w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "jak czesto cwiczyc brzuch"

Strona spośród 5000  stron dla zapytania: jak czesto cwiczyc brzuch

KIEDY MAM DAC BRZUCH

witam napisze swój trening i mam pytanie w jakie dni cwiczyc brzuch najlepiej pon. klata,triceps sr. barki,nogi pt. plecy,biceps,naramienne i kiedy ja mam cwiczyc brzuch z jakimi partiami

Data: 2004-04-06 11:04:00 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: wyjebka | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3542 |

Trening brzucha w trakcie cyklu?

wiem ze w trakcie cyklu nie moge robic cwiczen aerobowych aby nie doprowadzic do przerostu miesnia sercowego. jak mam cwiczyc brzuch aby zgubic tluszcz cwicze 5x w tyg. codziennie inna grupa. moze 5 serii brzucha po kazdym treningu ile

Data: 2004-07-11 21:09:10 | Dział: Doping | Autor: muha | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3541 |

Jak czesto cwiczyc?

witam, cwicze niecaly miesiac, robiac na treningu 8s klata,8s plecy,4s lydki, 6s biceps triceps, 6s barki. cwiczylem po 5 razy w tygodniu ale wyczytalem ze jest to za duzo. i teraz moje pytanie czy trening w poniedzialek,srode,piatek,bylby dobry

Data: 2010-02-22 00:32:40 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: szymon627 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3541 |

drazek jak zaczac cwiczyc ?

kupilem niedawno drazek i chce zaczac regularnie cwiczyc jak narazie podciagne sie jakies trzy razy podchwytem, jesli moglby ktos napisac jakis nieskomplikowany trening dal laika bede wdzieczny.

Data: 2007-01-19 22:45:04 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: buba88 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3541 |

Pomocy w domatorze

bo mysle ze to najwazniejsze moze mi ktos rozpisac czy dobre cwiczenia wybralem, ile seri robic, ile powtorzen, jak czesto cwiczyc jak juz mowilem moim glownym celem jest wytrzymalosc czyli zeby np kiedys zrobic z 1000 pompek a nie np 10 z

Data: 2011-09-16 23:24:29 | Dział: Alternatywna droga | Autor: _Puszer_ | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3541 |

Zwykłe pytania początkującego

bo na forum czytałem na temat zdobyania masy, że się ćwiczy raz na tydzien, a później je i odpoczywa. czy to prawda, czy jakies debilstwa jak się powinno często cwiczyć na mase. jako początkujący mam brac małe, czy duże ciężary, aby zdobywać mase.

Data: 2005-03-13 19:39:43 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: kupasz | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3541 |

Brzuch 4 razy w tygodniu ????

szukałem ale nie mogłem znalezc takiego tematu wiec załozyłem nowy .sorki jak taki juz istnieje . mam taki problem i nie wiem czy moge cwiczyc brzuch 4 razy w tygodniu : poniedziałek , sroda ,

Data: 2006-11-30 21:32:23 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: power15 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3541 |

Klatka + Plecy jak cwiczyc?

chcę rozbudowac plecy i klatke piersiowa, posiadam regulowana laweczke, szange z obciazeniem, drazek i sprezyny.jakie cwiczenia powinienem wykonywac jak czesto itp.pozro

Data: 2010-07-19 17:07:52 | Dział: Alternatywna droga | Autor: Shugdul | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3541 |

Czy mozna przetrenowac brzuch ?

mam prawie 17 lat.mam pytanie jak w temacie. cwicze juz od pol roku. przez ostatni miesiac ostro wzielem sie za brzuch cwicze go gdzies 30 minut

Data: 2006-03-28 08:33:04 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: bartekt89 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3541 |

brzuch bez obciazania

czy mozna cwiczyc brzuch bez obciazania plecow bo jak cwicze zawsze to mnie ostro napier... plecki zanim zacznie brzuch i juz nie moge zrobic odpowiedniej ilosci seri...

