Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak efektywnie ćwiczyć brzuch

Strona 11 z 5000

  • Dolne części brzucha

    witam.w tym tygodniu kończe a6w i chciałem się zapytać jak dalej ćwiczyć brzuch jakie są dobre ćwiczenia szczególnie na dolne partie brzucha. słyszalłem że jak po a6w zostawi się brzuch bez ćwiczeń to cała praca na marne idzie.

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1433 | Data: 2006-03-06 11:50:36 | Liczba SOGów: 0
  • jak ćwiczyć boczne aktony ( jak to z nimi jest ) :)

    witam , tak sobie ostatnio myślę jak to jest z tymi barkami jak je ćwiczyć , tzn nie chodzi mi ogolnie o całe barki lecz przede wszystkim o boczne aktony ,

    Odpowiedzi: 41 | Ilość wyświetleń: 3025 | Data: 2008-05-16 14:33:37 | Liczba SOGów: 2
  • jak ćwiczyć brzuch

    jak w temacie potrzebuje rady co do treningu brzucha. wykonywałem wcześniej przez jakiś czas 6 weidera i absa, ale ten miałem problem z absem, że nie mam drążka oraz ławki rzymskiej. chciałbym ułożyć trening tej partii na 3, najlepiej 4 dni w

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 2420 | Data: 2009-08-07 11:17:03 | Liczba SOGów: 0
  • Jak najszybciej rozwinąć przedramie??

    /20030329121355 mam pytanie jak rozwinąc przedramie bo przez miesiąc urosło mi tylko 0,1cm pomocy mam tylko 29cm.pomóżcie.jak mam ćwiczyćporadźcie coś z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 40 | Ilość wyświetleń: 4616 | Data: 2003-03-29 12:13:55 | Liczba SOGów: 5
  • Ile razy w Tygodniu przy treninu FBW powinno się cwiczyć BRZUCH ?

    witam !!! mam pytanie ile razy w tygodniu powinienem ćwiczyć brzuch cwicze 3 razy w tygodniu treningiem fbw bo mam a i b i tak to zawsze tylko gdy mam a to ćwicze

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 2010 | Data: 2008-07-28 13:29:36 | Liczba SOGów: 0
  • Brzuch

    ktoś może mi powiedzieć jak ćwiczyć brzuch kiedyś ćwiczyłem robiąc brzuszki to mięśnie zbudowałem, ale niestety nie wiedziałem wtedy o istnieniu

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 408 | Data: 2011-07-25 00:50:32 | Liczba SOGów: 0
  • Brzuch - jak najlepiej trenować?

    witam, od jakiegoś czasu przez ok 5 dni w tygodniu codziennie robiłem brzuszki + unoszenie nóg czasami . jednak, że jest wiele

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 778 | Data: 2011-04-23 20:50:14 | Liczba SOGów: 0
  • Brzuch-jakie cwiczenia bez dostepu do jakiegokolwiek sprzetu?

    z siłowni na która teraz chodze nie da sie ustawic w dół za półtorej miesiaca wyjezdzam i bede miał lepsza siłke , brak jakichkolwiek drabinek czy drązka wiec podciagniec nie zrobie, tak jak wznosów nóg w zwisie drązka do domu nie kupie bo

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1161 | Data: 2009-08-21 21:16:10 | Liczba SOGów: 0
  • brzuch

    i chce rozbudować troche mięśnie na brzuchu. w tym celu postanowiłem z rana po przebudzeniu p ćwiczyć brzuch z 15min. jak sądzicie lepiej naczczo czy po posiłku, tak żeby niekłuciło sie to z masą. a i zapodajcie jak możecie jakiś bananowy mix na

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 877 | Data: 2004-01-16 17:17:30 | Liczba SOGów: 0
  • Jak często ćwiczyć brzuch?

    witam ile razy w tyg cwiczyc brzuch i ile cwiczen wykonywac.

