SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • Duży brzuch

    Post
    Zdrowie i Uroda

    To może być wszystko , w dużej mierze na pewno jest to kwestia otłuszczenia bo poziom tkanki tłuszczowej jest spory z drugiej strony mogą dochodzić też problemy zdrowotne , jakieś nietolerancję ,zła dieta i brzuch jest dodatkowo wzdęty . W pierwszej kolejności warto skupić się na redukcji bo tkanki tłuszczowej masz wszędzie dość dużo , jak [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2022-01-31 07:42:53 Liczba szacunów: 0
  • Duży brzuch

    Post
    Zdrowie i Uroda

    To może być wszystko , w dużej mierze na pewno jest to kwestia otłuszczenia bo poziom tkanki tłuszczowej jest spory z drugiej strony mogą dochodzić też problemy zdrowotne , jakieś nietolerancję ,zła dieta i brzuch jest dodatkowo wzdęty . W pierwszej kolejności warto skupić się na redukcji bo tkanki tłuszczowej masz wszędzie dość dużo , jak [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2022-01-31 16:36:10 Liczba szacunów: 0
  • Zmiana plany - ocencie...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no wiec tak.... nie wiem jak ten plan mialby byc rozlozony w tygodniu, ale tak jak jest polaczenia sa ok... co do tego ze laczenie klatki z tricem, a plecow z bicem jest lepsze to nie powiedzialbym.... oba te laczenia sa bardzo skuteczne... jedynie mozna powiedziec ze przewaga tego laczenia kl. z tric itd jest to ze tric nie wymaga juz tak [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2004-07-08 19:31:10 Liczba szacunów: 0
  • Push Pull 4 dni masa do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 10x15 10x15 4. Pompki z elewacja 4x15 5. Wasko flarowy 40x10 45x10 45x10 Powiem ze czulem sie lepiej ni po treningu z rampa. I co robic dalej? Moim celem jest nadal masa, jak wczesniej wspomnialem nie chce ruszac dolu klatki, do rozbudowania jest gora i bicepy, ktore nie rosna, a nawet zmalaly. Jakis pomysl na to? Jak podzielic treningi do [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4565 Data: 2013-02-24 21:31:02 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] kurekski - zakręcamy kurki!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] ten glikogen już jest naprawdę wypłukany, więc czy te 40g słodkiego kakao coś zniszczy? Bo patrząc na skład zwykłego kakao, to niestety ma dużo tłuszczy, i wcale nie są to jakieś zdrowe omega-3 %-) Więc w sumie nie wiem, jakie wybrać do omleta potreningowo. Naprawdę zwykłe, gorzkie będzie lepsze? :> Piszac Iifym mialem na mysli te ilosci wegli [...]

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-01 12:44:21 Liczba szacunów: 0
  • plan na mase do oceny plus ankieta.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dalej brzuch 3x w tygodniu to dla mnie za duzo. Zbyt duza objetosc polaczona z cardio raczej spowolni progres niz go przyspieszy. Dalej optuje ze tym by to cardio wywalic, tymbardziej ze sam trening cardio jest bezsensowny z punktu widzenia budowania masy miesniowej. Jak chcesz poprawic kondycje, rob interwaly.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2017-02-04 11:06:19 Liczba szacunów: 0
  • Co i kiedy jesc aby przybyc na masie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pozniej sniadanko lekkie wlasciwie staram sie zjesc cos slodkiego po proteinie zeby byly weglowodany:mleko poslodzone z platkami:gofry z dzemem itp.Ale trzymam sie zasady jak raz kolega z forum napisal rano oragnizm praktycznie wszytko wchlonie co tylko sie zje.Pozniej stram sie mniej wiecej jesc co 3 godziny nie dokladnie musza byc te 3 [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 11024 Data: 2003-04-27 04:43:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] 4 x 10 Troche zmieniłem , teraz jest dobrze ?? Co do klaty to 1 zostawiłem bo w sumie dodatkowe 3 serie z waskim uchwytem nie zaszkodzą ;] ale co go grzbietu ; / "jako izolujące na początku mogło by być, tu nie pasuje" <-- ustawiłem to ćwiczenie na 1 miejscu ale co to znaczy ćwiczenie izolujące bo chciałbym wiedzieć ;] 'dołoż [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1466 Data: 2009-07-25 22:54:16 Liczba szacunów: 0
  • robota w Anglii

    Post
    Polacy za granicą

    REDHANd -moja pisownia po ang ssie :P bys zoabczyl jak czytam (hahahaha zobaczyl jak czytam hahahhaa :D albo bys uslyszal jak slucham :D cos ze mna nie tak wlasne zarty mnie smiesza :D) Ty sie ciesz ze na HTLAL trafiles, ja szuakjac o nauce jezykow trafilem najpier na www.ang.pl forum, stary jakie tam twardoglowy siedzialy, kazaly wsyztskim uczyc [...]

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-18 12:53:39 Liczba szacunów: 0
  • robota w Anglii

    Post
    Polacy za granicą

    [...] ze jest to blog dla drobnych inwestorow indywidualnych, a to co sie dzieje z globalna ekonomia, ma wplyw na decyzje inwestycyjne. Niestety, to co najlepsze czyli wskazowki jak inwestowac i w co, sa w czesci platnej - 60 euro za rok. Generalnie facet jest goracym propagatorem brania swojej przyszlosci, a zwlaszcza budowania swojego funduszu [...]

