Tomek - przede wszystkim to wszystkiego najlepszegl z okazji urodzin! Zdrowka, szczescia, masy, kasy :-D poprobuje jeszcze chwile na NFZ, jak beda dalej tak mnie leczyc to nigdy nie dowiemy sie co mi bylo %-) Banan - juz dzis lece do apteki i biore. Na sama mysl mam sile +20kg we wszystkich cwiczeniach. Pani lekarka mowila ze daje ostrego kopa :-D
[...] to się nazywa... Ale najgorsze, że tam pisały dziewczyny z podobnymi poglądami. Żadna nie powiedziała "dziewczyno nie niszcz sobie życia i zacznij się leczyć". One nie widzą w tym nic złego... A czytając jak to nie mają już sił itd. to one w wieku nastu lat wykańczają się kompletnie... Straszne, czytać to. Monkey... jakie Ty marzenia masz ;>
[...] Czytając tematy na tym forum a także przeglądając internet wzdłuż i wszerz natrafiłem na informacje, że nie biorąc typowych anabolików jak test prop, prolo, metanabol itd można zarówno poprawić troszkę masę mięśniową a przy okazji poprawić libido. 1. Magiczny środek to DHEA ale w związku z moją dużą ilością [...]
widze, ze ciekawy temat sie z tego robi to jakie to sa obrazenia do tych 7 dni, jak limo nie to co?? p1t pisze, ze limo to do 7 dni a Ncro zaprzecza temu, wiec moze to sformulowanie obrazenia ponizej 7 dni to tylko fikcja aby wiecej w kk bylo zapisane kartek?? bo na dobra sprawe, idac gdzies i przewracajac sie na droge(asfaltowa) mozna sobie [...]
A jakieś parametry z krwi to wykażą jeśli by coś było? Jeśli chodzi o odporność, to standardowe procedury przewidują takie badania w kolejności: 1. morfologia + rozmaz crp + ob białko całkowite ldh beta2-mikroglobulina Jeśli dalej obiekt choruje, sporo infekcji wirusowych/bakteryjnych/grzybiczych nad którymi nie daje się zapanować albo wręcz jedna [...]
bo już raz dostałem nauczkę co się dzieje gdy trenuje się mimo bólu Panowie z Westside Barbell mają skuteczną taktykę- trenują "wokół" bólu. Czyli jak bolą Cię cyce,to zrób zamiast WL b.ciężkie barki + izolowany triceps (j.m.press,wyciąg)-i tak wyjdziesz siłowo na plus,a uszkodzona partia ma czas się leczyć ;)
nie chciałam się "leczyc" tabletkami anty... poza tym moje PCOS (?) wyszło przez przypadek jak lezalam w szpitalu na zapalenie nerek. Nie mam zadnych zewnetrznych objawow. Myslalam, ze cykle mam zaburzone przez ciagle zrzucanie wagi do zawodow - jak trenowałam kick- boxing to to na porzadku dziennym mialam. i tylko na usg wyszlo, ze mam torbiele. [...]
u edno bylem w czestochowie, zrobil mi usg nerek,trzustki,jajek i pare innch, oprocz tego zlecil badania hormonalne. I jak sie spodziewalem wszystko bylo ok i w normie, czyli leczyc nie bylo co. Nawet mnie to nie zdziwilo bo generalnie jestem zdrowy, zarost na twarzy dosc gesty itd. Jak pisalem wczesniej sam zabieg przeprowadzilem w katowicach w [...]
[...] ... wedlug endokrynologa jeszcze dojrzewam (mam ok. 20 lat) wiec nie wymagato leczenia ... Na forum czytałem jednak, że najlepiej leczyc gino w czasie dojrzewania ... wiec jak to jest ? Chyba wybiore sie prywatnie do tego endo, zaproponowanego wczesniej na tym forum :) MOZE ROPOCZNIE JAKIES LECZENIE FARMAKOLOGICZNE, A JAK NIE TO DA SKIEROWANIE [...]
