SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak smazyc kurczaka

  • jak smażyć kurczaka- redukcja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy smażenie filetów z kurczaka na patelni na papirusie w samej marynacie jest dobre na redukcje? Zna ktoś jakiś sposób na maksymalnie chude filety z patelni? Niestety nie posiadam grilla elektrycznego.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2637 Data: 2013-01-16 15:59:48 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    ningiem aerobowym ale zawsze cos sie poruszałem:)(brat 14 lat więc nie mogłem nawet uderzyć serii:p) tak dzień dziś mi spoko minął, znowu się czuje dobrze bo dieta prowadzona jak trzeba:) szkoda że co tygodniowe ważenie wypada w pon;) bo ciężko mi sie cieszyć w ten dzień no ale cóż:) nie znosze tego dnia;] tak samo jak mój ulubiony raper^^ motywacj

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-05 22:10:35 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje do oceny :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ozzzy masz złoto xD Jakis gosciu mi ułozy diete dam wam do oceny albo tu wrzuci , k***a jak nei dzem to co piasek a na czym smazyc kurczaka nie mam ciagle nao biad kurczaka gotowanego p******e ;/

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 4914 Data: 2013-12-01 19:24:33 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja się zbliża.. czas na zmiany %-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Puma666 wyobrażam sobie jak bardzo jesteś zajęty tymi eksperymentami i w ogóle udzielaniem rad Wrzucam tutaj mimo to plan treningowy eksperymentu 4 i prosiłbym Cię o korektę: Trening siłowy: Dzień 1 Klatka, Grzbiet A1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 6s. A2. Rozpiętki na ławce skośnej 5s. B1. Podciąganie się na drążku 6s. B2. Prostownik

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1762 Data: 2009-04-14 23:30:52 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja się zbliża.. czas na zmiany %-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    go wtedy potrzebujesz. Pilnuj CC bezwglednie. To boli tylko pierwszy tydzien. Drukuj sobie diete. EDIT: Naprawde obawiam sie tego przysiadu przy twojej przepuklinie. Zrobisz jak uwazasz - ale jak dla mnie to mega killer w tym przypadku. Zainteresuj sie treningiem... jak on mial... tam byl koles co zadawal 101 pytan, on mial podobny problem kontuz

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1762 Data: 2009-04-14 23:55:08 Liczba szacunów: 0
  • Jaka odżywka?

    Post
    Sztuki Walki

    Pełnowartosciowy posilek to naprawde nic trudnego. Paczka kaszy gryczanej albo ryzu gotuje sie 15-20 minut a filety z piersi kurczaka/indyka usmażysz/ipieczesz(jak smazyc to na NNKT np olej z oliwek) w mniej niz 15 minut. Ale jak masz daleko do domu od silowni jak mowisz to bierz odzywki,lepsze to niz nic oczywiscie(najlepszy okres na posilek potr

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2622 Data: 2005-04-19 10:07:23 Liczba szacunów: 0
  • moje dieta redukcyjna - prosba o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za szybka odpowiedz I czym mozna zastapic pomidory? bo ich po prostu nie cierpię witaminy? znaczy jakies tabletki? omega-3 - to taki tłuszcz w kapsułkach? brac taką jedną z rana? II a jak ten posiłek zamienić na taki, co bym mógł go sobie przygotować np. dzien wczesniej wieczorem, zabrac ze soba i zjesc miedzy zajeciami III ta oliwa z oliwek

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2603 Data: 2007-02-01 22:01:34 Liczba szacunów: 0
  • moje dieta redukcyjna - prosba o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czym mozna zastapic pomidory? bo ich po prostu nie cierpię witaminy? znaczy jakies tabletki? omega-3 - to taki tłuszcz w kapsułkach? brac taką jedną z rana? pomidory innym warzywem po prostu tak witaminy w sensie kapsulki/tabletki jakies, np. zestaw jakis omega-3 min. 2g dziennie, epa+dha lacznie, zwykle kapsulka ma 1000mg oleju, co nie jest rowno

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2603 Data: 2007-02-01 23:42:23 Liczba szacunów: 0
  • Wielki dylemat- pare pytań.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    placuszki owsiane z orzechami i jabłkiem Ci nie wchodzą? ścierasz jabłko do placuszków czy jesz oddzielnie? możesz smażyć kurczaka na teflonie bez tłuszczu tak samo jak i go ugotować dobry pomysł z omega3, do magnezu dokup cynk i bież razem z 5 albo 6 posiłkiem

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2010-08-08 12:19:24 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak smazyc to na PAM-ie, oleju kokosowym, smalcu. Możesz też grillować pierś, rybe i co tam chcesz. Specjalnych przypraw do kurczaka raczej nie kupuj, bo to sam syf, użyj własnych mieszanek

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-17 22:40:32 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałbym zapytać czy mogę śmażyć kurczaka na suchym teflonie lub papierze do pieczenia prawie codzienie? tak mi najbardziej smakuje. 2.Czy mogę podsmażyc ryż na patelni teflonowej z dodatkiem oliwy i przyprawa curry? 3. Jak wyglada sprawa z przyprawami do mięs popularnych firm? czy nie przeszkadzaja na redukcji Zmieniony przez - albercik21

