SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    dać mojego nauczyciela WF z gimnazjum, który miał z 25 - 27 lat i nagle w pewne wakacje poszedł góry. Jak mnie uczył w trzeciej klasie, to miał z 183 cm, a teraz około 190 cm jak nie więcej. Przestudiujcie też jadłospis Holendrów, czyli najwyższego narodu świata. Podobno jedzą dużo owoców i warzyw i jak wiadomo dużo ludzi jest u nich bardzo wysokic

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-13 23:25:15 Liczba szacunów: 0
  • Białkowy baton lepszy od SNICKERSA. BEZ PIECZENIA!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Trzeba dodawać wodę stopniowo bo jak za dużo jej jest to faktycznie wychodzą "rzadkie" :-P

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-09 20:40:56 Liczba szacunów: 0
  • XXXIX Mistrzostwa Polski w kulturystyce i fitness - Kielce 18-19.04.2015

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    jak frekwencja? dużo firm jest rozstawionych? Nie mam czasu dzisiaj ale jutro na pewno się pojawię :)

    Odpowiedzi: 271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-18 14:47:49 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ostają małe grudki sera, ale im dłużej się rozciera tym ich mniej. Tylko sami musicie sobie wybrać konsystencję, bo im więcej mleka tym - mi - smakuje Gorzej. Mleko leje na oko, ale myślę że ok 50-100ml.Jak za mało to problem z białkiem, to co pisze Mario, a jak za dużo to jest wodnisty kleik Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-30 11:08:13

    Odpowiedzi: 16335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-30 11:05:41 Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    a, ale np możesz cisnąć rano i wieczorem trening, lub poprostu trenować codziennie bez przerwy rozkładająć to sobie fajnie na wszystkie dni ;) Wg. mnie nie ma czegoś takiego jak "za dużo" -> to jest pojęcie względne, zależy jak kto ćwiczy, ile ćwiczy, ile dochodził do takiej objętości/intensywności, czy wali towar, jakie ciężary dźwiga - bardzo du

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-01 09:35:27 Liczba szacunów: 0
  • Rozgrzewka (by PLŚ)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie wiem ale wydaje mi się że na ten przykład (pływaków) akurat ma wpływ również woda. jak wiadomo dużo rehabilitacji jest właśnie przeprowadzana w wodzie. to tylko moje wysnute teorie jeśli się mylę poprawcie @edit ( ze strony http://spcsk.amwaw.edu.pl/oferty/Zaklad_Rehabilitacji_basen.html ) Ćwiczenia indywidualne ortopedyczne - rehabilitacja w w

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-29 19:10:18 Liczba szacunów: 0
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dodaję zdjęcie poglądowe porcji obiadu dla mnie. Jak oceniacie? Dużo tego jest, czy powinno być znacznie więcej jak dla mnie? Ile tak wg Was ma te mięsko gram i ziemniaki? Drugie zdjęcie to tyle ile mniej więcej zazwyczaj zostawiam z takiej porcji. Oczywiście mięsko gołe, bo panierka została obrana. Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-07-04 15:00

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-04 15:00:14 Liczba szacunów: 0
  • Plan redukcyjny - prośba o uwagi i korektę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    /twarożków o niskiej zawartości tł. przy białku ok. 12g/100g Nie będę ukrywała, że uwielbiam nabiał wszelkiego rodzaju i twaróg, jestem wstanie nawet sam bez niczego jadać. a jako źródło białka używaj głównie mięsa, ryb, jaj kurzych. Dżemy i inne przetworzone produkty odłóż na bok. Otrębów dawaj znacznie więcej. Jeżeli posiłek jest jedzony w pracy

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 2009-03-12 16:29:04 Liczba szacunów: 0
  • Plan redukcyjny - prośba o uwagi i korektę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie ma być największe w ciągu całego dnia. Jogurt naturalny raczej cienki jest, dla przysmaku ok. Twaróg chudy, tzn. ser biały dawaj na noc wyłącznie a jako źródło białka używaj głównie mięsa, ryb, jaj kurzych. Dżemy i inne przetworzone produkty odłóż na bok. Otrębów dawaj znacznie więcej. Jeżeli posiłek jest jedzony w pracy czy w szkole - bi

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 2009-03-11 22:27:18 Liczba szacunów: 0
  • Devi_Devi/Redukcja/WielkiPowrótNieMniejszegoKolesia

    Post
    Trening dla początkujących

    no tak Odin bo teraz nie mam sensu sie przejmowac katabolizmem jak jeszcz dużo fatu jest ;) w pracy zapiernicz miałem cięzkie 2 godziny. do hurtowni a tam piwa i innych pierdół od ciula. potem to rozładowac jeszcze do sklepu ;) za 30 min kurak z ogórkiem. okolo 15 planuje siłownie ;) myron ciesze sie ze cos wyniosłes z tego dziennika i to był saszł

