Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak efektywnie ćwiczyć brzuch

Strona 11 z 5000

  • trening na brzuch

    prosze o podanie mi dobrego treningu na wyrzezbienie sześciopaka. od razu mówie, ze nie mam piłki do cwiczen ;/ wiec prosze tylko cwiczenia bez żadnych akcesorii. prosze mi takze powiedziec ile razy w tygodniu cwiczyc brzuch

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1133| Data: 2008-07-21 16:15:05| Liczba SOGów: 0
  • Jak Ma Wyglądać mój trening na hantlach

    odżywczą. mój trening to ćwiczenia na różnych domowych sprzętach,oraz pół godzinki lub mniej ; hantli... sumując: jakie hantle wybrać czy starczą 5 lub 7 kg ile dokładnie ćwiczyć jak mam ćwiczyć ogólnie tymi hantlami. wiem że bardzo

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 3123| Data: 2008-04-01 22:17:29| Liczba SOGów: 0
  • Jak spalić tłuszcz na brzuchu ??? Pomocy !!!

    jest spoko oprócz dużego bardzo brzucha. miezyłem centymetrem tak ze przebiegał przez pempek i wyszło mi 90 cm. jak pozbyć się tego brzucha dodam że zaczołem ćwiczyć kulturystycznie... tzn ciężarki i te sprawy. jaką diete zastosować by pozbyć

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2585| Data: 2005-06-16 17:31:36| Liczba SOGów: 0
  • JAK DOBRZE ZACZAC??I NIE ZADAWAC ZBEDNYCH PYTAN

    dla osob, bez stazu, zaczynajacych tak przegladalem ten dzial i spotkalem coraz wiecej tematow dotyczacych, jak zaczac cwiczyc , pomozcie ulozyc mi plan , czy mam dobra diete a wiec: przewanie tematy dotycza masy, a dokladniej jej

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1347| Data: 2007-09-06 12:43:14| Liczba SOGów: 0
  • Jak zrobić dobry brzuch?

    witam serdecznie.... mam 15 lat i trenuje boks od 2 lat... nie wiem jak pozbyć się tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha. dużo trenuje ok. 4 razy w tygodniu po 1.30 godz. chciałbym wyżeżbić

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2725| Data: 2008-06-10 16:10:47| Liczba SOGów: 0
  • Jak często ćwiczyc szyję, żeby rosła?

    nawet bez specjalnych cwiczeń przez standardowy trening barków, kapturów i plecow, ale u mnie ten efekt jest znikomy. jak często zalecacie ćwiczyć szyję, by jej nie przetrenować i nie doprowadzic do zastoju

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2910| Data: 2009-01-19 16:20:49| Liczba SOGów: 1
  • Jak dobrze ćwiczyć? Proszę o pomoc

    mocne, ale od pasa w górę tragedia : od pasa jestm szczupły, chudziutkie ręce, klata, bary wogóle nie rozbudowane : jak grałem w piłkę to nie zwracałem na to uwagi, a teraz wstydzę się takiego wyglądu. bardzo proszę o pomoc, jak ćwiczyć jakie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2691| Data: 2007-09-19 16:42:11| Liczba SOGów: 0
  • BRZUCH - jak czesto cwiczycie???jakie efekty?

    ccialbym sie dowiedziec jak czesto cwiczycie brzuch i jakie macie efekty. rozne sa plany treningowe na osiagniecie kaloryfera ale co u was zdaje najlepiej egzamin... pozdr. pieczara

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2680| Data: 2002-04-22 13:09:51| Liczba SOGów: 1
  • poradzcie jak skutecznie cwiczyc,zeby osiagnac wymarzony cel

    jest dlugi, bo okolo 4 miesiecy temu zaczelam chodzic na silownie, wydawalo mi sie,ze wiem co dla mnie dobre i ze wiem jak trenowac,ale chyba oszukiwalam sama siebie, bo efekty sa chyba nienajlepsze.staram sie chodzic trzy razy w tygodniu i nie sa

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3276| Data: 2009-06-28 20:36:31| Liczba SOGów: 1
  • Jak zaczac się podciagac??

    witam.podciaganie idzie mi strasznie słabo,podciagne się raz góra dwa razy,cwicze sam i nie ma mi kto pomagac,wiecie moze jak powinienem cwiczyc zeby zaczac podciagac sie wiecej razy

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 3656| Data: 2007-04-14 13:07:14| Liczba SOGów: 2
  • Jak lepiej ćwiczyć biceps?

    jak jest lepiej ćwiczyć biceps w pozycji stojącej, czy robić hantlami np. 4 serie po 10 powtórzeń czy 4 serie np. zaczynając od 15, potem 12, 10 itd.

