Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak łączyć ćwiczenia na siłowni

Strona 1 z 1157

  • Schudnij na siłowni

    na siłowni można nie tylko wypracować mięśnie, można też skutecznie schudnąć. nie bój się, że zaczniesz wyglądać jak kulturysta droga do bicepsów jest długa, nie wystarczą do tego dwie trzy wizyty na siłowni tygodniowo. tu na

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 6711| Data: 2006-06-12 21:33:59| Liczba SOGów: 1
  • Plan na siebie - siłownia, basen, biegi

    się za siebie porządnie. czyli konkretny plan, konkretne ćwiczenia i zadania na konkretne dni i godziny. tylko wtedy mam jakąś szansę. o mnie: 16lat, 1lo 3 wf w tygodniu , niezmienne 58kg od ponad pół roku, ~171cm, niezbyt zdrowo się

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1045| Data: 2011-09-15 17:50:01| Liczba SOGów: 0
  • Początkujący - trening na domowej siłowni

    witam. mam zamiar stworzyć sobie domową siłownie. miałem już z tym styczność, tylko że u kolegi więc wiem co i jak nie będzie to jakieś profesjonalne, ale sztangi i hantle, ławeczka, mniejsza o to... chciałbym się dowiedzieć jaki

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 875| Data: 2012-09-26 22:58:58| Liczba SOGów: 0
  • Pomocy -i efekty na domowej siłowni

    do sprzętu np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : ławka do wyciskania, hantle, łamana, sztanga dieta : jako taka jest, ryż, ryby, makarony itp. często sos z piersiami kurczaka przeciwwskazania medyczne : prawdopodobnie brak

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2708| Data: 2009-02-25 17:37:13| Liczba SOGów: 0
  • Rozpiska na domową siłownie.

    jak w temacie proszę o jakąś rozpiskę odnośnie ćwiczenia na domowa siłownię. mam 2x hantle 5kg, ławkę i modlitewnik 2x gryfy na ławkę i modlitewnik i ok 60 kg obciążenia własnej roboty mam prawie 15 lat bez miesiąca ćwiczyłem tak z 2 miesiące po

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 943| Data: 2012-01-23 18:20:19| Liczba SOGów: 0
  • Zmiana z FBW na SPLIT trening do oceny

    4 cykle 4 tygodniowe] : masa agresywna interesuje mnie czas trwania w tygodniach : 10 poprzednio robiłem [co i jak długo] : fbw ****stan zdrowia***************************************** choroby przewlekłe: przebyte kontuzje:

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 540| Data: 2013-01-26 17:02:41| Liczba SOGów: 0
  • ekto-mezo morfik - domysly. czekam na pomoc znawców :)

    siema : piszą, że mezomorficy trafiają się najrzadziej, ja jednak snuje domysły czy jakaś jego część nie tkwi we mnie. licze 17 wiosen, 171cm niscy rodzice i gdy ostatnio przed świętami się ważyłem 60kg.

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 6648| Data: 2007-01-21 02:05:03| Liczba SOGów: 3
  • Konkurs 1-Trening na archaicznej siłowni prof Atttili- Turkish get up

    technicznie był idealny do uwczesnych pokazów siłowych i ćwiczeń.nie bylo wtedy takich technik podnoszenia cieżarów jak w sporcie olimpijskim. cięższe kulolaski to już właściwie prawie współczsne sztangi miały wymienne kule czyli obciażenie a

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 3802| Data: 2012-02-05 10:29:54| Liczba SOGów: 0
  • Załóżenia na kolejne miesiące.... Help ;)

    opartą na gainerze nutrenda brałem tylko po treningu, nieraz w dzień jeszcze troche go zostało ale skończy sie za jakiś tydzien, białku sci tec whey anabolic z 0,5 kg zostawło brałem przez trenningiem z 30 min i przed snem po 30g

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 644| Data: 2005-02-27 18:10:41| Liczba SOGów: 2
  • Biznes - własna siłownia

    osoba z mojej rodziny chce otworzyć własną siłownię. nie powiem, będzie ciężko, gdyż w katowicach są duże kluby fitness jak pure, ceglana, get fit, fitness fun, ale również mniejsze wszelkie mosiry. pytanie do was: gdzie najlepiej

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 6090| Data: 2012-06-06 17:14:11| Liczba SOGów: 0
  • Trening FBW na mase + kilka pytań

