SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak czytac

  • 30 kg do zrzucenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z tą kawą to chyba jakaś bujda jest, łagodna kawka bez cukru lub z słodzikiem, lub kawa zborzowa człowieka nie zabiją przecież. Nikt za Ciebie diety nie ułoży, więc lepiej weź się do roboty i zacznij czytać temety podwieszone i w diecie uwzględnij takie produkty jak: płatki owsiane, otręby, makaron (z mąki durum), ryż biały bądz brązowy (różnią [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5870 Data: 2009-04-22 08:09:33 Liczba szacunów: 0
  • pytanie o Hcg

    Post
    Doping

    Marecki_ur a po polskiemu czytać umiemy ? "EDIT: pisze jak byk na pudełku że są dwa składniki he he ale teraz czy faktycznie się nie zepsuło ? bo jak kupiłem to wydawało mi się (nie wiem nie pamiętam) że oba były płynne ?!?!?! Zmieniony przez - Miętus12 w dniu 2012-09-13 10:21:41 "

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3884 Data: 2012-09-13 10:56:09 Liczba szacunów: 0
  • Jelfa Metanabol

    Post
    Doping

    czlowieku naucz sie czytac moze najpierw czy napsialem jak sie bierze aminokwasy czy ze mam zamiar brac do cyklu? wiec skacz ta glupia polemike szczegolnie sie nie wymadrzaj znawco bioracy prozdrowotnie 10 mg Moderatorzy prosze pousuwac zbedne posty zeby nie zasmiecac tego tematu

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 2010-03-16 16:48:40 Liczba szacunów: 0
  • 20 lat, 190cm i 130kg ( Dieta + Plan )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy Ty nie umiesz czytac ze zrozumieniem ? Dieta jest jak najbardziej w pozadku zreszta Skalar i koniu nie krytykowali.Pozatym zostalo odjete 500 kcal od dziennego zapotrzebowania wiec o co Ci chodzi on nie ma sie glodzic tylko trzeymac diete ... i chwala mu za to

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3886 Data: 2008-03-05 07:16:08 Liczba szacunów: 0
  • fotki na masie

    Post
    Galeria Zdjęć

    moim zdaniem na doping za wczesnie i to duzo za wczesnie, po to sa takie fora internetowe jak sfd zeby czytac i pytac i nie popelniac takich bledow bo branie koksu na takim poziomie to glupota... i nie ma sie co oburzac taka jest prawda... a co do sylwetki to kiepsko biorac pod uwage te dwa cykle moze to wina zdjec, nie wiem wrzuc inne jak masz [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 9176 Data: 2006-05-25 17:08:07 Liczba szacunów: 0
  • BÓL KOLAN PODCZAS BIEGANIA NA BIEŻNI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Glukozamina działa najlepiej jak stawy są w ruchu" A myślałem że już nic mnie w tej dziedzinie nie zaskoczy. Proponuję uważniej czytać przytaczane artykuły (te znanej mi autorki są na wysokim poziomie merytorycznym)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 12060 Data: 2009-12-15 15:53:52 Liczba szacunów: 0
  • Poprawka planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bery ogarnij się troche!! jak sam chcesz walić po 12 serii na małe grupy to machaj!! wiecej nie znaczy lepiej!! pokaz mi 12s na male grupy w mojej poprawce chyba nie potraficz czytac, cybul zalosny jestes.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 2008-07-06 18:31:46 Liczba szacunów: 0
  • Ruska metka(fake czy real)?

    Post
    Doping - zdjęcia

    jak ktoś nie ma hajsu na dobry towar ,to po co się bierze za doping ,chyba tylko żeby sobie z***ac zdrowie wszyscy wiedzą że np.meta (w tym przypadku)to tylko dodatek do diety,wiec jeśli koleś nie ma na dobry towar ,to czy będzie miał na dobre osłonki typu hepatil i na witaminki nie wspominając już że duża czesc kasy idzie na jedzenie,bo nie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3460 Data: 2008-08-10 14:07:47 Liczba szacunów: 0
  • Witamy w nowym dziale. :-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak wyzej brak neta przez dluzsza chwile widze ze bedzie co czytac

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 11725 Data: 2011-02-01 00:24:07 Liczba szacunów: 0
  • 2lata i wielki shit

    Post
    Trening w domu

    wez porozpisuj ten plan i diete z enterami bo nie da sie czytac jak jest w ciagu

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3568 Data: 2013-09-10 12:42:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] oskarzajac o zbyt niskie ambicjie zawezanie horyzontow itp.. Ja naprawde chce sie jedynie nauczyc walczyc, czy to beda techniki teakwondo, bjj, czy nawet aikido od ktorego jak patrzylem az bije ta cala otoczka filozoficzna, ja z nich chce wyniesc jedynie umiejetnosci fizyczne.. na cala filozofie wschodzu jestem po prostu zamknienty.. po prostu [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 9314 Data: 2002-04-19 07:59:28 Liczba szacunów: 0
  • Propozycja NOWEGO DZIALU

