Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak efektywnie ćwiczyć brzuch

Strona 11 z 5000

  • Jak ćwiczyć i nie chudnąć?

    witam, czy może mi ktoś poradzić jak mam ćwiczyć żeby nie schudnąć mam 23 lata, 176 i ważę 59kg. zawsze byłam raczej szczupła. kiedyś dużo tańczyłam,

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2250| Data: 2008-01-13 13:48:31| Liczba SOGów: 1
  • Jak najszybciej zdobyć kondycję??

    podbić masę do 77kg tyle mi wystarczy 3 . skąd ten pomysł, a no stąd, że kiedyś ćwiczyłem trochę i z tego co pamiętam jak zrobiłem jednego dnia nogi, plecy, to potem byłem bardzo zmęczony i na klatę robiłem o połowę mniej powtórzeń, niż jak

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 8906| Data: 2009-08-21 22:13:43| Liczba SOGów: 1
  • jak ćwiczyć na tej ławce

    jak mam ćwiczyć na tej ławce i jakie ciężary po ile potwtórzeń http://photos02.allegro.pl/photos/oryginal/294/46/74/294467437

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 4839| Data: 2008-02-06 22:02:57| Liczba SOGów: 0
  • Jak zrobić dobry brzuch?

    witam serdecznie.... mam 15 lat i trenuje boks od 2 lat... nie wiem jak pozbyć się tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha. dużo trenuje ok. 4 razy w tygodniu po 1.30 godz. chciałbym wyżeżbić

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2730| Data: 2008-06-10 16:10:47| Liczba SOGów: 0
  • Jak dobrze ćwiczyć? Proszę o pomoc

    mocne, ale od pasa w górę tragedia : od pasa jestm szczupły, chudziutkie ręce, klata, bary wogóle nie rozbudowane : jak grałem w piłkę to nie zwracałem na to uwagi, a teraz wstydzę się takiego wyglądu. bardzo proszę o pomoc, jak ćwiczyć jakie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2695| Data: 2007-09-19 16:42:11| Liczba SOGów: 0
  • biodra i brzuch

    witam! moim najwiekszym problemem sa te wlasnie miejsca ale! w cale nie ze wzgledu na zbedni tluszcz itp tylko n abrak jakiekolwiek tkanki tluszczowej i minimalna miesniowa... biodra jak u dziewczyny, brzuch plaski, wygladam jak dziecko z

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1635| Data: 2009-05-22 01:31:48| Liczba SOGów: 1
  • Klata-jak ćwiczyc ????-pomózcie blagam

    by wzmocnic klatke.chcialbym jeszcze w tym roku wycisnac 110kg i niewiem czy to jest mozliwe]wiec prosze napiszcie mi jak mam cwiczyc i i le razy w tygodniu

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 4363| Data: 2005-10-14 17:16:16| Liczba SOGów: 0
  • drazek jak zaczac cwiczyc ?

    kupilem niedawno drazek i chce zaczac regularnie cwiczyc, jak narazie podciagne sie jakies trzy razy podchwytem, jesli moglby ktos napisac jakis nieskomplikowany trening dal laika bede wdzieczny.

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 4245| Data: 2007-01-19 22:45:04| Liczba SOGów: 0
  • jak trenować? <początkujący>

    69kg. od paru miesięcy ćwiczę w domowej siłowni sprzęt to ławeczka do sztangi i do brzuszków . staram się ćwiczyć jak najczęśiej w pratkyce wychodzi około 4 razy w tygodniu po jakieś 30 40 minut. nie wiem jak powinienem ćwiczyć żeby

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1121| Data: 2005-04-07 15:23:54| Liczba SOGów: 1
  • Jak zacząć ćwiczyć ?

    zacząć ćwiczyć bo kolega ma atlas w domu taki podstawowy , mam troche tłuszczu na brzuchu i na klatce piersiowej. jak myślicie musze przytyć jakieś odżywki czy suplementy odpadają... tylko dieta, chciałbym jakąś taką rzeźbe tej klatki, troche

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 2070| Data: 2014-02-13 15:31:27| Liczba SOGów: 2
  • sciskacze-jak cwiczyc ?

    no wlasnie mam 2 sciskacze i chce wzmocnic sobie uscisk i jak sie da to przedramie tylko nie wiem jak mam cwiczyc na tym. kto mi powie ile seri robi ile powtorzen itd.

