SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jajka na miekko

  • Jajka surowe vs gotowane na miekko/twardo - porównanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    zakażone, szansa na zakażenie osoby powyżej 5 roku życia wynosi 0.00836%. Lwia część zgonów po zakażeniu to osoby starsze i dzieci. Krótko mówiąc zdrowy człowiek pijąc surowe jajka ma nikłe szanse na salmonelle, porównywalne z uderzeniem w niego pioruna. Biotyna Białka jaj zawierają awidyne, która wiąże biotyne, z kolei gotowanie deaktywuje awidyne

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6685 Data: 2010-10-08 11:32:35 Liczba szacunów: 0
  • Jajka na miękko vs na twardo

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    tóra forma jajek będzie lepsza? Kiedyś słyszałem i w sumie też coś tam czytałem że żółtko z jajek na miękko lepiej się wchłania itd. ale znowu niedawno na forum czytałem że lepiej na twardo więc jak to jest? Drugie pytanko jeszcze czy jajka na miekko/twardo będą dobrym zamiennikiem zamiast jajecznicy?Bo już nie mogę na nią patrzeć tyle ją jadłem

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2017-03-01 10:59:00 Liczba szacunów: 1
  • Co sądzicie o Gainerze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ądzi - śmiesznie to brzmi, ale tak jest, zupa + jakieś tam danie, ale próbuje z nią pójść na układ, aby kupowała więcej mięsa(kurczaki itp) 5 Posiłek również biały chleb albo jajka(jajecznica, na twardo/miękko) 6 Posiłek serek biały(zależy czy jest) lub jajka(twardo/miękko) Posiłek przed treningowy - zależy co na obiad, jeśli coś z ryżem, jakimś d

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2012-02-07 18:57:13 Liczba szacunów: 0
  • Trening Tylko ze sztangla Zapytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    ziennie przy mojej wadze mysle ze 5 posilkow bedzie najbardziej odpowiednim rozwiazaniem co wy na to moja waga 49 kg. wiec tak: 9:00 Śniadanie: Platki Zbozowe do tego np dwa jajka ugotowane na twardo/miekko ? lub wypijanie samego bialka z jaj ? 11:00 II Śniadanie: Ryż albo makaron np polane ketchapem albo z cukrem ? 13:00 Obiad Tuz przed Treningie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 501 Data: 2011-01-20 15:54:31 Liczba szacunów: 0
  • Trening bez diety czy to mozliwe ?

    Post
    Trening dla początkujących

    ziennie przy mojej wadze mysle ze 5 posilkow bedzie najbardziej odpowiednim rozwiazaniem co wy na to moja waga 49 kg. wiec tak: 9:00 Śniadanie: Platki Zbozowe do tego np dwa jajka ugotowane na twardo/miekko ? lub wypijanie samego bialka z jaj ? 11:00 II Śniadanie: Ryż albo makaron np polane ketchapem albo z cukrem ? 13:00 Obiad Tuz przed Treningie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1884 Data: 2011-01-20 15:53:50 Liczba szacunów: 0
  • Trening bez diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ziennie przy mojej wadze mysle ze 5 posilkow bedzie najbardziej odpowiednim rozwiazaniem co wy na to moja waga 49 kg. wiec tak: 9:00 Śniadanie: Platki Zbozowe do tego np dwa jajka ugotowane na twardo/miekko ? lub wypijanie samego bialka z jaj ? 11:00 II Śniadanie: Ryż albo makaron np polane ketchapem albo z cukrem ? 13:00 Obiad Tuz przed Treningie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 2011-01-20 15:55:29 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase = pomocy ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłki rozłożyłem tak: - posiłek 1 7:00 - płatki owsiane/musli + mleko + jajka gotowane na twardo/miękko - posiłek 2 10:00 pieczywo razowe + szynka z indyka - posiłek 3 13:00 kurczak/indyk/rybka gotowana + ryż / kasza gryczana - posiłek 4 15:00 (przed siłką) ser twarogowy / szprotki - posiłek 5 16:30 (po siłce) banany / owoce /rodzynki 17:30

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2010-10-02 23:32:17 Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    omysł - jutro podam tutaj mix śniadaniowy - zmielone produkty - jutro podam przepis czy może być na śniadanko takie coś...ale widziałbym tam 100 ml mleka + owsiane + surowe 2 jajka całe + siemie lniane + oliwe nawet + owoc - czy banan odradzasz na śniadanie ? czy w zamian może być banan po treningu z WPC ? Czy jogurt na sniadanie moge dorzucić do t

    Odpowiedzi: 2173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-28 23:36:28 Liczba szacunów: 0
  • Przepisy kulinarne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    kawałki ananasa oraz pierś wędzoną z kurczaka lub inną część wędzonego kurczaka. Wszystko połączyć z majonezem i doprawić do smaku. 8. SAŁATKA PIECZARKOWA 30 dag pieczarek, 3 jajka ugotowane na twardo, 10-15 dag sera żółtego, pęczek grubego szczypioru, 2 łyżki majonezu, 1 łyżka chudej śmietany, odrobina oliwy z oliwek. Oczyszczone pieczarki pokroić

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-19 20:49:20 Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ę pobudką o 4:30 a kończy o 24:00. Także ciężko było mi napisać te posiłki. No ale spróbujmy. posiłek pierwszy (4:30przed pracą bądź 6:30w pracy o której lepiej zjeść?) - 4 jajka (dwa na twardo , dwa na miękko) - 2-3 pomidory posiłek drugi (9:30) - kurczak gotowany (bądź wołowina) - surówka z kapusty kiszonej i marchewki posiłek trzeci (12:30) -

