Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak często robić pompki

Strona 1 z 4

  • pompki jak czesto?

    witajcie. mam pytanie w imieniu znajomego. chce troche potrenowac w domu treningiem domatora,bez sprzetu czyli pompki itp. i teraz takie pytanie jak czesto ma robic te pompki co ile dni

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 4055| Data: 2010-08-08 20:25:28| Liczba SOGów: 0
  • klata jak u GORYLA %-)

    forum postanowilem cos o tym napisac. jest to takze obecnie moj priorytet jade 2 razy w tygodniu 1 po pierwsze jak cwiczyc i co zrobic jak nie idzie klatke cwiczy sie 1 w tygodniu typowo na mase planem kulturystycznym, ewentualnie dwa

    Odpowiedzi: 124| Ilość wyświetleń: 46756| Data: 2006-05-27 13:34:15| Liczba SOGów: 60
  • Pompki - Duzy problem ze stawem/barkiem

    zrobienia zawsze i wszedzie kolo 50 pompek. no i wlasnie w polowie lutego czuje w barku, ze cos sie zwieksza cos jakby jakas linka, ktora zaraz peknie. hmm ale sobie tak mysle a tam pewnie chwilowy bol... zrobilem chyba 20 ktoras pompke

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 6227| Data: 2007-03-24 22:41:38| Liczba SOGów: 0
  • Pomoc w treningu

    dostalem same odpowiedzi ludzi z krutszym badz niewiele dluzszym stazem od mojego i na dodatek kazdy przed soba pokazuje jaki to cwaniak nie jest! moim zdaniem forum jest do pomocy a nie najezdzania jeden na drogiego!!! ale niewazne przechodze do

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 527| Data: 2009-03-31 23:17:54| Liczba SOGów: 0
  • pytanie:)

    endo ekto bo nie jestem ani nie bylem nigdy mega zalany ale pewna warstwa tluszczu mi towarzyszyla od zawsze: , a jako ze mam ponad 21 lat to metabolizm mi zwalnia wydaje mi sie ze to odczuwam i chcialem zapytac o pewna rzecz. chodzi o to ze na

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 358| Data: 2012-01-25 22:19:58| Liczba SOGów: 0
  • Pomoc w treningu

    dostalem same odpowiedzi ludzi z krutszym badz niewiele dluzszym stazem od mojego i na dodatek kazdy przed soba pokazuje jaki to cwaniak nie jest! moim zdaniem forum jest do pomocy a nie najezdzania jeden na drogiego!!! ale niewazne przechodze do

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 692| Data: 2009-04-08 10:35:34| Liczba SOGów: 0
  • Plan do oceny i skorygowania

    witam!! czy moglby ktos ocenic moj trening i w razie jakis bledow naniesc poprawki poniedzialek: klata: 3 serie na lawce poziomej 12,10,8 hantla 3 serie n skosnej glowa

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 455| Data: 2009-03-31 12:54:51| Liczba SOGów: 0
  • siłownia a pompki w domu?

    i od nie dawna chodzą na siłownie 3 razy w tygodniu wczesniej przed silownia codziennie robilem pompki pytanie brzmi jak czesto mam teraz robic pompki czy wogule ich nie robic skoro chodze na siłownie lub czy robic je nadal codziennie płeć :

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1979| Data: 2008-10-29 17:40:42| Liczba SOGów: 0
  • bol po MC i jak wyciskac wiecej!

    po nie jest to az tak istotne w judo. tak wiec jade ostro wedlug tego planu i zalozen wyrzucilem tylko pompki jak pisalem wytrzymalosc i dynamika sa troche na drugim planie teraz : http://www.sfd.pl/temat247353/ teraz pytania: 1. robie mc no

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1413| Data: 2006-03-18 01:15:57| Liczba SOGów: 0
  • Pompki, hantle i drazek: trening dla 15 latka

    hantle 5 kg wiem ze malo ;p i drazek do podciagania. wykonuje tez pompki i brzuszki. czy moglibyscie mi polecic jakis program treningowy ile robic pompek, brzuszkow, podciagniec; jak czesto, o ile i z jaka czestotliwoscia zwiekszac ilosc

