Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak ćwiczyć żeby mieć duże mięśnie

Strona 11 z 5000

  • Nie rosną mi mięśnie pomimo dużej ilości ćwiczeń

    [color=green]nie wiedziałem w jakim dziale napisać ten temat dlatego jeżeli jest zły proszę o przeniesie do prawidłowego działu![/color] witam mam

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1574| Data: 2014-06-06 00:23:08| Liczba SOGów: 1
  • Mięśnie NIE spalają tłuszczu

    wyrobić sobie mięśnie to mało, by nasza przemiana materii przyspieszyła, tak jak byśmy chcieli. żeby mieć szczupłą sylwetkę nie należy przede wszystkim zapominać o haśle „precz z lodami i ciastem! .

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 4501| Data: 2011-09-21 20:13:40| Liczba SOGów: 0
  • I jeszcze raz wszystko i o wszystkim - czyli jak jesc

    witam ! od pewnego czasu zauwazylem ze sfd schodzi na psy.. naprawde niektorzy pisza takie bzdury jak widze te zamieszczane diety to sie plakac chce 1 wiekszosci nie chce sie juz dawac poprawek dlatego pisza poczytaj

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 3700| Data: 2009-08-29 19:39:27| Liczba SOGów: 16
  • Pomimo diety i ćwiczeń 5 razy w tygodniu nie chudnę!!

    na imię ola, mam 26 lat, 164cm, waga 63kg!! w pasie mam 74cm, a w biodrach ok 93cm. jestem instruktorką fitness, wiem jak ćwiczyć żeby spalać tłuszcz! chodzę też na siłownię, gdzie ćwiczę pod okiem trenera. sam się dziwi, że nie mogę schudnąć .

    Odpowiedzi: 182| Ilość wyświetleń: 18816| Data: 2011-12-20 14:15:25| Liczba SOGów: 4
  • JAK UNIKNĄĆ KONTUZJI

    jak uniknąć kontuzji kontuzja jest to największy wróg każdego sportowca, a przede wszystkim kulturysty. przychodzi nagle

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 4600| Data: 2005-05-07 11:27:29| Liczba SOGów: 17
  • Trenuj jak Spartan, nie jak Arnold

    widac tylko gosci ktorzy pumping iron. program, ktory tu opisze jest dla fighterow, ktorzy sa zaangazowani w jakiekolwiek sztuki walki. mialem mozliwosc trenowac z boxerami, zapasnikami i zawodnikami muy thai. co zauwazylem to to, ze trenowali oni

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 16295| Data: 2007-05-28 14:31:21| Liczba SOGów: 6
  • Trening Dwa Razy w Tygodniu - jak i co ćwiczyć?

    spożywał odżywkę białkową. teraz moje główne pytanie: na trening mam zaledwie dwa dni w tygodniu. jak go ułożyć abym z tych dwóch wieczorów odnosił jak najwięcej pożytku tzn. które mięśnie ćwiczyć z którymi pewnie czytając to myślicie

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 12654| Data: 2010-02-15 15:18:08| Liczba SOGów: 0
  • Jak zbudować mięśnie i przybrać na wadze? Mały poradnik

    jak zbudować mięśnie i przybrać na wadze praktyczne porady jak nabrać masy mięśniowej i przestać być chudym. jak

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 4540| Data: 2009-07-04 10:10:56| Liczba SOGów: 1
  • Biceps, Triceps - Jak trenować by mieć dużą łapę? :-)

    witam! chciał bym się do was skierować z pytaniem drodzy czytelnicy, jaki trening należy stosować na biceps, triceps, ewentualnie coś innego, aby obwód ręki stawał się jak największy jeżeli

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 62404| Data: 2004-09-13 19:37:28| Liczba SOGów: 3
  • TEST - Gruby, tłusty halibut w akcji! Z kości na ości!

    3.0. pierwsze podsumowanie pojawi się 28czerwca, co będzie dalej nie wiem. zastanawiam się czy nie dodać do cyklu jakiejś kreatyny. wszystko na razie jest w wersji roboczej. jutro powinienem dostać venom, wtedy też pokaże zdjęcie tego cuda.

