Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: jak efektywnie ćwiczyć brzuch

Strona 11 z 5000

  • jak ćwiczyć brzuch

    mam pytanie jak trenować mięśnie brzucha czyli ile serii, jakie przerwy między seriami, ile powtórzeń w jednej serii i jak często ćwiczyć np. czy codziennie na razie ćwicze na płaskim ale jak kupie ławkę czy coś będę musiał zmienić proszę o pomoc!

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 837 | Data: 2008-09-22 23:47:30 | Liczba SOGów: 0
  • Początkujący - co i jak ?

    65 kg zwykle tyle ważę, będąc na wakacjach za dużo nie jadłem więc zrzuciłem 3 kg a po powrocie do domu, wmiatałem jak zwykle i znowu stanęło na 65kg . w ostatnim czasie zakupiłem wspólnie z bratem ławeczkę do domu i postanowiliśmy ćwiczyć

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 168 | Data: 2013-11-19 00:24:43 | Liczba SOGów: 0
  • Kólko na brzuch

    witam , kupiłem sobie kółko do ćwiczenia mięśni brzucha i mam zamiar ćwiczyć brzuch w domu, a reszta oczywiście na siłowni. mam parę pytań: 1 ilość serii, powtórzeń, częstotliwość treningu

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 164 | Data: 2013-03-22 14:52:13 | Liczba SOGów: 1
  • Jak najszybciej rozwinąć przedramie??

    /20030329121355 mam pytanie jak rozwinąc przedramie bo przez miesiąc urosło mi tylko 0,1cm pomocy mam tylko 29cm.pomóżcie.jak mam ćwiczyćporadźcie coś z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 40 | Ilość wyświetleń: 4137 | Data: 2003-03-29 12:13:55 | Liczba SOGów: 5
  • Jak Ma Wyglądać mój trening na hantlach

    odżywczą. mój trening to ćwiczenia na różnych domowych sprzętach,oraz pół godzinki lub mniej ; hantli... sumując: jakie hantle wybrać czy starczą 5 lub 7 kg ile dokładnie ćwiczyć jak mam ćwiczyć ogólnie tymi hantlami. wiem że bardzo

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 2907 | Data: 2008-04-01 22:17:29 | Liczba SOGów: 0
  • brzuch, co dziennie ??

    obecnie trenuje z planem, 1 klatka plecy biceps górne części 2, nogi brzuch dół . czy jak będę ćwiczył brzuch co dziennie będą lepsze tego efekty obecnie jestem zadowolony z efektów bo już widać mięśnia

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 492 | Data: 2012-07-04 16:37:25 | Liczba SOGów: 0
  • HST/PPL z priorytetem +sw

    5. dips 6. upright row, połowa ruchu 6. drazek 7. military press 8. modlitewnik wiem, że dużo ćwiczeń ale jak mowie najwięcej na barki i plecy a jeśli push pull lepszy to jaki kolejny problem to taki jak mam ćwiczyć brzuch

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 479 | Data: 2009-11-08 15:06:25 | Liczba SOGów: 1
  • Od czego i jak zaczac prace nad soba?

    schabowe, skrzydelka, fasolka po bretonsku . slodyczy sobie nie odmawiam, jadam 2 3 razy w tygodniu cos slodkiego . i jak to na studiach bywa imprezuje srednio 2 3 razy w tygodniu przyw piwsku badz ognistej nie sa to male ilosice, naprawde... .

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 671 | Data: 2009-08-22 04:18:00 | Liczba SOGów: 0
  • jak najlepiej trenować

    mam pytanko jak lepiej ćwiczyć czy np 1 dzień ćwiczyć plecy klatka biceps. itd. 2 dzień brzuch 3 dzień nogi czy lepsze efekty są gdy się ćwiczy wszystkie mięśnie np przez 2 dni a następnie odpoczynek z góry dzięki za podpowiedź

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 459 | Data: 2010-02-14 11:57:10 | Liczba SOGów: 0
  • znowu brzuch

    lekko zalazny tłuszczem. nio a kązdemu chodzi o ładny brzuch no nie nio ale rzeźba robi mi się od góry mam widoczne jakby dwa mieśnie wiecie o co chodzi. jak mam ćwiczyć zeby odkryć dół robie brzuszki łokciami do kolan prawy łokiec lewe kolano

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 651 | Data: 2004-02-19 20:49:59 | Liczba SOGów: 0
  • Czy brzuch i nogi w fbw moga byc ?

