jak czytac

Jak się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma \-) A przynajmniej mam już gdzie czytać książki i po całym lecie przesiedzianym na tyłku mam niedosyt rowerowy ;-) Zresztą on fajny jest :-D Może kiedyś odłożę na wiosła. http://nokautimg1.pl/p-8e-0d-8e0d526591ffeb99a7d9731ea1bf86d2500x500/rower-treningowy-hms-sw8902.jpg

Viren bo czytac nie umiesz... A: nr. 6 i 9 B: nr.6 i 9 wiec jak oceni ktos jeszcze ten plan? lub powie co byłoby lepsze w przypadku treningu 2 razy w tyg. Daje SOG'a za konkretną pomoc!

scorpion naucz się czytać ze zrozumieniem. gdzie ja Ci tu pisze o jakichś żołnierzach twardzielach niczego się nie bojących? gdzie ja Ci tu pisze ze takich sytuacji jak opisujesz nie było? gdzie ja Ci tu zarzucam że piszesz nieprawdę? zacytuj w którym momencie tak napisałem,a jak nie znajdziesz cytatów to nie wkładaj mi w usta słów których nie [...]

Czytać tez nie masz czasu, za to jak ktoś odwali robotę za Ciebie to będzie fajnie, nie? A jeść za Ciebie też mamy? E tam...

o ****a nie mam nerwów na takich ludzi jak ty, moze przeczytaj jeszcze raz powolutku !! ddoaje niecałe 500kcal więc ilosc białka zwieksza sie z 146g do 170g!! druga sprawa, jesli chodzi o dawki mono, ja chyba w przeciwieństwie do ciebie nie ćwiczę w dni nietreningowe stary rozumiem, że jest już późno, ale staraj sie czytac ze zrozumieniem [...]

Jesteś jak Manuel on tylko kanapki umie smarować ;] nic nie zmieniaj tylko kolejność i zastosuj się do rad i będzie idealnie czytać umiesz chyba :D ? 1.Wyciskanie hantli na skosie 12-10-8 OK 2.Wyciskanie hantli siedząc 12-10 wyciskanie sztangi z klatki 3.Popmki tyłem 14-max OK 4.Wiosło hantlem 12-10-8 drązek a jak nie masz to niech zostanie 5.MC [...]

[...] zrozumieć o co ci chodzi czasami. zamiast gadać, że cool to tamto, a acid to zrobił to i to (btw - takie zachowanie zbyt mądre i dorosłe nie jest) napisz w skrócie co i jak, tak, żeby nawet rolnik zrozumiał co chcesz powiedzieć! ps.wysłałem ci to na maila, ale nie odpowiadasz więc wklejam tu. ps2. jak widzisz każdego może ponieść. czy to [...]

[...] wiedzy o koksach. Przez najblizszy rok powiniennes tylko czytac SFD i nie wypowiadac sie na zaden temat,moze czegos sie nauczysz. Znajdzie sie drugi taki "madry" jak Ty i bedzie chcial zezrec taka sama ilosc metki jaka wyczytal w Twoim poscie.Szkoda bedzie malolata.... Ciebie tez mi szkoda.Gdybym Cie znal to napewno zadzwonilbym do [...]

wypowiedziałam się na temat supli, ale ktoś raczył się przyczepić że 14% to za mało, ja uważam że to dla mnie w sam raz, zwłaszcza, że jak pisałam w pierwszej wiadomości, zbudowałam sporo mięśni do tego, zamieszczona fotka sprzed kilku lat, wtedy nie ćwiczyłam na masę to nie miałam mięśni, no ale mniejsza z tym, bo faktycznie robi się spam, o [...]

nie warto nawet czytać tego forum, znawcy od samochodów, udają znawców mma, podobne komentarze jak np w onet/wp itp. Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2009-12-15 07:34:18

[...] i podstawiłam pod nie swoją wagę i wyszło coś takiego: 1700kcal B 130g / 520kcal / 37% T 60g / 540 kcal / 17% W 160g / 640 kcal / 46% ważę w tej chwili 62kg Jeżeli robię jakieś błędy poprawcie mnie. Staram się w wolnych chwilach jak najwięcej czytać artykułów z regulaminu dla kobiet ale od razu wszystkiego nie ogarnę więc pomóżcie! %-) O [...]

