jak gwaltownie przytyc

Moda na bycie „skinny” powoli przemija, jednak wychudzone modelki wciąż przewijają się na okładkach gazet, wprowadzając tysiące kobiet w kompleksy i błędny pogląd, na to, jak powinna wyglądać ładna sylwetka. Jednak sylwetka typu „skinny” tj. szczupłe ręce, nogi, płaski bądź wklęsły brzuch, widoczne kości obojczyków, żeber itd. wcale nie są [...]

Największym zagrożeniem dla współczesnego człowieka wcale nie jest epidemia koronawirusa SARS-CoV-2, bo ona nie zabiła jeszcze tylu ludzi co np. epidemia grypy hiszpanki. Tam szacuje się, iż zmarło 30-50 x więcej osób, niż podczas obecnej pandemii. Niektórzy sugerują, iż ofiar mogło być nawet ~100 milionów. Oczywiście hiszpanka trwała dłużej, więc [...]

"Odchudzanie w okresie dojrzewania, jak to zrobić efektywnie i zdrowo?" ABECADŁO ODCHUDZANIA W OKRESIE DOJRZEWANIA Pewnie odchudzanie kojarzy Ci się z katorżniczą męką , wyrzekaniem się wszelkich przyjemności lub nieustannym uczuciem głodu? Co to jest dobra dieta? Czy według Ciebie dobra dieta to taka, na której w ciągu tygodnia tracisz 5 kg [...]

[...] , więc na tym głównie skupie się pisząc tego arta. Wiele osób chodzi na siłownie , trenuje z różnymi skutkami , oraz ma różne cele.Jedni chcą koniecznie przytyć bo są chudzi jak patyk, inni znów chcą drastycznie schudnąć bo ich tusza jest czymś czego chcą się pozbyć. Pierwsza rzecz (siłownia) została wykonana. Bardzo dobrze , każdy rodzaj [...]

Jesteś długi jak miesiąc i cienki jak wypłata? Popraw swoją dietę, zaprzyjaźnij się ze sztangą i zamknij usta wszystkim, którzy kpią z Twojego wyglądu ! NIE TYLKO FACECI Z NADWAGĄ MARZĄ O TYM, BY MIEĆ UMIĘŚNIONĄ, PROPORCJONALNĄ SYLWETKĘ, Z KTÓREJ BYLIBY DUMNI NA PLAŻY I W SYPIALNI. Ich pragnienie posiadania muskularnej klatki piersiowej, [...]

[...] na śniadanie: jajecznica ze szczypiorkiem, jogurty, serki wiejskie, płatki kukurydziane z mlekiem, kawa. Co lubisz jeść na obiad: ryby, ryż, zupy, placki ziemniaczane. Co jako przekąskę: jabłka, banany, owoce sezonowe, marchewki, jogurty, kefiry, błonnik. Co jako deser: ciasta, cukierki, kisiele, czekolada w duuużych ilościach. Ograniczenia [...]

[...] do tego ma problemy z wątrobą, które nękają go od 1996 roku, a więc ogólnie ma niesprawny układ trawienny. Przy tej chorobie nie może mieć żadnego wysiłku fizycznego, gdyż jak tylko zacznie coś ciężej robić (np. remontował domy) to lada chwila chudnie, nawet do 1 kg w tydzień lub dwa. Dlatego nie może nic ciężkiego robić. Od roku 1999 zaczął [...]

[...] do tego ma problemy z wątrobą, które nękają go od 1996 roku, a więc ogólnie ma niesprawny układ trawienny. Przy tej chorobie nie może mieć żadnego wysiłku fizycznego, gdyż jak tylko zacznie coś ciężej robić (np. remontował domy) to lada chwila chudnie, nawet do 1 kg w tydzień lub dwa. Dlatego nie może nic ciężkiego robić. Od roku 1999 zaczął [...]

[...] białego cukru, a ww. złożonych ? Cukier biały, czyli ww. proste podnoszą gwałtownie poziom cukru we krwi, wydzielane są duże ilości insuliny, a jej nadmiar magazynuje się jako tk. tłuszczowa. Przeczytałem, że FRUKTOZA np. w owocach nie podnosi poziomu insuliny, więc nie można utyć . Czy to prawda ? Dlaczego na rzeźbę króluje ryż, a nie owoce? [...]

