SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak obliczyc btw

  • Jak obliczyć BTW?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    No nie wiem, może jestem ciemny ale serio nie wiem skąd mam wiedzieć ile potrzebuje g białka, węglowodanów i tłuszczy. Jestem chyba Endo lub Mezo ale raczej endo.Jestem nowy więc proszę o wyrozumiałość .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 10456 Data: 2008-12-03 20:12:05 Liczba szacunów: 0
  • Jak obliczyć btw

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć Jak obliczyć % zawartość białka/tłuszczy/węglowodanów w diecie. Chodzi mi oto, że mam przykładowo 150g białka 100g tłuszczy i 200g węglowodanów i chce wyrazić to procentowo dziękuję.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 203 Data: 2017-01-24 19:39:52 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS - Przemiana Sylwetki / Podsumowanie str.76

    Post
    Ladies SFD

    no to fajnie tylko jak obliczyć BTW takiej zupki i jak to ważyć i przeliczać??

    Odpowiedzi: 789 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-22 23:46:32 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i wszystko po trochu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na wstępie proponuję przejść na dział odchudzanie... Nie musi ci być wstyd, ale tu już popełniłeś pierwszy (największy) błąd w swojej diecie. Po tym jak obliczyłeś dzienne zapotrzebowanie, musisz obliczyć co ile z czego by na końcu też faktycznie ta liczba wyszła. Tak że jak na razie twoja dieta jest do niczego bez tych obliczeń i też nikt tego za

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2009-07-17 03:12:46 Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam!Mam pytanie jak obliczyć BTW na chlebie własnej produkcji z mąki żytniej? brać z wagi mąki + nasiona czy jakoś inaczej?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-11 10:42:09 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - Rower Vs Rower Stacjonarny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A ja przeczytałem (chyba nawet na tu na sfd kiedyś czy na innej stronie o tej tematyce ,że jak np pierwszy raz jem o 7 rano to ostatni posiłek powinnem jeść 17-18 a potem już tylko płyny Niechce się też glodzić bo jeszcze rosne a niechce mieć np słabaych kości itd Wyliczyłem zapotrzebowanie i wyszlo mi 2246 Niewiem jak obliczyć BTW ale wiem ,że

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6880 Data: 2008-04-27 21:14:38 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase 80kg by Mam Dziare

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zostawil bo ma duzo bialka... ost posilek usunac makaron a zastpic go czym ? zapewne zaloze sie zen iktn iema tutaj sprawdzoenj juz ulozenej diety na mase 80 kg ? ;] nieiwme jak obliczyc btw bo sam ukladalem ta diete znaczy ja na niej jechalem na masie 75 kg tylko troche obogiej np z rana niejadedlem jajek tylko same platki.. itd Zmieniony przez -

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2050 Data: 2011-02-08 21:49:42 Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy diecie + prolongatum

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki wielkie... nie bardzo wiem jak obliczyc BTW. białko o 23 zostawić czy wywalic?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2009-02-15 11:27:20 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc [!]

    Post
    Odżywki i suplementy

    Moze ktos mnie przekierowac na temat jak obliczyc BTW?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2009-09-26 23:46:01 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc [!]

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-jak-obliczyc-btw.html

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2009-09-27 00:39:01 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak obliczyć BTW? te informacje przypuszczam bedą przydatne... białko 2,04 g/kg tłuszcz 1,1 g/kg węglowodany 5,97 g/kg kalorie 41,96 kcal/kg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2009-02-22 16:08:12 Liczba szacunów: 0
  • Jaki cykl?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a niech ktoś poda jak obliczyc btw i zapotrzebowanie dobrym sposobem

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 2009-09-28 17:14:51 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawienia i korygacji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a/Piers z kurczaka T:2,6 W: 0 B: 43 Ziemniaki T: 0,2 W: 41,82 B: 3,88 Warzywa(Papryka) T: 1 W: 13,2 B: 2,6 Kolacja 21 00 SEr bialy T: 1,25 W: 8,75 B: 49,5 Chleb razowy T: 2,04 W: 61,8 B: 6,72 Warzywa(Ogorek kiszony) T: 0,15 W: 2,85 B: 1,5 olej lniany Cala dieta to : 2986,14 kcal ( bez oleju lnianego) Nie wiem jak obliczyc btw na kg masy ciala ??