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-04 23:35:23 Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    posiłek pierwszy (4:30przed pracą bądź 6:30w pracy o której lepiej zjeść?) - 4 jajka (dwa na twardo , dwa na miękko) - 2-3 pomidory //Dodaj łyżeczkę tranu i będzie si. posiłek drugi (9:30) - kurczak gotowany (bądź wołowina) - surówka z kapusty kiszonej i marchewki //podlej to zdrowym tłuszczem, oliwą, lnianym lub kilka orzechów dodaj. posiłek trzec

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-05 09:57:34 Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ułożyłem sobię pierwszą dietę na redukcje i jestem amatorem w tej dziedzinie ale mam czas aby się douczyć na ten temat . :) Wiek : 19 Wzrost : 189 Waga : 98 Płeć : Mężczyzna Treningi siłowe 3 razy w tygodniu po ok. 90 minut . Do tego kilka razy w tygodniu jeśli mam czas wychodzę pograć w piłę . Zapotrzebowanie dzienne : 2454 kcal

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-17 20:42:22 Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    w3go: Przy takim wzroście i wadze masz wyższe zapotrzebowanie. Ja bym ustawił na jakieś 2800-3000kcal. 9.00 Posiłek nr 1 -Jajka 4 na twardo / jajecznica -Porcja brokuł/kalafioru -2 bułki grahamki -Garść orzechów włoskich //OK 12.00 Posiłek nr 2 -Pierś z kurczaka ok. 100 g -Ryż brązowy /paraboiled/kasza ok. 100g -Fasola/brokuły/kalafior //M

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-29 11:37:57 Liczba szacunów: 0
  • Jajecznica - Wszystkie możliwe odsłony

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Od siebie dorzucę to co można na temat jajka wyczytać w książce pt. "Ojca Grande przepisy na zdrowe życie - część 2": Jajka, wbrew temu co się o nich mówi są wspaniałym źródłem właściwego odżywiania i lekiem przeciwmiażdżycowym. Można zjadać nawet sześć jajek na dzień i obniżyć sobie poziom cholesterolu. Pod jednym wszakże warunkiem - nie wolno łą

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-25 18:11:05 Liczba szacunów: 0
  • Jajecznica - Wszystkie możliwe odsłony

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    ukane ani drogie. Jaja są bardzo dobrym źródłem pełnowartościowego białka, tłuszczów i różnego rodzaju witamin. Białko to przez długi okres uważane było za wzorcowe. W 100 g jajka zawierają 155 kcal, 13 g białka, 1,1 g węglowodanów i 11 g tłuszczów. Jedno średniej wielkości jajko ma około 50 g, więc automatycznie zawiera połowę wartości odżywczych

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-25 12:09:32 Liczba szacunów: 0
  • Dobry Gainer na mase.

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Odnośnie informacji o jajkach ja od siebie dorzucę to co można na temat jajka wyczytać w książce pt. "Ojca Grande przepisy na zdrowe życie - część 2": Jajka, wbrew temu co się o nich mówi są wspaniałym źródłem właściwego odżywiania i lekiem przeciwmiażdżycowym. Można zjadać nawet sześć jajek na dzień i obniżyć sobie poziom cholesterolu. Pod jednym

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7910 Data: 2012-04-19 21:57:26 Liczba szacunów: 0
  • Zaburzenia trawienia po jajkach.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    nie jajo kurze nie należy do "lekkich" posiłków, gdyż zawiera spore ilości tłuszczu. Dobrze więc, byś spróbował innej metody przyrządzania. Najkorzystniejszą opcją będą tutaj jajka gotowane na miękko. Ponadto warto zmniejszyć ich ilośc w posiłku i ocenić czy nie nastąpiła poprawa. Zjedzenie jajecznicy z 5 dużych jajek na maśle to spora ilość kcal i

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 14483 Data: 2017-11-13 11:22:44 Liczba szacunów: 0
  • Z czym jesc jajka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jajka w 100 g mają około 147 kcal. Białko na poziomie 12,5%, tłuszcze 10%, węglowodany 1,1%. Woda w jajach stanowi 74,8% produktu. Wśród sposobów, na jakie można przygotować jajka, są np.: - na twardo, - miękko, - półmiękko, - sadzone, - w koszulkach, - w kokilkach, - w formie omletu, - placka, - jako dodatek do ciast, - panierka do mięs/ryb. Doda

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 11965 Data: 2018-03-01 09:24:17 Liczba szacunów: 0
  • Czy surowe jajka szkodzą???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    rych można się wzorować. Przykładem idealnym może być tutaj Sylwester Stallone grający w filmie Rocky postać boksera, który w czasie przygotowań do swojej walki wypija surowe jajka. Wydawałoby się, że jest to szybki i prosty sposób na dostarczenie dużej ilości białka o bardzo dobrej jakości. Czy rzeczywiście jest to dobre rozwiązanie? Przyjrzyjmy s

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 10379 Data: 2018-04-29 14:43:36 Liczba szacunów: 1
  • szybkie pytanie, ile rozbite juz jajka mogla lezec ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    sadzone, - w koszulkach, - w kokilkach. - omlet. Jajka w 100 g zawierają 147 kcal. Białko obecne jest w ilości 12,6%, tłuszcze 10%, węglowodany 1,1%. Warto pamiętać o tym, że jajka, podobnie jak mięsa, ryby i nabiał są dość wrażliwe na przechowywanie i istnieje ryzyko namnażania się w nich bakterii salmonelli. Z tego też względu raczej, nie zaleca

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2167 Data: 2018-05-27 10:40:23 Liczba szacunów: 0