Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak często jeść ryby

Strona 1 z 35

  • Dieta redukcyjna 95kg endo

    sprawa, z którą muszę się skierować do was. do osób, które się na tym znają i pomogą mi pierwszy raz w życiu zobaczyć jak wyglądają moje mięśnie brzucha. jestem bardzo zmotywowany, bo jeszcze w marcu ważyłem 99kg. przejdźmy do rzeczy, czy jak

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 258 | Data: 2016-04-18 20:29:20 | Liczba SOGów: 0
  • Pierwsze kroki - plan treningowy i dieta

    części kilogramów. obecnie po miesiącu biegania postanowiłam zacząć chodzić na siłownię. chodzę 2 tyg w pn, śr, pt i jako nowicjusz zaczęłam od planu: http://www.sfd.pl/ t803543.html póki co robię rozgrzewkę, 2sx15 wszystkich ćwiczeń oraz 20

    Odpowiedzi: 18 | Ilość wyświetleń: 616 | Data: 2016-04-10 00:10:53 | Liczba SOGów: 1
  • Brak efektów oraz większej więdzy-pomocy!

    i zdrowo wydaje mi ze w pewnym momencie zaczelam jesc bardzo mało kcal dziennie, nie licząc nie zdawalam sobie sprawy jak głodzę swój organizm, chcąc polepszyć efekty wtedy schudłam,ale pewnie z samych mięśni wykupiłam dietę w internecie na

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 396 | Data: 2016-03-13 01:56:53 | Liczba SOGów: 1
  • Ocena diety na mase

    tam jeszcze okolo 500 kalorii ale to przez to ze nie dodalem zadnego sosu do kurczaka z ryzem bo jeszcze nie wiem jaki. chcialbym ocene glownie posiłków takich jak sniadanie i kolacja ponieważ co do posiłków około treningowych to nie planuje się

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 336 | Data: 2016-03-04 12:46:24 | Liczba SOGów: 0
  • Pomocy!!! Problem z masą...: (

    treningowy: 1rok obwód pasa 80 obwód klaty: ok 110 150 obwód uda: ok 65 uprawiany sport lub inne formy aktywności jak często : siłownia 3 4 razy tyg ograniczenia żywieniowe uczulenia, choroby : brak stan zdrowia: zdrowy preferowane formy

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 599 | Data: 2016-01-24 20:00:28 | Liczba SOGów: 0
  • Ocena diety 17-latki.

    , potem prowadziłam reverse hej : chciałabym, byście oceniły mój przykładowy dzienny jadłospis, może zaproponowały jakieś zmiany. zapotrzebowanie według kalkulatora z potreningu.pl wychodzi mi ok. 2500kcal, ale szczerze mówiąc trudno mi dobić

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 363 | Data: 2015-12-29 14:33:19 | Liczba SOGów: 1
  • Sokoliczka - tarczyca i hiperprolaktymia moje utrapienie

    zielarskich ale nic nie przynosi rezultatów. dużo pije, jem regularnie, niestety tylko pracę mam siedzącą, ale kilogramy jak stanęły nie chcą już spadać w dół : dodam jeszcze że przez ostatni rok musiała ograniczyć mocniejsze ćwiczenia ze

    Odpowiedzi: 40 | Ilość wyświetleń: 1940 | Data: 2015-12-27 14:06:46 | Liczba SOGów: 2
  • DT cod123

    brak alergie: brak problemy zdrowotne niewiadomego pochodzenia: mam problemy z jelitami, zostały zdiagnozowane jako zespół jelita drażliwego. miałam niedawno robioną kolonoskopię, w której nic nie wyszło. brałam tabletki na poprawę pracy jelit i

    Odpowiedzi: 142 | Ilość wyświetleń: 5249 | Data: 2015-12-17 18:45:07 | Liczba SOGów: 3
  • [TRENING] Reg Park’s 3 Step 5×5 Routine: The Original Size & Strength Workout

    chciałbym przedstawić jedna z pierwszych metod 5x5 jaka ujrzała światło dzienne. autorem jest [color=red]reg park[/color] ,wydana została w jego książce ‘strength & bulk

    Odpowiedzi: 39 | Ilość wyświetleń: 3181 | Data: 2015-11-25 16:55:56 | Liczba SOGów: 2
  • Trening i dieta do oceny

    z rotacją nadgarstka 3x 12 na stronę 3. uginanie ramion z hantlami chwytem młotkowym 3x 15 4. „21”, znane również jako siódemkowanie sztangą 2x 21 brzuch 1. allachy 4x 10 2. rowerek 4x 20 powtórzeń na str. sobota dzień wolny od treningu