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2010-07-12 20:48:47 Liczba szacunów: 0
  • Jaką mam kupić odżywkę? Może coś innego?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak wygladam http://www.fotka.pl/profil/kalumentiak/albumy/1,Ja/56835341 Cel już pisałem "masa (ale nie tluszczowa tylko miesni)" Szukałem ale nie wiem jak obliczyć BTW. Co do diety to wyglada mniej wiecej tak: rano platki owsiane, 1 albo 2 białko jajka. W szkole to niezbyt dobrze. Jakiś serek wiejski i kanapki. Po szkole, przed treningi

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2010-09-17 18:40:37 Liczba szacunów: 0
  • Źródła węglowodanów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z zapotrzebowania wyszło mi 2700kcal wydaje mi się że to dużo, lecz nie wiem jak obliczyć btw podam ci moje "wymiary" więc możesz sprawdzić Wzrost 187cm Waga 148kg Wiek 17lat

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2011-08-14 11:21:56 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje rady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne Otóż przy stawianiu sobie każdego celu, czy to redukcja, czy zbudowanie dobrej jakości masy mięśniowej najważniejszą rolę ma dieta. Niestety bardzo wielu ludzi ćwiczących nie zwraca uwagi na jakość swej diety bądź sposobu odżywiania, nie mówiąc już o reszcie ludzi... No dobra, przechodzimy do setna. Otóż jak

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 2011-02-16 14:13:01 Liczba szacunów: 0
  • CWICZENIA Z NATALIA GACKA DLA KOBIET

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    w Warszawie ;] ). Wracając do mojego pytania. Dotyczy diety. I moje pytanie brzmi. Co mam zrobić? - czy powinnam się odżywiać zgodnie zaleceniami BTW - na SFD są przykłady, jak powinno się prawidłowo obliczyć BTW dla osoby. Natomiast, w tych obliczeniach uwzględniają treningi siłowe - ja jestem z tych osób, które na razie nie trenują na siłowni.

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-08 12:22:29 Liczba szacunów: 0
  • Marta693- redukcja

    Post
    Ladies SFD

    drugie danie (mała zmiana: ryż jest biały parboiled) kotlety ze szpinakiem wg kuchni sfd /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/456030146c0e4990bb8df864d5681ba2.JPG ten groch w misce to grochówka, ale nie wiem jak mam dokładnie obliczyć BTW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c498f4b2292c41b8b7208e430ecb3bee.jpg Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2013-02-17 15:18:41

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-17 14:59:05 Liczba szacunów: 0
  • Skuteczna redukcja 2010 - korekta diety, wskazówki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kiszony Jaka jest wartośc BTW? 3. Serek wiejski + migdały Jakies warzywa i troche węglowodanów dodaj. 4. Makaron razowy/ryż brązowy + pierś z kurczaka smażona na rzepakowym + jakaś sałatka + oliwa z oliwek + sos na bazie jogurtu naturalnego i przypraw np. knorra Pierś z kurczaka sobie ugotuj (w wodzie albo na parze), przyprwy oczywiscie naturalne,

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2010-01-24 08:14:07 Liczba szacunów: 0
  • Fool / BLOG - powrót do przeszłości - cel 1: REDUKCJA; cel 2 - masa mięśniowa na 2010

    Post
    Trening dla początkujących

    Po treningu siłowym - trening aerobowy 20 minut stepera. ---------------------------------- obliques, wierzyć procentom, na początek -15 (max 20)% Ok, ale mi chodziło o to jak obliczyć najbardziej dokładnie moje zapotrzebowanie ponieważ stosowałęm kilka wzorów i różne kalkulatory i różnica między wynikami dochodzi nawet do 300kcal. A przy redukc

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 4870 Data: 2009-03-25 12:15:42 Liczba szacunów: 0