Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak efektywnie ćwiczyć brzuch

Strona 11 z 5000

  • pytanie o brzuch ^^

    obiadem i przed snem ćwiczę na rzymskim proste nogi do oporu 4 s... i spięcia do oporu 5 serii... mój cel to żeby był jak najbardziej widoczny 6 opak już mam trochę widoczny ale ćwiczyłem tylko przed snem ... pomóżcie

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1996| Data: 2009-05-23 13:47:36| Liczba SOGów: 0
  • jak wyćwiczyć sobie kaloryfer na brzuchu

    ..................jakie mają być ćwiczenia na tzw kaloryfer co trzeba robić ........ .................. by mieć mięśnie brzuch jak pudzian

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 3593| Data: 2011-01-25 09:16:01| Liczba SOGów: 0
  • Jak się całkowicie "zmetamorfozować". Koncert życzeń ;)

    nie wygladam, jestem zapaloną biegaczką, treningi 4 razy w tygodniu: 3x10 km, a w niedziele ok 20 30 km. oprócz tego jak mam przypływ chęci i dobrego nastroju, włączam sobie ewę chodakowską czyli baaardzo rzadko ;/ co lubisz jeść na śniadanie:

    Odpowiedzi: 62| Ilość wyświetleń: 2985| Data: 2013-09-06 23:00:57| Liczba SOGów: 0
  • Jak ćwiczyć plecy samymi hanklami ???

    nie widziałem w żadnym z atlasów , opisu ani żadnego obrazka który pokazywałby jak się ćwiczy plecy przy pomocy samych hankli a więc dlatego pytam : tylnią część barków też można ćwiczyć przy pomocy

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 4575| Data: 2005-03-19 17:55:24| Liczba SOGów: 1
  • jaką mam budowę, bo już sam nie wiem?

    z wyrobieniem mięśni brzucha bo po 2 3 tygodniach treningu je wyrobiłem, tak, że gdy je napinam są widoczne. ktoś ma jakieś rady jak mam ćwiczyć i dodam jeszcze, że niewiadomo ile bym jadł to nie mogę przytyć, a moja waga się wacha tak 52,5 54 a

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 1961| Data: 2009-05-17 15:37:37| Liczba SOGów: 1
  • Trening dla początkującego na drążku.

    witam. chciałbym zacząć ćwiczyć na drążku. posiadam drążek na ścianę z 4 różnymi uchwytami. ale nie wiem jak ustawić sobie trening tak aby ćwiczyć każde mięśnie. chciałbym zwiększyć trochę masę mięśniową oraz wyrzeźbić. dodam

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 287| Data: 2011-06-19 19:23:07| Liczba SOGów: 0
  • Jak zadbać o brzuch?

    pierwsze rezultaty.z 71 kg spadłem na 68,8 kg.no dobra,ta nadwaga zrzucona ale i tak i tak wyglądam nie powiem jak stojąc przed lustrem w bieliźnie oceniłem swój wygląd.nie było tak źle.uda w miarę.od wewnątrz jakiś drobny tłuszczyk to

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 886| Data: 2013-11-10 20:37:09| Liczba SOGów: 0
  • Masa,tłuszcz,brzuch.

    co najmniej płaskim,a przy tych posiłkach jest to mało prawdo podobne ponieważ jem często i o każdej porze dnia .nie mam jakiejś specjalnej diety codziennie jem przynajmniej raz mięso a tak to białko uzupełniam mlekiem i jajkami.do czego

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2263| Data: 2008-05-01 17:57:41| Liczba SOGów: 0
  • jak ćwiczyć na tej ławce

    jak mam ćwiczyć na tej ławce i jakie ciężary po ile potwtórzeń http://photos02.allegro.pl/photos/oryginal/294/46/74/294467437

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 4829| Data: 2008-02-06 22:02:57| Liczba SOGów: 0
  • Jak zacząć ćwiczyć kulturystyke aby nabrać masy i rzeźby

    witam czy jest tu ktoś kto mógłby mi pomóc chciałbym zacząć przygodę z tym wspaniałym sportem ale nie wiem jak ćwiczyć żeby biceps urósł klata i plecy ćwiczę dziennie 1 ćwiczenie czyli pon śr piątek niedziela jak zrobie np na