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 8500| Data: 2003-02-17 19:47:50| Liczba SOGów: 2
  • problem z kregoslupem-boli caly i inne stawy

    silowni amatorskiej na duzych ciezarach i mam zwezenie tarczy miedzy kregowej c4 c5 i c5 c6 ok to nie wszystko, ogolnie jak wstane siedze i leze mam ciagle dyskomfort nie tylko w tym opdcinku, rowniez dolny piersiowy i ledzwiowy dokucza calymi

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1254| Data: 2006-11-01 15:45:14| Liczba SOGów: 0
  • Jak oceniacie TAKI plan treningowy?

    ktory posiadam to bieeda, bo tylko hantel z obciazeniem, rower stacjonarny ale troche rzadko na nim jezdze i nie wiem jak to nazwac sprzet na rozciaganie przed klatka piersiowa na 4+ gumach, ktorego przestalem uzywac. pracuje wiec moge sobie

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 658| Data: 2013-05-23 13:25:46| Liczba SOGów: 1
  • pompki

    witam mam takie pytanko jak czesto i jak intensywnie mozna wykonywac pompki przykladowo czy mozna robic je codziennie czy nie... pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1179| Data: 2008-05-04 12:07:32| Liczba SOGów: 0
  • Trening w Domu

    witam ma parę pytań co do treningu obecnie nie mam za bardzo jak chodzić na siłownie i chcialbym jednak poprawic klatke i pokatowac bica, mam sztangę w domu bez lawki jak czesto robic

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 428| Data: 2009-02-05 21:46:03| Liczba SOGów: 0
  • Pompki wąskie pytanie

    dziennie w domu robie sobie 6seri po 60 powtorzen pompek w 30 sekundowych odstepach czasowych, moj problem zaczal sie od jakiegos tygodnia, mianowicie strasznie szybko dochodzi do spompowania miesni, nie wiem od czego to zalezy, nie stosuje zadnych

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 697| Data: 2012-12-09 00:27:21| Liczba SOGów: 0
  • Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie - żadnych wymówek Panowie i Panie

    takie osoby wbija sobe noz w plecy nie uczac sie przysiadow. to najprostsza droga do trzymania plecow prosto, na starość jak znalazł [img]../../7[/img].. ba! jaka starość osoby w wieku dwudziestu paru lat czesto juz doswiadczaja skutkow nawyku

    Odpowiedzi: 301| Ilość wyświetleń: 78440| Data: 2010-06-04 15:16:39| Liczba SOGów: 180
  • HARD CORE : "ZYGZAG" czyli NIE LICZ NA POWTORZENIA !

    oy w czasie os ox , to wyszedlby wykres przypominajacy zygzag . nie wiem czy wielu pamieta, ale jest cos takiego jak weiderowska zasada stopniowanych powtorzen. jak to zwykle bywa ludzie skracaja nazwy, sprowadzaja do synonimow itp.

    Odpowiedzi: 139| Ilość wyświetleń: 30605| Data: 2006-10-08 16:07:12| Liczba SOGów: 35
  • >>> SUPER TRENING NA WYSKOK!! <<<

    mam juz dosc ciaglych pytan na temat jak zwiekszyc swoj wyskok, w tym temacie postram sie wam opisac kilka waznych aspektow dotyczacych treningu skocznosci. no

    Odpowiedzi: 54| Ilość wyświetleń: 80709| Data: 2008-06-25 18:28:13| Liczba SOGów: 7
  • CYKL PRIORYTETOWY : KLATA

    zreszta dla wiekszosci zostawiam na potem... jesli kogos to ciekawi. dlaczego poczatkujacy niezaleznie od tego jakich grzechow sie dopuszcza maja jakies przyrosty dziesiatki odpowiedzi moznaby sprowadzic do stwierdzenia ze po prostu

    Odpowiedzi: 966| Ilość wyświetleń: 182015| Data: 2006-10-01 23:17:28| Liczba SOGów: 139
  • SZyBkOśĆ

    . na początek może podam trochę teorii. szybkość polega na przemieszczaniu fragmentów ciała, lub też całego ciała w jak najkrótszym czasie, a zatem wymaga zdolności wykonywania szybkich skurczów mięśniowych, które mogą mieć charakter reakcji

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 22795| Data: 2007-04-17 13:19:49| Liczba SOGów: 4

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}