Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: jak często jeść ryby

Strona 1 z 33

  • Trening i przykładowa dieta do oceny

    3 i pół miesiąca obwód pasa:85 cm obwód klaty:101 cm obwód uda:51 cm uprawiany sport lub inne formy aktywności jak często : siłownia 3x w tyg. + praca fizyczna ograniczenia żywieniowe uczulenia, choroby : brak stan zdrowia: dobry

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 108 | Data: 2014-11-27 12:40:06 | Liczba SOGów: 0
  • Przygoda z siłownią - potrzebna pomoc :)

    spozywam ; 50 g płatków owsianych, 30 g odzywki białkowej sporadycznie, i ok 200g owoców z reguły jest to banan, jakies sliwki, kaki, jabłko i jak mam wiecej kasy dodaje orzechy, a jak mniej to np. wiorki kokosowe. do tego pije kawe pol na

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 518 | Data: 2014-11-19 20:38:07 | Liczba SOGów: 0
  • Rozbójniczka prosi pokornie o pomoc

    : a tak serio to trudno powiedzieć, albo równolegle, albo spada w pasie uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak często treningi siłowe, kalistenika, treningi oparte o samoobronę; badminton, jazda konna, piłka nożna... a nawet nauczyłam

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 400 | Data: 2014-11-18 22:19:03 | Liczba SOGów: 0
  • Lekka redukcja

    staż treningowy: 3 m ce obwód pasa 85 obwód klaty: 110 obwód uda: 64 uprawiany sport lub inne formy aktywności jak często : 3x siłownia 3xcardio ograniczenia żywieniowe uczulenia, choroby : brak stan zdrowia: dobry preferowane formy

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 231 | Data: 2014-11-13 11:55:39 | Liczba SOGów: 0
  • Dziennik motywacyjny -- 2014/2015 by wojo

    250 gram twarogu 20 gram migdałów + 100 gram płatków jaglanych/owsianych + banan po treningu nie odmawiam ciastek itp. jak mam ochotę to jem. [size=big] suple [/size] ihs whey supreme dodaje do po treningowej papki zmienia ładnie smak i

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 1220 | Data: 2014-11-02 11:26:17 | Liczba SOGów: 0
  • Przebudowa/Zamiana treningu redukcyjnego + pomoc w ustaleniu diety.

    mi się udaje przez ograniczenie śmieciowego żarcia czy może dlatego, że staram się ograniczać węglowodany jem ich jak najmniej, właściwie tylko z ryżu i pieczywa, wszystko przynosi fajne efekty, ale wprowadzając stałą, sensowną dietę nie taką

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 236 | Data: 2014-10-30 21:13:52 | Liczba SOGów: 0
  • ogólne porady

    obwód pasa na wys. pępka : 88 obwód uda: 51 obwód łydki: 44 uprawiany sport lub inne formy aktywności jak często : treningi na siłowni – pon/śr/pt treningi piłkarskie – wt/czw mecze piłkarskie – ndz okazyjnie – jestem

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 356 | Data: 2014-10-27 22:53:11 | Liczba SOGów: 1
  • DT Malutkiej

    brzuch.. w którym miejscu najszybciej chudniesz : chyba też brzuch ; uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak często do tej pory przez okres 3 4 tyg.nieprzerwalnie trening nr 2 by obliques pon, śr, pt; wt, czw, sob interwaly 30

    Odpowiedzi: 26 | Ilość wyświetleń: 1119 | Data: 2014-10-26 18:36:10 | Liczba SOGów: 0
  • Redukcja, poprawa diety.

    owsianka 3 łyzki płatków owsianych górskich , siemie lniane jedna łyżka , płaska łyżeczka miodu z pyłkiem, do tego jakis owoc typu kiwi, mango, nektarynka, ok 1,5 łyżki rodzynek, orzechy, nerkowce lub takie jakie się nawiną w mieszance

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 290 | Data: 2014-10-17 21:31:04 | Liczba SOGów: 0
  • Fit Pola zaczynamy.

    pośladki w którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, ramiona, plecy uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak często silownia 4 5 x tygodniu, bieganie, trx co lubisz jeść na śniadanie: owsianka z owocami / jogurt naturalny z owocami /

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 260 | Data: 2014-10-17 19:45:16 | Liczba SOGów: 0
  • Dziennik | HETAVEL

    od jakiegoś czasu czytam forum, czerpię z niego ogromne pokłady wiedzy, ale... potrzebuję indywidualnej pomocy. wiek : 26

    Odpowiedzi: 71 | Ilość wyświetleń: 2838 | Data: 2014-10-15 14:14:51 | Liczba SOGów: 1
  • Lisica bierze się do pracy - dziennik.