    75 kg, więc chyba nie stawiam sobie zbyt wygórowanych celów. a teraz do rzeczy, chciałbym abyście pomogli ułożyć mi jak najlepszy dla mnie plan, no i może dali kilka rad 1 ćwiczenia jakie mogę wykonywać to : podciąganie na drążku, wyciskanie

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1200| Data: 2010-01-30 19:05:15| Liczba SOGów: 1
  • skomplikowany przypadek - aeroby czy aeroby i siłownia

    mógł coś doradzić.... otóż pod koniec sierpnia mam zabieg operacyjny i do tego czasu ze wskazań lekarskich muszę zrzucić jak najwięcej kg... mam 180 cm wzrostu , ważę w tej chwili ponad 102 kg , brzuch jak bęben....dodatkowo jestem po

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 339| Data: 2014-05-14 10:53:42| Liczba SOGów: 0
  • Przygoda z siłownią, kilka pytań

    witam przygodę z siłownia zacząłem jakieś 6 lat temu, ćwiczyłem ponad rok systematycnzie, później zdarzyła mi się kontuzja, przerwa i ogólnie kilka okresów w

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 176| Data: 2016-04-25 11:20:07| Liczba SOGów: 0
  • Używacie tej maszyny ? Nie wiem czy dobrze wykonuję ćwiczenie.

    na poprzedniej siłowni tej maszyny nie było... generalnie brzuch mam dosyć dobrze wyćwiczony, zarówno proste jak i skośne aktony, ale... siadam na maszynie, ustawiam wysokość siedziska, obciążenie na 1 belce chyba 7,5kg i robię obroty.

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 697| Data: 2009-01-19 18:52:22| Liczba SOGów: 1
  • Nowy na forum - potrzebna pomoc

    tric środa plecy, bic piątek barki, kaptury, nogi chodzi mi o ćwiczenia które mogę łaczyć ze sobą, aby uzyskać jak najlepsze efekty, chciałem robić metodę mawashiego z tricem i bicem, ale się ciągle waham, czy te 2 ćwiczenia aby na

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 452| Data: 2008-11-25 20:05:13| Liczba SOGów: 0
  • Czy zamienić siłownię na domową siłownię?

    czy jest sens po 3 miesiącach już oddałby mi się zakup tylko największy problem jest w tym, że nie będzie tak bogato jak na siłowni i czy to nie zastopuje bardzo jeśli ktoś ma domową siłownię to mógłby powiedzieć jak się ćwiczy w zaciszu bez

    Odpowiedzi: 41| Ilość wyświetleń: 1565| Data: 2011-08-30 19:31:28| Liczba SOGów: 3
  • Na co trening??

    od niedawna zacząłem na profesjonalnej siłowni w soboty nogi i brzuch, ale nie wiem czy to nie za dużo by było, nie wiem jak to pogodzić pytanie: czy dalej mam ćwiczyć treningiem na mase czy w jakiś sposób go zmieniać chodzi mi głównie o

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 638| Data: 2004-11-20 10:40:48| Liczba SOGów: 0
  • Masa, siła, wytrzymałość - co na początek?

    co innego i trenuje 3 razy w tygodniu, czyli mięśnie odpoczywają dwa razy jeden i raz dwa dni. tak jest dobrze bo jak widzę jakieś plany treningowe to jakaś partie mięśni np klate trenuje się tylko raz w tygodniu, więc nie wiem czy nie przemeczam

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 2769| Data: 2009-11-26 22:28:55| Liczba SOGów: 0
  • Witanie się na siłowni :D

    pory ćwiczyłem na małej osiedlowej siłowni gdzie panowała koleżeńska atmosfera, wszyscy ze wszystkimi się witali, nawet jak ktoś kogoś nie znał. teraz idę na studia i ide do większej siłowni w dużo dużo większym mieście i mam głupie pytanie.

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 4991| Data: 2013-09-09 12:14:27| Liczba SOGów: 0
  • Dzisiaj pierwszy dzień na siłowni :D Dużo maszyn

    ćwiczenia zamienić na maszyny w sensie robić na maszynach. chociaż bardzo bym chciał splita robić, ale nie mam pojecia jak to ułożyć by miało sens ;/

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 728| Data: 2013-07-27 14:52:01| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}