Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak nabrac masy ciala

Strona 11 z 5000

  • ile wartości odżywczych na 1kg masy?

    1kg masy ciała 9,1 węgli na 1kg masy ciała 1g tłuszczu na 1kg masy ciała wydaje mi się, że jest trochę za dużo ww. jak uważacie treningi na siłowni mam 3x w tyg. cel treningu i diety to zbudowanie większej masy mięśniowej.

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 3738| Data: 2010-03-28 17:37:40| Liczba SOGów: 0
  • Ergometr, spinning, masa ciała

    prawie 2 lata, od niedawna rowniez chodze na spinning. przez pierwsze pol roku wioslowania zrzucalem tkanke tluszczowa jakies 12 kg i poprawialem kondycje z zerowej prawie bo jeszcze chodzilem : , teraz chcialbym polaczyc traningi tak aby

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1896| Data: 2007-07-20 00:46:14| Liczba SOGów: 0
  • ciężka praca, jak zrobić masę?

    ćwiczenia na siłowni to relaks w porównaniu z robotą, a właśnie zaczyna sie sezon prac, moze ktos by zaproponowal jakis plan treningowy, wiadomo ze nie moze byc rozbudowany bo i tak zaiwaniam przez 10 godzin, jak to zrobic proszę o porady rozpiskę

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 13986| Data: 2005-03-31 17:37:07| Liczba SOGów: 1
  • doping i jak szybko nabrać masy mięśniowej?

    sylwetce. doradzcie coś... ja na dzień dzisiejszy chciałbym by ktoś dobrze poprowadził moje początki z dopingiem. jak narazie jestem w połowie mietka 100 10mg widać sporawą poprawe w sile, jeszcze 3 tygodnie temu nie mogłem wycisnąć 50kg

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1280| Data: 2013-10-01 11:55:13| Liczba SOGów: 0
  • atlas w domu + przybranie masy: kilka pytań

    i przestrzeganie ścislej diety, chciałbym dostać raczej ogólne rady co kiedy jeść, co przed treningiem, co po, w jakim czasie. żadnych wymyślnych potraw, specjalistycznych tabletek. raczej jakieś dodatki do dań, na które powiedzmy nie mam wplywu i

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1695| Data: 2008-03-02 22:45:58| Liczba SOGów: 0
  • Utrata 30% masy ciała - problem z nadmiarem skóry

    w ubraniach tego nie widać ale bez bardzo mnie to drażni. próbowałem różne spalacze tłuszczu, również kompleksowe jak animal cut. testowałem również środki do usuwania wody podskórnej. mimo to nic nie pomaga. przeszukując gruntownie forum znalazłem

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3171| Data: 2012-02-28 11:48:17| Liczba SOGów: 1
  • Chcę zwiększyć masę

    180cm, 66kg gram w piłkę ręczną, codziennie po 2h treningu + 2 dni w tygodniu siłownia z wyciskaniem. chciałbym nabrać masy ciała oraz trochę wyrzeźbić ciało, czytałem już na innym forach o diecie, lecz przy takim wysiłku myślę że nie zaszkodzi

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1690| Data: 2011-11-11 19:00:16| Liczba SOGów: 1
  • Kilka słów o tym jak sobie spieprzyć odchudzanie

    mniej niż 25 kcal na 1 kilogram beztłuszczowej masy ciała 3. wierzyć w diety cud 4. wierzyć że obecność lub brak jakiegoś pokarmu lub grupy pokarmów w diecie zadziała odchudzająco bez uwzględniania innych czynników kaloryczności diety,

    Odpowiedzi: 81| Ilość wyświetleń: 43824| Data: 2005-02-24 13:00:07| Liczba SOGów: 11
  • Budowanie suchej masy mięśniowej

    z siłowni mówi ze pierw powinienem nabrać masy zalac sie a pożniej redukcja , czy to da efekty bo tłumaczy mi tak ze jak bede miał diete na 3000 3500 kcal to mase bede budował bardzo długo i moje miesnie nie beda rosły tzn ani jedne cm

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 7761| Data: 2009-05-06 20:44:11| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase - 2 lata i efekty prawie zerowe

    czas odwlekałem decyzje nie mogąc się zdecydować. w końcu postawiłem na mass xxl i nitrobolon ii. proszę o wskazówki jak nabrać masy

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1509| Data: 2008-10-22 20:12:36| Liczba SOGów: 1
  • Potrzebna dieta [Trochę schudnąć ale nabrać masy mięśniowej]

    : * wiek: 16 lat w lutym 17 * wzrost: 165cm * waga: 66,5kg * obwód bicepsa: 33cm * od września będę chodził na jakąś sw. pozdrawiam i czekam na odpowiedź.

