Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak cwiczyc ciezarkami

Strona 1 z 2

  • [ART] Trening siłowy

    barkach po czym sprezyscie cwiczyc rozkroki i zeskoki, wykroki oraz wyskoki w gore.starac sie przy tym, by wyskoki byly jak najelastyczniejsze i jak najswobodniejsze.cwiczyc do zmeczenia.oddychac jak najswobodniej.po serii podskokow odpoczac,

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 3057| Data: 2008-11-17 16:56:15| Liczba SOGów: 2
  • Trening Bokserski (indywidualny) dla początkujących i zaawansowanych

    10 powtórzeń całości w krótkich odstępach, między ćwiczeniami nie ma być przerwy! ] wskok na podwyższenie i zeskok jak najszybciej , oto najważniejsze ćwiczenia z obciążeniem w treningu bokserskim: 1: imitacja ciosow bokserskich z

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 8444| Data: 2009-07-11 20:44:25| Liczba SOGów: 1
  • Dlaczego nalezy cwiczyc plecy! [art]

    chcemy nie należeć do grupy nie sezonowcow a prawdziwych silaczy , największych twardzieli to potrzebujesz pleców jak szafa. trudno nie zgodzic sie tutaj z tym stwierdzeniem o tzw. szafie . wystarczy przyjrzec się ktoremukolwiek z zawodowcow

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 4654| Data: 2007-12-17 20:40:35| Liczba SOGów: 6
  • Ból kręgoslupa

    piłkarskim od roku.cala zime dla poprawienai szybksoci beigalem takim planem ktory byl kiedys podany orazcwiczylem jakims palnem na skioczosc i rozne techncizne cwiczenai wykonywalem.gdy zaczol sie sezon zaczolem odczuwac bole w kolanach ,zaczolem

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 856| Data: 2005-04-24 22:09:14| Liczba SOGów: 0
  • Zmęczenie i ogólna apatia...

    jest w temacie. swego czasu sporo cwiczylem domowymi metodami. potem zaczalem cwiczyc z ciezarkami 3 razy w tygodniu jako tako trzymalem diete no i efekty po okolo 4 miesiacach byly niezle.skoczylem z 64 kilo na 74 przez okres od maja do

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2526| Data: 2006-09-11 18:52:54| Liczba SOGów: 3
  • Jak trenować?[siatkówka}

    ostatnim razem pytalem sie was o to jak cwiczyc .wkoncu sam postanowilem sprobowac ulozyc jakis plan,troche pozmienialem i jest nawet ok,widze postepy..ale

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 514| Data: 2011-11-20 10:29:28| Liczba SOGów: 0
  • jak sie zmotywowac i jaka diete wybrac

    tak gdzies od wrzesnia ostro cwiczylam na z ciezarkami duzo jezdzilam na rowerze ale tez duzo jadlam nie patrzac cio i jak zdrowe/niezdrowe to jest. nio i tak w lutym wygladalam jak jakas fitneska 14 nie powiem lubie i to bardzo miec miesnie

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1958| Data: 2008-06-28 20:42:19| Liczba SOGów: 0
  • Jak wyrobic miesnie i spalic tluszczyk ..

    zielony w abs ,a6w nie wie co to itp chce spalic tluszcz i zamienic go na miesnie. czyli mase juz mam tylko cwiczyc . pomozcie i ocencie moja sytuacje płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 80 wzrost : 178 cel treningowy :

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 5941| Data: 2009-08-25 22:28:14| Liczba SOGów: 1
  • Jaki trening wybrac?

    mam 18 lat 180cm wzrostu waga 65 70 kg...dopiero bym zaczynał pierwszy raz te przygode z siłownią tylko nie wiem jaki by do siebie dopasowac plan treningu...interesuje mnie trening 2 lub 3 dniowy i mam pytanie moze on byc piatek osbota niedziela

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 936| Data: 2008-04-28 19:44:55| Liczba SOGów: 0
  • HARD CORE : "ZYGZAG" czyli NIE LICZ NA POWTORZENIA !

    oy w czasie os ox , to wyszedlby wykres przypominajacy zygzag . nie wiem czy wielu pamieta, ale jest cos takiego jak weiderowska zasada stopniowanych powtorzen. jak to zwykle bywa ludzie skracaja nazwy, sprowadzaja do synonimow itp.

