Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak często robić pompki

Strona 1 z 36

  • Pompki - jak często???

    b wszystko jest tak samo oprócz tego, że nogi mam na tym samym poziomie, teraz część zasadnicza mojego pytania: otóż jak często mam robić pompki 1. codziennie, mimo zakwasów czyli np. poniedziełek cz. a, wtorek cz. b 2. ustalić sobie stałe

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 9135| Data: 2003-11-27 14:01:16| Liczba SOGów: 0
  • pytania - co wspomaga robienie pompki i inne

    witam! mam 15 lat i w 2 tyg. do końca maja muszę nauczyć się robieniu 50 pompek na 5 i 35 na 4. w obecnym momencie jak dobrze zrobie to wyjdzie mi tylko 5 i zdycham z braku już sił na kolejne zrobienie, mimo że inni z podobną budową ciała

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 576| Data: 2013-05-12 15:27:42| Liczba SOGów: 0
  • Jak często biegać ?

    witam, potrzebuję odpowiedzi na pytanie jak często mam biegać a więc tak... mam 15 lat i ćwiczę od 2 miesięcy. mam 182cm wzrostu i ok 67 kg wagi 67 68 kg .

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 1134| Data: 2013-02-12 15:16:19| Liczba SOGów: 0
  • Jak zacząć?

    mass xxl. przeczytałem już chyba wszystkie wątki na temat tego suplementu, ale trochę się obawiam czy nie będę wyglądał jak ktoś tu napisał jak etiopskie dziecko, chudy ale z brzuchem. przy wzroście 170 ważę niewiele ponad 50kg, czyli jestem

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 634| Data: 2008-03-13 16:03:46| Liczba SOGów: 1
  • [ART]Redukcja dla 'laików' [leniuchów] Cz.I - "Podstawy". Ocena: 1 2 3 4 5

    lato się zbliża wielkimi krokami. więc pora na to aby sezonowy jak ja], czasami leniwi jak ja] zaczęli zrzucać zbędne sadło. jeśli twoim celem jest utrata tkanki tłuszczowej, nastanie ten czas kiedy trzeba podjąć decyzję: kiedy jest

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 9998| Data: 2014-01-24 12:55:50| Liczba SOGów: 15
  • JAK ĆWICZYĆ POSZCZEGÓLNE PARTIE MIĘŚNIOWE

    tak mnie jakoś naszło do napisania krótkiego artykuły a czy taki będzie to się jeszcze okaże, bo temat, jaki chcę poruszyć może się

    Odpowiedzi: 46| Ilość wyświetleń: 70049| Data: 2008-06-17 09:23:53| Liczba SOGów: 60
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

    witam wszystkich, nazywam się kamil, mam obecnie 18 lat. moim marzeniem od dziecka było być wysokim i napakowanym. jak wiemy, żeby być napakowanym wystarczy ciężko pracować na siłowni, natomiast nie każdy może być wysokim. to ile możemy

    Odpowiedzi: 3107| Ilość wyświetleń: 405811| Data: 2009-02-20 21:56:25| Liczba SOGów: 96
  • [ART] KALISTENIKA NA POWAŻNIE VOL.13: POMPKI!

    [size=big]od jakiegoś czasu chciałem robić arta o tym jak się powinno robić prawdziwą pompkę. jednak wbrew pozorom, nie jest to taka

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 4401| Data: 2016-02-22 14:20:35| Liczba SOGów: 9
  • Pomocy. Jak ćwiczenia?Jedzenie?Suple?

    witam wszystkich. mam 27 lat. na siłownię zacząłem uczęszczać jakieś 3 lata temu z czego od około 8 miesięcy regularnie. wcześniej różnie z tym bywało. przed siłownią nie uprawiałem

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 827| Data: 2011-01-12 01:57:37| Liczba SOGów: 1
  • Opis ćwiczeń : pompki ,brzuch , nogi plus plany

    witam . często widzę ,że ludzie szukają różnych planów treningowych mają różnorakie pytania co do ćwiczeń takimi jak pompki , przysiady czy brzuszki otóż wszystko dokładnie opiszę . ćwiczenia na klatkę : pompki klasyczne [ ręce

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2503| Data: 2012-07-11 18:13:22| Liczba SOGów: 0
  • Zmiana ćwiczeń? Co robię źle? Dawać !! Pomocy : D !

