jak być lepszym piłkarzem

Wszyscy uprawiamy sport w jakimś konkretnym celu. Czasem jest to wspieranie redukcji tkanki tłuszczowej, czasem poprawa wyglądu sylwetki i zdrowia, a czasem po to, aby być lepszym w ulubionej dyscyplinie sportowej.  Nie zatrzymujemy się na byciu przeciętnym, a staramy się być w tym, co robimy coraz lepsi. W tym celu optymalizujemy swoje treningi, [...]

[...] wraz ze słońcem, promieniującym podczas wakacyjnych meczów, czy kropli deszczu spadających z czoła w jesienne popołudnia rozrośnie się w drzewo planów. Czemu drzewo? Bo tak jak one ma sporo gałęzi, tak i młoda osoba musi mieć jednak kilka pomysłów na dalsze życie. Przykład? FC Barcelona i ich system szkolenia młodych kadetów futbolu. [...]

[...] Sam pragniesz go tak bardzo, że spala cię to od środka. Ale gdy wreszcie trafisz na szczyt, to uczucie jest niesamowite. Jak powiedział Arnold w ?Pumping Iron? to jest jak orgazm. Nie jesteś baseballistą czy piłkarzem, musisz mieć swoją osobistą motywację. Gdy masz ochotę olać trening, odpuścić dietę, to proszę bardzo, nikogo tym nie [...]

[...] kumpli. Sam pragniesz go tak bardzo, że spala cię to od środka. Ale gdy wreszcie trafisz na szczyt, to uczucie jest niesamowite. Jak powiedział Arnold w Pumping Iron to jest jak orgazm. Nie jesteś baseballistą czy piłkarzem,musisz mieć swoją osobistą motywację. Gdy masz ochotę olać trening, odpuścić dietę, to proszę bardzo, nikogo tym nie [...]

[...] dzieki temu możesz stać sie lepszym i wytrzymalszym zawodnikiem samym bieganiem nie wyrobisz miesni NÓG apmientaj że grajac obciazasz kolana jezeli cwiczysz tylko na siłowni jak kulturysci bedziesz je przeciazał wiec warto robić PRZYSIAD bo to ćwiczenie jest nazywane (złotym) dlatego że odpowiedz hormonalna organizmu jest na tyle duża że rozwija [...]

[...] szczęśliwego. Nowa „czwórka” Barcy ma nadzieję, ze właśnie tak będzie najbliższe lata: spokój i radość. W obszernym wywiadzie, Fabregas wyjaśnia jak czuje się jako piłkarz Barcelony. Opera mydlana się skończyła? To dla ciebie uwolnienie? "Przez ostatnie miesiące żyłem pod wielką presją. Byłem zmęczony [...]

Revan, weź jedną rzecz pod uwagę. Kulturystyka to nie działka Pavla, mimo że wygląda tak, jak chciałoby dużo osób wyglądać. Trójbój siłowy to również nie jego działka, mimo że na temat siły może powiedzieć dużo mądrego. Jego specjalność to trening z kettlami, RKC, giriewoj sport. Poza tym napisałeś, że siła 265 kg w ciągu to nic szczególnego jak [...]

[...] momencie swojej kariery. Mam nadzieję, że będę grał tutaj wiele lat i osiągnę wiele sukcesów. Wspomniałeś, że Barcelona była tobą zainteresowana już od dłuższego czasu. W jaki sposób klub dawał ci o tym do zrozumienia? Najlepszą rzeczą był sposób w jaki oni demonstrowali swoje zainteresowanie, okazując respekt i dając mi znać, że chcą mnie [...]

Chciałbym spróbować porównać te dwie drużyny ale tylko w oparciu o eliminacje, bo nie wiemy jak nasi zagraja na MŚ w Niemczech ... "łaska pańska na pstrym koniu jeździ" tak samo jak teraz "lubimy" tych piłkarzy tak samo mocno możemy ich znienawidzić po mistrzostwach A więc zestawienie obu jedenastek Za Engela to wyglądało [...]

[...] Ale chcę tu przyjść i wytłumaczyć wszystko kibicom. Chcę być pewny drogi, którą podąża klub. Nie byłem, więc zdecydowałem się odejść. Jak długo podejmowałeś decyzję i jak trudna ona była? Szczerze mówiąc, to była długa decyzja i nikt nie miał o niczym pojęcia. W prasie można było zobaczyć pewne informacje o tym co się wydarzyło i nie [...]