    Odpowiedzi: 63| Ilość wyświetleń: 15919| Data: 2007-06-07 14:53:40| Liczba SOGów: 3
  • Ja chcę mieć taki brzuch

    ramiona co chcę mieć w nich siłę. piszę z pytaniem czy na brzuch te ćwiczenia wystarczą i co jeszcze robić żeby było jak najlepiej. aha słyszałam o metodzie bandaż folia na brzuch, działa ona mam jeszcze wiele pytań bo jestem narawdę

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 20589| Data: 2005-11-29 12:49:40| Liczba SOGów: 2
  • Zły start na siłowni. Jak to poprawić?

    siłowni, ale niestety nie miałem trenera, który by mnie dobrze w tym poprowadził. w związku z tym, że nie miałem pojęcia jak co i ile ćwiczyć poradziłem się kolegi, który ma ostre zapędy kulturystyczne. dopiero po ostatniej wizycie na siłowni

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2236| Data: 2008-11-18 10:07:01| Liczba SOGów: 0
  • nie kazdy moze byc taki? do trojboistow

    rok, glownym moim zamierzeniem bylo podrobienie sily, ale z powodu ograniczonej wiedzy zaczalem robic trening tak jak wszyscy chcacy poprawic swoj wyglad. mam gdzies duze miesnie, spora mase i jakikolwiek wzrost mojej i tak duzej wagi 94 kg przy

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 2063| Data: 2004-08-26 13:27:42| Liczba SOGów: 0
  • street workout/kalistenika jak zacząć

    witam.mam dosyć spory problem,bo nie wiem jak zacząć przygodę z street workoutem/kalisteniką,tylko nie wiem jak problem głównie tkwi w programie treningowym,bo boje

    Odpowiedzi: 50| Ilość wyświetleń: 18573| Data: 2013-03-11 00:31:03| Liczba SOGów: 1
  • MIEŚNIE , Wstep dla najmłodszych `

    , które z kolei sa doczepiane do konców kazdego włókna . to powoduje ze miofybryle wygladaja pod mikroskopem , jakby były prążkowane . siła mięsni więkoszosc miesni to miesnie szkieletowe : kazdy z nich ma swoje

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1728| Data: 2007-11-25 14:14:38| Liczba SOGów: 4
  • =>Fachowcy doradzcie co i jak z moim treningiem<=

    na fachowa porade: 1.ile czasu już trenujesz czy robisz to systematycznie jeśli tak to ile czasu. jeśli nie to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów cwicze systematycznie już prawie 3 latka a tak pozadnie to 2 ostatnia kontuzja była w

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 1729| Data: 2003-03-17 14:15:00| Liczba SOGów: 1
  • Jak zacząć trening siłowy ze szczególnym uwzględnieniem pośladków?

    zacząć trening siłowy w celu ujędrnienia i podniesienia pośladków. bardzo was proszę o kilka rad, mianowicie: 1. jaka dieta domyślam się, że żeby zbudować mięśnie muszę jeść więcej. ale więcej wszystkiego czy tylko białek ile kalorii, żeby nie

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1418| Data: 2015-08-20 17:52:55| Liczba SOGów: 2
  • Co na 1 raz żeby ZMĘŻNIEĆ (większa szczęka, niższy głos)??

    ryż, zdrowe tłuszcze, serwatka itd.. moje rezultaty są wyraźnie słabsze od ludzi z którymi trenowałem. przybrałem jakieś 10kg w ciagu 10lat. trening i dietę mam ułożoną przez kulturystę, i kiedy przekraczam pewien poziom kalorii, zaczynam

    Odpowiedzi: 42| Ilość wyświetleń: 2134| Data: 2015-05-04 12:11:42| Liczba SOGów: 3
  • Jak się całkowicie "zmetamorfozować". Koncert życzeń ;)

    nie wygladam, jestem zapaloną biegaczką, treningi 4 razy w tygodniu: 3x10 km, a w niedziele ok 20 30 km. oprócz tego jak mam przypływ chęci i dobrego nastroju, włączam sobie ewę chodakowską czyli baaardzo rzadko ;/ co lubisz jeść na śniadanie:

    Odpowiedzi: 62| Ilość wyświetleń: 3035| Data: 2013-09-06 23:00:57| Liczba SOGów: 0
  • Skośne mięśnie brzucha? + pytanie

    tak gdzie jest czerwona mam dziurę :p strasznie to wygląda... co mam robić żeby mieć taki mięsień na całej długości jakie ćwiczenia na skośne są dobre, bo robię abs ,ale wydaje mi się ,że na skośne tam zbyt wiele niema. może kiedyś wkleję fotkę

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 5960| Data: 2006-08-06 19:35:22| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}