistycznych tabletek. raczej jakieś dodatki do dań, na które powiedzmy nie mam wplywu i

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1687| Data: 2008-03-02 22:45:58| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}