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 3824| Data: 2012-02-23 13:29:36| Liczba SOGów: 0
  • Przewlekłe zapalenie zatok przynosowych - jak leczyć?

    od ok. 15 lat moja mama cierpi z powodu chorych zatok. nachodziła się już po wielu laryngologach zarówno prywatnych jak i publicznych , z czego większość nie wiedziała o co chodzi, a jeden na tekst o tym, że mojej mamie spływa gardłem wydzielina,

    Odpowiedzi: 45| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-09-26 14:52:08| Liczba SOGów: 0
  • Brzuch - Mity i Fakty ! ;)

    treść wypowiedzi: witam, chciałbym zacząć temat o ćwiczeniach brzucha, powstaje wiele tematów jak ćwiczyć brzuch czy można ćwiczyć codziennie itp ... ; wszycy odpwiadają brzuch to też mięśień i potrzebuje regeneracji

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 935| Data: 2013-04-09 20:36:43| Liczba SOGów: 1
  • armwrestling, rozmowa, jak ćwiczyć (wszystko)

    witam. od niedawna zaczołem się interesować siłowaniem na ręke, a w szczególności jak to w ćwiczyć by być w tej dyscyplinie dobrym. znalazłem jak narazie dwa ćwiczenia które zamieszcze na zdięciach. mam

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 3917| Data: 2005-06-18 18:48:30| Liczba SOGów: 0
  • Jak ćwiczyć ?, jak się odżywiać, co brać ?

    już dwa razy na siłowni, na ok 3h, ale przejdźmy do tematu : chciałbym ćwiczyć na masę i być mocno przy sobie, bo teraz jak wyglądam to jak chudzielec :/ chciałbym was się spytać o wykaz ćwiczeń, jak mam ćwiczyć ile serii itd. ogólnie chciałbym

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3289| Data: 2009-03-30 01:06:51| Liczba SOGów: 0
  • brzuch

    /20031122204716 jak w ćwiczyć tą partie brzucha zaznaczoną na czerwono i jak dobrze ćwiczyc skosne brzucha tak cwicze brzuch w

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1021| Data: 2003-11-22 20:47:16| Liczba SOGów: 0
  • Aktualne Testy do policji 2008/2009 SĄ ODPOWIEDZI NA TWO, WYSTARCZY PRZECZYTAĆ TEMAT

    witam jak w temacie czy ktoś może posiada opracowane testy i może się nimi podzielić z góry dzięki

    Odpowiedzi: 3001| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-11-07 09:25:34| Liczba SOGów: 53
  • Kiedy brzuch, jak często i jakie ćwieczenia...

    witam, jak w temacie... mój obecny rozkład treningów: nogi klatka + triceps off plecy + biceps off barki off

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 963| Data: 2010-09-14 14:02:16| Liczba SOGów: 0
  • Jak przytyć?Jakie Ćwiczenia?

    witam, nazywam się filip mam 17 lat,184cm wzrostu i 74kg wagi.jak widzicie trochę mi brak tych kilogramów.ale nie w tym rzecz.od kilku miesięcy biegam,gdyz przygotowuję się do egzaminów

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 3730| Data: 2004-02-21 15:02:48| Liczba SOGów: 0
  • mięśnie brzucha jak ćwiczyć?

    otóż ćwiczę od pół roku regularnie wcześniej ćwiczyłem jak naszło mnie natchnienie ale nie widzę zbytnio efektów. zawsze byłem raczej chudy i ćwicząc zamiast kaloryferka widzę że

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 312| Data: 2015-02-15 20:11:57| Liczba SOGów: 0
  • plaski brzuch

    czesc chcialbym sie dowidziec jak cwiczyc na brzuch tz mam plaski i bez napinania jusz cos tam widac ale ogolnie chcialbym go ladnie wykomponowac wyzezbic

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 5096| Data: 2002-03-09 17:51:00| Liczba SOGów: 2

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}