Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak często robić pompki

Strona 1 z 9

  • pompki jak czesto?

    witajcie. mam pytanie w imieniu znajomego. chce troche potrenowac w domu treningiem domatora,bez sprzetu czyli pompki itp. i teraz takie pytanie jak czesto ma robic te pompki co ile dni

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3953| Data: 2010-08-08 20:25:28| Liczba SOGów: 0
  • [ART] KALISTENIKA NA POWAŻNIE VOL.13: POMPKI!

    [size=big]od jakiegoś czasu chciałem robić arta o tym jak się powinno robić prawdziwą pompkę. jednak wbrew pozorom, nie jest to taka

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 2258| Data: 2016-02-22 14:20:35| Liczba SOGów: 8
  • ile razy w tyg pompki?

    siema, wiem ,że temat pompek przewija się bez przerwy, ale przeglądając tematy, nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi, jak często należy robić pompki ja np mam taki plan 6 serii z minutowymi przerwami na taboretach, kazda seria do

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 12466| Data: 2007-07-12 21:41:14| Liczba SOGów: 0
  • Pompki - jak często???

    b wszystko jest tak samo oprócz tego, że nogi mam na tym samym poziomie, teraz część zasadnicza mojego pytania: otóż jak często mam robić pompki 1. codziennie, mimo zakwasów czyli np. poniedziełek cz. a, wtorek cz. b 2. ustalić sobie stałe

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 8954| Data: 2003-11-27 14:01:16| Liczba SOGów: 0
  • klata jak u GORYLA %-)

    forum postanowilem cos o tym napisac. jest to takze obecnie moj priorytet jade 2 razy w tygodniu 1 po pierwsze jak cwiczyc i co zrobic jak nie idzie klatke cwiczy sie 1 w tygodniu typowo na mase planem kulturystycznym, ewentualnie dwa

    Odpowiedzi: 124| Ilość wyświetleń: 46188| Data: 2006-05-27 13:34:15| Liczba SOGów: 60
  • Kilka słów Arnolda o treningu

    2007/20070805151352 oto jak arnold wypowiadał się na temat ćwiczeń poszczególnych mięśni : klatka piersiowa gdy brałem udział w zawodach,

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 3747| Data: 2007-08-05 15:13:52| Liczba SOGów: 2
  • Jak skutecznie robić pompki?

    100kg na klatkę pomimo tego, że nigdy nie ćwiczyłem. ważyłem 85kg, we wakacje biegałem i teraz ważę 81 i wciąż spadam :/ jako, że nie mam gdzie ćwiczyć a chciałbym nabrać masy no i może kształtu pomyślałem o pompkach 3 czy przy robieniu pompek

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 10108| Data: 2010-01-02 16:39:46| Liczba SOGów: 0
  • Pompki - Duzy problem ze stawem/barkiem

    zrobienia zawsze i wszedzie kolo 50 pompek. no i wlasnie w polowie lutego czuje w barku, ze cos sie zwieksza cos jakby jakas linka, ktora zaraz peknie. hmm ale sobie tak mysle a tam pewnie chwilowy bol... zrobilem chyba 20 ktoras pompke

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 5019| Data: 2007-03-24 22:41:38| Liczba SOGów: 0
  • Pompki, hantle i drazek: trening dla 15 latka

    hantle 5 kg wiem ze malo ;p i drazek do podciagania. wykonuje tez pompki i brzuszki. czy moglibyscie mi polecic jakis program treningowy ile robic pompek, brzuszkow, podciagniec; jak czesto, o ile i z jaka czestotliwoscia zwiekszac ilosc

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 8272| Data: 2003-02-17 19:47:50| Liczba SOGów: 2
  • pompki dla początkujacych

    chcialbym zaczac robic pompki tylko ze nie wiem jak sie za to zabrac, mozeci mi powiedziec ile robic i po ile seri, oraz jak często

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1424| Data: 2008-11-08 00:36:27| Liczba SOGów: 0
  • POMPKI MIĘDZY TRENINGAMI

    staż treningowy: 9msc obwód pasa 79 obwód klaty: 108 obwód uda: 59 uprawiany sport lub inne formy aktywności jak często : kulturystyka, piłka nożna żadko ograniczenia żywieniowe uczulenia, choroby : brak stan zdrowia: idelany

