Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak nabrać masy

Strona 5 z 53

  • Sprzęt jest, co i jak robic?

    witam moja waga: 77kg wzrost: 190 cm wiek: 18 lat od jakiegos czasu postanowillem nadrobic kondycje, sile i co tu ukrywac nabrac masy kupilem drążek taki w futryne bo na inny

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 456| Data: 2010-09-08 13:22:54| Liczba SOGów: 0
  • jak nabrac masy?

    mi robic ciezko pompki z powodu dlugich rak... kilka razy sie podciagne a pompki nie moge zrobic dlaczego o.o podacie jakies cwiczenia na klate w domu.. i jak nabrac masy szczegolnie na klatce z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 492| Data: 2014-10-12 13:02:04| Liczba SOGów: 0
  • Jak utyć - pomocy !!!

    mam takie 2 pytanka: 1. co mam jeść i w jakich odstępach czasu żeby nabrać masy tłuszczowej 2. czy lepiej jest najpierw przybrać masy tłuszzowej : czy

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 11147| Data: 2006-11-19 21:49:21| Liczba SOGów: 0
  • .:: Trening na Mase ::.

    tym planem od polowy wrzesnia i widze pewne rezulaty w stosunku do poprzedniego planu. celem jest oczywiscie zbudowanie jak najwiekszej mozliwie masy przez zime i dalszy rozwoj: ilosc powtorzen podalem przykladowo poniewaz w miare mozliwosci

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 666| Data: 2007-11-18 17:35:58| Liczba SOGów: 0
  • Trening domatora - proszę o ocenę

    ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i w wyszukiwarce na tym forum pod hasłem trening domatora . przeczytałem jak ułożyć własny program treningowy http://www.sfd.pl/jak_ułożyć_własny_program_treningowy t107470.html .

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1185| Data: 2007-07-17 02:16:54| Liczba SOGów: 1
  • Dieta, pytania raz jeszcze :-)

    niej owocow, co wy na to widzialem kilka innych opcji na forum i tez bez nich ale one dostarczaja nam witaminy, wiec jak to z nimi jest jesc czy nie 3. czy w dni bez treningu na silowni mam cos zmieniac w diecie podobno jesli trenuje 4 razy

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 837| Data: 2005-09-14 16:14:03| Liczba SOGów: 1
  • jak nabrac masy tj na plecach

    witam.. kieuje do was pytanie jak nabrac masy na plecach.. przypomne ze cwicze pompki podciaganie brzuszki.. ale plecy mam chude i widac mi strasznie plecy.. diete juz mam

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 571| Data: 2013-02-21 16:42:46| Liczba SOGów: 0
  • Problem z nabieraniem masy!!! Pomocy :((

    stosuje tą diete ponad 2 miesiace i jedyne co zaobserwowalem to to że chudne a nic a nic nie przybieram. nie wiem tez jak wyliczyc moje zapotrzebowanie kaloryczne aby zaczac nabierac masy sa tezy ze 2 gramy na kg masy ciala białka iles tam

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 375| Data: 2013-03-18 17:17:47| Liczba SOGów: 1
  • Jak trzeba biegac zeby przy robieniu masy nie nabrac fatu ?

    jak trzeba biegac zeby przy robieniu masy nie nabrac fatu standardowo 3 x w tygodniu

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 858| Data: 2010-06-06 15:18:27| Liczba SOGów: 0
  • Pierwszy Cykl !!!

    masy zakupilem 8 szczalow deca durabolin oraz 3 paczki testosteron enanthate doradzcie mi co do tego na odblokowanie i jak to brac wszystko przez jaki okres i do tego jaka polecacie odzywke bialkowa. diete oczywiscie mam ulozona z gory dzieki za

