Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak nabrać masy

Strona 5 z 5000

  • atlas w domu + przybranie masy: kilka pytań

    i przestrzeganie ścislej diety, chciałbym dostać raczej ogólne rady co kiedy jeść, co przed treningiem, co po, w jakim czasie. żadnych wymyślnych potraw, specjalistycznych tabletek. raczej jakieś dodatki do dań, na które powiedzmy nie mam wplywu i

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1693| Data: 2008-03-02 22:45:58| Liczba SOGów: 0
  • Budowanie suchej masy mięśniowej

    z siłowni mówi ze pierw powinienem nabrać masy zalac sie a pożniej redukcja , czy to da efekty bo tłumaczy mi tak ze jak bede miał diete na 3000 3500 kcal to mase bede budował bardzo długo i moje miesnie nie beda rosły tzn ani jedne cm

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 7683| Data: 2009-05-06 20:44:11| Liczba SOGów: 0
  • ciężka praca, jak zrobić masę?

    ćwiczenia na siłowni to relaks w porównaniu z robotą, a właśnie zaczyna sie sezon prac, moze ktos by zaproponowal jakis plan treningowy, wiadomo ze nie moze byc rozbudowany bo i tak zaiwaniam przez 10 godzin, jak to zrobic proszę o porady rozpiskę

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 13882| Data: 2005-03-31 17:37:07| Liczba SOGów: 1
  • jak mase zdobyc

    elo, mam takie pytanko jakby tu nabrac masy dieta za bardzo nie wchodzi w gre bo niemam na to czasu i wlasnej gosposi za to moge jesc 5,6

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2020| Data: 2006-02-24 21:37:16| Liczba SOGów: 0
  • problem 5mg

    ze jest ok. ale nie do końca poniewaz trapi mnie wiele pytan z którymi mam problem. mianowicie chciałbym się dowiedzieć jak nabrać masy koledzy którzy mieli z tym styczność proponuja mi koks tzn. metke ruskom , 200 na pierwszy cykl i odzywke

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1071| Data: 2006-10-17 16:53:00| Liczba SOGów: 1
  • MASA - co i jak ??!

    wlasciwie to pytanie dotyczy dwoch dzialow, ale postanowilem umiescic je tutaj. jak zrobic mase niby pytanie bardzo proste ale nie do konca. jestem laikiem od 4 miesiecy zgodnie z waszymi radami

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3310| Data: 2001-08-24 00:17:38| Liczba SOGów: 0
  • Co robić, aby nabrać masy mięśniowej dobrej jakości

    zrobiłem sobie ostatnio 2 miesięczną przerwę na siłowni, po cyklu kreatynowym. moim celem jest zdobycie wysokiej jakości masy mięśniowej w terminie od końca lutego do początku lipca. mój trening do tej pory wyglądał w następujący sposób:

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 4568| Data: 2010-02-10 01:04:12| Liczba SOGów: 0
  • Pakerem być :] jak zaczac

    muła ;] chcialbym po prostu nabrac masy zmezniec. osobiscie preferuje cwiczenia w domu garazu , i pytanie jest takie jak cwiczyc mając do dyspozycji hantle po 8kg i sztange ok. 45kg btw: chcialbym takze biegac troszke, bo bieganie bardzo pomaga

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1822| Data: 2005-11-30 20:17:50| Liczba SOGów: 0
  • Budowanie masy

    waga cały czas w miejscu… jeszcze mam szybką przemianę materii. chciałbym zacząć stosować gainery i chciałem spytać co i jak z tego typu odżywkami jakieś sposób na nabranie masy coś ktoś

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 2913| Data: 2015-02-19 18:15:58| Liczba SOGów: 0
  • Jak działa kreatyna i czyjest szkodliwa?

    staram się ćwiczyć systematycznie. jednak do końca nie jest zadowolony ze swojej dosyć małej budowy ciała. chciałbym jakoś sobie pomóc, najbardziej zależy mi na tym żeby trochę przytyć i nabrać masy mięśniowej. kolesie polecają mi odżywki białkowe,