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2483| Data: 2014-09-21 17:29:41| Liczba SOGów: 0
  • Trening, pompki + podciąganie, pogodzić to ze sztukami walki.

    fizyczna, 7 miesięcy trenowałem sztuki walki kick boxing. od września będę miał znowu treningi. tak więc sprzęt jakim dysponuje to, podpórki do pompek, drążek w suficie , rowerek stacjonarny w wakacje jeżdżę często moim celem jest rzeźba,

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1172| Data: 2010-08-29 20:55:48| Liczba SOGów: 0
  • Dziennik treningowy- Dysfor

    rok temu w wakacje.zrobiłem miesiąc planu mawashiego po czym miałem mały wypadek co przekreśliło możliwości ćwiczeń na jakieś dwa miesiące.oczywiście później nie chciało mi się trenować. mam słabą silną wolę 7 teraz ćwiczę chyba od 10 lutego

    Odpowiedzi: 44| Ilość wyświetleń: 1813| Data: 2009-05-09 22:58:45| Liczba SOGów: 3
  • Co robić?

    stron i tematów, że nie wiem co robić szczerze mówiąc. wiek : 21 waga : 77 wzrost : 176 staż treningowy: tak jak pisałem z 2 lata obwód pasa : 94 obwód klaty: 110 obwód uda: 63 uprawiany sport lub inne formy aktywności jak często :

    Odpowiedzi: 40| Ilość wyświetleń: 1511| Data: 2015-07-14 23:35:11| Liczba SOGów: 1
  • bol po MC i jak wyciskac wiecej!

    po nie jest to az tak istotne w judo. tak wiec jade ostro wedlug tego planu i zalozen wyrzucilem tylko pompki jak pisalem wytrzymalosc i dynamika sa troche na drugim planie teraz : http://www.sfd.pl/temat247353/ teraz pytania: 1. robie mc no

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1386| Data: 2006-03-18 01:15:57| Liczba SOGów: 0
  • problem z kregoslupem-boli caly i inne stawy

    silowni amatorskiej na duzych ciezarach i mam zwezenie tarczy miedzy kregowej c4 c5 i c5 c6 ok to nie wszystko, ogolnie jak wstane siedze i leze mam ciagle dyskomfort nie tylko w tym opdcinku, rowniez dolny piersiowy i ledzwiowy dokucza calymi

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1213| Data: 2006-11-01 15:45:14| Liczba SOGów: 0
  • pompki

    witam mam takie pytanko jak czesto i jak intensywnie mozna wykonywac pompki przykladowo czy mozna robic je codziennie czy nie... pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1150| Data: 2008-05-04 12:07:32| Liczba SOGów: 0
  • Godzilla kontra klatka piersiowa :)

    jak się n robić i gówno z tego mieć czyli widać, że chłop daje ale klatka jak karton po musztardzie po licznych namowach postanowiłem naskrobać coś o klatce piersiowej. moim skromnym zdaniem brak efektów jest ściśle powiązany z paskudnym

    Odpowiedzi: 820| Ilość wyświetleń: 145941| Data: 2006-06-07 04:20:56| Liczba SOGów: 441
  • SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_

    crossfit, suplementacji, kondycji i sportach walki http://www.body factory.pl/showthread.php t=3568 *** jak co roku na forach dyskusyjnych wzbiera fala zapytań związana z nadejściem lata... tak więc może się przyda małe faq dla chcących

    Odpowiedzi: 234| Ilość wyświetleń: 158890| Data: 2008-07-13 12:53:20| Liczba SOGów: 335
  • Odchudzanie Łopatologicznie, czyli odpowiedzi na najczęściej zadawane przez kobiety

    jeżeli zainteresowana jesteś anorektycznym wyglądem modelek z wybiegów to forum nie jest dla ciebie. ilość tłuszczu jaką możemy posiadać bez szkody dla zdrowia zależy od typu sylwetki czyli ilości mięśni i sposobu rozkładu tłuszczu jaka

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 334609| Data: 2010-04-08 13:26:21| Liczba SOGów: 245

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}