Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak biec na bieżni

Strona 1 z 6

  • Trening na wyskok koszykarzy, siatkarzy itp.

    jestes koszykarzem, siatkarzem czytaj: __ wprowadzenie program ten został‚ stworzony jako kompletny program skoków pionowych, aby umożliwić ciężko trenującym koszykarzom, takim jak ty, poprawę skoczności i

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 8927| Data: 2006-07-08 17:38:34| Liczba SOGów: 0
  • Trening na wyskok

    wprowadzenie program ten został‚ stworzony jako kompletny program skoków pionowych, aby umożliwić ciężko trenującym koszykarzom, takim jak ty, poprawę skoczności i

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2597| Data: 2004-12-24 10:55:49| Liczba SOGów: 0
  • Karierę zaczynamy na placu zabaw.

    szkoły nie będą wystarczającym wzorem, dla kogoś, kto mierzy w najwyższe cele, lecz wiem, że dla każdego będą różne. jaki jest cel tego artykułu chcę zasiać w psychice ludzi z pasją małe ziarenko, które wraz ze słońcem, promieniującym podczas

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 853| Data: 2013-12-28 23:59:50| Liczba SOGów: 1
  • Artykuł o pakerach Fajnie sie czyta ZAPRASZAM

    poznańskich szkół, ćwiczy 20 siłaczy. sapią, stękają, czasem ktoś z wysiłku zawyje pod sztangą. z głośnika duet tatu. jak potrzebujesz sterydów, to do martena. ten z hantlami przed lustrem. marten kabel 43 cm wygląda jak siłacz z kreskówek dla

    Odpowiedzi: 93| Ilość wyświetleń: 23001| Data: 2007-06-28 23:49:35| Liczba SOGów: 53
  • Wyznanie hardgainera, czyli jak budować masę!

    do napisania tego tematu skłoniła mnie refeksja, jaka mi sie nasunęła po kilkunastu latach ćwiczeń. latach ćwiczeń, z których sporo można było przetrenować w znacznie

    Odpowiedzi: 55| Ilość wyświetleń: 21204| Data: 2006-08-29 13:51:35| Liczba SOGów: 53
  • Cała prawda o ćwiczeniach (2012) - film w formie tekstu

    tekstu[/size] [/color] żeby sobie poukładać w głowie wykonałem poniższą pracę. pewnie wielu z was film oglądało, ale jak to z ludzką pamięcią bywa wiedza z książek czy z filmów dokumentalnych nie pozostaje w naszej głowie zbyt długo. no

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 7617| Data: 2013-08-16 18:02:47| Liczba SOGów: 1
  • 12 najlepszych rad jak poprawić podciągnie na drążku

    12 najlepszych rad jak poprawić podciągnie na drążku szybki sposób na rozwój siły ruchów z grupy pull przyciągających by charles

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 24911| Data: 2011-11-14 21:12:15| Liczba SOGów: 5
  • EXTREME INTENSITY CIRCUIT TRAINING - jazda na maxa.

    10 sek przerwy a 4. pompki na poreczach z ciezarem 10 powt 120 sek przerwy calosc obwodu zrob 4 krotnie ciezar jaki masz zalozyc to taki z ktorym zrobisz 10 powt a nie taki z jakim mozesz zrobic 20 powt, ostatnie powtorzenie ma byc ciezko

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 25443| Data: 2012-07-29 13:50:51| Liczba SOGów: 4
  • Podciąganie na drążku w pigułce

    wystarczą dwa drewniane „wsporniki” i rurka stalowa by mieć już drażek do podciągania,zdjęcie drążka do podciągania jaki mam w piwnicy poniżej: http://storage.sfd.pl/2009/20091207164945 http://storage.sfd.pl/2009/20091207164904

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 6734| Data: 2013-05-21 18:19:49| Liczba SOGów: 3
  • Się działo.... a będzie jeszcze lepiej

    kurde nawet nie zauważyłem jak kolejna saga wuchty zamknęłą się sama 3 jedziemy dalej nie ma obijania się a wszystko w kierunku kolejnej edycji

    Odpowiedzi: 245| Ilość wyświetleń: 19656| Data: 2011-05-22 10:09:34| Liczba SOGów: 37
  • Zwichniecie rzepki ze złamaniem/oderwaniem kawalka rzepki

    witam, w zeszłym roku w wrzesniu miałem taki uraz jak wyżej napisałem. zeskakując z wysokiego i wąskiego murku ok. 1,2 m podczas zeskoku źle stanełem nogą, tylko połową stopy

