w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "jak nabrać masy"

Strona spośród 5000  stron dla zapytania: jak nabrać masy

10 najczęstszych błędów przy budowaniu masy mięśniowej

to jednak lepiej od innych. ma to wiele wspólnego z niemieckimi fizjologami skupiającymi się na cesze motorycznej jaką jest siła. utworzyli oni skalę pobudzenia jednostek motorycznych. i tak ćwiczenia na maszynach dla ustalonej ilości powtórzeń

Data: 2011-05-01 22:56:28 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: nuril | Liczba SOGów: 21 | Trafność: 3661 |

Christian Bale - jak on to robi ?

mną zgodzi ale wygląda nieźle. ale grał też w filmie the machinist i tam specjalnie do tego filmu schudł wyglądał jak anorektyk . w filmie władcy ognia reing of fire ważył 84kg. 3 miesiące później stracił na masie do filmu the

Data: 2006-11-12 03:15:26 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: kriSLee | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 3654 |

Co brać rzeby szybko nabrać masy???

ćwicze już ok. 3 miesiące. brałem już kreatyne+hmb. co brać teraz zeby szybko nabrac masy czy kreatyna+glutamina+jakaś masówka to dobre rozwiązanie superpower

Data: 2003-03-16 14:59:35 | Dział: Odżywki, Suplementy | Autor: superpower | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3616 |

nabrac masy szybko!

wiec mam silnie rozwinięte uda i nienajgorszy brzuch, ale reszta to tragedia. musze nabrać po prostu masy i przytyć jakieś 10 15 kg jem, co popadanie i w bardzo dużej ilości, ale mam za dobra przemianę materii i nie moge jedyne, co udalo mi się

Data: 2005-01-18 11:35:18 | Dział: Odżywianie | Autor: kamson2 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3613 |

odżywki białkowe-jak stosować?

masy mięśniowej, nie chce się odchudzać z tłuszczu. więc rozumiem że mam pić tą odżywkę z mlekiem. nie wiem tylko z jakim mlekiem. czy z chudym czy z tłustym, jeśli z chudym to dlaczego i dlaczego nie mogę z tłustym zaznaczam że nie przejmuję się

Data: 2010-09-22 15:58:40 | Dział: Odżywki, Suplementy | Autor: Rufi190 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3609 |

JAk PRZYTYĆ? i NABRAĆ MASY?POMOCY:))

mam 19 lat waze 60kg: i wzrost171 ..chce zacząć ćwiczyć i nie wiem jaką diete ustawić na swoją wage,wzrost i wiek i bardzo bym prosił o pomoc!!moze jakieś suplementy zresztą co by było

Data: 2005-06-13 22:55:26 | Dział: Odżywianie | Autor: Onasis | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3608 |

Co jeść żeby nabrać masy

mam 20lat, 176cm i ważę 53kg :/ mam cholerne problemy żeby przytyć. mam strasznie szybką przemianę materii. nie wiem jak się zabrać do tego żeby nabrać trochę ciała. mam na dodatek mało aktywną prace w biurze . co jeść, czego nie jeść i w

Data: 2008-05-18 22:15:35 | Dział: Odżywianie | Autor: avorian | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3604 |

Jak utyć - pomocy !!!

mam takie 2 pytanka: 1. co mam jeść i w jakich odstępach czasu żeby nabrać masy tłuszczowej 2. czy lepiej jest najpierw przybrać masy tłuszzowej : czy

Data: 2006-11-19 21:49:21 | Dział: Odżywianie | Autor: Doker777 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3603 |

ciężka praca, jak zrobić masę?

ćwiczenia na siłowni to relaks w porównaniu z robotą, a właśnie zaczyna sie sezon prac, moze ktos by zaproponowal jakis plan treningowy, wiadomo ze nie moze byc rozbudowany bo i tak zaiwaniam przez 10 godzin, jak to zrobic proszę o porady rozpiskę

Data: 2005-03-31 17:37:07 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Seba81 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3602 |

Ile razy w tygodniu ćwiczyć by nabrać masy!?

próbuje nabrać massy ale niewiem ile razy w tygodniu powinienem ćwiczyć! prosze o porade z góry dziękuj!! !!!gonzogohan!!!

Data: 2002-08-03 14:21:05 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3598 |

By wreszcie nabrać masy... jak?

łyżwy, wyprawy w góry i ogólnie wszystko co związane z ruchem. jestem ogólnie w dość dobrej uważam kondycji ciśnienie jak spod igły 70/120 . od długiego czasu swoje wysiłki kieruję w stronę nabrania masy i to jest kwestią, o którą chciałbym

Data: 2007-02-07 20:47:22 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Bangla | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3589 |

Jak szybko przytyć ?

