jak kobieta

[...] węglowodanów i/lub tłuszczów, zwiększenie spożycia warzyw i niektórych składników pokarmowych. Wysoka smakowitość (palatability) diety zazwyczaj nie jest postrzegana jako czynnik mogący utrudniać uzyskanie pożądanych efektów w obrębie sylwetki. Czy słusznie? Autor artykułu: Łukasz Kowalski jest doktorantem w Katedrze Dietetyki Wydziału [...]

[...] węglowodanów i/lub tłuszczów, zwiększenie spożycia warzyw i niektórych składników pokarmowych. Wysoka smakowitość (palatability) diety zazwyczaj nie jest postrzegana jako czynnik mogący utrudniać uzyskanie pożądanych efektów w obrębie sylwetki. Czy słusznie? Autor artykułu: Łukasz Kowalski jest doktorantem w Katedrze Dietetyki Wydziału [...]

[...] nie są to ssri bo nie chce ssri bo sie ich boje a tym samym byłem an sterydach i chciałbym wrócić teraz jest troszke lepiej ale co najgorsze teraz jestem jakby w bańce stłumiony zero uczuć , wrażliwości itd , psychiatra mówi ze jest to coś na skutek szoku cun ponieważ tesosteron w wysokich dawkach dziala na jakieś [...]

[...] złą dietą albo dobrać źle trening, który nie przyniesie żadnych efektów. Jak widać po zdjęciach i wymiarach - mam masywny dół. Kiedyś byłam drobna u góry i wyglądałam jak gruszka, obecnie dzięki treningom te proporcje bardziej się wyrównały. Nie zależy mi na utracie dużej ilości kg, pewnie że chciałabym ważyć mało, jak to kobieta, ale dla [...]

[...] prezydentowi UFC Dana White za to że pozwolił mu dalej walczyć. “Już ćwiczę, więc niech mój kolejny przeciwnik uważa na siebie," powiedział. “To była najgorsza pomyłka jaką popełniłem w życiu. Teraz podporządkowałem się całkowicie Danie. ‘Czy jem? czy śpie? czy pije wode?’ Jakbym miał dwa lata, ale to jest dobre" kontynuował. Jeśli go [...]

Witam Zacznę od przedstawienia mojej sytuacji. Otóż miałam bulimie ortoreksyjną (chociaż właściwie „mam" to odpowiedniejsze słowo, to w jakimś stopniu pozostaje w głowie na zawsze), oczywiście wyrządziłam tym wiele szkód swojemu ciału. Ponieważ do października mam poziom stresu zminimalizowany, pomyślałam, że to odpowiedni czas, żeby zacząć [...]

Na początek jako, że jest to mój pierwszy post, a nie zauważyłam powitalni to witam wszystkich tutaj. Potrzebuję pomocy, bo wpadłam w błędne koło. I trochę straciłam motywację stąd rejestracja tutaj. Zacznę od tego, że tyć zaczęłam w okresie dojrzewania, wtedy nie jadłam dużo, ani regularnie, ani nie przywiązywałam wagi za bardzo do tego co jem, [...]

[...] lekki garb ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? Tak, od lutego jakieś nowe CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Tak, novothyral na tarczyce oraz od niedawna tabletki na stany depresyjne i nerwy - stresująca praca. ****PYTANIA [...]

[...] zdrowo. Ostateczne przebudzenie nastąpiło w zeszłym roku w wakacje (2013). Postanowiłam wziąć się za siebie bez wymówek. Zmieniłam żywienie, zaczęłam jeść zdrowe produkty, jak najmniej przetworzone. Pić tylko wode i herbatki ziołowe (wcześniej: hektolitry soków w kartonach Oo). Starałam się tez wprowadzić 5 posiłków dziennie co maksymalnie 4 [...]

Witam serdecznie Wszystkie Użytkowniczki :) Jestem nowa na SFD, choć od jakiegoś czasu Forum obserwowałam. Wkleiłam post już na forum SFD, ale chciałam poradzić się również w dziale dla kobiet. Pokrótce o mnie - zawsze byłam kobietą troszkę o pełniejszych kształtach, jednak nigdy gruba (jak widzę z perspektywy czasu). Przez fakt, że byłam [...]

