Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak efektywnie ćwiczyć brzuch

Strona 11 z 5000

  • jak?

    i szyjnego, ale musze koniecznie wzmocnić 4. mam sporo czasu na ćwiczenie :] pytania: 1. co powienienem ćwiczyć jakiś plan do tego ułożyć, czy co 2. czy dieta jest koniecznością czy powienienem mieć diete 3. odżywki... ważne 4. jak

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1011| Data: 2005-03-30 00:57:13| Liczba SOGów: 0
  • Jak ćwiczyć na siłe?

    jestem początkujący w ćwiczeniu. wygląd jakotaki mam tak myśle , ale siły zbyd wiele nie mam. co byście mi doradzili jak mam ćwiczyć na siłę, na partie mięśni głównie ręce . :[to by było na tyle]:

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 8689| Data: 2004-01-24 22:30:53| Liczba SOGów: 0
  • jak wysoko i mocno kopać

    na filmach z karate goście zawsze jak się biją to np wykonują wysokie kopnięcia z wyskoku albo stojąc da się tak wysoko i szybko kopać umiejąc tylko szpagat a jak nie to jak mam ćwiczyć żeby nauczyć się tak kopać

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 14422| Data: 2003-02-03 00:57:02| Liczba SOGów: 2
  • jak trenować? <początkujący>

    69kg. od paru miesięcy ćwiczę w domowej siłowni sprzęt to ławeczka do sztangi i do brzuszków . staram się ćwiczyć jak najczęśiej w pratkyce wychodzi około 4 razy w tygodniu po jakieś 30 40 minut. nie wiem jak powinienem ćwiczyć żeby

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1122| Data: 2005-04-07 15:23:54| Liczba SOGów: 1
  • jak długo cwiczyc FBW???

    witam... jak długo można ćwiczyć fbw i czy lepiej zwiekszac obciążenie co seria w każdym ćwiczeniu czy ćwiczyć tym samym a zwiększać co np. tydzień lub 2 tyg

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2880| Data: 2007-12-18 11:47:20| Liczba SOGów: 0
  • Brzuch a FBW

    skosie unoszenie na boki sztangielek wyciskanie w waskim uchwycie i tu rodzi sie pytane, fbw ma byc prostym planem, jak dodac tu brzuch trenuje 3 razy w tygodniu, planuje 2 cwiczenia na ta partie, dodac je normalnie po kazdym treningu

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1702| Data: 2011-08-07 23:35:20| Liczba SOGów: 0
  • Jak dobrze ćwiczyć? Proszę o pomoc

    mocne, ale od pasa w górę tragedia : od pasa jestm szczupły, chudziutkie ręce, klata, bary wogóle nie rozbudowane : jak grałem w piłkę to nie zwracałem na to uwagi, a teraz wstydzę się takiego wyglądu. bardzo proszę o pomoc, jak ćwiczyć jakie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2698| Data: 2007-09-19 16:42:11| Liczba SOGów: 0
  • Jak zacząć ćwiczyć ?

    zacząć ćwiczyć bo kolega ma atlas w domu taki podstawowy , mam troche tłuszczu na brzuchu i na klatce piersiowej. jak myślicie musze przytyć jakieś odżywki czy suplementy odpadają... tylko dieta, chciałbym jakąś taką rzeźbe tej klatki, troche

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 2075| Data: 2014-02-13 15:31:27| Liczba SOGów: 2
  • jak zdobyc COS TAKIEGO ?

    mam pytanie dotyczace powyzszego zdjecia. taka klata nie jest szczytem moich marzen, jednak zawsze sie zastanawialem jak zdobyc taki brzuch dokladnie chodzi mi o te dwa wglebienia tuz nad spodniami po bokach, oddzielone od bardziej wystajacego

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 10377| Data: 2008-11-22 23:44:58| Liczba SOGów: 0
  • JAk ma ćwiczyc na sile i mase<zeby byly rezultaty>??!!

    cierzar o 5kg i powturzenia zmniejszam o 2.nastepnie sztangielki cierzar18 kilo na reke 4 serie po 12 powturzen[nie wiem jak sie to nazywa ale zaczynam z nad głowy i opuszczam do ruwna z barkami].i na koniec na sztandze prostej przed sobą na

