Witam mam duzy problem z paznokciem u palca. Otoz jak w temacie wrasta mi sie on w palec. Trzymam go tak juz ze 2 miesiace i jest coraz gorzej, nie wiem co mam robić. Poniżej zamieszczam link do zdjec palca http://img27.imageshack.us/img27/4403/p0910091505.jpg http://img27.imageshack.us/img27/973/p0910091506.jpg Narpierw wrusł mi sie troszke, [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3381 Data: 2009-10-09 16:08:21 Liczba szacunów: 0
[...] razy ale każdy w końcu jest inny i wyjątkowy. Krótko o mnie: 18 lat, 183cm i 63.5kg. Jestem szczupły, miałem raz złamaną lewą rękę i dwa razy prawą, także przedramię mam jak patyczki. Uprawiam kolarstwo górskie - grawitacyjne, biegam, gram w piłkę nożną, siatkówkę, koszykówkę - uprawiam dużo sportów od małego. Krótko mówiąc próbuje od 2 lat [...]
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2291 Data: 2011-03-05 20:31:46 Liczba szacunów: 0
Fight Nights: Batu Hasikov vs Mike Zambidis! W dniu 5-go listopada odbędzie się kolejna gala z cyklu Fight Nights "Bitwa pod Moskwą 5" i jak łatwo się domyślić odbędzie się ona w stolicy Rosji. W walce wieczoru wystąpią dwaj znakomici zawodnicy K-1 MAX, grecki bombardier Mike Zambidis i mistrz Karate, Sambo i Kickboxingu w jednej osobie czyli [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1324 Data: 2011-09-29 23:03:13 Liczba szacunów: 0
[...] 10 tygodni. Zastanawiam się, czy nie byłoby to za długo i czy jest sens tyle ciągnąć. Wyglądałoby to tak: 1-5 30mg ed 6-10 45mg ed Do tego 2x dziennie lecytyna + 2x liv52 jako osłonki. Od piątego tygodnia dorzuciłbym jeszcze heparegen (czy lepiej dopiero po cyklu?) Na odblok paczka clomu. Co sądzicie? Można spokojnie pociągnąć cykl z mety 10 [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2019-04-15 14:54:16 Liczba szacunów: 0
CZY COŚ MI SIĘ NIE ODŁOŻY W POSTACI TŁUSZCZU?? NP. JAK MAM JEŚĆ ILEŚ TAM WW I BIAŁKA TO CZY TAKŻE MAM ZJEŚĆ ODŻYWKĘ SKORO POSIŁEK JEST DOBRY??CZY MOŻE OBNIZYĆ SKAŁAD POSIŁKU O WW I BIAŁKO ?? NIE CHODZI TU TYLKO O POSIŁEK POTRENINGOWY.BO CHODZI MI O GAINERA.CZYLI CO MAM JEŚĆ TAK JAK JADŁEM I TĄ ODZYWKE TAK JAK ZALECA PRODUCENT I BĘDZIE DOBRZE??? [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1504 Data: 2003-12-18 23:28:41 Liczba szacunów: 0
Witam wszystkich Zaj**iscie by było jak by mi ktoś mądrzejszy doradził.Był bym mega wdzięczny Nie jestem jakimś leszczem bo parę dobrych lat z przerwami ćwiczyłem , fajne rozpiski były i wszystko elegancko się kręciło jak należy. teraz sytuacja taka 2 miechy delikatnie wjechałem na prope alpha zeneca krótka 100 co 2 dni , ale dołożyłem sobie [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1903 Data: 2023-05-31 16:44:50 Liczba szacunów: 0
[...] ze nie mam sposobu by ruszyc swoje barki. Do dyspozycji mam jedynei podstawowy sprzet z racji funduszy etc. Nie kazdy mzoe miec dostep do full opcji silowni a radzic sobie jak wiadomo trzeba. Staz spory dieta to juz nawyk bo dlugo w tym sporcie siedze ale w tej sytuacji nie moge sobie poradzic. Jednak stanalem w martwym punkcie jestli chodzi o [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4397 Data: 2008-09-02 22:59:42 Liczba szacunów: 0
[...] bym winko do konca cyklu ale nie wiem czy tak długo moge ?? ) temu chcę wino zapodać od początku bo dzięki nie mu nie wypieprza mi gino i bardziej zbity jestem ...masa jak by lepszej jakości . Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 90 Wzrost: 170 Obwód klatki: . Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 87 Obwód uda: . Obwód łydki: . Staż [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2202 Data: 2010-04-02 23:07:15 Liczba szacunów: 0
[...] wiem gdzie lezy problem, specjalnie zaczalem brac kreatyne zeby to ruszylo ale lipa... waga rosnie ale reszta strasznie powoli, biceps przykladowo to od 4 miesiecy stoi taki jak byl... Wrzucam foty... zobaczcie sobie sami: Zdjęcia robione pod koniec dnia, był to 24 grudzień, zgodze sie jedynie z tym ze mialem troche duzy bf, i potem troche [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2959 Data: 2015-03-01 18:38:50 Liczba szacunów: 0
[...] bluźnię. Ale po prostu nie mam najmniejszej ochoty prowadzić dzienniczka. Strata życia. A i zapału pewnie na długo by mi nie wystarczyło. Postanowiłem więc zachować jedynie jakiś racjonalizm jeśli chodzi o odżywianie. To znaczy jeść ostatni posiłek ok 3 godziny przed snem i nie opychać się nadmiernie słodyczami. No ale przejdźmy do meritum - [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3018 Data: 2008-11-17 00:46:17 Liczba szacunów: 0
[...] one) stosujące każdą dietę cud, o której napisano w gazecie. Tudzież zamiłowanie do kupowania wszystkiego co FIT, bo to przecież samo zdrowie i na pewno nas odchudzi, a jak schudniemy to będziemy tacy idealni. I tu mam dla was dwie złe informacje. Pierwsza jest taka, że niekoniecznie samo schudniecie wyłoni na świat ideał, który oślepi swym [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2015-11-30 08:01:18 Liczba szacunów: 0
[...] brania cloma zrobiłem badania: FSH 0,97 (0.95-11.95) LH 0,66 (11,4 - 8,75) e2 14 (11-44) prolka 4,96 (4,04 - 15,2) Testosteron na dniach. Morfologia mi wróciła taka jak przed cyklem. Nawet lepiej. Czy coś zrobiłem nie tak ? czy mam trefnego cloma ? Nie mogę wrócić na cykl do kwietnia więc myślałem na tym aby ogarnąc cloma z innego źródła [...]