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 1673 | Data: 2004-12-29 19:32:27 | Liczba SOGów: 2
  • jak najlepiej trenować

    mam pytanko jak lepiej ćwiczyć czy np 1 dzień ćwiczyć plecy klatka biceps. itd. 2 dzień brzuch 3 dzień nogi czy lepsze efekty są gdy się ćwiczy wszystkie mięśnie np przez 2 dni a następnie odpoczynek z góry dzięki za podpowiedź

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 670 | Data: 2010-02-14 11:57:10 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na brzuch ?

    sporo więcej siły. przeczytałem w poradnikach na forum, że podstawowym krokiem jest pozbycie się brzucha. nie jest on jakiś strasznie duży, ale jakieś tam sadełko mam i to jest moim problemem. chciałbym pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha,

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 450 | Data: 2012-05-16 18:53:23 | Liczba SOGów: 1
  • ĆWICZYĆ BRZUCH CZY NIE ?????!!!!!!!!

    mięśni brzucha i nie wiem teraz czy powinieniem je ćwiczyć mój cel to zwinność, wytrzymałość, itp....... jak myślicie czy powinienem ćwiczyć np. wieczorkiem !! jeśli tak to ile powinien trwać taki trening bo jeśli chodzi o ćwiczenia to mam

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 1037 | Data: 2004-07-30 22:42:36 | Liczba SOGów: 2
  • GAINER A BRZUCH !!

    sie z opiniami ze to tylko rozrosnie miesnie brzucha zamiast je wyrzezbic= z kaloryferka nici / czy lepiej bedzie jak zaczne robic brzuch po braniu gaina z gory dziekuje i pozdrawiam :

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 3635 | Data: 2004-03-08 23:06:47 | Liczba SOGów: 1
  • Jak zacząć trening "na poważnie"? Jak efektywnie redukować bf? proszę o rady.

    cześć dziewczyny : przeglądam forum od jakiegoś czasu i staram się wynieść jak najwięcej informacji, które mogłabym odnieść do swoich treningów, jednak przyznam,

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 823 | Data: 2013-10-29 01:06:48 | Liczba SOGów: 0
  • jak ćwiczyć brzuch

    mam pytanie jak trenować mięśnie brzucha czyli ile serii, jakie przerwy między seriami, ile powtórzeń w jednej serii i jak często ćwiczyć np. czy codziennie na razie ćwicze na płaskim ale jak kupie ławkę czy coś będę musiał zmienić proszę o pomoc!

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 985 | Data: 2008-09-22 23:47:30 | Liczba SOGów: 0
  • Brzuch, jak wyrzęzbić

    witam, chciałbym jakiejkolwiek pomocy ze strony ekspertów, jak wyrzeźbić brzuch do tych czas, ćwiczyłem sobie bez żadnych planów, oczywiście

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 583 | Data: 2012-06-27 19:45:07 | Liczba SOGów: 1
  • koszykówka-jak samemu ćwiczyć obronę

    pytanie jak w temacie. mam problemy z obroną. nie nadążam za przeciwnikiem. do lepszego nawet boję się dojść bo wiem, że i tak mnie

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 4583 | Data: 2008-12-03 18:20:15 | Liczba SOGów: 0
  • brzuch, nogi i bieganie

    zamiast w nich pozostawać co wydaje się nie korzystniejsze gdyż je odżywia itd. puchną mi nogi i brzuch a biceps taki jak przed śiłką:p . a gdy ćwiczę nogi i brzuch przed treningiem górnych partii to też ich tak nie dojadę bo mam mniej siły.

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 376 | Data: 2013-05-03 17:22:04 | Liczba SOGów: 0
  • Jak zacząć i co zacząć ćwiczyć?

    witam wszystkich użytkowników forum! problem zapewne stary jak świat jak zacząć ćwiczyć i co zacząć ćwiczyć wyglądam aktualnie jak kurczak i co najgorsze z racji wieku i

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 319 | Data: 2012-08-24 10:19:40 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}