SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak obliczyc btw

  • Jak obliczyć BTW?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    No nie wiem, może jestem ciemny ale serio nie wiem skąd mam wiedzieć ile potrzebuje g białka, węglowodanów i tłuszczy. Jestem chyba Endo lub Mezo ale raczej endo.Jestem nowy więc proszę o wyrozumiałość .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 10457 Data: 2008-12-03 20:12:05 Liczba szacunów: 0
  • Jak obliczyć btw

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć Jak obliczyć % zawartość białka/tłuszczy/węglowodanów w diecie. Chodzi mi oto, że mam przykładowo 150g białka 100g tłuszczy i 200g węglowodanów i chce wyrazić to procentowo dziękuję.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 203 Data: 2017-01-24 19:39:52 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i wszystko po trochu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na wstępie proponuję przejść na dział odchudzanie... Nie musi ci być wstyd, ale tu już popełniłeś pierwszy (największy) błąd w swojej diecie. Po tym jak obliczyłeś dzienne zapotrzebowanie, musisz obliczyć co ile z czego by na końcu też faktycznie ta liczba wyszła. Tak że jak na razie twoja dieta jest do niczego bez tych obliczeń i też nikt tego za

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2009-07-17 03:12:46 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - Rower Vs Rower Stacjonarny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A ja przeczytałem (chyba nawet na tu na sfd kiedyś czy na innej stronie o tej tematyce ,że jak np pierwszy raz jem o 7 rano to ostatni posiłek powinnem jeść 17-18 a potem już tylko płyny Niechce się też glodzić bo jeszcze rosne a niechce mieć np słabaych kości itd Wyliczyłem zapotrzebowanie i wyszlo mi 2246 Niewiem jak obliczyć BTW ale wiem ,że

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6881 Data: 2008-04-27 21:14:38 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS - Przemiana Sylwetki / Podsumowanie str.76

    Post
    Ladies SFD

    no to fajnie tylko jak obliczyć BTW takiej zupki i jak to ważyć i przeliczać??

    Odpowiedzi: 789 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-22 23:46:32 Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy diecie + prolongatum

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki wielkie... nie bardzo wiem jak obliczyc BTW. białko o 23 zostawić czy wywalic?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2009-02-15 11:27:20 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc [!]

    Post
    Odżywki i suplementy

    Moze ktos mnie przekierowac na temat jak obliczyc BTW?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2009-09-26 23:46:01 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase 80kg by Mam Dziare

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zostawil bo ma duzo bialka... ost posilek usunac makaron a zastpic go czym ? zapewne zaloze sie zen iktn iema tutaj sprawdzoenj juz ulozenej diety na mase 80 kg ? ;] nieiwme jak obliczyc btw bo sam ukladalem ta diete znaczy ja na niej jechalem na masie 75 kg tylko troche obogiej np z rana niejadedlem jajek tylko same platki.. itd Zmieniony przez -

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2051 Data: 2011-02-08 21:49:42 Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam!Mam pytanie jak obliczyć BTW na chlebie własnej produkcji z mąki żytniej? brać z wagi mąki + nasiona czy jakoś inaczej?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-11 10:42:09 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak obliczyć BTW? te informacje przypuszczam bedą przydatne... białko 2,04 g/kg tłuszcz 1,1 g/kg węglowodany 5,97 g/kg kalorie 41,96 kcal/kg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2009-02-22 16:08:12 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc [!]

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-jak-obliczyc-btw.html

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2009-09-27 00:39:01 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawienia i korygacji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a/Piers z kurczaka T:2,6 W: 0 B: 43 Ziemniaki T: 0,2 W: 41,82 B: 3,88 Warzywa(Papryka) T: 1 W: 13,2 B: 2,6 Kolacja 21 00 SEr bialy T: 1,25 W: 8,75 B: 49,5 Chleb razowy T: 2,04 W: 61,8 B: 6,72 Warzywa(Ogorek kiszony) T: 0,15 W: 2,85 B: 1,5 olej lniany Cala dieta to : 2986,14 kcal ( bez oleju lnianego) Nie wiem jak obliczyc btw na kg masy ciala ??