[...] prywatnie. znalazłem w Gdańsku klinikę plastyczną w której robią to za 2900 więc nie jest źle chociaż potem i tak będę musiał leczyć serce z powodu takiego wydatku. pytanie: jakich badań przed zabiegiem wymagają chirurdzy prywatni? ciekawy jestem jak długo po operacji nie można ćwiczyć. i czy też będę miał takie pozapadane, krzywe sutki bo jak [...]
to dawajcie sogi mi jak taki wytrwały jestem tak przejrzałem cały dziennik i ciężka sprawa xD co chwile te same pytania, co chwile to samo, ze chcesz być piłkarzem, chcesz mase i bedzie teraz robił X czasu ACT/FBW itd:) beczka, zacznij prowadzić ten dziennik porzadnie a nie tylko pytać pytac pytać i pytać a Ci co powiedzieli że masz grubą dupe to [...]
[...] miejscach. ROWNIEZ OK WSZYSTKO WYNIK SWIETNY I MIESZCZACY SIE W NORMIE ZDROWEGO SPADKU. GRATULUJE. Staram sie 4 - 5 razy w tygodniu cwiczyc rano (na czczo) na orbitreku jakies 40 minut przy tetnie 125 - 144. CO DO CWICZENIA NA CZCZO - NA DIECIE LOWCARB NIE MA TO AZ TAK DUZEGO ZNACZENIA JAKO ZE POZIOM GLIKOGENU JEST JUZ BARDZO NISKI - TAK [...]
[...] (kg) 110 Wyciskanie na barki (kg)70 Przysiad (kg) 140 oraz pas czyli 93cm do wzrostu 174cm wynika ze bf masz coś pod 30% a siłowo jesteś na poziomie 2 lat stażu! Jasne, jak dla Ciebie liczy się wymiar to możesz ładować koks i pić wode, jak będziesz na onie bedzie to sie kupy trzymać, ale jak zejdziesz będziesz wyglądał jak pocisk. Zresztą [...]
Konkretne te paczki jak zawsze :) tez czekam bo bcaa brakło a ostatnie dni redukcji bez aminek to strzal w kolano. Co do urazu to faktycznie lepiej zdiagnozowac i zapobiegac niz pozniej leczyc
[...] odwaliłem dobry trening z którego jestem zadowolony . Coraz bardziej jestem zdania , że trenerzy personalni tacy typowo zatrudnieni w siłowniach są przydatni po tym co widzę jak ludzie ćwiczą .. Krzywdę sobie łatwo zrobić lepiej zapobiegać niż leczyć . /SFD/Images/2015/12/7/45279c2a9d2c4cbeb595ef9a98776537.jpg [...]
[...] 100 km tygodniowow w wakacje i przy 3800 kca ed waga sie utrzymywała właśnie nic nie rosło ... jesli nie amsz problemu z jelitami , trawieniem to podbijaj dalej z tłuszczy jak sam mówisz łatwo nimi jest dobić kcal , gdyby nie mój układ pokarmowy to dalej bym jechał na hihgfat dobre miałem rezultaty masowe na tej diecie i wcale nic nie podlewało [...]
[...] to ze max 15 powtozen to 58 kg a wiec zaczynam od 40 i co trening dokladam 3 kg a pozniej zmiwjszam ilosc powturzen na rzecz ciezaru i moj max 10 powtozen to 65 kg i wlasnie jak dobze zrozumialem to tu zaczynam od 47 az dochodze do 65 HMM. TAK - DOBRZE ZROZUMIALES - ALE TWOJE OBCIAZENIE KONCOWE Z 15 POWTORZEN POWINNO SIE POJAWIC MNIEJ WIECEJ [...]
witam ja tylko na chwilke - tak wiec samego treningu na razie nie ocenie - zrobie to jak tylko bede mial chwilke jesli sie nie obrazisz tak wiec : 1. jako ze na silowni nie dysponuje az tak zroznicowanym obciazeniem, pozwolilem sobie przy niektorych cwiczeniach nie zwiekszac ciezaru z treningu na trening... np. Kaptury: 18,18,21,21,24,27... czy [...]
[...] BOKIEM JEDNAK OBOWIAZKOWO DODAJ COS NA TYL BARKU MASZ DOSYC CIEKAWE BARKI WIEC NIE ZAPRZEPASC TEGO pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
[...] - oraz zmiany maksow i skoki obciazenia na sztandze i proponuje cos takiego: Zastanawiam sie nad kilkoma rzeczami - np szrugsami (czy wykonujesz je sztanga czy hantlami) i jak w poprzedniej Twojej rozpisce zdolales na barki dodawac tak male ciezary (dla przypomnienia: Wyciskanie zza karku x2 28 29,75 31,25 33 34,75 35) jezeli na silowni sa [...]