jak fajnie

[...] uff… fajnie ;-) podobny zestaw planuje jeszcze 2x w tym tygodniu, póki co trochę chaotycznie bez konkretnego pomysłu na to, ale jesli się okaże że teraz będę mogła przez jakiś czas robić tylko dół, to od przyszłego tygodnia dostanę już bardziej konkretniety i ogarnięty plan na dół wlasnie, a na górę to co będę mogła robić po zaleceniach od [...]

[...] 3. Hip thrust 4x15 (60kg) 4. Kick back 4x12 (27kg) 5. Standing calf raise 4x20 (60kg) 6. Brzuch Hip trusty na maszynie, bardzo nie lubię bo chyba ta maszyna u mnie na siłce jakaś nie pode mnie stworzona, ale niestety ze sztangą nie dam rady zrobić, bo nie mogę sztangi ręką podtrzymywać. Na koniec brduch teoche według sugestii kolegi Jaba, z [...]

Madzia bo o ile kobieta trenująca sylwetkowo jak Ty może też trenować bardziej "funkcjonalnie", różnorodnie, bawić się treningami to jednak chłop w kulturystyce to niestety masa, masa,masa. Szanuję pracę włożoną w sylwetkę, ale to tylko masa. Nie raz dyskutowałem z chłopakami u siebie na siłce, że przecież kulturystyka to też sport, siła, [...]

o jak ladnie nam sie temat rozwinal jutro chyba przeczytam strone 3cia bo narazie sie tylko za 4ta zabralem powiem tak niewiem jak bieganie po dachach moze pomoc przetrwac w tym kraju ale jesli ktos w to sobie wierzy to jego sprawa ja tam wole w razie czego *******lac po prostej... takie sztuczki sa jak km niby moze sie udac ale niekoniecznie a [...]

To jest jakieś poddasze czy inna część budynku, można by jakiś mały piecyk wstawić, nie wiem jak wielkie to pomieszczenie jest i czy jest otwarte na świat. Bardzo fajnie to wygląda, śmiało można jechać z tematem. SOGacz za inwencję i pomysłowość/-)_

[...] inny organizm i może się to różnić. Ale w przybliżeniu :) Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-08-21 20:52:35 Dokładnie, lepiej zacząć z mniejszą ilością węglowodanów. A jak masz tendencje to podlewania to można też zastosować rotacje Ile na tydzień :D trudno powiedzieć, ja się cieszę jak mi 2-3 kg na rok przyjdzie suchej czystej masy [...]

[...] Pracowałem wtedy więcej, na siłowni ćwiczyłem znacznie dłużej i do tego aeroby i tabata kilka razy w tyg. Jak widzisz, że wizualnie wygląd się poprawia, to na masę ciała niekoniecznie bym patrzył, jak masz końcówkę tłuszczu do dopalenia to spokojne dodanie kcal przy wyjściu z redukcji to najlepsza opcja, tylko na tym skorzystasz w przyszłości .

Cześć! Panowie, zjechałem fat dosyć fajnie samą dietą i treningiem (jestem maratończykiem pakującym na siłowni, ani nie paker, ani nie "pająk" jakich się widzi na biegach - coś mniej więcej jak fotka w profilu). Przypuszczalnie z doświadczenia mam ok 12%BF. Ostatnie 2 tygodnie biorę Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps(promocja w sklepie sfd :) [...]

[...] 12. BUDŻET: hmm kasa się znajdzie 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Jak już wcześniej napisałem zacząłem trening redukcyjny, od kiedy zacząłem ćwiczyć fajnie spadło jakieś 3-3,5 kg. Nie stosuję żadnych spalaczy i tu jest pytanie czy jest sens wrzucić coś na spalanie, jeżeli tak to od czego zacząć? Z grubej rury czy delikatnie. Zmieniony [...]

[...] tylko tu mnie trochę zastanawia ten opis "kontrola apetytu", nie chciałbym obniżać go w żaden zewnętrzny sposób dobrze się czuję tak jak teraz mam, a nie chciałbym w siebie wmuszać... fajnie mi wyglądał opis Thermo Fat Burnera z Treca, ale opinie podzielone, że słaby.. Clenburexin też myślałem, tak [...]