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 278 | Data: 2015-11-03 18:05:17 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta - dobijanie zapotrzebowania

    samo, w ciągu dnia 450 500g mięsa pierś z kurczaka, mięso mielone wołowe, ryby wątróbka, sporadycznie schabowy, ale to jako jeden posiłek uzupełnianie nabiałem jeżeli brak czasu, 200 300g ryżu/kaszy, 300 500g ciemnego pieczywa z piekarni, posiłki

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 324 | Data: 2015-11-02 00:09:37 | Liczba SOGów: 0
  • Spalacz tłuszczu- proszę o radę przy wyborze

    zorganizowanej grupy. wiem, że to głupie, bo chcę schudnąć, ale nie chcę ćwiczyć. aby bardziej się zmotywować za jakiś miesiąc chciałabym wprowadzić do diety spalacz. głównie po to, aby mieć energię i chęć do ćwiczeń oraz oczywiście szybciej

    Odpowiedzi: 27 | Ilość wyświetleń: 1112 | Data: 2015-09-29 02:33:09 | Liczba SOGów: 2
  • Patty dąży do zdrowia

    co chcesz osiągnąć po przez dietę i trening doprowadzić się zdrowotnie do stanu używalności a nie wegetacji, schudnąć jakieś 15 kg ****stan zdrowia***************************************** choroby przewlekłe: nadciśnienie tętnicze,

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 1199 | Data: 2015-08-18 00:33:33 | Liczba SOGów: 1
  • Siłownia, piłka nożna, bieganie- tkanka tłuszczowa.

    trenuję od 5 lat piłkę nożną obwód pasa 86 obwód klaty: 88 obwód uda: 55 uprawiany sport lub inne formy aktywności jak często : piłka nożna, bieganie ograniczenia żywieniowe uczulenia, choroby : jedynie co mi przeszkadza do zjedzenia to

    Odpowiedzi: 29 | Ilość wyświetleń: 2335 | Data: 2015-08-07 20:23:36 | Liczba SOGów: 1
  • Dieta + trening na redukcję

    się poprawia ale to dużo czasu mija. trening chciałbym zmienić na ten partiami, 3x w tyg. co poprawić w diecie itp jakieś propozycje chciałem dodać wołowinę czy ryby morskie ale za drogo wychodzi :/ co do treningu dopiero czytam

    Odpowiedzi: 18 | Ilość wyświetleń: 1153 | Data: 2015-07-20 14:30:50 | Liczba SOGów: 1
  • Beperfect! osiagnąć nieosiągalne

    dodatkowe********************************** czy stosujesz suplementy: magnez, wit c czy stosowałaś do tej pory jakieś diety jakie/kiedy jak długo wszelkie mozliwe, często poniżej 1000kcal,praktycznie całe życie na dietach

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 1324 | Data: 2015-07-14 19:50:55 | Liczba SOGów: 0
  • [BLOG] Krystian, dziennik treningowy.

    witam wszystkich . długo się z tym kryłem i jakoś nie miałem odwagi, ale w końcu postanowiłem, że zakładam dziennik. dzięki temu będę mógł spoglądać wstecz i porównać

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 1121 | Data: 2015-07-11 15:02:41 | Liczba SOGów: 0
  • TEST RYWALIZACJA - masa powered by BSN! podsumowanie 22 str

    , który udało mi się wygrać. wiek: 31 lat wzrost: 170cm aktualna waga: 80kg staż treningowy: 5,5 roku z tego jakieś 2 3 kręcąc się w miejscu pozostałych wymiarów nie podaję, nie mierzę, nie jest to istotne i do niczego potrzebne. przede

    Odpowiedzi: 226 | Ilość wyświetleń: 11725 | Data: 2015-07-10 18:58:44 | Liczba SOGów: 18
  • Iron Horse - Dziennik Patryk

    posiłku oczywiście porcja warzyw. [img]http://img.fastshell.pl/images/treningdld.png[/img] nowy trening opiszę jak go dostane, póki co ćwiczę intuicyjnie 5 x w tygodniu, zarówno są ciężkie ćwiczenia jak i izolacje. cardio : 4x45 min

    Odpowiedzi: 93 | Ilość wyświetleń: 3294 | Data: 2015-06-29 20:14:53 | Liczba SOGów: 1
  • Dieta redukcyjna u wegetarianki

    na szczęście byłam zawsze aktywna sportowo więc utrzymywałam bardzo szczupłą sylwetkę. jednak w liceum skończyłam z jakąkolwiek aktywnością fizyczną i przytyłam ok. 20 kg... tak więc teraz mam 174 cm wzrostu i ważę 72 kg. na siłowni ćwiczę 5 6

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 707 | Data: 2015-06-07 13:44:22 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}