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2496| Data: 2004-10-04 22:07:12| Liczba SOGów: 0
  • Jak trenowac bjj na wakacje?

    jak to zazwyczaj bywa wiekszosc sekcji sw jest zamknieta na wakacje. sekcja bjj w której trenuje od wrzesnia tez zamknieta.szkoda mam zapytanie: jak mozna cwiczyc bjj samemu w domu lub z kolega, ktory nie jest w temacie planujecie cwiczyc

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2294| Data: 2004-07-11 18:51:00| Liczba SOGów: 1
  • Jak się "naprawić" :/ ??

    jestem zdołowany. kiedyś miałem dobre łapy a dzsiaj dupa. mam bardzo cienkie łapy dosłownie jak patyki . szczególnie ubolewam nad na jedną częścią rąk, a mianowicie chodzi mi o odcinek między łokciem a

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 2068| Data: 2005-11-03 15:06:55| Liczba SOGów: 1
  • Jak ćwiczyć w wieku 15 lat

    14 lat skończe w listopadzie 55 kg i 167 cm wzrostu i robie 2x 40 pompek. jak mam ćwiczyć żeby stać się silniejszym i żeby były efekty tych ćwiczeń które mi polcecicie mam kilka pytań : 1 ile lat

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1656| Data: 2013-06-06 16:59:08| Liczba SOGów: 0
  • Jak ćwiczyć i nie chudnąć?

    witam, czy może mi ktoś poradzić jak mam ćwiczyć żeby nie schudnąć mam 23 lata, 176 i ważę 59kg. zawsze byłam raczej szczupła. kiedyś dużo tańczyłam,

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2238| Data: 2008-01-13 13:48:31| Liczba SOGów: 1
  • jak usunac garba z pleców

    ja mam ten sam problem jak ciezko nie pracuje to sie chowa.cwiczenia bardzo pomagaja ,ale jak przestaniesz cwiczyc to z powrotem

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3186| Data: 2011-10-12 17:22:44| Liczba SOGów: 0
  • Brzuch

    stosuje diete na redukcje tluszczu 2500 kcal i chcialbym sobie wyrobic miesnie brzucha, pytalem trenera i mowil ze nawet jak bede codziennie brzuch trenowal to nie jest zle, jak moge zrobic taki dobry solidny trening na ten brzuch zaraz po treningu

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 1153| Data: 2012-10-30 22:35:32| Liczba SOGów: 0
  • Jak nauczyć się bić

    jak już może czytaliście w innych artykułach, byłem bity w szkole. są wakacje. po wakacjach wracam do szkoły. mam 14 lat. nauczcie mnie bicia się. nie piszcie żebym się na coś zapisał, bo ćwiczyłem już 4 lata i nadal mnie lali. 2 bardzo proszę,

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3134| Data: 2011-07-08 22:27:28| Liczba SOGów: 0
  • Jak podniesc biceps ??

    jakie cwiczenia wykonywac aby biceps poszedl w gore moj bic rozni sie nieco niz biceps prawdziwego kulturysty .... nie chodzi o wielkosc tylko ksztalt ... moj jest jak piesc a oni maja w okolicy gdzie sie konczy bic taka jak by pileczke golfowa ;

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 3120| Data: 2004-07-06 16:27:31| Liczba SOGów: 2
  • jak ćwiczyć żeby tak wyglądać ?

    witam, chciałbym się dowidzieć jak należy ćwiczyć co jeść itp, żeby wyglądać tak jak użytkownik marcin_olb obecnie, może to pytanie wyda się głupie, ale

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1906| Data: 2008-12-21 16:29:44| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}