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 2015-01-17 18:22:04 Liczba szacunów: 0
  • Kącik kulinarny - super składniki, super potrawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    = 450 kcal na osobę Zaw. Tłuszczu mała. Źródło wit. A Tortellini w sosie cytrynowymTrudność *, Koszt * Czas 1 hPotrzebujemy na 4 osób:30dg pierożków torteli (takie małe jak na wigilii są:)10 dag gotowanej szynki200 ml śmietany kremówki (chudej)1 żółtko, 1 cytryna1 szklanka mleka2 łyżki utartego sera żółtegoTrochę oleju1 dag mąkiA więc tak: W

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-14 19:16:12 Liczba szacunów: 0
  • Książka Sałatkowa %-)!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lać sosem, przybrać ćwiartkami pomidorów. 198. Sałatka z jajek (Egg Salad) Ugotuj 3 jajka na twardo, posiekaj je w kostkę, posiekaj małą cebule, dodaj łyżkę lub dwie majonezu jak lubisz dodaj pieprzu lub papryki zmieszaj i masz to, co amerykanie nazywają egg salad, czyli sałatkę z jajek. Możesz to jeść z pieczywem, lub nałożyć na posmarowany masłem

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 15999 Data: 2005-03-10 10:34:11 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs działu odżywianie!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    temp. Jest smalec, zaś do smażenia a niskich i średnich oliwa z oliwek lub olej rzepakowy. Ponieważ oleje o wysokiej zawartości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych takie jak np. margaryna podczas smażenia do podwójnych wiązań przyłącza się tlen, który powoduje powst. Wodoronadtelnków. 8. izolat serwatki 159 Jajko ok. 99 Kurczak (pierś)

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5228 Data: 2008-03-09 20:09:57 Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O POMOC!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zie lezal tak, gdzie lezy, to jest w Twojej faldce na brzuchu...Dosyc gledzenia. Teraz konkrety, co wolno, czego nie: WOLNO: 1.Kazdy rodzaj bialka- przede wszystkim mieso, jakie chcesz, kurczak, ryba, miesa czerwone, owoce morza, wszystkie wędliny, kielbaski, itd, ale nie wolno Ci jesc przetworzonych produktow z ryb, np. pasty rybnej, gotowych s

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4706 Data: 2004-07-25 17:51:04 Liczba szacunów: 0
  • OXA+CYPIO+BOLD+WINO przygotowanie do cyklu i relacji

    Post
    Doping

    arki 2 sztuki sos: Czerwona cebula 2 sztuki Przecier z papryczek chilli 2 łyżki(sambal oelek) Kostka bulionowa - 1/2 Jogurt 100g Kasza gryczana 50g. Mięso rozbijamy tłuczkiem jak na schabowe. Na rozbity plaster nakładamy szynkę, ser, pokrojone pieczarki, zawijamy i zawiązujemy sznureczkiem, bądź przebijamy wykałaczkami tak by wszystko trzymało się

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4770 Data: 2011-07-18 21:13:17 Liczba szacunów: 0
  • strata tłszczu u 15 latka lekka rzeźba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    k ten powinien być średni białko/węglowodany o niskim IG 4 posiłek czwart czyli u ciebie po treningowy -Posiłek po treningowy spożywamy około 30-45 minut po treninguTak samo jak posiłek przed treningiem powinien on zawierać pełnowartościowe białko oraz znaczne ilości węglowodanów w proporcji 1/2. białko/węglowodany o niskim IG 5 posiłek piąty pos

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2010-03-07 16:09:06 Liczba szacunów: 0
  • Bezskuteczne odchudzanie - POMOCY!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    k ten powinien być średni białko/węglowodany o niskim IG 4 posiłek czwart czyli u ciebie po treningowy -Posiłek po treningowy spożywamy około 30-45 minut po treninguTak samo jak posiłek przed treningiem powinien on zawierać pełnowartościowe białko oraz znaczne ilości węglowodanów w proporcji 1/2. białko/węglowodany o niskim IG 5 posiłek piąty pos

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3808 Data: 2010-03-07 19:59:34 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wrzucasz 600 g mięsa z piersi kurczaka, którego i tak organizm nie wykorzysta... Skoro ważyłeś przed obróbką, to do tabelki wpisujesz "mięso z piersi kurczaka bez skóry", czy jakoś tak.. To zdecydowanie zmiania postać rzeczy, bo ważący 200 g ugotowany kawałek kurczaka przed gotowaniem ważył znacznie więcej.. I poziom białka w diecie jest zafałszowa

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2016-11-12 20:13:10 Liczba szacunów: 0
  • Przyrost masy !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ie pokarm jest lepiej przyswajany i można odnotować większe przyrosty! Uwaga! NIE MOŻNA jej zastępować żadnymi innymi tłuszczami np. olejem. Warto tu dodać, że oliwa z oliwek jako jeden z bardzo niewielu tłuszczów nie jest tucząca, ale tylko „na surowo”! Gdy zaczynamy coś na niej smażyć zmienia się w równie tuczący tłuszcz jak k

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2006-05-14 17:17:53 Liczba szacunów: 0