Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak ćwiczyć żeby schudnąć

Strona 7 z 8

  • dziennik odchudzania i ćwiczeń?POMÓŻCIE!!!

    czytanie fachowych tekstów bardzo dużo mi dało, ale wiadomo, że to w praktyce czasami inaczej wygląda. więc prosiłabym o jakąś kontrolę. no bo niby tak jest, że z moimi koleżankami „razem się odchudzamy : wiadomo, wspieramy się, wymieniamy

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 5032| Data: 2004-05-23 00:52:38| Liczba SOGów: 0
  • zrzucenie kilka kg -biegi, silownia, dieta wszystko od podstaw

    klatka co chcial bym osiagnac zbic brzuch z tego mojego bojlera na kaloryfer : wiem ze nie tak od razu no i zaczac jako tako wygladac zaczalem od miesiaca chodzic na silownie poniedzialek triceps i klatka sroda plecy i barki piatek

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2752| Data: 2009-05-06 21:51:13| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia bez diety?

    partię brzucha chodzi mi oponkę pod pępkiem 2 kiedyś miałam za dużo tu i tam schudłam bardzo szybko nawet nie wiem jak bo nie ćwiczyłam,od tego pojawiły mi się rozstępy ale cóż polubić to ich nie polubię muszę je choć tolerować 3 wracając

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 4505| Data: 2010-06-30 15:04:06| Liczba SOGów: 0
  • Poprawny plan?

    talerzy : 4x 2,25, 4x1,25 plus gryfy i motylki. stad tez moje pytanie: co moge robic z takim obciązeniem żeby bylo jak najefektywniej dodam ze zalezy mi na tym zeby schudnac jeszcze ok 5 kg i rzezbic. obecnie robie trening ktory znalazlam gdzies w

    Odpowiedzi: 47| Ilość wyświetleń: 1407| Data: 2014-05-14 17:59:55| Liczba SOGów: 1
  • 59 kg ektomorfik

    miesiąc temu po pięcio miesięcznej przerwie bez siłowni zanim okradli mi siłownię cwiczyłem około roku czasu ale bez jakiegoś większegośzaangażownia w to. teraz zaczynam od nowa ponieważ już sprwaiłem sobie nową pytam się was jakie odżywki wybrać

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 1051| Data: 2014-01-22 23:06:00| Liczba SOGów: 1
  • Marzenia się spełniają ---> redukcja Migueliny

    dużo tematów, jednak ciągle czuję się trochę zagubiona, dlatego proszę o pomoc doświadczone osoby. wiem mniej więcej jak ułożyć sobie dietę, jednak problem mam z ćwiczeniami. od małego jestem przy kości, jednak zawsze byłam aktywna. od 3 lat ćwiczę

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1562| Data: 2011-05-04 17:08:30| Liczba SOGów: 0
  • DT Pudzianka

    swoje marzenia. zawsze podobały mi się ładnie wyrzeźbione dziewczyny, nie szczupłe tylko takie u których widać chociaż jakieś zarysy mięśni. i takie wyrzeźbione ciałko chciałabym osiągnąć; także uzbrajam się w cierpliwość i pracuję nad sobą by w

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1345| Data: 2014-01-31 12:48:54| Liczba SOGów: 2
  • ladies na ratunek!

    po pół roku wiecie, rozumiecie 3 od dwóch miesięcy ćwiczę i stosuję znaną powszechnie dietę mż mniej żreć... no i jakoś tam sobie szły te cm i kg, aż stanęło w miejscu i koniec. pomocy! co robić mam szczegółowe info o mnie wiek: 23

    Odpowiedzi: 42| Ilość wyświetleń: 2155| Data: 2011-06-15 22:06:00| Liczba SOGów: 1
  • Wytknijcie mi błędy - stagnacja - a może to rzucić?

    17 lat w 2 roku cwiczenia ciskałem 110 ale przestałem cwiczyć i potem wracając ciskałem 90 i takie przerwy były jakies 3 4 razy . nawet miesiac przerwy powoduje spadek siły o 10 kg. wzrost 177cm waga 83 ramie 39.5 cm nie moge dobić do

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1398| Data: 2010-02-19 14:22:07| Liczba SOGów: 1
  • wiem ze to forum dla ludzi sportu ale moze ktos cos doradzi

    kiedys chodzilam na silownie i intensywnie cwiczylam nie mialam zadnego problemu z sylwetka czy tyciem od jakis 6 miesiecy niestety z przyczyn losowych siedze caly dzien w domu nic nie robiac tzn nic co wymagaloby choc troche

    Odpowiedzi: 50| Ilość wyświetleń: 3180| Data: 2002-05-22 23:10:36| Liczba SOGów: 1
  • clipperka / redukcja (mam nadzieję)

    urósł brzuch w którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, biust uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak często generalnie to nie, praca siedząca, zapisałam się na siłownie i mam zamiar ćwiczyć 4 razy w tygodniu, parę razy już byłam.