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1065| Data: 2004-01-23 11:27:26| Liczba SOGów: 0
  • Jak ćwiczyc mięsnie brzucha

    elopek powiedzcie mi jak mam cwiczyc miesnie brzucha w domu tak aby byly bardzo wyraziste i po ile razy dziennie aha i jak ktos zna jakas metode na to zeby troche urosnac bo mam 173 a mazy mi sie 180 :d najmniej :d :

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 4122| Data: 2004-07-27 13:56:25| Liczba SOGów: 1
  • Jak zacząć ćwiczyć klatkę klatką?

    barkowej i ramion niż mięśnie samej klatki piersiowej. nie potrafie przeprowadzić treningu w taki sposób żeby wyizolowac jak najbardziej mięśnie klatki, żeby wykoanły jak największą pracę. problem ten wywodzi się z tego że wiele lat temu

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1738| Data: 2009-10-30 20:00:08| Liczba SOGów: 0
  • Jak ćwiczyć aby lepiej wyglądąć ?

    a więc do rzeczy podałem szczegółowe dane o sobie i chciałbym dowiedziec sie jak mam cwiczyc aby lepiej wyglądać , chodzi mi o to żeby mięsnie na brzuchu byly bardziej widoczne , klata tak samo oraz

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1415| Data: 2015-05-21 20:48:25| Liczba SOGów: 0
  • biodra i brzuch

    witam! moim najwiekszym problemem sa te wlasnie miejsca ale! w cale nie ze wzgledu na zbedni tluszcz itp tylko n abrak jakiekolwiek tkanki tluszczowej i minimalna miesniowa... biodra jak u dziewczyny, brzuch plaski, wygladam jak dziecko z

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1636| Data: 2009-05-22 01:31:48| Liczba SOGów: 1
  • Jak być duży, dobrze wyglądać i być silnym mając 17 lat?

    2006/20060302220429 jak być duży, dob rze wyglądać i być silnym mając 17 lat wszyscy doświadczeni kulturyści powinni nam pomóc, udzielić

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 9032| Data: 2006-03-02 22:04:29| Liczba SOGów: 1
  • Jak wzmocnić piszczel ?

    chodzi o wytrzymałość. i czy wogóle sie da... ale podobno jak sie zacznie stopniowo ćwiczyć wytrzymałość to wkońcu będziesz łamał krzesła piszczlem. no właśnie ale jak zacząć ćwiczyć żeby nic sobie nie rozwalić :]

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 3947| Data: 2010-08-12 17:21:57| Liczba SOGów: 0
  • Jak poprawic wyskok?

    gram w siate i potrzebny mi jest dobry wyskok. jak mam cwiczyc zeby sie poprawic w tym elemencie

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 16283| Data: 2004-06-28 09:58:42| Liczba SOGów: 1
  • Jak trenowac bjj na wakacje?

    jak to zazwyczaj bywa wiekszosc sekcji sw jest zamknieta na wakacje. sekcja bjj w której trenuje od wrzesnia tez zamknieta.szkoda mam zapytanie: jak mozna cwiczyc bjj samemu w domu lub z kolega, ktory nie jest w temacie planujecie cwiczyc

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2304| Data: 2004-07-11 18:51:00| Liczba SOGów: 1
  • Jak ćwiczyc aby szybko przybrać na masie???

    witam wszystkich, cwiczye juz od 2 lat ale traktowałem to tylko jako hobby w wolnym czasie. teraz chciałbym jak najszybciej przybrac na masie. może ktoś wie jak najlepiej cwiczyc zeby w

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 3497| Data: 2009-09-24 19:47:07| Liczba SOGów: 0
  • ilerazy w tygodniu na masę ćwiczyć

    witam i z góry przepraszam jesli nie w tym miejscu i jesli temat juz był chciałbym wiedziec jak skutecznie ćwiczyć na maśe oczywiscie mięśniową czy ćwicząc 5 razy w tygodniu wszystkie grupy mięsni w każdym dniu

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1677| Data: 2009-09-16 17:38:32| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}