SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak brac bcaa

  • jak prawidłowo brać kreatyne, BCAA i HMB ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    niu i po siłowni (ok.21:45), razem z glukozą (ok.30 gr). I teraz pytam was: czy biorąc kreatyne po siłowni z glukozą, powinienem brać od razu i BCAA i HMB ??? czy może raczej jakoś inaczej np. BCAA lub HMB później lub HMB (no oczywiście biore jeszcze rano na czczo i po południu) przed siłownią - lub coś w tym stylu... tzn. Zastanaiwam się czy np. g

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4382 Data: 2005-01-24 22:14:16 Liczba szacunów: 0
  • Białko + kreatyna + bcaa + glutamina = jak to brać

    Temat
    Odżywki i suplementy

    i. Lat 25, przy wzroście 180cm waga 85kg, klatka 105cm, biceps 38-42cm, pas 90cm, czyli bez fajerwerków. Od 1,5 miesiąca staram się co 2-3 dzień ćwiczyć z wolnymi ciężarami i jak czas pozwoli także biegać (2-3 razy w trygodniu po 5-7km tempem 6min/km). Za cel przyjąłem redukcję tłuszczu (głównie z okolic brzucha i klatki piersiowej) oraz przybranie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8556 Data: 2011-03-20 15:18:27 Liczba szacunów: 2
  • jak i kiedy brać kreatyne BCAA DAA?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jestem świeżo zarejestrowany na tym forum ale przeglądam je co jakiś czas od dwóch lat czytam badania środków opisy treningów i staram się dużo eksperymentować i tym samym poznaje się na sobie. Wybrałem te produkty bo poznałem się na ich działaniu lecz nie brałem ich nigdy razem i zastanawiam się jak je dopasować do mojego trybu życia. Zacz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 832 Data: 2015-01-11 18:35:10 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna mono + białko + bcaa jak to brać zeby było dobrze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zakupilem na pierwszy cykl kreatyne vitalmaxa , białko elite dymatize 12 hour i zostało mi jeszcze bcaa olimpu. Jak brać to wszystko razem. Wiem że kreatyne mam brać 5g na czczo ale czy mozna to laczyć z bcaa? Jak jest z białkiem po treningu , bo kreatyne też mam zamiar brac zaraz po treningu no i oczywiście bcaa.. prosze o pomoc trenuję od paździ

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 13379 Data: 2009-03-12 22:15:56 Liczba szacunów: 1
  • BCAA + Glutamina - jak najlepiej brać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Poradźcie proszę w jakich najlepiej dawkach przyjmować. Ile tabl i czego w dni treningu, ile w dni odpoczynku, ile przed i po treningu, co i jak rano i przed snem. Moim celem jest utrata tłuszczu bez utraty mięśni a wręcz z ich powiększaniem. Trenuję ciężarami 3 - 4 razy w tygodniu, raz w tygodniu basen, 3 razy w tygodniu poranne biegi. 1. BCAA fir

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2132 Data: 2008-07-29 13:09:24 Liczba szacunów: 0
  • Jak brac aminokwasy BCAA mega caps Olimp

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jak trzeba dawkowac aminokwasy opimp Bcaa mega caps Na opakowaniu pisze ze 2-3 razy dzienie po 5-6 kap wydaje mi sie za duzo... na co mam patrzec aby ulozyc dawkowanie??? amino bede bral z gain bolic 6000 nitrobolonem 2 kreatyna cm3 staz mam 3 lata nie wiem czy dobre pytanie zadalem na tym forum odzywki i suple... jesli sie pomylilem to przep

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2732 Data: 2009-08-28 15:12:45 Liczba szacunów: 0
  • TCM HMB BCAA jak to brać? Pomocy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, kupiłem TCM, HMB, BCAA + witaminy. Wszystko ze stajni olimpa. Jestem sprinterem. Biegam 100-200m Założyłem nowy temat aby poradzić się Was jak to dawkować. Na każdym z opakowań jest napisane : BCAA 1100mg---> 5 caps 3 razy dziennie TCM 1100mg----> 4 caps 3-4 razy dziennie HMB 625mg----->1-2 caps 4 razy dziennie Nie wiem jak to brać razem, n

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2011-03-03 16:49:58 Liczba szacunów: 0
  • BCAA, l-glutamina, białko, węglowodany, jak to brać

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Jestem tu nowy, ale temat stworzyłem po wcześniejszym wglądzie w istniejące już wątki, jednak nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi. Posiadam suplementy jak w temacie. Chcę budować masę. Pytanie brzmi, jak optymalnie wykożystać te odrzywki, kiedy i co brać w dni treningowe i wolne od treningu? Wedlug etykiety wypadaloby niektore brac razem,