    Odpowiedzi: 715 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-24 11:46:42 Liczba szacunów: 0
  • TieS91-Gorące Lato s94,107,113

    Post
    Trening dla początkujących

    a ile ogółem minerałów ma ta woda i ile kosztuje, bo jak ma dużo i jest tania to moze bym sie na nią przerzucił (z muszynianki)

    Odpowiedzi: 1291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-03 21:57:32 Liczba szacunów: 0
  • Z zycia ginomana... SPAM PROGRESS

    Post
    Iron Horse Series

    Daje daje, tylko wkurza mnie to jak za dużo spamu jest Zakładaj, będzie co czytać

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-28 20:24:56 Liczba szacunów: 0
  • Jarek919 dziennik-cel do wakacji:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Monster MASS chwalą, sam nie wiem nie jadam ale w szkole to raczej BULK by był najlepszym rozwiązaniem. Ew jak masz dużo $ to jest wyjście. Zakup dobrego WHEYA + odzywkę jajeczną i miksuj z płatkami owsianymi górskimi w Blenderze. w smaku b.dobre WW o niskim IG do smaku możesz dosłodzić słodzikiem + cynamon Tak robię w pracy gdy przerwy mam co 4h i

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 13553 Data: 2008-03-21 16:02:59 Liczba szacunów: 0
  • PROP 100 -atomic lab

    Post
    Doping - zdjęcia

    Naprawdę nie wiem co Wy macie z tymi iniekcjami ja kułem tego propa po wszystkim i tragedii dużej nie było, żadnych takich historii nie było jak piszecie. Parę flakonów tego poszło, z dwóch różnych serii jedna z flipem była, druga partia bez flip offa i ani ta, ani druga jakoś bolesna nie była. A jeżeli chodzi o mój organizm to jak za dużo alko jes

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-09 21:17:08 Liczba szacunów: 0
  • koks a taniec

    Post
    Doping

    dobra pokaze Wam co sie dzieje jak za duzo alko jest w glowie zaraz fote wstawie p.s mam 2 dobre foty z mojego baletu ale nie mam programu by je przerobic a maja za duzo kb ktos moze odebrac na maila i wstawic ?? Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2006-12-24 22:52:45

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 8851 Data: 2006-12-24 22:49:20 Liczba szacunów: 0
  • Ciurolk :/

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Wlasnie wrocilem z klubu w Rüsselsheim kolo Frankfurtu i spotkalem tam Rolanda gadalismy dlugo nie wierzylem mu ale jak teraz w necie widzialem fotki to uwierzylem Gosc ma 38 lat i wyglada swietnie mam foty z nim ale nie ostre! nie kupujcie sony cyber-shot gubi sie jak za duzo luster jest jest

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 12146 Data: 2005-07-31 07:02:55 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść w czasie choroby.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przede wszystkim koktajle! Ryż, ser biały, banany, możesz miksować nawet pierś z kurczaka. Z wodą, maślanką, mlekiem - jak chcesz. Dużo tego jest na forum. Taki posiłek dużo łatwiej będzie Ci przełknąć.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3184 Data: 2007-11-16 21:28:09 Liczba szacunów: 0
  • Olimp Profi Whey Mass- oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mędrcy z Olimpu chcą żebyś jadł tego więcej - zjesz szybciej to prędzej kupisz nowe. A jest po 45 gram białka i ww bo to bulk. Takie rzeczy to sie dobiera wedle braków w diecie, więc jak za dużo białka jest w PWM to sobie kup coś innego. A dieta wogóle jest ?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 2006-01-02 20:22:19 Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon 2 + HMBolon

    Post
    Odżywki i suplementy

    To nie tak... Ze HMB w ogole nie dziala. 99% uzytkownikow tego forum nie bralo, tylko powtarzaja jeden po drugim. Fakt ze HMB nie jest jakims imponujacym suplementem, lecz nie mozna mowic ze sie nie odczuje zadnej roznicy po stosowaniu owego produktu. Zmiany wystepuja, niektorych po prostu nie mozemy dostrzec. HMB musi byc stosowane w dosc dlugiej

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2486 Data: 2008-06-02 21:38:47 Liczba szacunów: 0
  • Prolongatum + meta = tani cykl

    Post
    Doping

    peciek, nie marudz tyle, tylko rob zdjecie i wrzucaj.. jak widac duzo ludzi jest ciekawych jak wyglada twoja masa :)

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 7855 Data: 2006-01-12 16:43:18 Liczba szacunów: 0