Myśle że starczy mi sił!!Dotąd tak ćwiczyłem i dobrze się czuję.Myśle że będę w stanie 4x w tyg.!Masz juz odemnie soga.Dam Ci jeszcze jak mi pomorzesz z rozpiską!Fajnie się z Tobą gada!Jesteś dobrym doradcą!
"wywalić pół sety" fajnie brzmi %-) co do tematu, siła w wyciskaniu leżąc nie jest żadnym wyznacznikiem postępów na klatce to raz, a czynników może być wiele jak pisał lokatyyy, najprawdopodobiej dieta. Ćwicz całe ciało, dobrze się odżywiaj, odpoczywaj a efekty będą.
[...] już to robieniu np. serii po 30 powtórzeń - też nieźle wpłynie na kondyche ja mam tak zamiar robic ponieważ mięśnie pośladkowe rosna mi od byle czego i mam dosyc szeroką miednice mimo że jestem ekto, a nie fajnie jest miec wiecej w biodrach niz w klacie 2. Podciagaj sie najszerzej jak sie da Zmieniony przez - m4teos w dniu 2009-06-29 13:12:43
Tu jest np link do the fittest games: http://dl.dropbox.com/u/27588064/FG%20-%20WOD%20Explanations.pdf Zalacznik pokazuje, jak to mniej wiecej wyglada, po kilka WODow, w sumie dosyc zroznicowanych. Albo tu fajnie to samo pokazane: http://thefittestgames.com/post/16177894942/amateur-division-wods-theyard Zmieniony przez - Kamiru w dniu [...]
Suple mają działać, a nie smakować. Nie słuchaj w ogóle takich farmazonów. A Storm wcale aż tak fajnie nie wychodzi, gdyż: 1. nie ma tak bogatego składu jak XP (przede wszystkim pompujących rzecz brak) 2. 1/3 gramatury kreatyn to monohydrat.
[...] ja odpowiedziałem na jej pytania. Odpowiadając Megan na Twoje - to sądzę, że to nie jest zdrowe ani nie ma sensu w tym wieku. No, nie tylko. Ja to raczej odebrałam jako zachętę dla niej żeby w to weszła, bo np. Atram fajnie wygląda. Mniejsza z tym, sądziłam tylko, że odpowiedzi i rady na forum powinny być dostosowane do poziomu [...]
[...] ja odpowiedziałem na jej pytania. Odpowiadając Megan na Twoje - to sądzę, że to nie jest zdrowe ani nie ma sensu w tym wieku. No, nie tylko. Ja to raczej odebrałam jako zachętę dla niej żeby w to weszła, bo np. Atram fajnie wygląda. Mniejsza z tym, sądziłam tylko, że odpowiedzi i rady na forum powinny być dostosowane do poziomu [...]
nie, jeszcze parę innych no ten Amino Bolic fajnie wygląda, ale jako dodatkowa zabawka jak kasy za dużo. Albo ewentualnie rano na czczo walić. No chyba, że kapsy za duże, to nie
To tak i co wytłumaczy ktoś jak to jest, albo zajże do Atlasu, a co tam Mariusz Sog za to fajnie ci to wyszło. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-05-23 19:27:23
[...] szła fajnie, nawet dało rade zgubić troche fatu. W między czasie wleciała kretka mono i starałem sie po prostu jeść więcej białka ograniczając śmieciowe żarcie. sprecyzuj jak wyglada twoja dieta i jaki jest cel bo z jednej strony piszesz o budowaniu masy , siły a z drugiej o redukcji fatu a te procesy są skrajne i mało reale do realizacji [...]
[...] a bo taka mentalnosc ludzi w usa... fajnie sie po tym puchnie, dziala szybko, a to ze nic prawie nie zostaje to juz malo wazne, przeciez mozna wcinac non toper... tak samo jak popularnosc m1t - strasznie toksyczne, silnie blokuje, ale dziala szybko i skutecznie... tylko ze po cyklu wiekszosc efektow znika... sila reklamy... tak narawde nie [...]
A czemu nie? Fajnie poczytać trochę teorii ale jeszcze fajniej eksperymentować. Każdy jest inny i co innego na niego działa. Jeden nie zauważy różnicy na takim treningu a drugiemu obwód pójdzie do przodu. Jak nie spróbujesz to się nie dowiesz.
a kto może zmieniać nazwy tematów? każdy moderator? no Teti, Ty to kawał drogi jesteś, jeszcze dalej niż Bziu :-), ale jak będziesz w Pl to daj znać, zawsze fajnie zobaczyć się na żywo!
Poza tym Ustka,miasto me rodzinne ładna jest...a mieszkam niedaleko ośrodka,w któerym bedą te szkolenia i tam tez jest fajnie...Afenis moze potwierdzic,bo tez lubi Ustkea jak potwierdzi,dostanie soga(Przekupstwo!!!!) "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM
[...] cały film %-) Nie no, wyrzuce całkowicie. To ja decyduje o tym co jem a nie odwrotnie. Pozdrawiam! P.S jutro kartki żywieniowe na kopalni. Zwykle wybieram w lidlu a tam jest - http://beefmaster.pl/produkty/pakowanie-prozniowe/tatar/ Jak myślicie, jakie proporcje BTW będzie miał ten tatar? Na opakowaniu pisze tylko "Pierwsza jakość" a cena = 6 zł.
Jesli to mial by byc ten cwok to moze dobrze on zwyczajnie sie nie nadadaje i tyle na sile nie mozna dac mu pasa bo tak bylo by fajnie niech jedzie na ryby i nie robi juz wstydu ps ja i tak stawialem na tamtego goscia tak jak i na lenoxa kiedys wiec mi to lata hahaha
Mega impreza FitRage Zawody
