[...] do tycia, bez koksow i odzywek na silowni sa w stanie zrobic tylko rzezbe, to ja nie bede juz tu nic pisal, widze ze twoja wiedza wykracza duzo ponad nasza. Poza tym, jak koles jest gruby, nie znaczy ze ma tendencje do tycia. I radze prowadzic ta wymiane argumentow grzecznie, bo za chamskie odzywki i obrazanie mozna wyleciec. Pozdrawiam. [...]
[...] oddycha nosem. Jak zaczynasz oddychać ustami tzn., że przekroczyłeś swoje 70% i działasz na "beztlenie", bo organizm potrzebuje więcej tlenu dla mięśni, ale hemo- jak i mioglobina i pozostałe układy są nieprzystosowane, więc rdzeń przedłużony, w którym są ośrodki zarządzające odruchami, nakazuje mocniej wentylować płuca i możesz mieć [...]
[...] innymi od objętości serii treningowych... %-) 1. W przypadku czarnej herbaty pytam tylko i wyłącznie o walory smakowe. Po prostu trochę nudzi mnie picie samej wody lub ew. jakiejś coli light. Herbatę zawsze lubiłem a ostatnio niestety z niej zrezygnowałem. 2. Okej, czyli na sól mogę sobie pozwolić - tylko jak domyślam się i tak nie za dużo? Czy [...]
1. W przypadku czarnej herbaty pytam tylko i wyłącznie o walory smakowe. Po prostu trochę nudzi mnie picie samej wody lub ew. jakiejś coli light. Herbatę zawsze lubiłem a ostatnio niestety z niej zrezygnowałem. 2. Okej, czyli na sól mogę sobie pozwolić - tylko jak domyślam się i tak nie za dużo? Czy raz dziennie do śniadania może być? Zamienić na [...]
no to ja wiem ,że zwiększać intensywnośc i ciężar! a i apropos chciałbym,abys mi powiedział jak to jest z mięsniami,jak jest z tym jeśli są one już suche ,czyli mięsień to czemu często ktoś mówi,że musi brać diete i potrzymywać treningi bo mu spadnie ,ale to przecież jest sucha a nie podskórna woda ,czy tłuszcz ? chodzi o rzeźbę,o to,żę mięsień [...]
co do pierwszej odpowiedzi: widziałem wizyte jasia ale ciezko tam wybrac, tak jak pisalem wcześniej - duzo za duzo jest tych ćwiczen i nie wiem ile mam robić, które mają najlepszy efekt... - dlatego napialem ten temat zeby ktos kto już sie 'dorobił' miesni pomógł... :/ A co do druigej wpowiedzi: ciekawie zachęcacie początkujących... dlaczego nie [...]
Frisco jak za dużo !!!jest to łatwe ćwiczenie pozatym kaptury lepiej reagują na większa ilość jak będzie robił po 12 to ile on musi kg nałożyć w ****ziec ?? Jak już piszesz że za dużo to podaj jakieś argumenty
[...] musze brac? nie bede brał esseliv przez cały cykl bo mi za drogo wyjdzie, a mysle ze hepatil tez nie jest zły...mówisz zeby brać 20 mg/ed na pierwszy cykl nie za dużo? i czy jak bede bral 15mg/ed a nie 20mg/ed to bede miał gorsze efekty? 15mg/ed to wychodzi 33 dni, a 20mg/ed to wychodzi 25 dni nie za krótko? w sumie dla mnie lepiej byłoby 20mg/ed [...]
Dzięki za rady. Coś pokombinuje w weekend jak będę miał więcej czasu, bo aktualnie wygląda to w sumie większość wolnego czasu zabiera mi przygotowanie jedzenia na drugi obiad oraz obiad na następny dzień do pracy. W sobotę będę się starał jakoś przygotować sobie sensowniejszą rozpiskę na kolejny tydzień, bo dzisiaj znowu 2200kcal tylko wpadnie :( [...]
No to mnie trochę uspokoiłeś, jestem przewrażliwiony na punkcie wałków. Szczególnie jak dużo $$ idzie się kochać a pierwszy raz w życiu mam cido :) edit Rado a po co np prolke podrabiają jak też jest tania jak barszcz ? Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-01-19 15:27:00
Moze tym ze ma konsystencje jak woda Nie wiem czemu gregor jestes tak uprzedzony do tych 10tek. Na stronie maja kilka zdjec opak. 10tek. Kody sie zgadzaja. Ktos kiedys pisal ze piatki duzo drozsze niz 10tki. Teraz pojawily sie w pl i sa tanie. Tak samo unigen w cenie znanych underow. Duzo jest cwaniakow ktorzy naciagaja cene ale czas pokazal ze [...]