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 2096| Data: 2011-10-08 22:58:52| Liczba SOGów: 0
  • Wpływ podciągania na drążku nachwytem na dynamikę i szybkość biegania

    nigdy nie mielismy w treningu podciagania na drazku nie będę podawał szczegółów, jeden z klubów w poznaniu 40 . wiadomo jak ważne jest zachowanie równowagi między góra a dołem. podciąganie na drążku nachwytem podchwytem nie spełnia swoich

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 2626| Data: 2009-05-20 03:24:40| Liczba SOGów: 0
  • Plan FBW (2x tyg) - priorytet barki, kościec, klatka

    4x10 12 4 cos na prostownik, jesli robiles uzywajac oparcia, moze byc good morning, jesli nie masz techniki, to uzyj jakiejs lawki do robienia tej partii 3x12 15 5 wyciskanie sztangi zza karku, bardzo istotna jest tor ruchu skladajacych ; sie

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 922| Data: 2009-10-18 08:42:34| Liczba SOGów: 0
  • Trening Ogólnorozwojowy na masę !!!

    robiłem ćwiczenia siłowe na masę w dwa dni, a trzeci dzień to były aeroby. teraz mam regenerację i pomyślałem, żeby tak jak ktoś na poprzedniej siłowni mi doradzał ćwiczyć jednego dnia całe ciało, trzy razy w tygodniu załużmy... to ma sens tym

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 3649| Data: 2006-10-25 14:43:05| Liczba SOGów: 0
  • Mocne FBW na początek

    witam. jestem początkującym praktycznie ćwiczę dopiero od 2 miesięcy. do tej pory machałem splitem bez jakiś konkretnych ćwiczeń wybierałem to co było wolnego dookoła. teraz postanowiłem usystematyzować ten trening i dla

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 881| Data: 2012-03-30 17:32:53| Liczba SOGów: 0
  • Plan FBW (2x tyg) - priorytet barki, kościec

    4x10 12 4 cos na prostownik, jesli robiles uzywajac oparcia, moze byc good morning, jesli nie masz techniki, to uzyj jakiejs lawki do robienia tej partii 3x12 15 5 wyciskanie sztangi zza karku, bardzo istotna jest tor ruchu skladajacych ; sie

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1111| Data: 2009-10-17 11:53:22| Liczba SOGów: 0
  • Co to jest dieta?

    zmienić coś w swoim życiu, patrzyć na porządliwe spojrzenia koleżanek czytaj dalej. spróbuję teraz przedstawić jak najbardziej przejrzyście zależności organizmu. trening na siłowni. robimy bicepsy, podchodzimy do lustra. ależ on rośnie!

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 697| Data: 2010-04-24 17:41:11| Liczba SOGów: 5
  • PLANUJE 12 CYKL NA MASE MIĘSNIOWĄ , CZYM SIĘ WSPOMÓC ?

    zaczełem chodzić chodziłem 2 3 miesiaće pożniej przerwy , od 19 roku życia zaniedbałem trening 6.cel suplementacji: jak najwiekszy przyrost masy mięśniowej 7.dotychczas stosowane suplementy/odżywki: jeżeli chodzi o okres w którym miałem

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 924| Data: 2012-01-11 21:21:03| Liczba SOGów: 0
  • Czy po idealną sylwetkę trzeba biec?

    ze kiedykolwiek do tego wroce ale nie o tym tutaj : otóż robię aeroby, używam pulsometru chociaż bardziej jako gadżetu pokazującego intensywność wysiłku, niż wyznacznika którego należy się chorobliwie trzymać . jeżdżę rowerem, na siłowni

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 534| Data: 2015-08-09 16:53:11| Liczba SOGów: 1
  • Bieżnia magnetyczna vs Bieganie na swiezym powietrzu, trening ocena

    niedziela a b a po kazdym tym treningu robie brzuchy w dni nietreningowe robie abs biegam do 5 razy tygodniow jako ze pracuje i na godz 7.00 mam sie stawiac w robocie gdy biegam wstaje 5.30 biore spalacz leviathan 5.45 jestem na nogach.

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1520| Data: 2011-09-10 11:19:17| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}