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 2248| Data: 2011-10-21 19:00:43| Liczba SOGów: 0
  • Jak ćwiczyć żeby schudnąć......

    jakie wykonywać ćwiczenia w domu bez sprzętu dostępnego na siłowni by zrzucić parę kilogramów będąc kobietą. jazda na rowerze + 6 weidera co jeszcze

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 8158| Data: 2005-07-19 14:47:11| Liczba SOGów: 0
  • Dieta tłuszczowa

    spalania glukozy. co najważniejsze, przy nadwyżce kalorii bardzo sprzyja odkładaniu tłuszczu. więc ktoś może zapytać jak można tracić tłuszcz kiedy organizm jest trybie magazynowania . w gruncie rzeczy jest to trudne i idealne wydaje się

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1294| Data: 2005-06-07 20:08:53| Liczba SOGów: 0
  • ZWIOTCZAŁE MIĘŚNIE

    się że moje mięśnie wiotczeją i maleja, domyślam się że to jest spowodowane bardzo niska zawartością węglowodanów, ale jak zwiększe podaż węgli w diecie to strasznie tyje w brzuchu, wygladam tak jak bym jabłko połknoł, obecnie mój obwód pasa wynosi

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 3267| Data: 2010-01-18 09:33:52| Liczba SOGów: 0
  • zapasy w moim wieku.

    kondycja mi spadla i to mocno. mam teraz 16,5 lat waze 85 i mam wzrostu 180. i nie wiem czy mnie wezma na te zapsy bo jak pisalem techniki juz wszystko pozapominałem. jak bym sie teraz nadawal to by bylo dobrze normalnie silka potem zapasy i tak

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2256| Data: 2007-07-29 12:46:05| Liczba SOGów: 1
  • zaczynamy!!!

    ostatnio odzywialam sie strasznie i jestem tego swiadoma. wstawalam pilam kawe z mlekiem, jakas godzine potem zjadalam np marchewke albo jakas surowke, potem ok 16 zupe tzw prezydencka ok 18.30 jakas surowka i

    Odpowiedzi: 44| Ilość wyświetleń: 2077| Data: 2004-01-31 22:58:52| Liczba SOGów: 0
  • Czy ktoś może mi pomóc???

    nerwowo i jeśli nie uda mi się tego zlikiwidować chyba targnę się na swoje życie. chciałbym żeby ktoś doradził mi jaki robić dokładnie ćwiczenia na kaltkę piersiową ,ile i jak często w domowych warunkach. no i dieta ale tu sam sobie dam rade ,

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1493| Data: 2007-05-13 17:34:36| Liczba SOGów: 1
  • Proporcje w diecie

    albo jeździć na rowerze. a teraz sedno sprawy. proporcje dotyczące białka, tłuszczu i węglowodanów w diecie.... jak narazie uznałem że powinna schudnąć do 60 61 kg. dalej zobaczymy jak będzie wyglądać, nie ukrywam że o poprawe wyglądu tutaj

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1464| Data: 2008-08-14 19:34:38| Liczba SOGów: 1
  • Problem -dieta i ćwiczenia :/

    tu nowa przed chwilą sie zarejestrowałam ; . kolega podał mi link do tego forum, ponieważ ja bardzo chce schudnąć i jakoś nie moge... sprawa wygląda następująco :d od urodzenia byłam pulpetem, zawsze i nie przerwanie, to tak po tacie chyba :]

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1427| Data: 2005-06-26 11:14:07| Liczba SOGów: 1
  • Jakie ćwiczenia dla abolutnie początkującego?

    chociażby przenieść krzesło lub też nieść siatki z zakupami albo ukręcać ciasto i wykonywać różne czynności porządkowe jak mycie podłogi które sprawiają mi nie lada trudność. od niecałego roku uczęszczam także do środowiskowego domu samopomocy,

    Odpowiedzi: 49| Ilość wyświetleń: 3815| Data: 2014-07-02 04:24:14| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}