[...] się bardzo dobrze . rozważałem to czy to psycha ale psycha mi płatała takie figle, że wyniki miałem popieprzone ? psycha mi płatała takie figle, że łeb mi rozsadzało a jak zjadłem jakieś p.bólowe to było dużo lepiej ? również nie psycha powodowała wieczne trudności wszelakie przy stosowaniu HCG no i równia pochyła cyrków po HCG, które [...]
[...] WODY NO I ORGANIZM TROCHE SIE OCZYSZCZA WIEC TO TEZ MA ZNACZENIE OBSERWOOJDALEJ boje sie ze to nie tylko woda, ale tez i miesnie. co o tym sadzicie, czy powinienem brac HMB (jako antykatabolik) ? TO MOZLIWE ZE TROCHE MIESNIA TEZ ZALEZY DO ILU KALORI OBCIOALES HMB JEZELI PROWADZISZ INTENSYWNY TRENING SILOWY, WLASNIE ZMIENILES JEGO RODZAJ RODZAJ [...]
Słuchaj - to jest tak. Zazwyczaj jak ktoś się za bardzo wychyla to reszta ma wrodzony odruch zgnoić go i ściągnąć do parteru . Oczywiscie jest to w pewien sposób związane ze sposobem promowania i reklamy kravki - po prostu jest jej dużo i nie jest do końca zgodna z prawdą - mowa oczywiście o reklamie. Zresztą sam zobaczysz jeśli pochodzisz trochę [...]
Piszę nowego posta, żeby powiadomki wam przyszły, ale jak ktoś jest zainteresowany, to wcześniej dużo razy edytowałam wcześniejsze posty i je aktualizowałam. Dziś oprócz dużej ilości chodzenia, byłam tylko u ortopedy. Streszczając: nie jestem krzywa (co potwierdzili już dwaj wcześniejsi fizjo), z ramieniem nie wiadomo (ale coś tam z przeciążeniem [...]
[...] równo kostka masła 15 jaj 4 pomidory sałata. Od dziś zmiejszę białko jedząc 12 jaj, a reszta bez zmian, będą trzy jaja mniej a głodu już nie ma, czuję się nieźle, może jakoś tępo w głowie ale jest ok. Wracając do owoców to ok będą pomarańcze, banany, agrest, arbuz, winogrona, porzeczki? Co drugi trening bede dokładał z nich 50 węgli, plus [...]
[...] więksi HW i mniejsi HW są więksi WW i mniejsi WW to jest normalne przecież nie będą robić walk 185cm wzrostu 100kg wagi vs. ktoś identyczny. To jest piękno MMA.. nie wiem jak można mieć jakiekolwiek pretensje do tego.. SUPER HW jest bez sensu natomiast zwiększony limit np do 130kg w HW jak najbardziej. HW jest i tak za słaba żeby ją dzielić na [...]
[...] Najlepiej po prostu obserwuj siebie i sprawdzaj co Ci pasuje a co nie,bo tego to nikt już nie podpowie:-) A i jeszcze spróbuj miętę pić to może Ci trochę pomoże. Szczególnie jak ból jest skurczowy,bo to też ważne jaki rodzaj bólu odczuwasz przy tych problemach. Nie to że chce unikać miesa ale troche je ograniczyć bo tak jak wspomniałam [...]
Podgladam Cie z partyzanta Hellka :-) Widze, ze ciachnelas miske. Tez sie zastanawiam, bo czesto jestem przezarta ale nie chce skakac po rozkladach, a trenuje ostatnio mniej. A Ty nadal ciezko. Dlatego mam pytanie: nie jestes glodna czasem? To nie jakis zarzut tylko pytam jak to jest? Jak sie czujesz z taka skromna micha? Podjadasz duzo warzyw?
[...] uderzeń. Nie walczył o poddanie bo wiedział że stracić może na darmo dużo sił co w przypadku złego samopoczucia może go duzo kosztować, a wiedział też że wygra i tak i tak jak dotrwa do końca. Nie chciał też ryzykować pewnie jakiegoś głupiego oddania pleców czy czegoś w tym stylu bo jak pisałem na pewno chciał wygrać debiut w UFC i był bardzo [...]
