Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak często robić pompki

Strona 1 z 5000

  • Jak skutecznie robić pompki?

    100kg na klatkę pomimo tego, że nigdy nie ćwiczyłem. ważyłem 85kg, we wakacje biegałem i teraz ważę 81 i wciąż spadam :/ jako, że nie mam gdzie ćwiczyć a chciałbym nabrać masy no i może kształtu pomyślałem o pompkach 3 czy przy robieniu pompek

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 10217| Data: 2010-01-02 16:39:46| Liczba SOGów: 0
  • Jak zacząć robić pompki, podciąganie itp...

    a szczególnie mam słabe ręce bo nigdy nie robiłam ćwiczeń na mięśnie rąk... . problem jest taki, że w krótkim czasie jak najszybciej, bo potrzebne jest mi to dosłownie od teraz! muszę nauczyć się od podstaw robić pompki podciągać się na drążku

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 15487| Data: 2007-10-06 22:04:50| Liczba SOGów: 1
  • Redukcja - jak często

    no więc jak w temacie, jak często robić redukcję wiem, że to zależy od założonych celów i wielu innych czynników, ale zakładając

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1613| Data: 2013-12-09 10:42:41| Liczba SOGów: 0
  • Pompki - jak często???

    b wszystko jest tak samo oprócz tego, że nogi mam na tym samym poziomie, teraz część zasadnicza mojego pytania: otóż jak często mam robić pompki 1. codziennie, mimo zakwasów czyli np. poniedziełek cz. a, wtorek cz. b 2. ustalić sobie stałe

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 9000| Data: 2003-11-27 14:01:16| Liczba SOGów: 0
  • pompki jak czesto?

    witajcie. mam pytanie w imieniu znajomego. chce troche potrenowac w domu treningiem domatora,bez sprzetu czyli pompki itp. i teraz takie pytanie jak czesto ma robic te pompki co ile dni

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3979| Data: 2010-08-08 20:25:28| Liczba SOGów: 0
  • Jak prawidłowo wykonywać pompki? (szerokość rozstawu dłoni)

    kulturystyką się nie interesuję, o perfekcyjnej diecie nie myślę. od pewnego czasu wpadłem na pomysł aby poświęcić jakieś 20 30min dziennie na coś pożytecznego. jako iż zawsze jedną z moich najsłabszych stron było robienie pompek skupiłem się na

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 8831| Data: 2012-03-13 23:59:38| Liczba SOGów: 0
  • Jak pompować?

    mam dylemat. ćwiczę od prawie dwóch lat i nie wiem jak mam robić pompki by dawały jak największe efekty. nie powiniennem chyba jeszcze wyciskać na ławeczce, więc jedynym

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 4775| Data: 2002-04-27 17:53:43| Liczba SOGów: 4
  • POMPKI

    krytykujące tą metodę ... jestem początkujący i nawet nie wiedziałem, że można mieć problem, żeby wyszukać to, jak dobrze robić pompki ... nawet jeśli pojawiła już się jakiś interesujący temat, nie wszystko rozumiałem zaznaczam, że to mój

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1035| Data: 2008-06-22 20:59:41| Liczba SOGów: 1
  • Jak robić pompki???

    pompek i własnie nie wiem czy nie jest lepsze od niego robienie pompek seryjkami np. 10 dziennie. proszę o radę. a czy jak bede robił pompki ze stołkiem w górze będzie to lepszy efekt z góry dzięki.pozdro zmieniony przez krzycho210 w dniu

    Odpowiedzi: 33| Ilość wyświetleń: 27789| Data: 2008-03-15 15:58:13| Liczba SOGów: 1
  • mięśnie brzucha-jak często ćwiczyć???

    witam, niech mi ktoś powie jak często powinno się ćwiczyć mięśnie brzucha żeby były jak najlepsze efekty czy ćwiczenie ich tylko 3x w tygodniu daje oczekiwany efektt czy trzeba to robić częściej może nawet codziennie

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 36563| Data: 2005-05-20 14:25:20| Liczba SOGów: 0
  • Jak robic pompki

    caly czas drugi dzien, poniewaz nie moge dojsc do takiej ilosci powtorzen ile jest tam napisane. wiec mam zapytanie jak robic pompki myslalem o drabince czyli w kazdej kolejnej serii dodawac 1 powtorzenie, ale nie wiem czy zaczynac od jednego

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1010| Data: 2013-01-12 18:24:35| Liczba SOGów: 0
  • pompki, a sila i masa

    na silke z powodu slabych ocen rodzice zawsze wiedza co najgorsze :/ nie mam zamiaru przez byc moze miesiac siedziec jak baran i nie ciwiczyc, takze mam pytanko: jak mam robic pompki pod mase i sile i zeby byly jak najbardziej zblizone do

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2856| Data: 2007-11-25 20:49:53| Liczba SOGów: 0
  • Kompleksy jak czesto

    witam mam pytanie, jak często mogę robić te same kompleksy sztangowe np. bear complex mogę go robić 2 razy w tygodniu przez np. miesiąc, dwa

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1162| Data: 2014-04-03 00:40:20| Liczba SOGów: 1
  • Jak czesto zmieniac plan treningowy...?

    ten sam zestaw cwiczen na dana partie miesni. oczywiscie spotkalem sie z tematem zmiany planow treningowych , ale jakos nigdy nie mialem przekonania ... mieszkam teraz zagranica chodze do bardzo duzej silowni i widze, ze ludzie praktykuja ten

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 4677| Data: 2008-04-12 00:23:22| Liczba SOGów: 0
  • Jak często ćwiczyć biceps i triceps ??

    jak często powinno ćwiczyć biceps i triceps i czy trenować można tego samego dnia pozdrawianm

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 29096| Data: 2004-04-19 20:41:14| Liczba SOGów: 1
  • Jak często zwiększać obciążenie

    witam. jak często zwiększacie obciążenie w cwiczeniach w treningu masowym. rozsądek podopowiada mi, by to robić właściwie z

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2104| Data: 2007-05-09 21:06:42| Liczba SOGów: 0
  • Czy w wieku 14 lat mogę ćwiczyć na drążku, robić pompki,brzuszki?

    czy w wieku 14 lat mogę ćwiczyć na drążku, robić pompki brzuszki głównie chodzi mi o ćwiczenia z własnym ciężarem. proszę o konkretną odp. z góry dzięki :

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1820| Data: 2013-05-01 22:26:28| Liczba SOGów: 1
  • jak czesto cylke kreatyny

    jak czesto mozna robić cykle kreatyny czy dobrze bedzie jak zaczne cykl od czerwca a we wakacje zaczne drugi i do tego dołoże białko

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1801| Data: 2006-05-20 00:11:21| Liczba SOGów: 0
  • jak czesto robic injekcje??

    czesc mam cykl w ktorym mam brac przez 8 tygodni po 200mg deci czy lepiej robic 2 shoty w tygodniu po 100mg czy walic raz w tygodniu 200mg i czy 2ml na jedna injekscje to nie zaduzo pod wzgledem objetosci moze lepiej zrobic 2x1ml z gory dzieki

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1015| Data: 2004-03-05 21:54:18| Liczba SOGów: 0
  • Oszukane posiłki - jak często?

    witam mam parę pytań dotyczących cheat mealów. obecnie jestem 3 miesiąc na diecie redukcyjnej i mam pytanie dotyczące jak często można stosować cheat meale chodzi mi głównie o śmieciowe żarcie typu fast food+raz za czasu piwko lub słodycz. i

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 3381| Data: 2015-10-13 18:58:45| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}