    ! ogólnie ćwiczę już niepełny rok i wiem, że efekty które mam nie są zadowalające, robiłem pewnie wiele błędów takich jak brak regeneracji. mam 15 lat, 184 cm wzrostu, ważę 66kg. mój plan był strasznie nieodpowiedni, gdyż wyglądało to tak : np .

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 361| Data: 2013-04-24 20:33:35| Liczba SOGów: 0
  • Jak zrobić rzeźbe?

    witam, mam pytanie takie jak jest w nazwie tematu, próbuje, jednakże już od dłuższego czasu nie wychodzi, dlatego piszę tutaj. więc coś o mnie:

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 557| Data: 2015-03-17 17:35:25| Liczba SOGów: 0
  • Dziennik Call_gril - walka o super brzuch i nowe ciało

    witam serdecznie czytam od jakiegoś czasu wasze forum i postanowiłam również się zmobilizować. koniec z marudzeniem, że jestem gruba i mam balon

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1015| Data: 2011-12-05 22:54:49| Liczba SOGów: 0
  • Jak zacząć po 6 latach siedzenia za biurkiem?

    pracą i odwiedzaniem knajp. zawsze byłem wysoki i chudy 186cm / ~65kg nieważne ile jadłem i co ze sobą robiłem. jakoś 3 lata temu po przeprowadzce na studia, kiedy to zacząłem pic więcej piwa niż zwykle i jadać zupełnie nieregularnie

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 958| Data: 2011-07-14 15:50:25| Liczba SOGów: 1
  • Zły start na siłowni. Jak to poprawić?

    siłowni, ale niestety nie miałem trenera, który by mnie dobrze w tym poprowadził. w związku z tym, że nie miałem pojęcia jak co i ile ćwiczyć poradziłem się kolegi, który ma ostre zapędy kulturystyczne. dopiero po ostatniej wizycie na siłowni

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2293| Data: 2008-11-18 10:07:01| Liczba SOGów: 0
  • Jak skutecznie połączyć bb i rugby?

    witam, ciężarami w miarę systematycznie macham ok. rok czasu, jednak od niedawna zainteresowałem się rugby i chcę to jakoś połączyć tak żeby wszystko miało ręce i nogi: ogólne założenia wyglądają tak: treningi rugby 3 4 razy w tygodniu ok 2h

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1120| Data: 2009-06-07 10:32:31| Liczba SOGów: 0
  • [DT] MateO robi forme

    obwód klaty: 118cm obwód uda: 63cm obwód ramienia: 39cm prawy/38,2cm lewy uprawiany sport lub inne formy aktywności jak często : 3 razy w tygodniu treningi 1.5h na hali, gram w piłkę ręczną oraz 3 razy w tygodniu trening na siłowni.

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 835| Data: 2016-01-13 22:11:49| Liczba SOGów: 0
  • Problem z środkiem klatki (wewnętrzna część) i pewnie pare innych...

    taki że prosiłbym o bardziej sprecyzowane porady z resztą zamieszczę niżej zdjęcia aby bardziej to sprecyzować. sprzęt jaki posiadam na dzień dzisiejszy to regulowana ławeczka[najbardziej popularna z rozpiętkami o ile można to tak nazwać i

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 4083| Data: 2009-12-13 15:35:40| Liczba SOGów: 0
  • Pompki, poprawa klatki, bieganie

    witam, mam 15 lat i chciałbym prosić o porady : jako że są wakacje to sie troche nudze, więc postanowiłem poprawić swoją figurę. ćwiczę o ile to ćwiczeniem można nazwać od

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1084| Data: 2013-07-17 23:12:15| Liczba SOGów: 0
  • Pomoc dla zielonego.Co i jak.

    bo co osoba to inne zdanie. każda inna osoba doradza mi coś innego, więc stwierdziłem, że napisze na forum i zobaczę jak to powinno być. to tak mam 17 lat, mam 185 cm, ważę 78 kg.chciałbym zwiększyć masę mięśni, przy okazji pozostając w dobrej

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 282| Data: 2013-03-30 14:33:50| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}