Poczytałem i mam takie refleksje. Edmondson dobrze zaproponował kategorie. CC, 1/2CC, 50 ..timer mi się podoba jako osobna konkurencja. Co do podziału na pro i amatorów,to wszyscy jesteśmy amatorami skoro jesteśmy bez związku czy federacji. Może wprowadzić start zawodników i start dla osób z tak zwanej publiczności...której jest i tak coraz mniej. [...]
Oliwa z oliwek, masło, tłuszcze pochodzenia mlecznego, orzechy, ostatnio mówi się nawet, że zwykły olej rzepakowy też jest bardzo zdrowy. Ponawiam moje pytanie. Temat wałkowany już wiele razy, ale muszę do niego wrócić. Jak to jest ze sztucznymi słodzikami, szczególnie aspartamem i acesulfanem? Wiele im się zarzuca, jednak żadne porządne badania, [...]
Jak dla mnie $$$ nie mialoby wiekszego znaczenia na poczatku. Chcialbym sprubowac chociaz raz i zobaczyc jak to jest Trzeba walczyc od poczatku sezonu czy mozna wziasc udzial w turnieju np po trzech miesiacach od rozpoczecia sezonu? Sory za tak duzo pytan heh
Viki - ustalmy po prostu, że zawsze musisz mieć ostatnie słowo ;-). Już widzę jak Ty i Twoi znajomi odpuszczacie bieganie jak tylko Was lekko strzyknie coś w kolanku |-) :-D. A propos programu do diety to używam excela dziennik posiłków z vitalmaxa. Baza podstawowa jest, można dodawać swoje produkty, a także złożone potrawy. Dodatkowo można [...]
Panie i Panowie-jutro ostatnia okzja sprawdzić się w Starym Roku -jak właściwie jest w tym ćwiczeniu z nasza formą. Kto już brał udział w konkursach wie,jak to jest-oglądając takie próby wydaje sie nam,że spokojnie zrobimy poobny wynik,bo kiedyś coś tam na treningu zrobilismy -troche inaczej ale i tak było dużo. Taka próba konkursowa to prawdziwa [...]
Nie chciałbym wyjść na jakiegoś czepialskiego, ale widzę pewną niekonsekwencję. Cztery dni wstecz pisałaś Szajba coś w tym jest. Ja wogole stwierdziłam, że od jakiegoś czasu za mało pije więc w połączeniu z AD rzeczywiście może to mieć negatywne skutki. Szczególnie że czytam teraz dokladnie książkę "Biegiem przez życie" i tam dużo o diecie, [...]
A jak się robi makaron z cukini? ;-) Coś będę musiała pokombinować. To zupełnie nie moje smaki, ja jednak najlepiej się czuję na HC :-) Cukinię trzeba pokroić w cienkie paski. Są specjalne strugaczki z których można ala spaghetti wyciąć. Ale ja zazwyczaj obieraczka tnę pasy w wzdłuż takie bardziej tagiatelle :p i na oliwie z czosnkiem po 5 [...]
Nie przegladam dokladnie ale teraz wyglada to (na pierwszy rzut oka) duzo lepiej. Kopt na razie jest chyba jeszcze bardziej bez czasu niz ja, wiec spokojnie- mozna jeszcze dodawac poprawki. Ale tak jak pisze- jest juz ok.
[...] +gotowany bukiet warzyw<mrozonka>/lub surowka z oliwa z oliwek i octem jablkowym +oliwa z oliwek do ryzu/lub kaszy gryczanej/straczkow/kuskus`a///albo dla odmiany jakas rybka morska pieczona+cytrynka+ryz / staraj dostarczyć się białko i wegle oraz tłuszcze bo z tego co widze to w jednym zamienniku masz tłuszcze w innymm wegle [...]
[...] ale rowniez suwnice, uginania, przywodziciele , Pamietasz Michala?, on przywodziciele robil Na klatke porobisz butterflya brzuszki i humor ci sie poprawi. Potraktuj to jak trening rekonwalescenta. Wez, moj tata ma wybite oba barki i nie moze wiekszosci ruchow wykonywac, to chodzi na silownie i macha to co daje rade, trening na poprawienie [...]
odblok na samym klomidzie