[...] nie będzie jeśli etap wprowadzający przeciągnę do 19 dnia. Kolejna rzecz, która mnie nurtuje to wg CKD dzień piątkowy. Mianowicie do treningu jest CKD a po treningu już ładowanie. Zastanawiam się, jaki bilans kaloryczny tego dnia mam zrobić. Jak dużo tłuszczu zjeść do treningu i czy jeść tłuszcze po treningu? Kolacja ma być tylko białkowa już?
[...] kalorii w diecie i 3 kilo zjazd na masie przy i tak juz znacznym urzezbieniu wczesniej, to wedlug mnie duzo) a mozliwosc podrasowania tego wyniuchalem na sfd - no to pytam jak to jest czekam na porady jakies konkretne DIETA TAO (+ dieta a suplementy + dieta a doping) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=106933&whichpage=1&crc=12153512 [...]
"Osobiscie tez bym tu pozmienial: 1) za duzo jest podwieszonych postow I to zupelnie niepotrzebnie. Takie posty jak : kupno/sprzedaz, banbonierki, sogarnia, Ban, ublizanie, zanim zadasz pytanie ===powinny byc w jednym poscie ZASADY DZIALU DOPING 2) powinno sie syntetycznie opracowac tematy ktore sa najbardziej potrzebne i podwiesic ==== [...]
to że przeciwnik z nozem w biegu nie jest tak groźny jak w umiarkowanym tempie jest akurat bardzo logiczne to trudne do skoordynowania biec i posługiwac się jednocześnie nozem, problem tylko jak przeciwnik jest od nas dużo szybszy... np jak facet z nozem goni jakąs kobiete(ale to już spora różnica) Walka w klinczu batonem? Jak ktoś potrafi [...]
[...] jest BEZNADZIEJNE Jak to jest że na fotach z zawodów wygląda ona dużo lepiej? Przecież są robione przez reporterów, ludzi którzy nie mają czasu i możliwości ustawić sobie modelki! Ktokolwiek robił to zdjęcie - dał ciała po całości a z takiej pary jak ta okładkowa można zrobić na prawdę coś na poziomie Takie jest moje zdanie Pozdrawiam Grzegorz
27.11.13 Drabinka podciągania szerokiego nachwytem 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 jak najkrótsze przerwy Podciąganie wąskie podchwytem z kolanami 90stopni 4x5 Drabinka progres niesamowity, ostatnio robiłem podciąganie regularne nachwytem i spaliłem na 9, teraz przy szerokich doszedłem do 10:) Tak w ogóle wczoraj zrobiłem test ile max zrobie podciągania [...]
cytrian ale jakie dokładnie miales dolegliwosci ? ogółem to chodziło mi o takie rzeczy wysoko weglowodanowe typu miód. Pewnie dużo jest takich produktów ja naprawde mam ogromne problemy z dojadaniem a jak sie nawpycham za duzo to dretwieją mi rece i nogi ;o wiec juz sie to troche odbiło na moim zdrowiu wpie*****nie na siłe.. dokładnie tak jak [...]
Czy te mdłości i wymioty moga minąć po odstawieniu tamoxa ?? , czy jeśli odstawie tamox i bede przyjmował tylko clomid to czy wtedy mniejsza ilosc serm ma jakieś znaczenie na wydzielanie lh i fsh ??.Bo dużo osób narzeka na tamoxa ze msja takie sajdy , ale wy macie większe doświadczenie w tamoxie to jak to jest
[...] mialem kontrast. nieprzyjemna sprawa. wpuszczaja ci weza do ptaka i pompuja plyn. potem wala foty X-ray i musisz sie odlac do kaczki na maszynie na lezaco i znowu fota jak lejesz. sprawdzaja czy masz dobra hehe przepusowosc. idz do urologa, niech cie skierujwe na badania. jak masz powiekszaona prostate to bez paniki, laser i powiekszaja ci [...]
***PROJEKT MASA 2 - Michael90*** /Team Ronie220/