    5x5 przysiad 5x5 itd... łydki i/lub brzuch 5x10/15 podobnie b i pytanie czy w tym planie ćwiczyć w a i b, jak mam napisane brzuch i lydki czy np. w a łydki natomiast w b brzuch anketa mysle, ze jest zbyteczna. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 361 | Data: 2012-02-21 14:49:11 | Liczba SOGów: 1
  • Jak ćwiczyć brzuch??

    witam!! chciałbym poznać wasze opinie odnośnie ćwiczenia brzucha na mase. powiedzcie co ćwiczycie, ile razy w tyg itd. doradźcie mi co ćwiczyć na brzuch dzięki z góry

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 154 | Data: 2014-01-28 16:21:27 | Liczba SOGów: 0
  • Jak wyrzeżbić mięśnie, a nie je powiększyć?

    na tym, że nie rozciągałam mięśni po ćwiczeniach tylko takie krótkie rozlużnianie robilam . przeczytałam gdzieś, że jak porozciąga się mięśnie po treningu, to wtedy nie rosną, tylko stają się smuklejsze. czy to prawda co myślicie o callanetisc

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 3951 | Data: 2007-04-28 15:46:28 | Liczba SOGów: 0
  • Jak trenować ?

    witam serdecznie ! chciałem się dowiedzieć jak efektywnie poprawić bieg na 1000m i podciąganie na drążku. otóż mam 17 lat w ciągu półtora roku muszę się dobrze

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 544 | Data: 2008-02-26 19:56:01 | Liczba SOGów: 0
  • Brzuch (Pare pytan)

    brzucha. a więdz : ile razy w tygodniu ćwiczyć brzuch / bo jedni piszą że raz w tygodniu a dródzy że co drógi dzień to jak to z tym jest ćwicze na mase splitem takim rozkladem: poniedzialek,wtorek,czwartek,piatek 3 brzuch mialem robic

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 341 | Data: 2010-02-27 08:53:15 | Liczba SOGów: 0
  • Jak szybko zrzucić brzuch i piersi ?

    heja. mam 15 lat, ostatnio zaczolem ćwiczyć około 2 miesięcy temu. mieszkam w anglii i wiecie jakie tu jest jedzenie. wszystko mam fajne ale do wakacji chciał bym zrzucić piersi i brzuch mam ok 165 wzrostu. proszę o

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 1137 | Data: 2011-04-24 20:05:54 | Liczba SOGów: 0
  • Brzuch

    tłuszczu i powoli je odkrywam. i pytanie: skoro mam już ten kaloryfer ale pod lekkim tłuszczem to czy jest sens ćwiczyć brzuch . z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 300 | Data: 2013-11-01 07:48:22 | Liczba SOGów: 0
  • Brzuch

    jestem szczuplutki nawet przy naprężeniu brzucha widać malutki cegiełki z powodu wagi wiadomo chciałbym wykonywać jakiś trening na brzuch albo a6w chyba tak to się pisze albo abs i nie wiem które wybrać ktoś tam się wypowiadał ze a6w daje

    Odpowiedzi: 29 | Ilość wyświetleń: 1280 | Data: 2009-06-03 15:02:47 | Liczba SOGów: 0
  • redukcja tłuszczu,brzuch, uda, wskazówki?

    witam, od dłuższego czasu śledzę posty na forum w poszukiwaniu jakiegoś antidotum dla siebie. dzięki temu lepiej orientuję się w zdrowym odzywianiu, jednak ze względu na to, że tak

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 3275 | Data: 2008-01-25 22:18:57 | Liczba SOGów: 0
  • Jestem dziewczyna, jak ćwiczyć?

    hejka jestem dziewczyną, przez zimie niestety zebrało sie troche tłuszczyku, chodzi mi o brzuch , a jak wiadomo dobry wyglad to dobre samopoczucie! kiedys chodzilam na basen itd, ale niestety nie zawsze ostatnio mam czas i

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 650 | Data: 2005-03-17 01:12:28 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}