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 2023-01-30 17:23:32 Liczba szacunów: 0
witam mam takie pytanie odnośnie suplementacji odżywkami. Chodzi mi głównie o czas , czy jest jakiś ogranicznik żeby brać suple i zrobić sobie jakiś czas przerwe? Od ponad 2 lat ćwiczę dodatkowo wspomagam się suplementami, dawniej brałem spalacza żeby trochę z wagi zrzucić thermo speed extreme, później bralem iron horse burn shape, teraz już tego [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 662 Data: 2014-11-25 10:15:53 Liczba szacunów: 0
Nie widziałem tu takiego tematu chociaż forum czytam już dość długo. Zacznę od tego że ogólnie siłownią się nie zajmuje. Trenuje sztuki walki i akrobatyke amatorsko(łącznie jakieś 1,5 roku) i dosć nieźle mi idzie, ale zdarza mi się uderzyć na siłkę w celu poprawienia siły i budowy. Więc mój problem jest taki. Moim zdaniem mam zbyt małe płaty [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3394 Data: 2006-08-30 10:35:44 Liczba szacunów: 0
[...] rowny rok. Silownie zaczalem w wieku 17 lat przez znajomego az stalo sie to moja pasja, bede cwiczyc dlugo i szybko sie nie poddam. Na poczatku wazylem 62 kg, zawsze bylem jakos dobry w sportach i szybko kumalem o co chodzi wiec i tu odrazu wystartowalem z dieta, na poczatku wszystko obmyslalem co i jak by wystartowac na 100% mialem ustalona [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3521 Data: 2014-04-23 00:32:15 Liczba szacunów: 0
Witam, planuje w zime zrobic maly cyklik na mase. Mam juz 2puchy STORMA i 2 puchy SHOCK'a. Do tego jakis gainerek i no i dieta naturalnie. Cwicze juz 5lat i ogolnie jestem zadowolony. Zalezy mi na powiekszeniu klaty bo jest za mala w porownianiu z reszta. Dlugo zastanawialemk sie nad wzieciem PH ale nie wiem jaki bylby dla mnie najlepszy. Jesli [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2115 Data: 2010-07-05 14:27:07 Liczba szacunów: 0
[...] Takze postanowiłem pojsc na siłownie. Ogolnie rzecz moja przygoda zaczeła sie w czerwcu zeszłego roku. Kupiłem wtedy hantle 2x15kg i cwiczyłem w domu kompletnie nie wiedzac jak i co. W styczniu zbudowałem i po czesci kupiłem i złozyłem w piwnicy. ławeczka stojaki sztanga hantle wyciag gorny. Cwiczyłem tak do kwetnia rowniez zadnym systemem [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2017-11-01 19:29:10 Liczba szacunów: 0
Witam, z siłką nie miałem do czynienia jakieś 2 lata, wtedy to robiłem ćwiczenia każdej partii mięśniowej tak jak nakazał mi właściciel siłowni. Wyglądało to tak: 3-4dni w tyg każdy dzień to samo: -unoszenie nóg trzymając się takiego "uchwytu" -wyciskanie sztangi na ławce poziomej x3, potem już x5 co serie trochę dodawałem obciążenia i [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2010-10-25 16:26:05 Liczba szacunów: 0
[...] robie sobie jedno cwiczenie na partie miesniową (po 3 albo 2 serie) i zajmuje mi to okolo 45 minut na jeden trening. Staram sie nie miec zbyt dlugich przerw, tzn. jak mi sie oddech i w miare serce uspokaja to jade dalej (mniej wiecej do 2 minut). I wydaje mi sie, ze jest ok Ale kazdy kol;ega mi mowi, ze to za malo i ze nic mi to nie [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 2009-03-31 21:23:23 Liczba szacunów: 0
[...] tez w miare, niestety klatka i rece sa suche i nie mam w nich sily. Mam 180 cm wzrostu i waze 58 kg. Chcialbym wygladac poprostu fajnie, nie do przesady, ale chcialbym zeby jakies zarys miesni i klatki sie pokazaly, a nie zebra. I tu moja prosba o pomoc, czytalem troche o ATC, ale tak sie zastanawiam czy mam po co isc na silownie na poczatku, [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2011-06-24 00:03:07 Liczba szacunów: 0