SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jajka zawierają

  • Jajecznica - Wszystkie możliwe odsłony

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    ukane ani drogie. Jaja są bardzo dobrym źródłem pełnowartościowego białka, tłuszczów i różnego rodzaju witamin. Białko to przez długi okres uważane było za wzorcowe. W 100 g jajka zawierają 155 kcal, 13 g białka, 1,1 g węglowodanów i 11 g tłuszczów. Jedno średniej wielkości jajko ma około 50 g, więc automatycznie zawiera połowę wartości odżywczych

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-25 12:09:32 Liczba szacunów: 0
  • JAJKA czy mogą szkodzić na męskość?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Wręcz przeciwnie , jajka zawierają duzo cynku przez co zwiększa sie libido.Tak mi się wydaje ale z niczym nie mozna przesadzać..

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-27 22:02:54 Liczba szacunów: 0
  • Jajka - wiadomości ogólne, badania, cholesterol.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ciekawe... ale... Zawsze gdy porusza się temat kurzych jajek i ich szkodliwości mowa o cholesterolu. Kuzyn mi powiedział "będziesz miał małego ****" bo niby jajka zawierają hormony żeńskie, estrogeny "Do 21 roku życia nie można przeginać z jajami, bo to źle wpływa na męskość..." Czy to jest możliwe ?

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-20 20:57:28 Liczba szacunów: 0
  • Jajka - wiadomości ogólne, badania, cholesterol.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ści o biochemii darowałem sobie po kilku zdaniach Dobrze, że podałeś te oznaczenia jajek też, wcześniej w sumie nie patrzyłem na to. Szeroki zakres informacji Czyli dwa małe jajka zawierają około 12,5 gram czystego białka, które można sobie wliczyć w dietkę tak ? Czyli jem takie 4 i mam 25 gram białka już. To dość dużo zakładając 2 - 2,5 gram biał

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-07 07:56:32 Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o JAJKACH wejdź i czytaj :=)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zy to oznacza, że jeśli chcemy uniknąć chorób kojarzonych z wysokim stężeniem cholesterolu we krwi, powinniśmy unikać jajek? Prawie same zalety Z żywieniowego punktu widzenia jajka stanowią skumulowane źródło większości podstawowych składników odżywczych. Są szczególnie bogate w żelazo, cynk, fosfor, selen, witaminy A i D, witaminy z grupy B oraz c

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-03 10:16:36 Liczba szacunów: 0
  • WITAMINY! bY MadejOo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Patrze ze jajka zawieraja bardzo duzo witamin i mineralow. Jesli jem mniej wiecej 3 jajka dziennie to czy moje zapotrzebowanie na witaminy i mineraly bedzie odpowiednie? Oczyeiscie jem nie tylko jajka :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1669 Data: 2011-05-18 21:31:59 Liczba szacunów: 0
  • Co na wzmożenie regeneracji i odnowy sił po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    olecane więc uczącym się i intelektualistom). Ale zawierają też dużo cholesterolu, natomiast białka go nie zawierają. Nie należy jednak przesadzać z tym cholesterolem, gdyż w jajkach znajduje się też dużo choliny, która z kolei przeciwdziała odkładaniu się cholesterolu w ściankach naczyń krwionośnych, oraz duże złoża lecytyny, którą m.in. leczy się

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 2004-07-17 21:26:51 Liczba szacunów: 0
  • Adam Suker - Dziennik treningowy - Cel M.Śląska i M.Polski 2014!

    Post
    Iron Horse Series

    akao, cynamon, słodzik, aromat) Trening 2. Kasza manna, owsiane 120g + 3 tosty graham + 30g supreme whey + 130g kurczaka(zdjęcie) 3. Ryż 100g + pierś z kurczaka 150g + 2 całe jajka + warzywa 4. makaron 100g + twaróg chudy 220g + 15g orzechów 5. Wątróbka drobiowa 230g + 300g ziemniaków + warzywa + 5g lnianego 6. twaróg 150g + supreme whey 25g + 30g

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-16 21:51:32 Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcz z żółtek czy zdrowy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    śliwencja, te dane są przestarzałe jajka zawierają cholesterol, ale jak już kiedyś pisałem jajka zawierają lecytynę, która steruje gospodarką cholesterolu to raz. Dwa, nikt nie rozgranicza tutaj cholesterolu na frakcje. Trzy, są to przestarzałe informacje, które nie uwzględniają tego, że zjedzony przez nas cholesterol ma nijaki wpływ na jego zawar

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3640 Data: 2010-07-03 15:58:07 Liczba szacunów: 0
  • Jajka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    iania dla kur są pasze , aby żółtko miało lepszy kolor dodaje się np. karoten ale jeżeli chodzi o zawartość białka to powinno mniej więcej wynosić tyle : -ilość białka w 100g jajka całego - 12.5g -ilość białka w 100g białka jaja - 10.8g -ilość białka w 100g żółtka - 16.3g jeżeli ważne dla ciebie jest nie tylko białko ale również np. zawarto