[...] strzelając wiele bramek dla United. - Przerażający dla naszych rywali może być fakt, iż Wayne wciąż ma przed sobą 4-5 lat gry na najwyższym poziomie. - Jeśli spojrzycie, jak dobry jest już teraz możecie sobie wyobrazić co będzie wyprawiał z piłką za jakiś czas. On kocha piłkę nożną, urodził się po to, aby grać. Jego zaangażowanie przypomina [...]

15 lat, 166 cm , 66 kg? Ja mam 30 lat, 167 cm i w tym momencie waze 61 kg. Musisz zdecydowac jaki chcesz miec styl gry i ocenic do czego sie nadajesz . Oczywiscie jak polaczysz wszystkie elementy pilki noznej to bedziesz lepszym pilkarzem, zdobedziesz doswiadczenie, dorosniesz , ale jesli chcesz byc jeszcze lepszym grajac nawet w lidze [...]

Ruch Interu. Moratti wziął się do roboty, gdy zobaczył, jak Milan i Madryt nie osiągnęli porozumienia w sprawie transferu Ronaldo i zdecydował, że włączy się do akcji. Oferta została już złożona. Wymiana Ronaldo - Adriano jest bardzo kusząca. Real jednak nie za bardzo pali się do tej transakcji, bowiem wie, że Ronaldo jest znacznie lepszym [...]

[...] rywalizować Gladiatorzy, ale piłkarscy! O ZESPOŁACH SŁÓW KILKA FC Barcelona – zespół, który zdominował Półwysep Iberyjski wygrywając zarówno mistrzostwo La Liga, jak również Puchar Hiszpanii. Drużyna grając futbol piękny dla oka, przez wielu określana Dream Teamem będzie musiała udowodnić swoją wielkość. El Tridente powinno zadbać o [...]

[...] swoje umiejętności. 26-letni zawodnik bardzo chciałby pomóc swojemu zespołowi i w pierwszym sezonie gry na Wyspach wywalczyć Mistrzostwo Premier League. "Nie wiem jak dalej potoczyłaby się moja kariera gdybym został w Borussi. Jestem wdzięczny Wengerowi, że postawił na mnie i sprowadził mnie do Arsenalu. To dla mnie idealny klub." [...]

Jak już posługujesz się taką fachową terminologią jak RIR to powinieneś wiedzieć, że w teorii PUSH:PULL ratio powinno być 1:2:) Czy Twoje dni pull spełniają tę zasadę? Nie masz nic na tył barków przy tylu wyciskaniach, gdzie są face pulle/odwrotne rozpiętki itd.? Nogi też warto robić nawet jeśli jesteś piłkarzem-młodym talentem lepszym niż Ronaldo.

czyli mam rozumiec, ze jesli zjem posilek skladajacy sie z 150g ww/ 60bialka i 50tluszczy to zadziala tak samo na metabolizm jak posilek z 80ww,30b i 25tl?? hmmm... ///Dla organizmu duzo lepszym rozwiazaniem jest dostarczanie w sposob ciagly pozywienia niz 'glodzenia' go... Skoro wg ciebie mniejsza ilosc posilkow spowalnia metabolizm co jest [...]

[...] Juventus w Japonii na rozgrywkach w ramach Pucharu Interkontynentalnego, a pierwszą myślą jest zwycięstwo w Champions League”- te słowa Prezydenta klubu pokazują jak wysoko mierzy Juventus. Historia uczy żeby raczej takich deklaracji nie składać, gdyż potem upadek może być jeszcze bardziej głośny.. W klubie jasno twierdzą iż ich [...]

[...] Sam pragniesz go tak bardzo, że spala cię to od środka. Ale gdy wreszcie trafisz na szczyt, to uczucie jest niesamowite. Jak powiedział Arnold w ?Pumping Iron? to jest jak orgazm. Nie jesteś baseballistą czy piłkarzem, musisz mieć swoją osobistą motywację. Gdy masz ochotę olać trening, odpuścić dietę, to proszę bardzo, nikogo tym nie [...]

[...] się stylem gry, ale posiadających duże umiejętności strzeleckie. Pierwszym z nowych atakujących miałby być gracz 'żyjący' w polu karnym, będący typowym egzekutorem, tak jak np. Trezeguet. Drugi z nich to napastnik pracujący dla drużyny jak Np. Marco Di Vaio czy Julio Baptista. Natomiast Luis Fabiano to dość ryzykowna opcja, jednakże bardzo [...]