Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: jak efektywnie ćwiczyć brzuch

Strona 11 z 5000

  • Brzuch, jak wyrzęzbić

    witam, chciałbym jakiejkolwiek pomocy ze strony ekspertów, jak wyrzeźbić brzuch do tych czas, ćwiczyłem sobie bez żadnych planów, oczywiście

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 479 | Data: 2012-06-27 19:45:07 | Liczba SOGów: 1
  • jak ćwiczyć brzuch

    mam pytanie jak trenować mięśnie brzucha czyli ile serii, jakie przerwy między seriami, ile powtórzeń w jednej serii i jak często ćwiczyć np. czy codziennie na razie ćwicze na płaskim ale jak kupie ławkę czy coś będę musiał zmienić proszę o pomoc!

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 859 | Data: 2008-09-22 23:47:30 | Liczba SOGów: 0
  • Jak zacząć i co zacząć ćwiczyć?

    witam wszystkich użytkowników forum! problem zapewne stary jak świat jak zacząć ćwiczyć i co zacząć ćwiczyć wyglądam aktualnie jak kurczak i co najgorsze z racji wieku i

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 263 | Data: 2012-08-24 10:19:40 | Liczba SOGów: 0
  • Jak najszybciej rozwinąć przedramie??

    /20030329121355 mam pytanie jak rozwinąc przedramie bo przez miesiąc urosło mi tylko 0,1cm pomocy mam tylko 29cm.pomóżcie.jak mam ćwiczyćporadźcie coś z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 40 | Ilość wyświetleń: 4212 | Data: 2003-03-29 12:13:55 | Liczba SOGów: 5
  • Początkujący - co i jak ?

    65 kg zwykle tyle ważę, będąc na wakacjach za dużo nie jadłem więc zrzuciłem 3 kg a po powrocie do domu, wmiatałem jak zwykle i znowu stanęło na 65kg . w ostatnim czasie zakupiłem wspólnie z bratem ławeczkę do domu i postanowiliśmy ćwiczyć

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 187 | Data: 2013-11-19 00:24:43 | Liczba SOGów: 0
  • Jak wzmocnić piszczel ?

    chodzi o wytrzymałość. i czy wogóle sie da... ale podobno jak sie zacznie stopniowo ćwiczyć wytrzymałość to wkońcu będziesz łamał krzesła piszczlem. no właśnie ale jak zacząć ćwiczyć żeby nic sobie nie rozwalić :]

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 3125 | Data: 2010-08-12 17:21:57 | Liczba SOGów: 0
  • Jak Ma Wyglądać mój trening na hantlach

    odżywczą. mój trening to ćwiczenia na różnych domowych sprzętach,oraz pół godzinki lub mniej ; hantli... sumując: jakie hantle wybrać czy starczą 5 lub 7 kg ile dokładnie ćwiczyć jak mam ćwiczyć ogólnie tymi hantlami. wiem że bardzo

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 2931 | Data: 2008-04-01 22:17:29 | Liczba SOGów: 0
  • brzuch, co dziennie ??

    obecnie trenuje z planem, 1 klatka plecy biceps górne części 2, nogi brzuch dół . czy jak będę ćwiczył brzuch co dziennie będą lepsze tego efekty obecnie jestem zadowolony z efektów bo już widać mięśnia

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 514 | Data: 2012-07-04 16:37:25 | Liczba SOGów: 0
  • jak schudnąć na rowerku stacjonarnym

    prosze o napisanie mi jak mam ćwiczyć żeby schudnąć na rowerku stacjonarnym ile razy dziennie po ile minut o jakiej porze dnia i na jakim

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 4052 | Data: 2012-06-25 21:23:49 | Liczba SOGów: 0
  • Od czego i jak zaczac prace nad soba?

    schabowe, skrzydelka, fasolka po bretonsku . slodyczy sobie nie odmawiam, jadam 2 3 razy w tygodniu cos slodkiego . i jak to na studiach bywa imprezuje srednio 2 3 razy w tygodniu przyw piwsku badz ognistej nie sa to male ilosice, naprawde... .