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1605 Data: 2010-01-16 14:50:01 Liczba szacunów: 0
  • SheWolf/Blog/Czyli Wilczyca w akcji gubienia i atrakcji!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dokladnie, 3-4 jajka to okolo 20-28 gram bialka czyli dobra porcja na sniadanie, oczywiscie całe. I wtedy nie dajesz juz dodatkowych tluszczy na sniadanie (wywalasz pestki i olej), bo jajka zawieraja juz wystarczajaco ilosc. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-10-04 19:55:25 Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-10-04 19:55:38 Zmieniony przez -

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 12972 Data: 2009-10-04 19:54:19 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka wg. Mikołaja/ podsumowanie str. 200/224/260

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No ja jadalem po 30 jaj dziennie i git Wuchta tez WODYN rowniez z tymi jajkami to mit A jajka zawieraja 2 rodzaje cholesterolu - dobry i zły

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-30 21:52:15 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy jak jem jajka na noc to dawac do nich oliwe pytanie poniewaz jajka zawieraja tluszcz w sobie i niewiem?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-21 20:39:56 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ludzie co myślicie o jajkach na noc zamiast twarogu? Jajka zawierają białka pełnowartościowe, a takie są chyba lepsze nie? Nie mam niestety gdzie kupić twarogu, wiec pomyslalem o zamiane na jajka (wieczorem, jako ostatnie danie). Nada sie?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-04 12:42:00 Liczba szacunów: 0
  • Jajka !!! 15/dzień ???!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    raczej odwrotnie, jajka powoduja impotencje :] Nie mowiac o tym ze maja najwieksza zawartosc cholesterolu na 100 gram, dwa jajka zawieraja tyle cholesterolu co pol kostki masla. Zalecane spozycie wedlug grupy amerykanskich specjalistow z Washington'u to 3-5 jajek na tydzien, osoby chore na cukrzyce powinny spozywac maksymalnie 1 jajo na tydzien. Z

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3247 Data: 2003-08-05 09:26:32 Liczba szacunów: 0
  • Jajka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Student87, to że WHO tak podaje to jeszcze nie znaczy, że to przyklepane i świętość. (słyszałem nawet o "mądrych dietetykach", którzy wskazywali by jesc 4 jajka tygodniowo) Jajka zawierają cholesterol ale nie podnoszą naszego cholesterolu więc jedz ile chcesz. (Chociaż mógłbyś trochę urozmaicić tą dietę a nie tak jajka i jajka %-)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 2013-04-03 20:55:43 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 55kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jw, stare mity już dawno obalone. Kiedyś gdzie wyczytalem że jajka zawierają ten zły cholesterol czy coś tam ale żółtka zawierają substancje która pomaga w jego likwidowaniu. Smpa prawda??

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2160 Data: 2011-07-03 13:02:59 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    Otoz to. Po pierwsze dieta liczy sie jako calosc, nie tylko jajka zawieraja cholesterol. Po drugie kazdy organizm jest inny. Jeden toleruje laktoze, inny biega do kibla; jeden trawi owies, innego goni... Mozna to mnozyc i mnozyc, a gadanie w stylu "ja jem i mi nic nie jest to znaczy ze to bzdura" nijak sie moze miec do rzeczywistosci. Zmieniony prz

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-02 10:35:29 Liczba szacunów: 0
  • DT - Longer/My duzi goście mamy prościej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    imy na dwie grupy: -zdrowy (HDL - High Density Lipoprotein o wysokiej gęstości) -zły, który właśnie powoduje m.in. miażdżycę (LDL - Low Density Lipoprotein o niskiej gęstośc) Jak łatwo się domyśleć, jajka zawierają w sobie frakcje lipoproteiny o wysokiej gęstości i wpływają korzystnie na nasz organizm. Innymi słowy, jaja mają zdrowy tłuszcz. pzdr.

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-08 01:01:52 Liczba szacunów: 0
  • Xeor / 'Wszystko jest możliwe' / Redukcja, 7 miesięcy, 27kg

    Post
    Trening dla początkujących

    dałem artykuł: Więcej cholesterolu w diecie nie oznacza większego stężenia cholesterolu we krwi Przez wiele lat schemat myślenia był taki - skoro jajka zawierają sporo cholesterolu, to w myśl zasady "jesteś tym, co jesz", jeśli ktoś będzie jadł ich sporo, to będzie miał wysokie stężenie cholesterolu we krwi. Próbowano to niejednokrotnie

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 17021 Data: 2010-06-09 00:59:57 Liczba szacunów: 0