Mombas: z całym szacunkiem, ale p...lisz aż przykro czytać. Boję się, że ktoś Ci jeszcze zaufa. Jedz sobie surowe ziarna zbóż, pij surowe jajka, jedz surowe mięso polewane krwią dawcy, ale jak tu masz zamiar coś napisać, to przynajmniej powołaj się na źródło naukowe, a nie "filozuj", że ziemia jest płaska a ryż zawiera enzymy mające [...]
Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 18988 Data: 2009-03-19 17:59:59 Liczba szacunów: 0
[...] wlasnie pozytywy czyli denaturacja, brak mozliwosci zlapania salmonelli wiec niech kazdy wybierze forme jaka woli WODYN tez jest ogromnym autorytetem i je surowe jajka to wystarczy zeby inni zaczeli robic to samo po za tym filmik tyczy sie głownie produktow pochodzenia roslinnego i chciale nawiazac jeszcze do jedzenia surowych platkow [...]
Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 18988 Data: 2009-03-19 20:35:20 Liczba szacunów: 0
[...] surowych jajek jest niewskazane.Nasz organizm nie posiada tak silnych enzymów trawiennych ,aby białko w takiej postaci zostało wchłonięte. Lepiej ugotowac lub usmażyc. Obróbka termiczna jajka w minimalnym stopniu zuboża wszelkie pokarmy jeżeli chodzi o ich skład odzywczy. Kolejna sprawa że białko ścięte o wiele lepiej wchłania się od surowego.
Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 18988 Data: 2009-03-19 20:56:36 Liczba szacunów: 0
Orzechy ziemne nie maja nic wspólnego z orzechami bo to rośliny strączkowe i są jednym z silniejszych alergenów tak samo jak białka mleka (nabiał), gluten (ze zbóż) i jajka także zawierają frakcje uczuleniowe. Ale mięso, ryby możesz spokojnie jeść. Ekspertem nie jestem co do ćwiczeń ale sądzę że skoro mięsnie brzucha się ćwiczy to dla równowagi [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2015-09-17 20:35:54 Liczba szacunów: 0
drożdże ok 100g smażone na oliwie z ziołami ... 3 jajka 0,5 litra mleka ... ciemne pieczywo, mak ... papryka, pomidory ,jabłka, soczewica, mango, awokado ,jakaś trawa np sałata Co to za dieta ???
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 15567 Data: 2007-03-30 00:48:53 Liczba szacunów: 0
Prosta dieta jajka , mleko , sery , kurczak, orzechy poszukaj jeszcze co zawiera dużo białko i jedz tego dużo na 1 kg jedz 2 g białka zajrzyj tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2111 Data: 2012-05-09 20:14:52 Liczba szacunów: 0
[...] ok 20 g tl po godzinie lecisz na silke albo areoby po treningu ( glukoza /carbo 20-30 gram) pozniej puszka tunczyka ( z biedronki mozesz kupic rozdobiony po 1.65zl.) 2x jajka + warzywa ( robisz sobie salatke) k 40 g bialka ok 50 g ww przed snem twarog + lyzka oliwy 30 g bialka i 10g tl do tego omega 3 i powinnienes spadac z wagi wiadomo [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2551 Data: 2008-07-09 02:22:23 Liczba szacunów: 0
Płeć : Mężczyzna Wiek :19 Waga :68 Wzrost :175 Cel treningowy :MASA Staż treningowy na siłowni : okolo 9 miesiecy Uprawiane inne sporty : na razie nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga, hantle, wyciag gorny, drazek,modlitewnik Dieta : POSIŁEK 1: OKOŁO GODZIN. 7:00 ŚNIADANIE *JAJECZNICA -Z 3 JAJ (OKOŁO [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2011-12-19 19:50:04 Liczba szacunów: 0
moim zdaniem troche za duzo jajka dajesz. mezczyzna powinien zjadac 1 jajko dziennie albo 1,5 tygodniowo,takiego dziwnego przelicznika mnie kiedys uczyli w szkole:) z mojej tabeli wynika ze jajko cale ma 150,3kcal Zmieniony przez - czep07 w dniu 2009-02-02 11:17:50
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2009-02-02 11:17:32 Liczba szacunów: 0
Dorzucilem 250mg enana tygodniowo bo jakies libido slabe i moze sobie wkrecilem moze nie ale wydawalo mi sie ze rozstepy mi powychodzily... Leci tez HCG bo jajka cos pobolewaly a u mnie to znaczy ze sie kurcza %-) Ogolnie nie wydaje mi sie zeby to byl jakis super mega srodek jak pisza w USA, chociaz malo pisza o tym... ale czekam dalej na lepsze [...]
Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-10 12:13:28 Liczba szacunów: 0
[...] - 2338 kcal wtedy : 2,1 białko , 0,9 tłuszcze, 2,0 nadal węgle czyli tłuszcze 0,9 no to nie wiem czy mogło by zostać... a jeśli chodzi o kwasy tłuszczowe to było by : 19g- nasycone , 33g- 1nienasycone , 25g- wielonienasycone co myslicie ? jesc 4 jajka dziennie ? czy o 50g więcej mięsa ;) ?? niby małe przeróbki a jednak troche zestawienie inne :P
Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 4736 Data: 2010-10-09 18:13:37 Liczba szacunów: 0
[...] źródła zdrowych tłuszczy tj. olej słonecznikowy, olej rzepakowy. Do płatków równie dobrze pasowałyby orzechy włoskie. 2.II śniadanie Płatki owsiane 100g Tuńczyk 120g 2 jajka ok 120g warzywo jakies Zdecydowanie za mało produktów o działaniu alkalizującym tj. mleko, warzywa. 3.Przed treningowy Ryż 100g Filet z kurczaka 150g Warzywa Nie mam [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2512 Data: 2011-03-15 15:18:13 Liczba szacunów: 0
jajecznica na boczku jest bardzo dobra, mozna i czesciej, na warzywkach codziennie jajka same w sobie maja sporo tluszczu, ale garsc orzechow mozna przegryzc, pozdro
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 2010-03-15 15:58:19 Liczba szacunów: 0
Ze śniadania wywal cukier i daj np rodzynki, a jak już tak bardzo chcesz osłodzic to miodem - będzie zdrowiej. Jajka to tez bialko wolnowchlanialne tak samo jak mieso wiec obojetnie co dasz na kolacje bedzie dobrze. yyy... mięso białko wolnowchłanialne%-)? coś Ci sie pomyliło. Najwolniej się wchłania kazeina (twaróg), potem albumina (jaja) a [...]
Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 9417 Data: 2012-03-05 14:50:54 Liczba szacunów: 0
[...] 150g albo pomidor 150g + 20 g oliwy z oliwek 19.30 5 posilek 150-200 g fileta z mintaja +150g mieszanych warzyw+ 10g oliwy z oliwek lub jajecznica z 5 bialek i 1 calego jajka +50g chleba razowego +ogorek,pomidor itp lub tunczyk w sosie wlasnym 120g-150g + pomidor,salata ,ogorek(roznie)+50 g ciemnego chleba 22.00 6 posilek 40 g odzywki [...]
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3510 Data: 2004-01-23 15:51:04 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dieta do wymiany nie wpisuj dań tylko składniki : same JAJA a nie jajka na miękko Białko zmniejsz do 2 g na kg masy ciała posiłek w pracy całkowicie odpada kolacja też tylko białkowa
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 2014-11-27 12:54:19 Liczba szacunów: 0