SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jajecznica a cholesterol

  • Jajka w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bez obaw możesz tyle jeść. a cholesterol jest przereklamowany. ważny jest stosunek trójglicerydów do hdl'a (jeśli się nie mylę z tym hdl'em, bo może do ldl'a, ale chyba hdl'a %-) ). mi jajecznica jeszcze nie zbrzydła, ale nie jem jej samej, zawsze boczuś do środka wleci, a dodatkowo od pewnego czasu GRZYBY i smak się zmienia na jeszcze lepsze ;-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2017-01-16 19:07:08 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    a standardowej diecie piramidce, potem pod wpływem podcastów Dawida Białowąsa, Piotra Pędziszewskiego z Mauriczem zainteresowałem się paleo. Odstawiłem gluten, nabiał, weszła jajecznica na bekonie, tłuste mięsa, kupę warzyw. Cukry spadły do 70-140, zero zamulenia, zero wzdęć, zaparć, gazów, wszystkie badania super. Na treningach ogień, odporność po

    Odpowiedzi: 4810 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-14 11:49:09 Liczba szacunów: 1
  • Jajka przed czy po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jajko stanowi skarbnicę wartości odżywczych. Jajka są źródłem pełnowartościowego białka, łatwo przyswajalnego przez organizm. Jajko zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne. To znaczy te, który organizm człowieka nie wytwarza. Białko jajka przez długi czas uznawane było za wzorowe i służyło do mierzenia proporcji aminokwasów w innych produktach. J

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-06 18:34:38 Liczba szacunów: 1
  • DT/filonka/podsumowanie str. 120/nowy str. 133

    Post
    Ladies SFD

    Filonka co mnie trochę niepokoi, to jest podwyższona wartość kreatyniny we krwi. Niby tylko trochę ponad normę, ale... Kreatynina jest (w uproszczeniu) produktem rozpadu mięśni. O ile u młodego kulturysty wartości rzędy 120uM/L nie są niczym złym ze względu na dużą masę mięśniową, to w Twoim przypadku można byłoby wyjaśnić to albo konsumpcją ogrom

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-18 10:46:14 Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o JAJKACH wejdź i czytaj :=)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    znalazłam fajnie napisany artykuł na temat jajek, wiec umieszczam go tu bo nie chce zakladac nowego tematu. jajko? Tak, poproszę Czy tego chcesz, czy nie, jajka muszą znaleźć się w twoim jadłospisie, bo są superzdrowe! Ostatnie badania naukowców są jednoznaczne. Jaja mają ogromne walory zdrowotne i są lekkostrawne. Dostarczają wszystkich niezbędnyc

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-19 15:45:31 Liczba szacunów: 0
  • Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 10 - ŚRODA, 21 KWIETNIA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: dOBRE POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 10 Dieta na str. 1, post 8. ~7:40 - jajecznica + ryż + szklanka soku pomarańczowego ~10:50 - serek wiejski + orzechy włoskie ~13:40 - pierś z kuraka + ogóry ~15:40 - pierś z kuraka + ryż brązowy + szklana soku pomarańczowe

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 18646 Data: 2010-04-21 20:53:00 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II

    Post
    Po 35 roku życia

    Shadow - witam, witam :-) Miałem strasznie zryty dzień, ale coś napiszę. Pół nocy (mało powiedziane) nie spałem. Ostatnim wskazaniem zegarka jakie pamiętam była 1:30. Obudziłem się 3:30 i nie było spania. Stres. W weekend zmarł mój wujek, a dzisiaj robiłem za kierowcę delegacji na pogrzeb matki kolegi z pracy. Do tego obolałość barków i brzucha. Po

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-08 21:26:23 Liczba szacunów: 0
  • co kupujesz???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja zjadam jaja na różne sposoby: - jajecznica z przyprawami - jajecznica ze szczypiorkiem - jajecznica z pomidorem - jajecznica z pieczarkami - jajecznica z cebulą - jajecznica z przyprawami i szczypiorkiem - jajecznica z przyprawami i pomidorem - jajecznica z przyprawami i cebulą - jajecznica z przyprawami i pieczarkami ... etc. Od dziecka jadam j

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 3211 Data: 2009-09-15 20:51:12 Liczba szacunów: 0
  • optymalne PROPORCJE BTW na diecie keto - dla kobiety

    Post
    Iron Horse Series

    ach zwierzęcych będzie na bank podobnie, z tym, że podwyższony będzie poziom ldl i trójglicerydów. Jak jadam? 1. Whey na wodzie plus oliwa, 2. Mięso gotowane plus orzechy lub jajecznica na maśle z warzywkiem, 3. Mięso lub ryba z warzywami (zawsze sałata lub kapusta+marchew i inne warzywa sezonowe) + olej lniany lub oliwa 4. Whey na wodzie plus orze

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 9799 Data: 2008-09-11 10:53:08 Liczba szacunów: 0
  • 4500km od domu 2500m.n.p.m Vol II/log żelesia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    serie 10 powtórzeń 60kg 5b. Francuz sztangielkami na ławce głową w dół 3 serie 12 powtórzeń 90 12,5kg Dieta Jak pisałem żywienie zbiorowe wygląda to mniej więcej tak: -6:00 jajecznica z 6 jajek z szynką pomidorem cebulą+ jakiś owoc -10:00 porcja gainera -13:00 pierś ,skrzydełka na ostro ryż sałatka warzywna -17:00 stek wołowy ziemniaki warzywa -o