    : 38 w którym miejscu najszybciej tyjesz : biust, uda, biodra, brzuch w którym miejscu najszybciej chudniesz : jak wyżej chociaż wówczas całe ciało równomiernie się kształtuje uprawiany sport lub inne formy aktywności : jak często

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 507 | Data: 2014-10-09 14:20:06 | Liczba SOGów: 0
  • Jaki trening siłowo - kulturystyczny najlepszy aby też podnieść sprawność ruchową ?

    witam jak w temacie, stoję przed problemem takiego zaplanowania treningu siłowego, aby oprócz celów priorytetowych na zimę

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 245 | Data: 2014-10-07 16:07:08 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta na mase 75kg do oceny

    w domu przed treningiem: tu niestety nie mogę sobie sam przygotować i jem to co rodzina, ale zwykle staramy się jeść jakieś makarony, ryby miecho itp. jak widzę, że brakuje białka to posiadam jeszcze odżywkę białkową i nadrabiam 5 posiłek po

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 332 | Data: 2014-09-26 15:14:46 | Liczba SOGów: 0
  • Dupencja do remontu

    głowy tzn widząc siebie w lustrze bardziej się sobie podobam. stoję trochę krzywo, ale nie mam kręgosłupa w paragraf jakieś pół roku temu po skakaniu coś mi zaczęło uwierać nerw i poleciałam do niezłego fizjoterapeuty, który mnie naprawił w

    Odpowiedzi: 18 | Ilość wyświetleń: 1337 | Data: 2014-09-07 14:05:18 | Liczba SOGów: 1
  • trening i dieta na start

    mam 28 lat. prowadzę tryb życia jak większość młodych osób, a przynajmniej do tej pory prowadziłem. żona, dziecko, praca od rana do popołudnia + auto.

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 327 | Data: 2014-09-04 22:26:47 | Liczba SOGów: 0
  • POPATRZ TU! I pomóż ;) Ocena diety i terningu

    na samym końcu. najpierw jednak się przedstawie. jestem mateusz z lublina i chcę nie tyle co zacząć, bo ćwiczę od jakiegoś czasu, ale wiedzieć czy potrafię poprawnie rozpisać sobie sam dietę / trening. słowo wstępu ostatni rok, moje

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 461 | Data: 2014-08-29 11:45:12 | Liczba SOGów: 0
  • Do poprawki

    prosiłbym was o poradę skorygowanie tego co robię źle. do wszystkich heiterów najpierw trochę poczytałem ułożyłem jakiś plan zacząłem go stosować a teraz pora na korekty:p. z góry przepraszam też polonistów. na początek o sobie wiek 34lat

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 278 | Data: 2014-08-24 12:23:48 | Liczba SOGów: 0
  • dyskopatia oscypa :)

    + dwie hantelki, 60kg obciążenia i spróbowałam troszkę siłowo, na ślepo, edukując się na youtube i filmach sfd. od jakiegoś czasu podczytuję ladies, korzystam z zestawów ćwiczeń, choć nie powiem sezon letni jakoś mi nie sprzyjał w tej kwestii ;

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 442 | Data: 2014-08-18 19:50:39 | Liczba SOGów: 0
  • KsiężycowyKrólik - redukcja

    witam ; na forum trafiłam całkiem przypadkiem i nie pamiętam już w jaki sposób. moim celem jest oczywiście możliwie najładniejsza i najbardziej proporcjonalna sylwetka. moją największą zmorą

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 609 | Data: 2014-08-14 19:00:07 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}