jak chwycic worek

Witam Mam taki problem że moje mięśnie wyczuwam tylko w momencie jak je napinam , w ogóle nie czuć ich i nie widać tak normalnie, klatkę mogę sobie w dwa palce chwycić i jak jakiś worek... Co zrobić żeby to stwardniało ? Dodam że siłownia w zasadzie odpada przez problemy zdrowotne obecnie zacząłem dużo pływać stylem grzbietowym i jak ustąpią mrozy [...]

[...] wywiad wygląda troche inaczej ze strony graficznej bo wszystko jest w ramkach.W wywiad są wplecione urywki z kasiązki J.Podoby pt"Zawodowiec" postrałem sie o jakies odstępy ale sorry i tak może być trochę niezrozumiałe.Wywiad z dr Brylem -------------------------------------------------------------------------------- Z [...]

[...] do tego ruchu. W pierwszej serii chwyciłem worek chwytem neutralnym,niestety w barku lekki ból czulem. W drugiej serii postanowilem spróbowac chwycić worek w taki sposob jak się chwyta sztangę-nachwytem. Dużo lepiej,bólu nie czulem, tyle ze wyciskało się nieco gorzej bo ciężko było środek ciężkości złapać. Piasek troche się przesuwal. seria [...]

[...] łamie w parterze-jest czasochłonna, w pobliżu może być więcej napastników, za zbytnie stłuczenie klienta grożą nam paragrafy... Obrona jest trochę inna-ja osobiście widzę ją jako: po pierwsze-nie szukać guza. Po drugie-jeśli już idziemy ciemną uliczką-uniknąć sytuacji konfliktowych. Jeśli się nie da-wiać. Jeśli się nie uda-powalić napastnika i [...]

[...] ze blad, pisałem do Wuchty żeby zmienił rr Wiem wiem U mnie to zazwyczaj worek ryzu/makaron + cycek/bialko Skodzio Nie boje sie salmonelli Wypilem juz tysiace jajek i jakos nic mi sie nie dzialo Moja Panna lubi jak dodam kakao tez Slodzik, kakao i smakuje jak czekolada Mozesz dodac jakiegos bialka tez jak chcesz WODYN No to jazda [...]

[...] na SKUTECZNOSC - musza występować elementy w 100% efektywne - nieważne czy "fair" czy nie! Czy komandos na polu walki wyjdzie do przeciwnika, ukłoni mu się (jak na filmach "kung-fu" i "karate"), a potem będzie wykonywał "piękne" techniki, każda poprzedzajac okrzykiem?!! ;) I oczywiscie nie będzie [...]

Kilka refleksji po kilku treningach combatu u Lewro. Od pewnego czasu przymierzalem sie do zapisania do jakiejs sekcji, gdzie moglbym potrenowac jakas sztuke walki, samoobrone - sam do konca nie bylem zdecydowany. Jedyne czego chcialem to to, aby na treningu nie zabraklo porzadnego treningu wydolnosciowo - silowego (warunek konieczny, aby byc [...]

[...] coś mu się stało w nadgarstek. Później przestał ćwiczyć i tyle go widziałem). Moim zdaniem tradycyjne jj jest na tyle uniwersalne (czyt. nieukierunkowane w danym kierunku, jak np. bjj w kwestii parteru) aby spokojnie walczyć w każdej pozycji. Ulica to nie zawody, może nam się natrafić więcej przeciwników niż 1-2, a wtedy walka w parterze (znów [...]