że w tych sprawach jestem totalnym laikiem i proszę o wyrozumiałość. a więc chciałbym przytyć tylko, że nie wiem jak jem naprawdę bardzo dużo porządne posiłki ale mam bardzo szybką przemiane materii i mam problemy aby nabrać masy moje obecne

Data: 2008-08-06 11:14:37 | Dział: Odżywianie | Autor: Platun | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3584 |

Być jak Pudzian

podzielić trening tak że w jeden dzień np. plecy i triceps w następny kolejne partie mięśni itd itd. pytanie do was jako już zaprawionych w boju. chciałbym zrzucić tłuszcz z brzucha i z boku pod żebrami tzw. uchwyty miłości oraz nabrać masy

Data: 2004-06-16 12:04:35 | Dział: Odżywki, Suplementy | Autor: kiziorX | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3583 |

Co zrobić żeby nabrać masy???

witam mam 17 lat, ćwiczę od 2 lat, ale jestem z postury dość szczupły. co powinienem zrobić żeby nabrać trochę masy jakie odżywki itp. zastanawiałem sie nad kreatyną ale nie wiem czy jest to mi potrzebne. i jak się układa dietę co jest

Data: 2007-06-13 20:29:13 | Dział: Odżywianie | Autor: dareqk | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3582 |

Jak skutecznie robić pompki?

100kg na klatkę pomimo tego, że nigdy nie ćwiczyłem. ważyłem 85kg, we wakacje biegałem i teraz ważę 81 i wciąż spadam :/ jako, że nie mam gdzie ćwiczyć a chciałbym nabrać masy no i może kształtu pomyślałem o pompkach 3 czy przy robieniu pompek

Data: 2010-01-02 16:39:46 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: byczynho | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3582 |

Makaron nabieranie masy

śr:boceps, plecy pt:nogi, barki starz 3 miesiące prosze o porade czy wszysko zaplanowane przezemnie pomoże mi nabrać masy .

Data: 2006-09-15 21:00:03 | Dział: Odżywianie | Autor: maniodeep | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3579 |

Trening sportowca ( piłkarza ) - nabrania masy mieśniowej i kondycji

i ogolnie nabrać masy poniewaz jestem troche za lekki i watło , również polepszyć nieco kondycję . i tu moje pytanie jakie odżywki poelcacie , diete , jaki trening jakie ćwiczenia . na siłowni dotychczas zadklo trenowałem , w klubie treningi

Data: 2007-05-26 10:03:54 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: plastyk2 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3579 |

Jak ćwiczyc na mase?

: brak dostęp do sprzętu np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : full dieta : brak,ale staram się jeść jak najwięcej. przeciwskaznania medyczne : brak zażywane suplementy : brak cwicze juz ponad miesiąc na siłowni tak

Data: 2009-01-04 22:04:44 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: 000112 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3576 |

Ograniczać niezdrowe (kaloryczne) jedzenie podczas nabierania masy?

ryż, kurczak, twarogi, ryby etc , czy może podczas prób tycia powinno się także jeść rzeczy typu ciasta, słodycze, jakaś zapiekanka pytam, bo w książce olivera lafay a trening siłowy bez sprzętu jest napisane aby nabrać masy mięśniowej,

Data: 2011-05-22 10:19:37 | Dział: Odżywianie | Autor: Cichocki | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 3575 |

Ciało nabranie masy w miejscach których jej brakuje

witam mam pewien problem gdyż chciałbym nabrać masy na szyji mam jestem ciekaw czy da się jakoś przytyć bądź nabrać masy w miejscach których jej brakuje. np u mnie nie równomiernie jest bo brzuch mam sporawy a

Data: 2010-01-12 23:33:37 | Dział: Uroda | Autor: Slawek189 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3573 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

Ostatnio wyszukiwane: sexs dzieci | isotek cena | ile za km kierowca tira | prop prochem | hcg jak dawkowac | ile wynosi miarka cp | słodycze przeszkadzają w kulturystyce | sex z 14 latka porno | s uw o pszczynie po angielsku | chamskie dowcipy o dzieciach z etiopi | ile trwa przelew w bet at home | programy do postarzania zdjęć | sala warszawa | kamila porczyk nago | jak nabrać masy | prezent na soiemnastke | sezon w toku | tribulus maximus | prawne aspekty dopingu | powiekszenie piersi