Data: 2004-05-14 12:47:08 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: mapety | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3541 |

sciskacz

witam chcialbym sie was poradzic jak czesto cwiczyc sciskaczami do przedramienia, chodzi mi o to po ile serii dziennie i ile razy w tygodniu i jeszcze

Data: 2010-09-26 16:07:33 | Dział: Po siłowni, o siłowni | Autor: maniek93 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3541 |

Trening na sile + brzuch

wyciskania pt: wolne sobota: barki + triceps moje wymiary 172 cm 73 kg wagi i mam bardzo odstajacy brzuch i nie wiem jak mam cwiczyc do tego wszystkiego brzuch ... w dni w ktore nie cwicze robic brzuszki to wystarczy moze 6weidera

Data: 2005-10-11 19:39:17 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: tomdro13 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3541 |

najlepszy na brzuch brak treningu?

spytalem dzis trenera na silowni jak cwiczyc brzuch i zdeka mnie zaszokowal, gdyz stwierdzil zeby nie robic wogole zadnych cwiczen na brzuch dopuki ma sie

Data: 2005-10-27 23:17:12 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Wuszy | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3540 |

Zbicie wagi, rzezba, brzuch, prosze o pomoc!

waga 84kg. chcialbym zbic wage do 76 maksymalnie. trening mam tylko raz w tygodniu poniewaz jest problem z sala. jakie cwiczenia bym musial wykonywac i jak czesto zeby osiagnac zamierzony rezultat zaznacze jeszcze, ze mam bardzo masywne uda i

Data: 2011-03-15 13:50:24 | Dział: Odchudzanie | Autor: krystianic | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3540 |

Jak oceniacie TAKI plan treningowy?

ktory posiadam to bieeda, bo tylko hantel z obciazeniem, rower stacjonarny ale troche rzadko na nim jezdze i nie wiem jak to nazwac sprzet na rozciaganie przed klatka piersiowa na 4+ gumach, ktorego przestalem uzywac. pracuje wiec moge sobie

Data: 2013-05-23 13:25:46 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: gramko | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3540 |

Klata + Plecy, jak cwiczyc?

chcę rozbudowac plecy i klatke piersiowa, posiadam regulowana laweczke, sztange z obciazeniem, drazek i sprezyny.jakie cwiczenia powinienem wykonywac jak czesto itp.pozdro

Data: 2010-07-19 17:07:24 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: Shugdul | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3540 |

ćwiczenia na brzuch, jak często, jakie? :)

pytanie w sprawie ćwiczeń na brzuch co myślicie o tych zestawach ćwiczeniowch co są na yt czy jest sens to robic i jak czesto : czy lepiej robic wybrane cwiczenia na siłowni i jak tak to ile razy w tygodniu powinno sie robic brzuch żeby mial

Data: 2014-03-21 01:03:38 | Dział: Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie | Autor: barszczu97 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3540 |

Wszystko ok tylko ten brzuch!

mi wszedzie, ale rowniez niestety w brzuch !wiem ze powinienem zabrac sie za aeroby...i tu wlasnie pojawia sie pytanie:jakie i jak dlugo no np bieganie by mi odpowiadalo, tylko konkretnie ile minut lub kilometrow i jak czesto i przez jaki

Data: 2004-09-25 21:29:36 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Markuuuuus | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3540 |

Bieg na 1km. Z 4min na 3 min? JAK? POMOZCIE! 15 m-cy czasu :D

15 miesiecy cwiczen bieagac 3 min na 1km bardzo prosze o ułożenie treningu, gdyż kompletnie sie na tym nie znam. jak cwiczyc co robic jak czesto czy jest to wgl mozliwe

Data: 2013-05-10 19:34:51 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3540 |

ABS - jak czesto?

witam robie od jakiegos czasu abs level 2 ] youtube.com/watch v=44mguselcdu i tutaj pojawia sie moje pytanie czy moge cwiczyc codziennie

Data: 2013-03-31 18:55:31 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3540 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19

Ostatnio wyszukiwane: 3 posilki | allegro pl Sprzęt wędkarski używany | rest pause trening | kalkulator ile podniesiesz na klate | sflaczałe mięśnie | tycie bez powodu | hmb skurcze | Jan Hryniewicz pilot | kasia smutniak nude | Jak wygl da szpagat damski | Jak najlepiej aczyc partie | huj po cyklu | redukcja a dna moczanowa | aakg przed treningiem | jak czesto cwiczyc brzuch | rad dla poczatkujacych | makarov baikal sprzedam | przepis na potrawke z kurczaka | Jak zrobić plan ćwiczeń | rozmiar penisa gwiazd porno