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-18 22:45:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] wyłapać ewentualne błędy i spróbować wprowadzić nowe metody dopasowane pod konkretną osobę. Czasem wyjście na prostą zajmuje dużo czasu ale można. Jeśli jest tak jak piszesz to warto też zrobić sobie badania żeby wykluczyć czynniki chorobowe. Zaczęłabym też od obiektywnej oceny sylwetki pod względem somatyki do wybranej kategorii [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3134 Data: 2015-11-18 13:03:44 Liczba szacunów: 0
  • To nie jest tak że sam spadek T3(najaktywniejszego z hormonów tarczycy) oznacza zwolnienie metabolizmu, jest jeszcze T4 oraz TSH, który jak pokazują badania zwiększa się, bardzo ładnie to jest ujęte z rocznego badania ludzi na diecie low-carb. Poza tym dalej nie wiem jak spadek T3 ma się do spadków poziomu hormonów płciowych, jak psiałem dla mnie [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3478 Data: 2009-08-19 13:46:32 Liczba szacunów: 0
  • do Huberta: Dietetyczny test szczerości

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    konkluzja jest taka ze jak chcesz wygladac jak panowie z okladek to musisz miec: sklep z odzywkami firme produkujca odzywki duzo pieniedzy sponsora dlatego jest bardzo duzy dystans miedzy kulturysta osiedlowym(takim jak ja a np. panem Hubertem(o czym pan Hubert caly czas pisze).

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 16442 Data: 2005-06-30 17:15:04 Liczba szacunów: 0
  • do Huberta: Dietetyczny test szczerości

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] b.duzo w tym sporcie , przyklad dzis wpadlem na silownie(zmienilem klub) i spotkałęm znajomych z którymi nie widzialem sie rok a przedtem cwiczylismy razem i pierwsze co jak sie zobaczyliscmy to - " o ku... !!! coś ty sobie dopie.... !!! :o)" super powitanie zwazywszy ,ze sie przez rok nie widzielismy:o/ potem rozmowa co i jak bo [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 16442 Data: 2005-07-01 21:41:49 Liczba szacunów: 0
  • Lorenzo Becker

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dobry jest nie ma co dużo gadac jak nie wygra Mr. O. i nie odniesie w bb żadnego sukcesu to na starośc jak będzie starym i schorowanym dzidkiem to będzie sobie tak myślał: po co mi to ku.rw.a było? byłem młody i głupi

    Odpowiedzi: 2971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-05 20:15:10 Liczba szacunów: 0
  • Lorenzo Becker

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] jest duzo ludzi, któzy mająwiekszy staz w koxowaniu i nie wyglądają tak on ma gen, i trenera tez! a na temat przysiadów sięnie wypowiadaj, skoro nie masz pojęcia! nie wiesz jak wygląda jego trening nóg. To temat o Lorenzo. Jak chcesz dyskutowac na temat ruska to tutaj: [...]

    Odpowiedzi: 2971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-18 11:48:19 Liczba szacunów: 0
  • Lorenzo Becker

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    "Wracam po długim czasie, a wiele złego w tym roku nie jest tak wydajne jak inni .... dużo pracy, szkoły, wypadek skuterem, urazu MC ... dziewczyny .. lol Zły rok, ale wszystko wraca do normy i teraz jestem z powrotem na youtube, przedstawię wam mnóstwo filmów w najbliższych tygodniach! Lorenzo " Cytat z youtube.Jak zwykle na filmiku [...]

    Odpowiedzi: 2971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-27 15:29:34 Liczba szacunów: 0
  • Lorenzo Becker

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no chłopaki, koniec sprzeczek na temat Lorenza, jest wielki, ćwiczy może i swoimi metodami które nie wszystkim się podobają i może niektórzy mają co do tego obiekcję ale jak by tego nie robił widać że wychodzi mu to na dobre:P jak tomason2 czekam z niecierpliwością na nowe filmiki. A teraz życzę wszystkim szczęśliwego Nowego Roku, dużo przyrostów [...]

    Odpowiedzi: 2971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-31 18:56:56 Liczba szacunów: 0
  • Lorenzo Becker

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    To zdjęcie jest stare jak cholera, chyba 16 lat wtedy jeszcze miałem Kiedyś miałem wielkie plery, teraz mam niewiele większe niż na fotce Ale plecy mi generalnie szybko rosną więc odrobię(pół roku przerwy miałem). Tak to wygląda obecnie jeśli Cię to interesuje(niewiele odrobiłem od przerwy, dużo na szerokości mi spadło), jak mówiłem szału ni ma [...]

    Odpowiedzi: 2971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-23 10:50:12 Liczba szacunów: 0
  • Dieta tłuszczowa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tez zdecydowałem sie na diete wysokotluszczowa ktora wiele osob (praktykujacych ja) bardzo zachwalało.... Mam zamiar prowadzić ja przez okres 2-3 tygodni maks.... Zobacze jak moj organizm na nia reaguje i czy nie ma skutkow ubocznych i czy wogule cos idzie to spalanie tłuszczu czy wrecz nie ma efektu odwrotnego. To jest taka moja proba.... jak [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4569 Data: 2003-07-15 23:45:59 Liczba szacunów: 0