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 3620| Data: 2004-11-04 22:47:07| Liczba SOGów: 0
  • Jak zgobiv tluszcz z nog rak itp

    witam wiec moj problem polega na tym w jaki sposob moge zgobic tluszcz z: 1. rąk 2. ud 3. brzucha 4. twarzy i innych ktorych nie wymienilem, wystarczy

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1278| Data: 2006-11-15 20:30:05| Liczba SOGów: 2
  • Jak dobrze zacząć ćwiczyć?

    witam wszystkich! zacząłem chodzić na siłownię po przerwie 6 letniej czyli jakby od początku. chcę nabrać siły i mięśni czyli jak rozumiem masy aby być lepiej zbudowany,szerszy większa klatka itp

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1537| Data: 2011-01-25 15:29:07| Liczba SOGów: 0
  • Jak efektownie nabrac masy,+ pomoc w ulorzeniu diety

    witam mam problem zacząłem ćwiczyć na własnej siłowni ale jestem chudy i chce nabrać na masie żeby lepiej te mięśnie wyglądały, tylko mam problem bo nie umiem ułożyć diety szukam wszędzie ale nic nie

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1342| Data: 2008-08-05 10:18:58| Liczba SOGów: 0
  • Ile razy w tygodniu ćwiczyć by nabrać masy!?

    próbuje nabrać massy ale niewiem ile razy w tygodniu powinienem ćwiczyć! prosze o porade z góry dziękuj!! !!!gonzogohan!!!

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 10989| Data: 2002-08-03 14:21:05| Liczba SOGów: 0
  • Ile mozna maksymalnie nabrac masy w kg w miesiąc?

    witam chciałbym sie dowiedziec ile mianowicie moze najwiecej nabrac kilogramów w miesiac człowiek ktory nalezy do grupy o najwiekszym metabolizmie mam wage ale mam tez taka opsesje ze sie waze codziennie to chyba zle

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 7927| Data: 2007-09-17 21:57:17| Liczba SOGów: 0
  • Jak przybrac na masie...

    od ok 3tygodni biore kreatyne + dieta i przybyl mi dopiero 1kg, masakra nieewiem poprostu co mam juz zrobic zeby nabrac masy / prosze o podpowiedz,porade itp z góry thx a to moje zdjecie nieewiem czy wygladam dobrze czy zle :/

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 25478| Data: 2006-01-20 21:26:54| Liczba SOGów: 0
  • Jak szybko przytyć ?

    że w tych sprawach jestem totalnym laikiem i proszę o wyrozumiałość. a więc chciałbym przytyć tylko, że nie wiem jak jem naprawdę bardzo dużo porządne posiłki ale mam bardzo szybką przemiane materii i mam problemy aby nabrać masy moje obecne

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 8550| Data: 2008-08-06 11:14:37| Liczba SOGów: 0
  • Kontuzja dolnego odcinka lędźwiowego kręgosł. / jak ćwiczyć plecy?

    sztangielkami. dzisiaj zacząłem mieć znowu ten sam ból, a na dodatek gdy się schyliłem to w ogóle nie mogłem się przez jakieś 2h ruszyć. byłem u lekarza, który powiedział, że na szczęście dysk mi nie wypadł i ten ból jest spowodowany za dużymi

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 3755| Data: 2009-01-22 17:39:53| Liczba SOGów: 1
  • Jak skutecznie robić pompki?

    100kg na klatkę pomimo tego, że nigdy nie ćwiczyłem. ważyłem 85kg, we wakacje biegałem i teraz ważę 81 i wciąż spadam :/ jako, że nie mam gdzie ćwiczyć a chciałbym nabrać masy no i może kształtu pomyślałem o pompkach 3 czy przy robieniu pompek

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 10146| Data: 2010-01-02 16:39:46| Liczba SOGów: 0
  • jak zrobić mase....

    ciezkie, chodze na siłownie regularnie, jem w miare prawidłowo, pomimo tego nie moge zrobic tak strasznie upragnionej masy mięśniowej. 3 lata temu kiedy zaczynałem treningi warzyłem przy wzroście 177cm 68kg, obecnie waze 71kg. w przeciągu trzech

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3726| Data: 2004-06-21 09:35:44| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}