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 643| Data: 2006-09-19 11:31:50| Liczba SOGów: 0
  • co trzeba jesc zeby nabrac masy miensniowej

    jak sie odrzywiac zeby nabrac masy miensnioeej mam 33 lata 178 wzrostu waze60kg jestem caly czas w ruchu nie moge przytyc prosze o podanie mi jadlospisu nie regularnie sie odrzywiam i duzo pale prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 3030| Data: 2011-04-15 20:30:28| Liczba SOGów: 0
  • Kiedy i co powinienem brac

    nabrac sily w lapkach ; i nieco masy po co jest bcaa , kreatyna, co mi da duza ilosc bialka a co weglowodanow. piszcie jak dla newba bo nie jestem w temacie. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 277| Data: 2016-03-17 09:30:26| Liczba SOGów: 0
  • Cos na dobry poczatek

    dosc slabo widoczne u mnie miesnie. kiedys cos tam chcialem zrobic ale szybko sie poddalem z braku samozaparcia wiec tak jak bym nie mial doswiadczenia w tych sprawach. na ten czas mam 1 opakowanie omega3 ale to moze pozniej, najpierw cos o sobie.

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 385| Data: 2011-08-04 19:33:58| Liczba SOGów: 0
  • jak mam sie odzzywiac by nabrac masy??

    siema jestemn tu nowy moj problem polega na tym ze do koszykowki potrzebna mi masa mam 193 cm a waze 64 kg i to zamalo i musze nabrac masy umie ktos diete ukladac pomoc mi mam szytbka przemiane materii

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 740| Data: 2006-08-11 01:07:55| Liczba SOGów: 0
  • problem ze zbudowaniem masy miesniowej i spalaniem tluszczu

    masy miesniowej i tak sie zastanawiam czy jest to wogole mozliwe jesli probuje sie pozbyc tkanki tluszczowej z brzucha. jakies kilka miesiecy temu 2 3 mialem dobre rezultaty na silowni wszystko bylo super sila i obwody rosly chyba to byly moje

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2117| Data: 2008-05-10 00:16:56| Liczba SOGów: 0
  • Trening do oceny ---> PILNE!!!

    przemyslanych treningów typowe treningi dzielone dla poczatkuajcych . zadnych medycznych przeciwskazan jestem zdrow jak ryba. 185 cm wzrostu chyba aktualne 18 lat. oczy niebieskie :p. cel mam taki zeby nabrac wiekszej masy niz do tej pory

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 560| Data: 2005-04-14 19:37:00| Liczba SOGów: 0
  • Co i jak jesc, redukcja fat'u

    tygodniowo na silownie + basen, lub bieganie, rower na weekend . po wakacjach wazylem okolo 72 kg przy wzroscie 182, jakis miesiac temu wazylem juz 82kg. caly problem w tym ze ta masa nie poszla mi tylko w miesnie ale w dupe i brzuch. poczytalem

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 7272| Data: 2008-04-29 16:50:38| Liczba SOGów: 0
  • Plan do oceny i pare pytan !

    12 sobota,niedziela wolne chcialbym poprawic swoje cialo, nabrac troche masy zaczac cwiczyc trzymac diete no i jak bedzie trzeba kupic jakies suple do pomocy plan troche skopiowany troche od siebie. nie mam jeszcze duzo doswiadczenia

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 497| Data: 2015-05-02 13:33:42| Liczba SOGów: 0
  • Odżywianie na mase przy boksie i siłowni.

    mojego wymogu kalorii wyszlo 3312 kcal. 138g białka, 90g tluszczu i 488g wegli. chciałbym do tej pory ogarnać sb jakas diete i tutaj prosiłbym o sugestie jak to ma wyglądac jestem w tym zupelnie zielony. aktualnie biore omega3 i chela mag b6.

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 273| Data: 2013-02-17 19:58:21| Liczba SOGów: 0
  • Masa a serce :)

    czesc.. mam pytanie jak moglbym nabrac masy nie moge cwiczyc poniewaz mam bardzo slaby miesien sercowy a chcialbym nabrac mase bo wygladam jak

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1679| Data: 2009-09-13 18:43:19| Liczba SOGów: 2

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}