[...] o Gołocie i o 90's na odpowiedź Serious1 i Bobowi. Jako,że jest tam mała wzmianka o Briggsie,to jest na temat... Cezik> No, 2 lata dobrych treningow to nie tak malo, jakas wiedza praktyczna musi byc. A moim zdaniem trenowac zawsze trzeba przynajmniej dla zdrowia , i rekreacji. Wracając do tematu podstawowy błąd przez telewidzów to mylenie [...]
o kurde jaka sensacja %-) chlopaki przeciez to jest tylko 60kg czyli tyle co nic a wy tu piszecie o jakichs strongach itp %-) ogarnijcie sie troche a cwiczenie robie tak samo jak lorenzo becker - on to cwiczenie robi ciezarem 100kg i wlasnie on mnie zainspirowal do tego zeby je wykonywac ;-) Nacjol mialem Cie za powaznego goscia a Ty mi tutaj z [...]
[...] Dziala to w dwie strony, czarni ludzie nie sa predysponowani np jezeli chodzi o sporty wodne. Badania naukowe udowodnily roznice w budowie zarowno i szkieletu kostnego jak i miesniowego. Streetball jest to po prostu kazda forma koszykowki ktora odbywa sie "na ulicy" boisku poza sala. Ale streetball to nie koniecznie czarna [...]
Ja zawsze nogi mam ugięte pod kątem 90 stopni bo jak mialem na podlodze to zawsze łapały mnie skurcze w udach a jak ćwiczę z ugiętymi to uważam że dużo,dużo lepiej pompuje mi się klata i zresztą ostatnio też czytałem jakiś art. w IRONie z 11/2001 że jest to dużo efektywniejszy sposób i daje najlepsze potwierdzone efekty. Zgadzam się z tym że [...]
[...] z wypoczęty organizm lepiej funkcjonuje, odbudowuje/regeneruje zniszczony naskórek i tak dalej. Jednak musisz znać swoje optimum. Za mało snu wpływa na ciebie tam samo, jakbyś spał za dużo! Ostatnia myśl. Ja jeszcze pamiętam, ja za czasów Liceum zwłaszcza w okresie II i III klasy moja twarz wyglądała, jak wysypisko śmieci. Z trudnością [...]
[...] po odżywce/treningu Trenuje od 18.00 do ok.19 30. o 20.00 jestem w domu. -Ser twarogowy chudy 100g -dałem 60g ryżu białego Co daje B:24 T:1 WW:49 kacl:305 nie lepiej dać tu jakieś mięcho ?? (tuńczyk np. ??) Przed snem: Białko wolnowchłanialne ok.30 g ok 2.Czy mogą na śniadanie od czasu do czasu jeść placki brzózki lub owoce z jogurtem ?? Jak [...]
ok wklejam :D jak narazie mam problem z dobraniem ilosci itd.. sama diete juz uloze mysle bez wiekszych klopotow :D potrzebne mi sprawdzenie tego co ponizej :D Dodatkowo jezeli cos spapralem a zapewne tak jest to na wstepie powiem ze zanim tu napisalem staralem sie max duzo przeczytac.. i jezeli cos waznego pominalem prosze mnie ukierunkowac na [...]
Lesnar miał zawsze bardzo dobre cardio, zaj**ista gala, wiadomo było, że jak Nunes to tylko w 1-2 rundzie i zrobiła to, Nunes dla Rousey to trudny matchup imo. Trudna walka do wytypowania na papierze tak samo Holm vs Nunes. Nunes wgl dostała ME UFC 200, rozj**ała mistrzynią w 1 rundzie. Lesnar kozak w formie, dawać zaległą walkę JDS vs Lesnar ! [...]
Jak dodasz zdrowych tłuszczy to absolutnie nie za dużo. Jeśli to nie jest fat z frytek z jakiegoś fastfooda, to nic się nie bój. Z tłuszczem to trochę jak z katabolizmem, to nie jest tak że zjesz za dużo kcal, położysz się spać, a rano budzisz się z oponką! :-P
[...] Podciąganie nie było pełne, do samej klatki, ale gdzieś do 3/4 ruchu. Niby mało, ale kurde czułem te najszersze... 3. Wiosło - Ciągle wydaje mi się, że robię to źle, ale jakieś tam czucie jest. Musiałbym przynajmniej jeden trening zrobić pod okiem osoby, która by mi skorygowała błędy - niestety, u mnie na siłowni takiej nie ma. 4. Uginanie [...]