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-31 19:07:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla siostry :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czmienna, drobny delikatny makaron, Mleko słodkie, zsiadłe nieprzekwaszone, bardzo świeży ser twarogowy, ser śmietankowy, Jaja gotowane na miękko, w koszulkach, sadzone, jajecznica na parze, Chude mięsa i drób: cielęcina, wołowina, królik, indyk, kurczę, szynka, polędwica, Ryby: dorsz, leszcz, sola, płastuga, kargulena, szczupak, sandacz,

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7418 Data: 2007-04-09 15:58:19 Liczba szacunów: 0
  • _berry_ : bo woli kombinować z ciałem pod okiem szefowych :)

    Post
    Ladies SFD

    aisha ja to już w ogóle jestem jeden wielki zwiech chyba :P dzień 11 Zjadłam: - jajecznica na boczku z pieczarkami plus ogorek zielony - szynka z kalafiorowo jajkowym placuszkiem - to samo co wyzej - troche migdałow i znowu złapał mnie ból brzucha.. a rano była sraka ;-] zielona :)) w przyszłym tygodniu idę robić badania krwi kontrolnie jak co rok

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-22 19:02:04 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)

    Post
    Ladies SFD

    to lat temu. DIETA 1. dynia pieczona, whey 2. łosoś, kasza jęczmienna+benecol, kalafior zapiekany (foto) 3. łosoś, warzywa 4. krem z dyni z mleczkiem kokosowym, pestki dyni, jajecznica, ogórki kiszone + wit. C, wapń, kombucha, kurkuma, ZinMag6 Na zdjęciu poniżej kanapki z gór no i kalafior zapiekany z obiadu- miałam same białka jaj, wymieszałam z

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-21 18:23:30 Liczba szacunów: 0
  • krawat/DZIENNIK-cel zdrowe stawy by WODYN/kolejne 100 kg w serii glównej str.95

    Post
    Trening dla początkujących

    . 9:00 sniadanie gotowane na wodzie platki owsiane badz kasza jaglana + pol jablka i rodzynki 2. 12: 00 gotowane 2 jajka, chrzan plus chleb zytni plus jakis owoc, warzywo lub jajecznica z 2 jajek na oleju roslinnym plus pomidor, ogórki, keczup, chrzan plus przyprawy, chleb żytni lub czasami to co w posilku nr 4 3. 16:00 bialy makaron badz ryz, klus

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-12 21:00:42 Liczba szacunów: 0
  • Co po diecie kopenhaskiej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Powiem Ci na ucho, jak te męskie mądrale nie widzą: Wszelkiego rodzaju twarożki, ze szczypiorkiem, ogórkiem, czosnkiem, nawet cebulka czy szprotkami. Jajecznica i omlety bezmączne. I przede wszystkim kurczak we wszelkiej postaci: gotowana pierś na zimno do sałatek, potrawki z kuraka na cieplo. Kurczak troche staniał, ale u mnie i tak okolo 12 zl za

    Odpowiedzi: 3217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-30 21:37:02 Liczba szacunów: 0
  • Na czym smażyć ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    u Alzheimera. ciezko mi bedzie Tobie podeslac jakies arty w tym temacie. poczytaj sobie o utlenianiu cholesterolu i sam wyciagnij wnioski :-) tak wiec zestaw sniadaniowy typu jajecznica na boczku na masle/smalcu to jedna wielka bomba utlenionego cholesterolu z kazdego produktu w tym daniu. chyba najgorsza opcja na posilek, a multum ludzi tak je ida

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3482 Data: 2018-08-31 08:13:05 Liczba szacunów: 0
  • Na czym smażyć ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    u Alzheimera. ciezko mi bedzie Tobie podeslac jakies arty w tym temacie. poczytaj sobie o utlenianiu cholesterolu i sam wyciagnij wnioski :-) tak wiec zestaw sniadaniowy typu jajecznica na boczku na masle/smalcu to jedna wielka bomba utlenionego cholesterolu z kazdego produktu w tym daniu. chyba najgorsza opcja na posilek, a multum ludzi tak je ida

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3482 Data: 2018-08-31 07:17:50 Liczba szacunów: 0
  • Pare niejasnosci

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jesc ile sie chce jajek z palcem w dupie nie mam za bardzo czasu paprac sie godzinami w kuchni wiec jak taka dieta moze byc oczywiscie chodzi mi o ogolny zarys sniadanie jajecznica 6-8jaj z jakas cebula pomidorem czasem jeszcze troche szynki wpadnie na smalcu 150-200g makaronu z kostka rosolowa i oliwa drugie sniadanie tu jakas zpchaj dzi

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2013-05-01 18:18:56 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja dla faceta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oczek lub pasztet) ok5-6 kotletów mielonych lub schabowych litrowy sloik zupy 2-3 pączki konserwe mięsną 2 golonki wielkości pięści na sniadanie raz na te 5 dni wpadnie jakas jajecznica 4-5 jajek + 2-3 kromki bialego chleba I tak średnio raz w tygodniu! Nie wiem co mam jeszcze więcej dopisać, bo trudno tak uwzględnić wszystko to co on do buzi wkład

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2214 Data: 2007-03-08 16:32:35 Liczba szacunów: 0
  • Żywienie podczas anoreksji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    temu było ok 2000 kcal, teraz ok 1500 kcal ;/) co do białka - ciągle liczyłam, żeby było ok 100 g białka dziennie, obecnie jest chyba koło 80 g białka. PRZYKŁAD 1. śniadanie. jajecznica z 2 jajek na teflonie, bułka żytnia mojego wypieku 45 g z masłem, pomidor, herbata z cytryną. 2 śniadanie. jogurt naturalny 180 g z wkrojonym małym banankiem (60g)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3561 Data: 2011-08-16 09:33:33 Liczba szacunów: 0