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    ej ****a prosze zbanujcie go bo jak czytalem te posty to rodzina sie obudzila na skutek mojego bardzo donosnego smiechu i teraz trują mi ze powinienem sac a nie dowcipy w kompie czytac pozdro ps:zakladam inicjatywe obywatelska "ban dla strong_man" ps2:uprzedzając wypowiedz jakiegos mądrali typu Placek - tak mozesz zalozyc taką inicjatywe [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3406 Data: 2003-05-02 01:32:38 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla "zielonego"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak ci zalezy naprawde to zrob cos dla siebie zacznij czytac posty z odzywiania i treningu a twoje cialo ci za to podziekuje. edit: aha na przyszlosc, nie pros nas o napisanie czego kolwiek, my tu jestesmy zwyklymi uzytkownikami jak ty! przychodzimy tutaj czytamy uczymy sie, przegladamy forum, nie mamy jakiegos obowiazku pisania czego kolwiek, a [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2030 Data: 2006-09-06 22:56:12 Liczba szacunów: 0
  • dieta info

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Angol ja kąbinuje ? ja staram się dużo czytac a jak czegoś nie rozumiem to się pytam ale to nic zmniejsze ilość węglowodanów w diecie bo jest tragedia poza tym Wisła i Legia są słabe grają jak fujary :-]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3345 Data: 2006-09-14 22:35:32 Liczba szacunów: 0
  • Boczek :o

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie chodzi o kwestię sklepu tylko składu produktu, musisz czytać etykiety, ale tak jak kolega wyżej wspomniał, jak nie jesz codziennie to można ciut wyluzować z szukaniem 100% "czystego"

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4343 Data: 2019-04-10 08:42:27 Liczba szacunów: 0
  • Unikanie nabiału, ograniczenie mięsa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Zapewne wystarczy Ci witamina D, ewentualnie suplementacja omegą-3, jak będziesz unikał ryb. ;-) 2. https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html - zapotrzebowanie policz wzorem, nie kalkulatorem. 3. Co jeść znajdziesz między innymi w tych tematach. Niemniej zaskoczę Cię, ale parówki, czy szynki to nie "sama [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 595 Data: 2021-01-12 18:14:18 Liczba szacunów: 0
  • ...az mi sie nie chce dokładnie już tego czytać- widac jednakże jak na dłoni, że autor postu -na bank- źle sie odzywia, w takiej sytuacji nawet najlepsze koksy pomoga jedynie doraźnie, nie mowiąc juz o odżywkach czy suplementach. ...swoja droga ciekaw jestem jak wygląda trening... zresztą dietay także

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3075 Data: 2008-07-12 20:24:38 Liczba szacunów: 0
  • Ludzie, po...gieło Was? Chłopak prosi o rady, a Wy go tylko zjechać potraficie? W takim razie z całego serducha życzę Wam, żeby ludzie traktowali Was tak jak i Wy ich traktujecie. Może wtedy do Was dotrze, że nie jest przyjemne czytać takie ******ły na swój temat. Do autora wątku: Skorzystaj z porady co poniektórych forumowiczów. Gdybym ja miał [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 9281 Data: 2008-07-04 21:34:56 Liczba szacunów: 0
  • Ban dla Wariata

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] przeważnie siedze już tylko w działach tematycznych pomagając newbies (suplementacja, doping itd.). Poprostu nie mam ochoty czytać głupawych postów w szatni. Nawet nie wiesz jak ci gówniarze mogą czasami sprowokować człowieka. No cóz - kto z kim przystaje takim sie staje jak mówi stare przysłowie. ----------------- Prawdziwy żołnierz nie umiera [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 8973 Data: 2002-04-03 18:18:22 Liczba szacunów: 0
  • Fotkowy debiut na forum Massiva !!

    Post
    Galeria Zdjęć

    Pompajro(ty chyba dzis w nocy w ogole nie spales albo cpasz)czy ja w ogole cos do ciebie mowilem? Jak widze u gory odezwalem sie raczej do Pana kielcoka:)).A jak masz(pompajro)faktycznie 19 lat to twoje osiagi sa dobre i wieze ze spokojnie da sie osiagnac to co ty i w tym wieku przy posiadaniu odpowiedniej ilosci czasu wolnego,diecie i [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7587 Data: 2003-02-05 22:44:26 Liczba szacunów: 0