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2011-05-17 23:49:40 Liczba szacunów: 0
  • Jak brac to BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WItam Chcialem sie zapytac jak sie bierze to BCAA treca (Anabolic BCAA System 120 ). Napiszcie ile tego nalezy brac i jakich po tym moge sie spodziewac efektoof :D bedzie to polaczone z kreatynka, ovopolem i moze izolatem serwatki + oczywiscie dobra dieta i domowe ZMA NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2178 Data: 2003-09-05 20:06:06 Liczba szacunów: 0
  • Jak brac Gainer+BCAA+Kreatyna+Tauryna?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chcialbym aby ktos mi doradzil jak brac suple : HI TEC Whey Mass Gain 4.5kg., BCAA Xplode olimp 500g , Kreatyna Mono Olimp Mega Caps 1250 240kaps i Tauryna olimp 120kaps. Oczywiscie wiem ze suple nie zastapia normalnego jedzenia to tylko maly dodatek ale chcialbym wiedziec jak do diety brac te suple :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1863 Data: 2010-11-26 19:54:21 Liczba szacunów: 0
  • BCAA - jak kiedy brać? Problem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    zakupiłem ostatnio puszke BCAA (500g) i chciałbym ją obrać do końca cyklu (ok. miesiąc) z tym że dawkowanie tego bcca jest 10g w dni NT i 20g w dni T (10g przed i po treningu. I teraz pytanie: lepiej jest to brać 10 g w dni nie treningowe i 10g po treningu w dni treningowe czy tylko w dni treningowe przed i po treningu? Na więcej nie moge sobie poz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2010-11-13 18:20:56 Liczba szacunów: 0
  • jak najlepiej je brac creatine bcaa i białko

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ch jestem nowy tu wiec moge sie troche gubic ale mniejsza o to. cwicze juz pare lat z przerwami ale zawsze wracam do treningu. pracuje po 9 godzin dziennie i kupiłem sobie creatine xplode,bcaa xplode i american standard whey białko i mam mały problem jak to wszystko pomieszac zeby centy wskoczyły. zależy mi na suchej masie dzieki z góry za pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2013-08-10 16:36:59 Liczba szacunów: 0
  • jak brać super BCAA system na redukcji?

    Temat
    Trec

    Witam mam pytanie: jak brać super BCAA System Treca na redukcji? Na etykiecie napisane jest przed tereingiem i wyczytałem gdzieś by nie mieszać z białekiem Czy przed treningiem 45 min można brać te 10 kaps w moim przypadku (95 kg) a po białko (koncentrat) czy lepiej przed i po ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1602 Data: 2014-04-07 17:24:00 Liczba szacunów: 0
  • jak brać BETA BCAA??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    włąsnie zakupiłem beta bcaa hi-teca 100tab. bede brał BCAA tylko w dni treningowe!!! czy mam brać BCAA przed treningiem czy po?? chyba po?? i ile tabletek? 1 na 10 kg masy ciała? czyli jak waze 77kg to musze wziąść z 8tab.???? musze zaznaczyc ze BCAA biore jako antykatabolik!!! DAJE SOGACZE!!!!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2004-02-07 16:27:58 Liczba szacunów: 0
  • Jak powinienm brać BCAA >?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam 16 lat kupiłem wczoraj BCAA mex nutrition , w pon śr pt siłka a w dni co nie siłka to rowerem po 2,5 h jeźdże i mam pytanie jak to brać np posiłek przed treningiem jest godzine przed to 30 minut przed BCAA ? a po treningu bezpośrednio BCAA i potem posiłek czy jak ? bardzo prosze o odpowiedź :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 505 Data: 2014-07-18 13:10:55 Liczba szacunów: 0
  • krea bolic jak brac z bcaa???

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Możecie mi doradzić jak moge brac krea bolic + bcaa + gajnery + witaminy i omega3 i cynk , moze mi ktos doradzic jak to wszystko brac i najlepiej w jakich godzinach co brac , wszystko za jednym razem czy przed treningiem? prosze o rade , z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2011-08-09 11:19:17 Liczba szacunów: 0
  • OLIMP BCAA Xplode 500g jak wkoncu brac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , zauwazylem ze opinie sa podzielone . Mam brac 1g/10kg ciala tak ? czyli 80g to jest dzienne zapotrzebowanie i jak przyjmowac w dt i dn pozdr

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 2011-01-25 22:40:31 Liczba szacunów: 0
  • bcaa+g power, jak to brać?!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, pytanie do osób które juz to brały. Czy u Was tez była taka kiepska rozpuszczalnośc tego? Na opakowaniu pisze żeby brać, popijając sokiem lub wodą, czyli tego się po prostu nie miesza? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 2007-06-03 13:46:55 Liczba szacunów: 0
  • x-pump + xpand + mono +bcaa jak to brac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam posiadam taki zestaw jak w temacie x-pump do tego xpand recover + bcaa no i mono 300 gram jest sen brac xpanda tylko po treningu? wogole jak najlepiej to rozpisac? pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 2009-06-19 13:25:51 Liczba szacunów: 0
  • jak brać białko bcaa hmb i spalacz

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Chcę zapytać jak mam brać białko muscle milk, hmb trec, bcaa hyperblend top secret i spalacz? ćwiczę trening na masę 3 razy w tygodniu do tego biegam około 40 min po każdym treningu. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 550 Data: 2013-11-25 20:17:35 Liczba szacunów: 1