[...] walki ulicznej, większośc z nich jest jednak głoszona przez osoby które nigdy się nie biły i nie zostały napadnięte. Najgorsze jest jednak to że takie osoby zalewają fora jakie to są kozaki, że naklepali pięciu albo obronili się przed pałką albo nożem. Kiedy młody użytkownik przeczyta coś takiego pomyśli że in on może tak wymiatać. Niestety [...]

[...] spodziewać? Jak ćwiczyć? W pierwszym trymestrze (1-13 tydzień ciąży)* spodziewać się możemy: *”wiek” ciąży liczymy od ostatniej miesiączki - osłabienia, senności, - objawów jak w trakcie przeziębienia na samym początku ciąży, - mdłości i wymiotów (nie tylko rano), - wrażliwości na zapachy, - zmiany upodobań żywieniowych, np. zniechęcenie do [...]

[...] że dzięki jej pomocy i aspekt robienia formy ulegnie zmianie mocno na plus bo i o to ją poprosiłem. Zacząłem mocno analizować swoje zachowania z pomocą ów Pani i tak jak w przypadku używek - postawiłem sobie pewne blokady - na 1 myśl "a może raz" pojawia się 100 myśli by nie dotykać i działa to mega i nawet tak skrajne sytuacje nie [...]

[...] grupę mięśniową oraz trening grup najwyżej jeden raz w tygodniu, pod warunkiem, że ćwiczy się dużymi ciężarami z wieloma formami zwiększania intensywności treningów, takim jak np. powtórzenia wymuszone, oporowanie w ruchu negatywnym, przerwy w środku serii itp. Za Arnoldem przemawiała estetyczna sylwetka, plastyczność mięśni, dobra [...]

[...] mniej niz co niektorzy z Was, wiec prosze o pomoc w ulozeniu odpowieniej diety. Obecnie staram sie przyjmowac weglowodany nieprzeworzone, czyli warzywa i owoce, czasem jakis kawalek chleba... :) do tego sporo bialka, sery chude, kurczak czy tez odzywki bialkowe, jednak nie wiem jak to dobrze ulozyc, by dalo mi wszystko jak najlepsze efekty. [...]

[...] kształt ramionom mogą się zmienić w piękną klepsydrę. Trening klatki piersiowej to zwykle ruchy oparte na wyciskaniu – czy to sztangi/sztangielek, czy masę własnego ciała (jak w pompkach), jest też ruch otwierania klatki poprzez hamowanie obciążenia, czyli tzw. rozpiętki. Jest to doskonałe ćwiczenie dla osób mających problem z okrągłymi [...]

[...] Tesco przy ul. Poniatowskiego w Grudziądzu po zwykłe zakupy. Odkąd sklep wybudowano tuż obok jego bloku, mama często wysyłała syna po jedzenie i środki czystości. Tak często jak pozwalał na to skromny domowy budżet, bo Matulisowie to uboga rodzina, utrzymująca się tylko z jednej renty i zasiłku z opieki społecznej. Wygrałem wycieczkę! W kasie [...]

Ćwieczę już kilka latek na siłowni (ale nigdy nikt nie mówił mi jak mam robić to prawidłowo). Po tabletkach antykoncepcyjnych przytyłam 10 kg, nie biorę ich już od 4 miesięcy i waga spadła mi o 2 kg. Na tabletkach nie jadłam prawie nic cały dzień (surówki) i... tyłam. W końcu stwierdziłam, że dłużej być tak nie może bo organizm padnie z [...]

zwycięska(100zł) praca użytkownika delsterydo z majowego konkursu SFD.pl -------------------------------------------------------------- Jak zbilansować dietę redukcyjną i jak ją stopniowo modyfikować. Skrupulatny opis - szczegóły i wskazówki Powszechnie wiadomo, że aby schudnąć należy ograniczyć liczbę spożywanych kalorii. I wydawałoby się to [...]

[...] PODSUMOWANIE DNIA: BIAŁKO 166g TŁUSZCZE 51g WĘGLOWODANY 117g KALORIE: 1557 zapomniałam dodać że 2 śniadanie jest posiłkiem przedtreningowym, a obiad potreningowym (tak jak w pierwszym dniu) Płeć: Kobieta Wiek: 22 Waga: 58 Wzrost: 162 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 66 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy [...]