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2352| Data: 2008-07-15 16:53:55| Liczba SOGów: 0
  • Problem z wagą

    183cm wzrostu a waże 58kg. jem bardzo duzo i nie potrafie przybrac na wadze. mało ćwicze, praktycznie w ogóle. czy zakup jakiegoś gainera lub białka pomógłby mi nabrać masy ciała. jeśli tak to co polecacie zależy mi na szybkim przybraniu na wadze.

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1503| Data: 2005-10-15 16:21:59| Liczba SOGów: 0
  • Jak mam przybrać na masie, co brać. Nie ma efektów jak na razie.

    ta waga spada jeszcze niżej . co mógłbym zacząć brać na mase dietę będę stosował dalej i ćwiczył także, ale chodzi o jakieś białko czy coś poprostu na wzrost masy co mogę brać łączać z treningiem. czekam na jakieś propozycję : . powiem jeszcze że

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1050| Data: 2013-09-01 11:29:48| Liczba SOGów: 0
  • problem 5mg

    ze jest ok. ale nie do końca poniewaz trapi mnie wiele pytan z którymi mam problem. mianowicie chciałbym się dowiedzieć jak nabrać masy koledzy którzy mieli z tym styczność proponuja mi koks tzn. metke ruskom , 200 na pierwszy cykl i odzywke

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1073| Data: 2006-10-17 16:53:00| Liczba SOGów: 1
  • MASA - co i jak ??!

    wlasciwie to pytanie dotyczy dwoch dzialow, ale postanowilem umiescic je tutaj. jak zrobic mase niby pytanie bardzo proste ale nie do konca. jestem laikiem od 4 miesiecy zgodnie z waszymi radami

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3334| Data: 2001-08-24 00:17:38| Liczba SOGów: 0
  • Co robić, aby nabrać masy mięśniowej dobrej jakości

    zrobiłem sobie ostatnio 2 miesięczną przerwę na siłowni, po cyklu kreatynowym. moim celem jest zdobycie wysokiej jakości masy mięśniowej w terminie od końca lutego do początku lipca. mój trening do tej pory wyglądał w następujący sposób:

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 4584| Data: 2010-02-10 01:04:12| Liczba SOGów: 0
  • CKD - bialko na kg ciala - do specjalisty!

    79kg, 174cm prawie 30% tluszczu spoooooora nadwaga ] ckd ] 79*24*1,1 500 = 1585 ile bialka na kg masy ciala pogubilem sie.. jedni pisza : sucha masa ciala *2 wychodzi mi 79 30%*79 = 55*2 = ~110g bialka drudzy

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2615| Data: 2005-05-08 14:20:29| Liczba SOGów: 1
  • Trening wytrzymałościowy ( wyciskanie własnej masy na ilość pow )

    bardzo ciężki trening pleców , 2 ćw na przedramię , przysiad ze sztangą . piątek : klatka i tu właśnie moje pytanie , jak mam trenować klatkę pod kontem wytrzymałości... , 3 ćw na triceps, 2 ćw na barki . czy można wgl połączyć ciężki

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3009| Data: 2012-04-08 17:13:21| Liczba SOGów: 1
  • Chcę nabrać masy mięśniowej

    jem 5 6 posiłków dziennie, po treningu węglowodany ryż itp , na noc też węgle + białko często 3 4 jajka kurze + jakiś ser . nie wiem jednak co zrobić z planem. jak ma on wyglądać, jak zrobić go tak wydajnie aby masy mięsniowej troszke przybyło,

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 1372| Data: 2013-08-18 10:59:10| Liczba SOGów: 0
  • WZROST SIŁY BEZ WZROSTU MASY.

    box wiec taka masa mnie za***iście ograniczy. chce zrobić siłę ale bez dużego wzrostu masy co będzie najlepsze i jak najmniej szkodliwe jak na pierwszą kuracje.

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 3203| Data: 2005-07-17 12:39:22| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}