Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak efektywnie ćwiczyć brzuch

Strona 11 z 5000

  • Jak zwiekszyc obód ramienia?

    treningu: wiadomość forum aby skrócić czas treningu i zwiększyć jego intensywność można wykonać następującą rzecz: jako pierwsze dwa ćwiczenia wykonujemy te główne tzn.5x5;pozostałe zaś w superseriach. jako główne ćwiczenia wybieramy te

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1296| Data: 2011-12-13 18:22:33| Liczba SOGów: 0
  • MASA, SIŁA CZY RZEŹBA- JAK ZACZĄĆ? WSZYSTKO NA TEMAT.

    najbliższe 2 3 lata powinny robić nieustającą „masę” bo nie mają absolutnie czego „rzeźbić”! jeśli chcesz wyglądać jak osobnicy z okładek prasy dla mężczyzn ... najpierw zdobywasz masę mięśniową trening siłowy fbw 3x w tygodniu „na masę”,

    Odpowiedzi: 74| Ilość wyświetleń: 72070| Data: 2012-01-13 12:43:02| Liczba SOGów: 7
  • Mój cel: płaski brzuch, ogólnie redukcja

    dodatkowe********************************** czy stosujesz suplementy: białko whey c6 czy stosowałaś do tej pory jakieś diety jakie/kiedy jak długo kiedy wpadam w stany dużego niezadowolenia z siebie drastycznie obcinam kcal a później się

    Odpowiedzi: 436| Ilość wyświetleń: 22727| Data: 2015-06-24 21:04:57| Liczba SOGów: 19
  • badanie krwi, co i jak

    potasu, sodu, chloru , cholesterolu, trójglicerydów, bilirubiny, amylazy itd. do tego tematu jeszcze wrócimy. jak się przygotować na badanie krwi podstawowe musimy przyjść na czczo, ponieważ spożycie obfitego posiłku może zwiększyć np.

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 53779| Data: 2005-07-28 13:39:16| Liczba SOGów: 4
  • JAK DOBRAC ODZIEŻ NA STOK-DROBNE RADY!

    sankach lub jabłuszku, więc uogólnimy to kierowany tym pytaniem postanowiłem skreślić kilka słów odnośnie w/w ubrań. jak powszechnie wiadomo rzeczy do sportów zimowych maja za zadanie: zapewnić nam maxymalny komfort jazdy zabezpieczyć

    Odpowiedzi: 71| Ilość wyświetleń: 17169| Data: 2007-12-12 16:46:12| Liczba SOGów: 6
  • TEST: Jestem steve bociek po cyklu będę miał głowe jak pociąg - pods.str.24!

    witam wszystkich, jak mówiłem tak właśnie zrobiłem oto mój drugi test. mój cel: ciągle masa, oby czysta spis treści: 1. opis

    Odpowiedzi: 247| Ilość wyświetleń: 26361| Data: 2011-02-07 00:36:14| Liczba SOGów: 21
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    zaplanowania treningu, bo teraz mam blisko. ale to pewnie dopiero pod koniec sierpnia. do tego momentu wymyślę sobie jakiś ciekawy patent. edit: dzisiejszy trening: w. wyciskopodrzut: 40 x 5; 60 x 5; 75 x 5; 90 x 5 g: wiosło nachwyt

    Odpowiedzi: 3573| Ilość wyświetleń: 441895| Data: 2015-08-17 22:07:17| Liczba SOGów: 169
  • Brzuch doskonały --> całkiem ciekawy

    rectus abdominis jest mięśniem, który łączy podstawę żeber z kością miednicową. twój rectus abdominis nie spina się jak zawias. gdybyśmy go rozłożyli na stole, zobaczylibyśmy, że zwija się jak dżdżownica, gdy ją dotkniemy. gdy to zrozumiesz zdasz

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 7334| Data: 2005-06-25 13:31:36| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na brzuch

    kręgosłupa. to prostych brzucha odpowiada za popularną kostkę na naszym brzuchu. ukształtowanie brzuśców mięśnia jak i przebiegu połączeń ścięgnistych decyduje o jako kształcie, symetrii i ogólnym wyglądzie. mięśnie skośne odpowiadają

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 14822| Data: 2016-10-14 12:29:37| Liczba SOGów: 1
  • 13 PODSTAW jak zostac kulturysta...

    punkt pierwszy i najistotniejszy. milej lektury: jest to chyba najważniejsza rzecz, o jakiej trzeba pamiętać, jeśli chce się wyglądać jak rasowy kulturysta. czym jest trening czy to są tylko określone ruchy