    Odpowiedzi: 139| Ilość wyświetleń: 30639| Data: 2006-10-08 16:07:12| Liczba SOGów: 35
  • Silownia i inne cwiczenia pod katem bjj.

    witam. tak wiec jak wczesniej zapowiadalem, także ze względu na powtarzajace się co jakis czas pytania postanowilem opisac pare cwiczen,

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 26325| Data: 2006-11-18 00:36:54| Liczba SOGów: 18
  • Dieta i trening na mase do sprawdzenia

    gore, poprawic klatke, linie plecow, barki, rece no i zrzucic nieco z pasa. docelowo masa ok 103 110 kg, w zaleznosci jak bedzie prezentowac sie sylwetka przy moim wzroscie. w oparciu o znalezione na forum tematy wyliczylem sobie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1266| Data: 2009-03-30 11:55:22| Liczba SOGów: 0
  • Viki/DT/ foto str. 18, 49, 81

    pomoc w ustaleniu odpowiedniej diety. dopiero niedawno uswiadomilam sobie, ze popelnilam mnostwo bledow i chcialabym to jakos teraz ogarnac, tak zeby bylo dobrze. na forum pierwszy raz trafilam 2 lata temu zastanawiajac sie czemu nie chudne

    Odpowiedzi: 838| Ilość wyświetleń: 48617| Data: 2011-11-30 20:34:08| Liczba SOGów: 5
  • Prośba o pomoc - sflaczałe ciałko ;)

    witam serdecznie : jestem nowa na tym forum. mam problem jak kazdy tutaj . otoz 9 miesiecy temu urodzilam synka. w ciazy przytylam 28 kg bo sie krotko mowiac obzeralam

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 2478| Data: 2008-05-28 08:24:02| Liczba SOGów: 0
  • Prosba o rade: redukcja i budowa mięsni przy niskim obciażeniu

    plecy, brzuch w którym miejscu najszybciej chudniesz :piersi, brzuch uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak często silownia 4 razy w tygodniu po silowni cwiczenia grupowe takie jak body combat, kondycyjno wytrzymalosciowe, body pump,

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1182| Data: 2012-04-11 21:03:02| Liczba SOGów: 0
  • e/c/a ultra stack pro pharma

    + dzis doszedl codzienny basen. czy dobry srodek wybralam czy powinnam brac cos jeszcze by zmaksymalizowac efekty jak dlugo powinnam codziennie biegac i plywac by miec jak najlepsze skutki czy cwiczac duzo tylko rano tj. biegi + potem

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1042| Data: 2006-06-13 11:23:59| Liczba SOGów: 0
  • Plan do oceny dla 13 latka na wszystko

    to gimnastyka lepsza od domatora dla mnie no nie ale narazie sobie poćwicze z 2 tyg domatorem czy taki plan jest ok a jak by c oto kopiowalem z tematu to freda jak by co to taki plan domatorowy jest ok 3 razy w tyg wtorek, czwartek ,

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 844| Data: 2011-03-01 19:22:11| Liczba SOGów: 0
  • poprawiony plan do oceny

    to gimnastyka lepsza od domatora dla mnie no nie ale narazie sobie poćwicze z 2 tyg domatorem czy taki plan jest ok a jak by c oto kopiowalem z tematu to freda jak by co to taki plan domatorowy jest ok 3 razy w tyg wtorek, czwartek ,

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 366| Data: 2011-02-24 18:28:05| Liczba SOGów: 0
  • 3 dniowy plan na mase- prosze o porady.

    suplementy : brak w wakacje cos prawdopodobnie kupie po szukaniu roznych cwiczen na rozne grupy miesniowe stworzylem jako taki plan treningowy, tylko nie mam pojecia co robic na plecy. poniedzialek klatka/triceps : pompki w podporze 4x20

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 834| Data: 2010-04-16 17:11:57| Liczba SOGów: 2
  • agusia sie odchudza

    i partner powiedzial mi pare niemilych slow nt mojego ciala przez co spadla mi samoocena. zawsze cos przeszkodzilo jak nie szpital, to pieniadze albo brak efektow. znow probuje cos dla siebie robic. obecnie z powodu choroby usunieto mi jelito

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1397| Data: 2013-10-29 19:29:28| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}