110wka wpisowane to już konkret. Chociaż jak dodać opłaty za licencję itd to może aż tak źle to nie wygląda, co nie zmiania faktu, że jest to o wiele za dużo Co do hgh to chyba wykrywalny jest tylko we krwi a nie w moczu i to przez dość krótki okres czasu. Badania krwi chyba tylko naw World Games robili, więc raczej hghowcy mogą być spokojni
Mi się wydaje , że pięść jednak ma większą moc. Jest większa niż punkt końcowy łokcia , do tego większy zamach. I zarówno przy krótkim sierpowym ( np w półdystansie ) jak i długim ( cepy Foremana ) może mieć dużą siłę. Nie wiem czy wielkość tutaj ma znaczenie ale na logikę , przy uderzaniu np. mlotkiem wielkość główki ma znaczenie. Przy pełnym [...]
[...] będzie łatwe i efektywne. W przeciwieństwie do konkurencyjnych produktów wystąpienie otłuszczenia organizmu jest ograniczone do minimum, gwarantuje to wysoka zawartość i jakość zastosowanego białka oraz specjalna mieszanka węglowodanowa (UltraCarb3) w produkcie KAIZEN ULTRA MASS . KAIZEN ULTRA MASS zawiera również wysokie stężenie [...]
[...] 3tyg.temu byłam u kardiologa, ktory stwierdził, ze moge trenowac (zarówno trening siłowy, aerobowy, interwałowy). Po prostu wszystko jest OK. Zaniżona akcja serca prawidłowa jak na osobę trenująca. Zadowolona wróciłam na siłownie z nowym plan FBW. I co? Nie pasuje mi ten trening. Wychodzę z siłowni jakbym nic nie zrobiła- dźwigała wiecej aby [...]
[...] lamanym uginanie sztangielkami z supinacja uginanie na wyciagu dolnym Nie chce mi sie wypisywac ciezarow, nie widze wiekszego sensu w tym. Jesli jest to wymagane to bede, a jak nie to nie :-) Trening taki sobie, "niechcacy" zjadlem 2 h przed i niekomfortowo sie cwiczylo. Spadek sil w nogach wyrazny, 80 kg na przysiadach mnie meczy okropnie. [...]
Wiem, że zbyt dużo wynurzeń z mojej strony. Odpowiedziałem tylko na wytknięcie o regulaminie a po ocenie nie mogłem się powstrzymać. Każdy widzi jak jest na zdjęciu ale szanujmy się Panowie. Jesteśmy w 35+ Przepraszam już skończyłem.
[...] wrzucam fotki i ide w kierunku zera, niech sie dzieje co chce. Nie mozesz sie porownywac z Drazkiem, startowaliscie z kosmicznie innego pulapu. On mial przed forme, jaka wielu chlopakow chcialoby miec po, a nigdy miec nie beda, wyglada bardziej na bylego zawodnika w ciagle dobrej formie niz na amatora, co nie umiejsza oczywiscie jego [...]
[...] własną krytyką, tymczasem jest poprawa. Ale nie ciesz się bo mimo że mnie wyprzedzasz to i tak dalej ch**nia pikuś. Z tych dzienników które przeglądam tylko my dwaj nie stosujemy suplementacji, więc powinienes byc zadowolony z rezultatów, bo z apteką mogłoby być dużo lepiej ;-) a teraz idź na plażę, opal się bo jesteś blady jak japońska p***a %-)
ja z kolei najbardziej uwielbiam 2, dla mnie to jeden z najlepszych filmow. bylem tez na planecie malp i jak jedynka mi sie nie podobala za bardzo a 2 miala byc duzo lepsza(wg. recenzji) to bardzo sie zawiodlem, jeden z gorszych filmow jaki wyszedl w tym roku i duzo duzo gorszy niz czesc pierwsza. to tylko moje zdanie, wiem jaka jest wiekszosc [...]
Vitalij Klitschko vs Shannon Briggs