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2010-07-12 20:48:47 Liczba szacunów: 0
  • Jaką mam kupić odżywkę? Może coś innego?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak wygladam http://www.fotka.pl/profil/kalumentiak/albumy/1,Ja/56835341 Cel już pisałem "masa (ale nie tluszczowa tylko miesni)" Szukałem ale nie wiem jak obliczyć BTW. Co do diety to wyglada mniej wiecej tak: rano platki owsiane, 1 albo 2 białko jajka. W szkole to niezbyt dobrze. Jakiś serek wiejski i kanapki. Po szkole, przed treningi

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2010-09-17 18:40:37 Liczba szacunów: 0
  • Źródła węglowodanów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z zapotrzebowania wyszło mi 2700kcal wydaje mi się że to dużo, lecz nie wiem jak obliczyć btw podam ci moje "wymiary" więc możesz sprawdzić Wzrost 187cm Waga 148kg Wiek 17lat

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2011-08-14 11:21:56 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje rady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne Otóż przy stawianiu sobie każdego celu, czy to redukcja, czy zbudowanie dobrej jakości masy mięśniowej najważniejszą rolę ma dieta. Niestety bardzo wielu ludzi ćwiczących nie zwraca uwagi na jakość swej diety bądź sposobu odżywiania, nie mówiąc już o reszcie ludzi... No dobra, przechodzimy do setna. Otóż jak

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1938 Data: 2011-02-16 14:13:01 Liczba szacunów: 0
  • 2 krótkie pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W takim razie jak obliczyć ile dziennie potrzebuję BTW na kilogram masy ciała? Chciałem użyć do obliczeń kalkulatora z dziennika Darkthorna, ale jest on dosyć niedokładny, bo nie uwzględnia wzrostu i zaniża mi zapotrzebowanie kaloryczne. Poza tym jeżeli chodzi o BTW, to obojętnie czy zaznaczę opcję "Moim celem jest wzrost masy" i dodam 50

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1971 Data: 2007-03-04 12:18:06 Liczba szacunów: 0
  • Dieta... Badzcie laskawi i pomóżcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    y: 2-2,5 grama na 1 kilogram masy ciała tłuszczy: 1-1,5grama na 1 kilogram ciała węglowodany- 4-6g na 1 kg masy ciala skąd brać wartościowe źródła poszególnych makrosładników,jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i wiele innych,przydatnych rzeczy znajdziesz w artykule : http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebu

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2008-10-06 20:59:39 Liczba szacunów: 0
  • Cykl kreatynowy na 1,5 miesiąca

    Post
    Odżywki i suplementy

    To teraz zadam banalne i pewnie głupie pytanie ( ale nie wiem jak to się robi ) jak obliczyć swoje zapotrzebowanie ? i jak rozdzielić na btw a i co to za skrót btw

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2013-05-03 20:38:30 Liczba szacunów: 0
  • Energia z tluszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pare danych podalem w swoim profilu, mam 35 lat, cwicze bo w wieku 40 lat nie chce wygladac jak wiekszosc 40-latkow. Jak mam obliczyc BTW napisalem Ci moja codzienna diete nie wiem ile z tego jest BTW

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 2010-10-07 19:14:27 Liczba szacunów: 0
  • LOW CARB a IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    o i albo wpisujesz dane i program liczy Ci Twoje zapotrzebowanie albo liczysz 'ręcznie' za pomocą kalkulatorów potem ustalasz sobie rozkład BTW sam! pamiętaj że nie ma reguły jaki ma byc rozkład jedynie co to jest jedna stała która do końca stała nie jest BIAŁKO - przedział od 2,0 do 3,0g. Najbezpieczniej 2,3-2,5g/kgmc. Bo 2,0 może byc za mało,a 3

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3722 Data: 2013-11-16 20:08:31 Liczba szacunów: 0