Wklejam dopiero dzisiaj rozpiskę z dnia wczorajszego - dnia siódmego. Dieta: Śniadanie: 50 g płatków owsianych górskich, 4 jaja gotowane 9ok. 240 g), gorący kubek - serowa z grzankami - wszystko dobre ale strasznie syte ledwo zjadłem. II Śniadanie: Udko z kurczaka 250 g, kasza jęczmienna ok. 33 g. Obiad: Taki sam jak drugie śniadanie. Obiad [...]
Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 11728 Data: 2011-06-15 19:48:20 Liczba szacunów: 0
I ponownie lekkie opóźnienie z rozpiską bo z dnia wczorajszego - 9 - tego DIETA Śniadanie: jajeczny naleśnik - tj. 100 g. piersi z kurczaka, 2 jaja, łyżeczka oliwy z oliwek, warzywka. II Śniadanie: Schab wieprzowy pieczony 150 g, 50 g orzechów włoskich 50 g, mieszanka warzywna mrożona (450 g rozłożona na 2 posiłki) Obiad: Taki sam jak II śniadanie [...]
Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 11728 Data: 2011-06-17 16:20:39 Liczba szacunów: 0
Witam!!! Czas opisać dzień wczorajszy tj. niedziela. Będzie krótko bo bez treningu. DIETA Śniadanie: Naleśnik jajeczny - 100 g kury, 2 jaja jogurt naturalny, warzywa. II Śniadanie: Tatar z mięsa wołowego 125 g, chleb pełnoziarnisty 90 g, oliwa z oliwek 15 ml, Optimum 100 % Whey Protein 7 g, warzywa. Obiad: W ramach dowolnego posiłku była Pasta - [...]
Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 11728 Data: 2011-06-20 18:01:39 Liczba szacunów: 0
[...] cholerne zmęczenie. Ale teraz już jest git, za chwilę walę w kimę żeby być ogarniętym na jutrzejszy poranny trening. Dieta Śniadanie: 50 g płatków owsianych górskich, 4 jaja ugotowane na twardo i pokrojone w kostkę - wszystko wymieszane i zalane bulionem. II Śniadanie: Optimum 100% Whey Standard 29 g, kasza jęczmienna 33 g, orzechy włoskie [...]
Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 11728 Data: 2011-06-21 22:20:24 Liczba szacunów: 0
[...] 5,5 km/h, 2 minuty – 11 km/h etc. SUPLEMENTACJA Standardowo - witaminy, minerały, tran, oraz białeczko. PIĄTEK - DZIEŃ 24 DIETA Z rana wszamałem sobie 4 jaja na miękko. Zasadniczo miało być 3 ale te były jakieś takie małe:D do tego 2 kromki pieczywa. Później walnąłem porcję białka, łyknąłem trochę oliwy z oliwek i przegryzłem [...]
Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 11728 Data: 2011-07-02 16:32:17 Liczba szacunów: 0
[...] nie o tym chcialem pisać... DIETA Z racji kiepskiej organizacji jesli chodzi o ostatnie zakupy moje dzisiejsze posilki przedstawialy sie nastepujaco. Na Śniadanie były II jaja na miekko, trochę białeczka, popite oliwa... II Śiadanie to białko i oliwa. III posilek to białko, orzechy włoskie, oliwa i sałatka warzywna. IV posiłek to białko, oliwa [...]
Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 11728 Data: 2011-07-07 23:46:53 Liczba szacunów: 0
bezprecedensowo. tak mi dał ten art do myslenia.. gdybysmy chcieli ustawic źródła białek chronologicznie od najlepszego... moim zdaniem wygladałoby to tak: 1. mieso 2. jaja 3. twaróg 4. mleko i inne niz twarog przetwoty mleczne 5. białka roślinne chciałbym poznac wasze zdanie. Praktyczne najchetniej, nie teoretyczne
Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 10113 Data: 2007-04-23 10:45:52 Liczba szacunów: 0
Releaser a dlaczego jaja niżej daleś niż ryby? I dlaczego "przetowry mleczne" wyżej od serwatki? Jakie masz na myśli przetwory? Może są takich ktorych nie znam, a są lepsze niż czyste WPC. Ke? Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-04-23 13:29:06
Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 10113 Data: 2007-04-23 13:28:20 Liczba szacunów: 0
mam porównanie w liceum, bo do mojej klasy chodzi z 5 takich delikwentów co g**** wiedzą, g**** robią a umieją jedynie obgadywać innych i robić sobie jaja na przerwach, w zasadzie, to co ma sie w nich zmienić na przestrzeni kolejnych 1,5 roku do uczeszczania na studia? chyba masz racje
Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-15 17:14:19 Liczba szacunów: 0
[...] nóg na dwójki 3s Dzisiaj strasznie męczyłem się na treningu. 0 satysfakcji i przyjemności, a zapowiadało się całkiem przyjemnie. Jestem, aż zły na siebie }:-((( dieta 3 jaja + 50g gainera Jajecznica + kurki + chleb pszenny 150g Trening Gainer 50g + białko 30g Gotowana wołowina + udo z kury + chleb pszenny 150g Fasola szparagowa Ryż + kura [...]
Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10873 Data: 2014-08-05 16:10:14 Liczba szacunów: 0
[...] przemecz sie. jesli nie bedziesz czula 'grzania w zoladku' po posilku i nie bedziesz syta - ok, nie mam racji. ale mowie Ci, jak tak pojesz miesiac,dwa - mieso, twarogi, jaja, orzechy -latwiej bedzie nie jesc slodyczy. cos za cos - kazdy umie pojsc do sklepu, kupic sobie danio z reklamy z malym glodem i bule i sie zapchac na pare godzin. a [...]
Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5886 Data: 2009-09-20 02:28:21 Liczba szacunów: 0
[...] Ci razniej na silce:) mama i przekonania, wiem... mialam ojca- mowil,ze wode bez sensu pije i jem warzywa jak krolik ;/ :) ale jak powiesz mamie,ze chcesz jesc mieso i jaja to tylko sie ucieszy. nie wierze,ze moglaby byc tak nielogiczna i powiedziec, ze to nie zdrowe. przeciez nie obrazi sie jak ja poprosisz o kurczaka zamiast nalesnikow z [...]
Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5886 Data: 2009-09-22 10:12:21 Liczba szacunów: 0
[...] nie znajac go dobrze to mysle ze to troche niewporzadku.idz i powiedz to Piotrkowi prosto w oczy.jest bardzo miłym i serdecznym kolegą i profesjonalista w tym co robi. Z roku na rok cisnje powoli do przidu mimo przeciwienstw. Powinnismy wspierac naszych... Kazdy ma swoj styl bycia ale na niego zawsze mizna liczyc i gosc ma jaja! Pozdrawiam!
Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-27 16:06:53 Liczba szacunów: 0
[...] HW największy przykurcz jąder. Reasumując Czagajew przez tko do 9 rundy. Jeśli chodzi o drugi pojedynek...być może przeceniam siły Liachowicza na chwilę obecną, ale zakładam,że zje heleniousa technicznie. Cenię obu- Białorusina za dokonania i wspomnianą wojnę z Brewsterem, Heleniusa za pazur i spore jaja w ringu. Reasumując Liachowicz pkt.
Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4018 Data: 2011-08-23 18:00:09 Liczba szacunów: 0