[...] jem około 1200-1500 kcal(białe mięso, makaron, ryż, duzo nabiału), jednak konkretnej diety nie prowadzę. 12. PYTANIE: Zacznę moze od tego ze nie cwicze. Jedyny sport jaki uprawiam to jazda na rowerze i kilometry przebyte na nogach na przyklad w drodze do pracy. Mam ogromny problem z tym ze nie moge utyc. Od momentu kiedy gwaltownie [...]

[...] narządów wewnętrznych. Przytyć można bardzo szybko, ale niestety znacznie dłużej trwa pozbywanie się zgromadzonego nadmiaru tłuszczu. Nie da się tak szybko stracić wagi, jak szybko się ją przybrało... Być może w Twoim wieku nie wydaje Ci się to zbyt istotne i trudno mi też zrozumieć przyczynę z jakiej chcesz tak gwałtownie przytyć, ale o [...]

Boje sie ze organizm tak przyzwyczai sie do tego spalacza stluszczu ze jak go odstwie to moge np gwaltownie przytyc itd. Czesto niestety organizm przyzwyczaja sie do supli pigulek itd i po ich odstawieniu wariuje :/

[...] i mysle ze jego opinia nie ma na celu reklamy innych labow czy anty pimpu Dna , wydal 2 paki na tren i sie rozczarowal Swoja drog dla mnie to troche mala dawka , nie wiem.jakich kolega jest rozmiarow ale jednak malo ... 191cm, 96kg, ~10% (sylwetka: https://i.imgur.com/yZVNxGH.gif). Mała dawka ale to dopiero moj drugi raz w zyciu na trenie a [...]

[...] raczej nie spala benzyny (tłuszczy) i ropy (węglowodany). Konsekwencje mogą być opłakane dla silnika i dla... :) Biniu napisał cel decyduje o efekcie i ilosci kalorii jak wspomnialem jelsi bedziesz jadl odpowiednia ilosc kalorii to nie widze problemow Gdy chcemy schudnąć obcinamy kcal? Jak ma się teraz teoria wydatku energetycznego.Musisz [...]

[...] nad prawidłowym przebiegiem wszystkich tych zadań kontrolę sprawuje mózg. Organizm potrzebuje więc nie tylko odpowiednią ilość składników budulcowych i regulacyjnych, takich jak białka, witaminy i minerały, ale także energię. Jej wewnątrzustrojowe zapasy, zgromadzone pod postacią glikogenu wątrobowego (połączonych cząsteczek glukozy) są [...]

Sporo osób na forum ostatnio zadaje pytania w stylu: "Mam 50kg i 175cm. Czy mogę prosić o jakąś dietę na masę?". Mam nadzieję, że ten artykuł pomoże przynajmniej w małym stopniu zrozumieć problem zdobywania masy w kulturystyce i tym samym odciąży dział Odżywianie z ciągle powtarzających się pytań. Życzę miłej lektury Zdobywanie [...]

[...] kcal na tydzień dodając rzeczy które dodają siły i energii oraz budują mięśnie-czyli dużo białka, mało węglowodanów, żadnych słodyczy, owoce w granicach rozsądku, warzywa jako źródło witamin i wypełniacz żołądka. Z początku jak dojdzie się do właściwej liczby kalorii wygłodzony organizm może wyłapywać wszystko,możesz więc przytyć trochę [...]

[...] czy nie, czy ektomorfik powinien mieć dużo białka w diecie czy mało itp. Komuś musisz zaufać, a kogo wybierzesz to już Twoja sprawa. Ja Ci polecam, żebyś nie zwiększał gwałtownie kalorii. Moim zdaniem lepiej jest mieć np. przez miesiąc nic nie przytyć niż sie otłuścić jak świnia. Jak zobaczysz, że waga nie rośnie, to stopniowo zwiekszaj kalorie.

a ten produkt co napisales to prowadzi do przyrostu masy?? bo nie chcę przytyc ani schudnac.. i chodzi o lekką odzywkę i zeby po niej nie spadalo gwaltownie jak to bywa po mocniejszych srodkach.. fudusze.. do 100zl