[...] poszło, wyglądało nawet lepiej niż 120. 125 - maks absolutny, kumpel nawet ręce wysunął aby pomóc ale go wstrzymałem. mogę jedynie gdybać i marzyco ataku na 127,5. moze jak bym to rano w sobotę zrobił po wyspanej nocy i ładowaniu poprzedniego dnia a tak nie wiem. Waga w ciuchach po treningu 92,7 - proszę odjąć na wszystko 0,7 żeby było 92 do [...]

[...] Fajnie spotkac znajome mordki, pogadac. Spotkanie z Krystianem, omowienie szczegolow na najblizszy czas, wychodze za 3 tyg w sobote i niedziele. Krystnian ocenil forme na jak najbardziej na plus dodajac ze na zdjeciach wygladam duzo gorzej. Jestem juz prawie gotowy, jedynie sporo wody na nogach ale to wiadomo duzo cardio, robota na nogach. [...]

[...] ledwiowego z krorym walczylem we wrzeniu. W srode mam fizio wiec zobaczymy.. W dodatku po piatkowym treningu bicepsow odczuwam pieczacy bol w prawym bicepsie, w dodatku jakby pojawil sie obrzeg.. Tak czy siak trening wczoraj dokonczylem na wyciagach, micha praktycznie jak zawsze kura, ryz, platki, jajka, wpi, lniany i wieczorem drink lychy z [...]

[...] albo chociaż wyciągnijcie sens tegoż to: http://en.wikipedia.org/wiki/Antimatter_weapon Proszę To, że robienie antymaterii jest kosztowne to wiem, ciekawi mnie tylko jak to detonować. Załóżmy, że mamy kanapkę z materii i antykanapkę. Jak się zetkną to od razu dojdzie do anihilacji. Fajnie, tylko że anihilują te części kanapki, które się [...]

[...] sylwetka pawsona,popsuła się od kiedy koksuje.Nie ma tu żadnego ataku ani złośliwość z mojej strony ale obiektywne spojrzenie na sprawe. no wiadomo że na luzie gadamy ;-) jak robił cykle na GM w dziale suple też fajnie wyglądał wtedy miał mniejszy poziom fatu ale mniej mięśni i były bardzo podkreślone , teraz te mięśnie są bardziej [...]

[...] Startowałem o 11. Dla chętnych, bo słowami nie da się opisać wrażeń, polecam film jednego z uczestników. http://youtu.be/WrjfMqBkorE Są też inne, polecam zobaczyć co i jak :-) Zabawa świetna. Fajnie czasem pobiegać bez myślenia o tętnie czy jaki mamy czas! Polecam każdemu :-) Skończyłem w czasie 1h04min02sek. Straciłem 4min na jednej [...]

jak dla mnie fajny produkt :) wcześniej brałem tylko przed tren jedyny minus to oczywiście bardzo szybkie zbrylanie ... no ale wychaczyłem za śmieszna cenę 50zł bo był lekko zbrylony więc tak oto mam 2 puchę ;) obecnie łącze ze spalaczem i jest fajnie :) żyłki ubicie regeneracja na + i taka lekka przyjemna pompa na treningu nie [...]

Jak to fajnie ujales "mniejszych obciazen" heh , a tak ogolnie to test zaje***ty Pozdrawiam

Dexter sluchaj fajnie ze wyrazasz swoje zdanie ale nie zachowuj sie jak prostak :)) jezeli uwazasz ze mam zla diete to okej masz prawo ale jestem tutaj na forum po ze jezeli robie cos zle to chcialbym aby ktos mi pomogl a nie tylko krytykowal ,

[...] w staraniach o dziecko od zwyklego gina do profesora i napotykam na calkowita ignorancje tematu immunologii. Najlepiej zrobic kolejne IVF -- skasowac swoja dole i tyle. A jak juz w koncu znalazlam lekarke (w miescie oddalonym o prawie 400 km) zajmujaca sie tematem tocznia i ciazy to okazalo sie ze nie przyjmuje juz nowych pacjentow %-) z czego [...]