Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak często robić pompki

Strona 1 z 150

  • [ART]Redukcja dla 'laików' [leniuchów] Cz.I - "Podstawy". Ocena: 1 2 3 4 5

    lato się zbliża wielkimi krokami. więc pora na to aby sezonowy jak ja], czasami leniwi jak ja] zaczęli zrzucać zbędne sadło. jeśli twoim celem jest utrata tkanki tłuszczowej, nastanie ten czas kiedy trzeba podjąć decyzję: kiedy jest

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 9416| Data: 2014-01-24 12:55:50| Liczba SOGów: 15
  • Pompki - jak często???

    b wszystko jest tak samo oprócz tego, że nogi mam na tym samym poziomie, teraz część zasadnicza mojego pytania: otóż jak często mam robić pompki 1. codziennie, mimo zakwasów czyli np. poniedziełek cz. a, wtorek cz. b 2. ustalić sobie stałe

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 9089| Data: 2003-11-27 14:01:16| Liczba SOGów: 0
  • Odchudzanie Łopatologicznie, czyli odpowiedzi na najczęściej zadawane przez kobiety

    jeżeli zainteresowana jesteś anorektycznym wyglądem modelek z wybiegów to forum nie jest dla ciebie. ilość tłuszczu jaką możemy posiadać bez szkody dla zdrowia zależy od typu sylwetki czyli ilości mięśni i sposobu rozkładu tłuszczu jaka

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 340723| Data: 2010-04-08 13:26:21| Liczba SOGów: 247
  • [ F A Q ] Najczęstsze pytania działu uderzane / ARCHIWUM

    w odbudowę mikrouszkodzeń mięśni powstałych w trakcie treningu siłowego, co znakomicie wpływa na wzrost całego ciała. jakie wybrać ćwiczenie wyciskanie nogami na suwnicy czy przysiady ze sztangą patrząc z punktu widzenia wpływu na układ nerwowy

    Odpowiedzi: 44| Ilość wyświetleń: 14319| Data: 2008-07-24 21:40:06| Liczba SOGów: 24
  • >>> SUPER TRENING NA WYSKOK!! <<<

    mam juz dosc ciaglych pytan na temat jak zwiekszyc swoj wyskok, w tym temacie postram sie wam opisac kilka waznych aspektow dotyczacych treningu skocznosci. no

    Odpowiedzi: 54| Ilość wyświetleń: 81505| Data: 2008-06-25 18:28:13| Liczba SOGów: 7
  • Bruce Lee słowami świadków, jego uczniów, innych mistrzów, swoich przyjaciół i żony.

    nie wiem czy był tutaj dokładnie taki sam temat z cytatami i historiami bruce a jak był,to proszę o usunięcie tego tematu jak nie,to poczytajcie,bo fajnie się to czyta i motywuje to do pracy. bruce lee

    Odpowiedzi: 1387| Ilość wyświetleń: 59320| Data: 2010-02-18 18:16:04| Liczba SOGów: 22
  • [ART] KALISTENIKA NA POWAŻNIE VOL.13: POMPKI!

    [size=big]od jakiegoś czasu chciałem robić arta o tym jak się powinno robić prawdziwą pompkę. jednak wbrew pozorom, nie jest to taka

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 4038| Data: 2016-02-22 14:20:35| Liczba SOGów: 9
  • CHCESZ robić siłę?! Czytaj. WSZYSTKO O treningu siłowym.

    ważysz 80 kg 160 kg w mc, 104 kg w wyciskaniu i 144 kg w przysiadzie . przysiad ma być pełny. nie istnieje coś takiego jak przysiad 90 stopni 50 stopni, 20 stopni, 10 stopni . nieważny jest kąt, tylko głębokość przysiadu. aby przysiad był

    Odpowiedzi: 62| Ilość wyświetleń: 39517| Data: 2011-01-06 11:27:50| Liczba SOGów: 28
  • Paker opis przypadku-czyli co koksy robia z ludzmi! Przeczytaj

    przyjęcie leku przez młodego mężczyzne zagroziło dalszemu normalnemu życiu rodzinnemu i prokreacji. paweł kajakowy spływ z dziewczyną uświadomił mi, że jestem kiepski. ona wręcz przeraziła mnie szybkością i wytrzymałością. poczułem się

    Odpowiedzi: 51| Ilość wyświetleń: 23407| Data: 2006-03-15 11:22:54| Liczba SOGów: 9
  • Jak zwiekszyc obód ramienia?

    treningu: wiadomość forum aby skrócić czas treningu i zwiększyć jego intensywność można wykonać następującą rzecz: jako pierwsze dwa ćwiczenia wykonujemy te główne tzn.5x5;pozostałe zaś w superseriach. jako główne ćwiczenia wybieramy te