Osobiście nie jestem zwolennikiem treningów Pumy, przynajmniej tych, które rozpisuje aktualnie. Zbyt duża objętośc i zbyt dużo dni treningowych jak na naturala. Zatem się nie wypowiadam. Poza tym walnąłeś takie wypracowanie, że pewnie nikomu sie nie chce czytac.

i kto tu czytac nie umie mas zjakies kompleksy czy jak.......pisze wyraznie jak lepiej wykonywac pompki na podporach czyli nie odpowiedziales wogole.....i czemu kazales mi szukac u ciebei w rodzinie lepiej beda wiedziec takie rzeczy od ciebie....... trcohe denerwujace w kazdym poscie znajdzie sie jakis cwaniak.....usuwaj jak jestes zakomplekosiony [...]

[...] na tym forum wychowala sie oja wiedza kulturystyczna i kto wie ze nie dzieki wlasnie zapragnieniu bycia dobrym i pomaganiu innym postanowilem zajac sie naukami takimi jak biochemia i roznego rodzaju jej odmianami.Ciesze sie ze moge pomagac ludzia mlodym ktozy nie maja pojecia a chca miec na temat danej dziedziny tu na forum-bo widze od [...]

[...] ondrogenne czyli dla twojej wiadomosci, jest minimalna szansa ze utyjesz a jezeli tak to kilogram, dwa - nie wiecej. Dlatego mowie, ze na zime przybrałam na wadze, ale tak jak zawsze sie przybiera, a na wiosne nie mialam nawet najmniejszych problemow zrzucic wiekszej liczby kilogramow. A po drugie, nie wiem gdzie Ty wyczytalas ze kosztuja 30 [...]

[...] wybór prożba druga : dieta ,tu to niestey muszę skierować cię do działu odżywiania i to nie poto żeby pytać ale żeby czytać , poczytaj artykuły i w zależności od celu wybież jakąś dietę trzecia to suplementy : tu poprostu powiem , dopiero zacznasz z czym do ludzi , nie kupuj żadnych narazie , bo używając ich teraz poprostu zmarnujesz je jak tego [...]

ty też nie szalej bo dopiero 17 masz odżywki - jak już pisałem - narazie radze ci zostawić w spokoju jak nie chcesz pieniędzy w błoto wyrzucać trening masz w linkach które ci podałem i on jest odpowiedni i jego wykonuj diete musisz sam se ułożyc na podstawie informacji z działu odżywianie - to żeż juz powiedziałem zresztą netfan , [...]

ech kiedy zrobimy jakiś zlocik, czasem przydałoby się niektórym spojrzeć głęboko w oczy. pomysł uriela bardzo dobry, chyba każdy ma dość czytania pytań, które wogóle nie powinny padać, bo padały już setki razy. ale jak ominąć taki problem, że jak KAZAM znowu strzeli focha i zabanuje mnie bez wytłumaczenia to będę od nowa musiał 100 postów [...]

[...] o przejściu na zawodostwo dopiero w pewnym wieku i nie będzie to tylko jego decyzja (osobiście znam dziewczynę, która zdobywała w wieku 16 - 17 lat mistrzostwo Polski w kajakarstwie, miała jechac na olimpadę, ale kontuzja ją wykluczyła. Wiem na 100 % że brała środki dopingujące, o czym wiedział jej ojciec - trener). Jak ktoś jest inteligentny, [...]

"Porównując wspomaganie w sporcie do patologii jaką niewątpliwie są narkotyki sam sobie wystawiasz świadectwo... Możesz sobie tego porówannia nie nazywać idiotyzmem, a jak chcesz - dla Ciebie narkotyki branę przez ćpuna z ulicy = rozpiska profesjonalnego zawodnika" Czlowieku opanuj sie i zacznij uzywac swoch szarych komorek.Ja nie mowie [...]