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 708 | Data: 2009-08-22 04:18:00 | Liczba SOGów: 0
  • HST/PPL z priorytetem +sw

    5. dips 6. upright row, połowa ruchu 6. drazek 7. military press 8. modlitewnik wiem, że dużo ćwiczeń ale jak mowie najwięcej na barki i plecy a jeśli push pull lepszy to jaki kolejny problem to taki jak mam ćwiczyć brzuch

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 495 | Data: 2009-11-08 15:06:25 | Liczba SOGów: 1
  • Jak zacząć?

    witam koksy. jestem początkującym i chcę dowiedzieć się jak efektywnie zacząć trening, więc zwracam się z prośbą do was panowie. proszę o wszelkie rady z waszej strony. zaczynam

    Odpowiedzi: 25 | Ilość wyświetleń: 834 | Data: 2014-12-16 23:57:23 | Liczba SOGów: 0
  • Jestem dziewczyna, jak ćwiczyć?

    hejka jestem dziewczyną, przez zimie niestety zebrało sie troche tłuszczyku, chodzi mi o brzuch , a jak wiadomo dobry wyglad to dobre samopoczucie! kiedys chodzilam na basen itd, ale niestety nie zawsze ostatnio mam czas i

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 667 | Data: 2005-03-17 01:12:28 | Liczba SOGów: 0
  • znowu brzuch

    lekko zalazny tłuszczem. nio a kązdemu chodzi o ładny brzuch no nie nio ale rzeźba robi mi się od góry mam widoczne jakby dwa mieśnie wiecie o co chodzi. jak mam ćwiczyć zeby odkryć dół robie brzuszki łokciami do kolan prawy łokiec lewe kolano

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 665 | Data: 2004-02-19 20:49:59 | Liczba SOGów: 0
  • Jak zacząć ćwiczyć kulturystyke aby nabrać masy i rzeźby

    witam czy jest tu ktoś kto mógłby mi pomóc chciałbym zacząć przygodę z tym wspaniałym sportem ale nie wiem jak ćwiczyć żeby biceps urósł klata i plecy ćwiczę dziennie 1 ćwiczenie czyli pon śr piątek niedziela jak zrobie np na

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 2339 | Data: 2012-02-23 13:29:36 | Liczba SOGów: 0
  • Jak wyrzeżbić mięśnie, a nie je powiększyć?

    na tym, że nie rozciągałam mięśni po ćwiczeniach tylko takie krótkie rozlużnianie robilam . przeczytałam gdzieś, że jak porozciąga się mięśnie po treningu, to wtedy nie rosną, tylko stają się smuklejsze. czy to prawda co myślicie o callanetisc

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 3982 | Data: 2007-04-28 15:46:28 | Liczba SOGów: 0
  • Jak szybko zrzucić brzuch i piersi ?

    heja. mam 15 lat, ostatnio zaczolem ćwiczyć około 2 miesięcy temu. mieszkam w anglii i wiecie jakie tu jest jedzenie. wszystko mam fajne ale do wakacji chciał bym zrzucić piersi i brzuch mam ok 165 wzrostu. proszę o

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 1173 | Data: 2011-04-24 20:05:54 | Liczba SOGów: 0
  • Jak ćwiczyć brzuch??

    witam!! chciałbym poznać wasze opinie odnośnie ćwiczenia brzucha na mase. powiedzcie co ćwiczycie, ile razy w tyg itd. doradźcie mi co ćwiczyć na brzuch dzięki z góry

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 166 | Data: 2014-01-28 16:21:27 | Liczba SOGów: 0
  • Czy brzuch i nogi w fbw moga byc ?

    5x5 przysiad 5x5 itd... łydki i/lub brzuch 5x10/15 podobnie b i pytanie czy w tym planie ćwiczyć w a i b, jak mam napisane brzuch i lydki czy np. w a łydki natomiast w b brzuch anketa mysle, ze jest zbyteczna. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 369 | Data: 2012-02-21 14:49:11 | Liczba SOGów: 1
  • Jak trenować ?

    witam serdecznie ! chciałem się dowiedzieć jak efektywnie poprawić bieg na 1000m i podciąganie na drążku. otóż mam 17 lat w ciągu półtora roku muszę się dobrze

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 557 | Data: 2008-02-26 19:56:01 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}