Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak dodac masy

Strona 7 z 5000

  • Jak trenować - trening siłowy, siłowo-szybkosciowy, technika, opisy.

    autor tekstu spędził na treningach siłowych około 10 lat. nie jestem jakimś wielkim expertem ale swoje tysiące godzin przećwiczyłem. pamiętaj, że trenowanie siłowe wiąże się silnie z

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 31941| Data: 2003-11-11 01:27:09| Liczba SOGów: 6
  • Jak skomponować dietę

    1,5 [g] tłuszczy na kmc = 1,5 x 70 = 105 [g] tłuszczy x 9 kcal = 945 kcal wychodzi: 560+1960+1260 = 3465 [kcal/doba] jak widać różnica jest niewielka. 3. tworzymy dietę będzie nam potrzebne kilka rzeczy. tablice wartości odżywczych

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2746| Data: 2007-04-10 11:06:59| Liczba SOGów: 3
  • Jak powinien odżywiać się piłkarz (SO)

    a więc jedziemy z tym koksem 3 . jak powszechnie już wiadomo, odżywianie w sporcie jest równie ważne co sam trening.... brzmi to nieco kontrowersyjnie ale

    Odpowiedzi: 155| Ilość wyświetleń: 64824| Data: 2005-09-08 13:43:32| Liczba SOGów: 34
  • 11 ZASAD BUDOWY MASY

    go do swoich osobistych wymogów. ogranicz do minimum spożywanie tłuszczów nasyconych. jedz możliwie dużo różnorodnych i jak najlepszej jakości produktów. w ciągu dnia wypijaj przynajmniej osiem litrów wody. ma to utrzymać wysokie tempo przemiany

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 25020| Data: 2002-10-05 15:31:52| Liczba SOGów: 7
  • Podstawy z podstaw na mase- art by Małtin

    pierwszym zadaniem każdego początkującego kulturysty jest wypracowanie możliwie jak największej masy mięśniowej. robi się to przez ostry trening połączony z odpowiednim odżywianiem trzeba spożywać

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1013| Data: 2007-11-22 22:58:59| Liczba SOGów: 2
  • Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

    nowego tematu, wiec wzorujac sie podobnym postem w treningu zakladam taki temacik tutaj 7 . tak wiec jezeli nie wiesz jak dawkowac jakies suple albo masz inny pojedynczy proble, pisz tutaj znawcy napewno pomoga 14 . no i moje pierwsze pytanie:

    Odpowiedzi: 3009| Ilość wyświetleń: 92182| Data: 2006-06-24 13:35:20| Liczba SOGów: 135
  • Prosze o pomoc ekspertów

    mam pytanie co lepsze jest na pierwszy cykl sterydowy meta+deka, czy wino+deka lub jakiś inny podajcie jak znacie jakis fajny z deką. co ile się bierze dekę np piszę że 400 na 1 tydzień ile to strzałów

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3361| Data: 2001-07-31 19:34:49| Liczba SOGów: 0
  • Fit & Emil back to reality...

    się moim stylem życia. po roku czasu doszedłem do wniosku ze aby się rozwijać musze iść do kogoś aby mi pomógł nauczył jak dobrze ćwiczyć jaka dietę trzymać suplementacje itd.. tak więc wylądowałem w aplauzie gdzie pod okiem darka karpińskiego

    Odpowiedzi: 1219| Ilość wyświetleń: 71919| Data: 2006-05-30 09:06:23| Liczba SOGów: 85
  • Jak zwiekszyc obód ramienia?

    treningu: wiadomość forum aby skrócić czas treningu i zwiększyć jego intensywność można wykonać następującą rzecz: jako pierwsze dwa ćwiczenia wykonujemy te główne tzn.5x5;pozostałe zaś w superseriach. jako główne ćwiczenia wybieramy te

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1250| Data: 2011-12-13 18:22:33| Liczba SOGów: 0
  • Zakręcona w walce o kolejne marzenia czyli romans ze sztangą. karchola.

    nie jest na tyle stabilny i wtedy muszę czekać z progresją. wady postawy: odstające łopatki, nie mam płaskostopia ale jak się nie pilnuję to koślawię kostki i całe nogi kierują się do siebie. wszystkie buty wykrzywiałam do wewnątrz, teraz jest