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2079| Data: 2004-07-25 22:57:01| Liczba SOGów: 0
  • Jak ćwiczyć na siłowni [16 lat, 83kg, 181cm]

    witam. mam 16 lat, ważę 83kg i mam 181 wzrostu. mam dostęp do siłowni jakieś 2 3 razy w tygodniu po godzinie. w bicu mam obecnie 32cm, przedramię 29cm, w klatce 98cm, a w pasie 93cm. na klatkę

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2006| Data: 2010-11-12 12:30:44| Liczba SOGów: 0
  • Jak często ćwiczyc szyję, żeby rosła?

    nawet bez specjalnych cwiczeń przez standardowy trening barków, kapturów i plecow, ale u mnie ten efekt jest znikomy. jak często zalecacie ćwiczyć szyję, by jej nie przetrenować i nie doprowadzic do zastoju

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2925| Data: 2009-01-19 16:20:49| Liczba SOGów: 1
  • jak czesto cwiczyc???????????????

    na silowni cwicze od 2 lat. zawsze cwiczylem 5 6 razy w tygodniu. niedawno dowiedzialem sie ze wiekszosc cwiczy 3 razy dziennie! ile razy w tygodniu mam cwiczyc aby byl to trening na mase

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 4878| Data: 2004-12-27 15:52:45| Liczba SOGów: 0
  • brzuch masa

    jak moge ćiwczyć brzuch na mase zeby była mała ilość powturzeń bo nie lubie na wytrzymałość a mam do dyspozycji ławeczke do brzuszków sztange i hantelek i przyokazji jak poprawnie robić spięcia bo nieczuje wogule palenia

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1085| Data: 2003-12-28 13:23:08| Liczba SOGów: 0
  • Jak Ma Wyglądać mój trening na hantlach

    odżywczą. mój trening to ćwiczenia na różnych domowych sprzętach,oraz pół godzinki lub mniej ; hantli... sumując: jakie hantle wybrać czy starczą 5 lub 7 kg ile dokładnie ćwiczyć jak mam ćwiczyć ogólnie tymi hantlami. wiem że bardzo

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 3129| Data: 2008-04-01 22:17:29| Liczba SOGów: 0
  • jak?

    i szyjnego, ale musze koniecznie wzmocnić 4. mam sporo czasu na ćwiczenie :] pytania: 1. co powienienem ćwiczyć jakiś plan do tego ułożyć, czy co 2. czy dieta jest koniecznością czy powienienem mieć diete 3. odżywki... ważne 4. jak

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1006| Data: 2005-03-30 00:57:13| Liczba SOGów: 0
  • Jak lepiej ćwiczyć biceps?

    jak jest lepiej ćwiczyć biceps w pozycji stojącej, czy robić hantlami np. 4 serie po 10 powtórzeń czy 4 serie np. zaczynając od 15, potem 12, 10 itd.

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2504| Data: 2004-10-04 22:07:12| Liczba SOGów: 0
  • Ile trzba ćwiczyć zeby mieć takie mięśnie ?

    cześć mam pytanie, ile i jak trzeba ćwiczyć żeby mieć chociaż takie mięśnie oto fotka 2pac`a http://www.sbakermediagroup.com/wp content/uploads/2010/06/rscver pozdro 3

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2352| Data: 2010-07-17 15:29:07| Liczba SOGów: 2
  • Siłownia co brać jak zacząc cwiczyć ?? Pomocy

    od czego zaczynać bo dzisiaj nie wiedziałem za co się zabrać czy ktoś mógł by mi napisać po kolei co robić, i jak ćwiczyc chciał bym zaczac brac kreatyne ale tez jestem zielony i chciał bym sie dowiedziec jaka kupic i jakie dawki brac prosze o

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 2198| Data: 2012-03-19 19:05:26| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}