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1354| Data: 2011-12-13 18:22:33| Liczba SOGów: 0
  • Archibald 68 >>czy da się w wieku 40+ powalczyć o wysportowaną sylwetkę ? << tygodnik

    , wysportowanego wyglądu oraz do dobrej kondycji . miejmy nadzieję ,że uda mi się to uczynić bez poniesienia jakiegokolwiek uszczerbku na zdrowiu. ponieważ , jak większość z nas , nie jestem wolny od różnorakich słabości , regularne co tydzień

    Odpowiedzi: 208| Ilość wyświetleń: 20601| Data: 2012-04-17 18:10:13| Liczba SOGów: 11
  • Plan na wakacje. Skuteczny?

    siłowni, a drugi, to właśnie mój plan. a więc: rozgrzewka: zdjęć nie będę dołączał, myślę że każdy będzie wiedział o jakie ćwiczenie chodzi ; mięśnie klatki piersiowej: stajemy przy futrynie lub stabilnym sprzęcie domowym w lekkim

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 716| Data: 2011-06-13 22:57:12| Liczba SOGów: 0
  • Powrót do dawnej formy

    po kilku tygodniach studiowania artykułów na sfd postanowiłam do was dołączyć. tak w skrócie o sobie mogę napisać że jakiś rok temu usłyszałam że jestem gruba i mogłabym schudnąć, wtedy się wszystko zaczęło. ważyłam 56kg, ładnie wyrzeźbione

    Odpowiedzi: 67| Ilość wyświetleń: 4659| Data: 2012-06-05 10:33:45| Liczba SOGów: 2
  • corleone / DZIENNIK / redukcja-->masa / na przekór przeciwnościom

    systematycznie, a od września 2008 ma to ręce i nogi = trzymam michę w 100%. niestety, zawsze coś musi być „nie tak . jak nie przerwy, to uczelnia i masa innych problemów, które niweczą wszystkie efekty i zamiast progresu formy, mamy jej regres: /.

    Odpowiedzi: 133| Ilość wyświetleń: 13000| Data: 2009-07-01 12:15:10| Liczba SOGów: 6
  • Dyskopatia na siłowni -małe kompendium

    lepiej na początku wygodnie przełożyć cyngiel na inną wysokość. nie bój się spytać o pomoc przy założeniu krążka jak pisałem wyżej, zakładanie krążków to główny problem podczas treningów. wbrew, bardzo krzywdzącemu stereotypowi, niezmiernie

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 1422| Data: 2015-01-19 12:36:44| Liczba SOGów: 0
  • Czysta, pierwotna SIŁA...

    jak wiadomo technika i szybkość to w sportach walki nie wszystko. było wiele dyskusji na temat użycia siły przez strikerów i wiadome jest, że prawdziwa siła zapewni nam drogę do zwycięstwa. tematyka odnosi się także do osób które chcą po prostu

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 14271| Data: 2010-10-13 22:12:36| Liczba SOGów: 9
  • trening do sprawdzenia Trening Westside Barbell (WSB)

    treningu o maksymalnym wysiłku 4 dni treningu metodą powtórzeń czyli mamy w kupie wszystkie 3 metody treningowe, jakie stosowali wielcy tego sportu. i to właśnie, dlatego wsb jest tak dobrym treningiem. większość treningów siłowych

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 9368| Data: 2007-08-29 13:24:04| Liczba SOGów: 0
  • Podstawy z podstaw na mase- art by Małtin

    pierwszym zadaniem każdego początkującego kulturysty jest wypracowanie możliwie jak największej masy mięśniowej. robi się to przez ostry trening połączony z odpowiednim odżywianiem trzeba spożywać

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1038| Data: 2007-11-22 22:58:59| Liczba SOGów: 2
  • Pociążowe zmagANIA

    witam wszystkich! na forum jestem już jakiś czas, ale dopiero od jakiś dwóch lat całkowicie stosuję się do jego zasad, tj. porządnego treningu siłowego i czystej

    Odpowiedzi: 165| Ilość wyświetleń: 4522| Data: 2016-10-20 10:00:58| Liczba SOGów: 5
  • PROSZĘ O ODPOWIEDŹ na temat mojego treningu oraz dalszej redukcji tłuszczu. to dla mn

    ponad 4 miesiące: to ćwiczenia które wykonywałem i wykonuję nadal: aerobiczna szóstka weidera. opiszę tutaj jak ją trenuję. klasyczną a6w robilem do 17 dnia ćwiczeń, mogłem dalej ale nie odechciało mi się nie ze względu na wyczerpanie

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 893| Data: 2012-11-10 20:27:05| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}