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 16717| Data: 2006-05-30 14:11:45| Liczba SOGów: 6
  • Masa na rzezbie do wakacji by MegaMasa87'' forma plazowa 2'' - podsumowanie str.28!

    niektorzy moze mnie pamietaja, niektorzy nie, ale robilem wakacyjny test w zeszlym roku na forum. mimo ze osiagnalem jako taka forme, to test zostal skasowany, bo wszyscy dopatrywali sie w nim jakiegos oszustwa. dlugo zastanawialem sie czy

    Odpowiedzi: 328| Ilość wyświetleń: 34418| Data: 2010-01-12 20:07:29| Liczba SOGów: 16
  • Brzuch - dylemat

    dorwalem ostatnio ten planik treningowy na brzuch oto on, nie bede podawal linka bo go nie znam , a jako ze mam go na twrdym to go tu wrzuce. moje pytanie brzmi czy tak jak wedlug tego planu cwiczac codziennie [ja cwicze 4

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1723| Data: 2003-05-18 17:13:16| Liczba SOGów: 1
  • Plecy jak stodoła - czyli Godzilla kontratakuje %-)

    o rozmiar w klatce, rzucimy niedbale 150 7 1 budowa pleców zasadniczo w kulturystyce nie istnieje takowe coś jak plecy czy grzbiet . mówiąc plecy mamy na myśli tylną część tułowia, która składa się przecież z kilku mięśni. nikt z nas

    Odpowiedzi: 146| Ilość wyświetleń: 46728| Data: 2006-05-15 11:25:20| Liczba SOGów: 58
  • shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka

    witam, zakładam dziennik bo mi się nudzi ostatnio oraz liczę na to, że dzięki niemu zobacze jakie mam błedy w diecie, treningu itp. ; aktualnie jestem na redukcji poszlo juz kolo 8kg ale chce się wyciąć na maxa do

    Odpowiedzi: 3001| Ilość wyświetleń: 133373| Data: 2011-04-26 11:25:26| Liczba SOGów: 61
  • AMINOKWASY - jak ich używać !!!

    dostałem pozwolenie od sona więc wrzucam 14 aminokwasy jak ich używać i osiągać rezultatu!!!!!! to nie wystarcza wrzucić w siebie garść suplementów i oczekiwać, że same

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 48612| Data: 2004-01-20 09:32:16| Liczba SOGów: 16
  • Jak pracują komórki tłuszczowe - trawienie, adipocyty, odkładania, termogeneza...

    najbardziej na odkładanie się tłuszczu wpływają ww przez stymulację insuliny. miłego czytania how fat cells work / jak pracują komórki tłuszczowe by craig c. freudenrich, ph.d. gdzie jest tłuszcz tłuszcz, bądź tkanka tłuszczowa

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 16103| Data: 2008-08-09 22:58:43| Liczba SOGów: 12
  • "jak powstaja odzywki wysokobiałkowe?"

    pozwalam sobie na ponowne wstawienie mego artykulu, o tytule jak powyżej. na celu mam przypomnienie samego zagadnienia teoretycznych podstaw produkcji odzywek i suplementów. ponowne

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 6593| Data: 2007-01-25 21:14:31| Liczba SOGów: 19
  • <...Tłusty Brzuch...>

    o 360 dziennie. 3 kg stanowiły mięśnie. natomiast w grupie ćwiczących średnia utrata wynosiła 8 kg i to masy ciała. jakie wnioski wynikają z opisanego badania jeśli dorosły mężczyzna chce schudnąć, to wystarczy, że ograniczy podaż kalorii o 200

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 13727| Data: 2006-10-30 21:52:18| Liczba SOGów: 8
  • Jak Wojtek został Policjantem ###### Policyjne FAQ

    jak , że ten temat pojawia się na forum non stop i ludziom nie chce się czytać nic z tematów, gdzie osoby wymieniają się poglądami na temat testów, postanowiłem upchać wszystko w jeden temat. najlepsze jest to, że częściej ludzie trafiają tutaj niż

    Odpowiedzi: 96| Ilość wyświetleń: 96912| Data: 2009-04-22 20:06:31| Liczba SOGów: 13
  • TEST "Chcesz być jak greccy bogowie?Uda się i Tobie!" by Eltoro - pods.str.38!

    http://j.imagehost.org/0076/logo_1_maja chcesz być jak greccy bogowie uda się i tobie będzie to test dążenia do tego co jest w logu. dla tych którzy nie potrafili

    Odpowiedzi: 431| Ilość wyświetleń: 37678| Data: 2010-05-26 12:45:45| Liczba SOGów: 25

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}