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 2178| Data: 2016-03-16 18:50:09| Liczba SOGów: 2
  • Jak ważne jest, aby dieta redukcyjna była bogata w białko?

    przykładzie rolę białka w diecie redookcyjnej; news pochodzi ze strony www.arg project.com z działu research 3 jak ważne jest, aby dieta redukcyjna była bogata w białko bezsprzecznym faktem jest to, że program ukierunkowany na

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 13265| Data: 2005-12-29 14:37:25| Liczba SOGów: 5
  • jak zbudowac potezne plecy!!

    jest stosunkowo proste. stajemy w szerokim rozkroku ze sztanga spoczywajac na gornej czesci miesni czworobocznych tak jak do przysiadu. wzrok kierujemy przed siebie i mocno napinamy miesnie brzucha. nastepnie powoli pochylamy idealnie wyprostowany

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 14526| Data: 2006-09-03 19:17:28| Liczba SOGów: 27
  • JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO SEZONU STRONG CZ.I

    wymagają od zawodników, poza podstawowymi cechami siłą i masą, specjalnego przygotowania zarówno pod kątem dynamiki, jak i wytrzymałości. sportowcy praktycznie wszystkich dyscyplin dzielą swój trening na okresy cykle, w których pracują nad

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 4565| Data: 2004-04-15 12:14:49| Liczba SOGów: 0
  • Jak gotowac piersi z kurczaka ??

    pytanie takie jak w temacie w wyszukiwarce nie moglem jakos znalesc. do tej pory jadlem smazona jedynie a chcial bym sprobowac gotowana. chodzi mi o to ile mam gotowac, czy cos jeszcze wrzucic do wody czy na duzym ogniu itp :p z gory dzieki !

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 212233| Data: 2005-02-13 14:43:54| Liczba SOGów: 7
  • Budowa masy mięśniowej po czterdziestce

    czterdziestoletni organizm prawie tak samo reaguje na trening jak organizm osiemnasto czy dziewiętnastolatka. różnica tkwi w szybkości przybierania na masie u podanych grup wiekowych

    Odpowiedzi: 117| Ilość wyświetleń: 78220| Data: 2011-11-15 00:11:27| Liczba SOGów: 17
  • BUDOWANIE MASY!

    budowanie masy podstawy budowania mięśni czytając ten artykuł warto się zastanowić jak twój trening wpłynął na twoje postępy w ciągu minionego roku. czy twoje mięśnie stały się silniejsze i większe niż były

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2565| Data: 2009-10-25 15:17:51| Liczba SOGów: 7
  • Metamorfoza. Troche masy ,troche rzezby + test Universala :D

    poltora pomidora okolo 200g plus 100 150g salaty lodowej , rukoli co jest pod reka, czasami jak mam czas usmarze sobie kilka pieczarek dla urozmaicenia a czasami dodam kiszonego ogorka. +

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 4004| Data: 2014-12-08 19:40:19| Liczba SOGów: 0
  • Dla sezonowców : spalanie tłuszczu i robienie masy przed sezonem by Koniu

    ostatnio na forum królują 2 tematy: a jak spalić tłuszcz b jak zrobić masę/fajnie wyglądać do wakacji a więc by uniknąć powtarzania się po raz kolejny postów

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 42405| Data: 2006-05-04 00:07:30| Liczba SOGów: 41
  • badanie krwi, co i jak

    potasu, sodu, chloru , cholesterolu, trójglicerydów, bilirubiny, amylazy itd. do tego tematu jeszcze wrócimy. jak się przygotować na badanie krwi podstawowe musimy przyjść na czczo, ponieważ spożycie obfitego posiłku może zwiększyć np.

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 53192| Data: 2005-07-28 13:39:16| Liczba SOGów: 4
  • JAK DOBRAC ODZIEŻ NA STOK-DROBNE RADY!

    sankach lub jabłuszku, więc uogólnimy to kierowany tym pytaniem postanowiłem skreślić kilka słów odnośnie w/w ubrań. jak powszechnie wiadomo rzeczy do sportów zimowych maja za zadanie: zapewnić nam maxymalny komfort jazdy zabezpieczyć

    Odpowiedzi: 71| Ilość wyświetleń: 16970| Data: 2007-12-12 16:46:12| Liczba SOGów: 6

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}