jaja

Jaja

[...] 1.5% W( 11,7g) B(8g) T(3,75) 117.5kcal 80g płatków owsianych zwykłych W(50g) B(11g) T(5.6) 293kcal ~120g 2 jaja całe w raz z żółtkiem na twardo W(1g) B(21g) T(16) 242kcal BTW= W(62.7) B(40) T(25) KCAL=652.5 2 Posiłek po godz 9.00 ( w przerwie między zajęciami) 98g chleba [...]

W walce w klatce jest dwóch gości przygotowanych do walki, z zakazem gryzienia, kopania w jaja, bez noży .... i z sędzią. Tutaj wygrywały style chwytowe, dziś wygywają ci którzy są dobrzy we wszystkim. Na ulicy jest inaczej - tutaj są prawdziwe walki bez reguł, niespodziewany strzał z bańki, różne narzędzia, no i przede wszystkim nie ma zasady 1 [...]

hej Vithalos, tego nie powiedziałem, natomiast wydaje mi się oczywiste, że oprócz szybkiego biegania umiejętność strzału w ryja czy kopa w jaja będzie w takim wypadku bardziej potrzebnie niż zakłądanie duszenia w parterze

a kopa w jaja trzeba sie uczyc

[...] mi peka jak widze naiwniakow wierzacych w pokonywanie legionow wrogow. natomiast wydaje mi się oczywiste, że oprócz szybkiego biegania umiejętność strzału w ryja czy kopa w jaja będzie w takim wypadku bardziej potrzebnie niż zakłądanie duszenia w parterze ---------- To Ci sie zle wydaje. Bolero: Na forum którego nazwy zapewne nie mogę podać [...]

[...] zabijakami tak jak ja strata czasu moze sie dla was zakonczyc tragicznie. Ja zacząłem od uderzenia z całej siły w szyje tego pierwszego, drugi od razu otrzymał kopa w jaja i łokieć na nos co upuściło mu troszke farby. Podczas gdy pierwszy wydając straszne dźwięki się dusił, a drugi leżał ze złamanym nosem ja ( przez to, że nie jestem mega [...]

Boruta: "natomiast wydaje mi się oczywiste, że oprócz szybkiego biegania umiejętność strzału w ryja czy kopa w jaja będzie w takim wypadku bardziej potrzebnie niż zakłądanie duszenia w parterze ---------- To Ci sie zle wydaje." Akurat mu się dobrze wydaje. Z mojego doswiadczenia wynika, że w sytuacji zagrożenia ze strony kilku [...]

1.Cale pieczywo, ktore wymieniles to bezwartosciowe smieci 2.Kasze, OK 3.Mleko chude i twarog, moze sie przydac 4.Jaja w kazdej formie 5.Miesa, kura, indy, ryba OK 6.Wedliny w wiekszosci syf 7.Margaryna i oleje rafinowane out 8.Ziemniaki, jesli chcesz karmic tym swinie 9.Warzywa, ok 10.Owoce w nie nadmiernych ilosciach, okolotreningowo lub rano [...]

Sławku Ty sobie z nas celowo jaja robisz? Do wczoraj Olimp nie miał problemów z pakowaniem chelatów a od dzisiaj ma?

[...] czas ). Aktualnie jem te produkty i staram się jeść regularnie lecz nie są to tak dokładne ilości jak wyliczone mam w diecie. 1.ŚNIADANIE - GODZ.5.30 ( przed robotą ) 3 jaja ( jajecznica na zmianę z jajami gotowanymi ) , płatki owsiane z mlekiem 3.2% z rodzynkami , 10g oliwy z oliwek 2.PRZERWA W PRACY tutaj na razie trochę nawalam i jem [...]

[...] to ja lubię. Normalna kobieta jak się odchudza, to po 18 nie je. A ja dziś skończyłam trening o 21:30, wstawiłam ziemniory i poszłam po jajka, bo miałam tylko dwa, a w planie trzy. No przecież nie będę jak jakaś głupia jeść dwóch , jak mogę trzy. Więc po treningu marsz po jaja. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d33c307520b44043af58962abb54b82b.jpg

[...] Jest to garstka z dwa razy w tygodniu, no i banan po treningu. Moim głównym składmikiem pokarmowym jest mięsko i nabiał: drób, wieprzowina, wołowina, ryby, wszelkie sery i jaja. Dzień zaczynam od jajecznicy na boczku, póżniej mięsko z warzywami i oliwą lub olejem nastepnie znowu mięsko, następnie po treningu białeczko + owoc i dwa ostatnie [...]

[...] Wyjdzie pewnie około 1900 kal. Mam zamiar pojechać tak kilka dni może do końca lipca lub sierpnia w zależności od efektów. Zaczynam się masować i też na niskich węglach. Dzisiaj znowu bez dodatkowych aktywności. Tydzień zaczynam od treningu siłowego, ale to po pracy. Śniadanie jaja na boczku i kawa ze śmietanką 30% mój ulubiony zestaw podstawowy.

[...] do końca lipca lub sierpnia w zależności od efektów. Zaczynam się masować i też na niskich węglach. Dzisiaj znowu bez dodatkowych aktywności, bo weekend pracowity. Dwie imprezy masowe, muszę trochę odpocząć. Tydzień zaczynam od treningu siłowego, ale to po pracy. Śniadanie jaja na boczku i kawa ze śmietanką 30% mój ulubiony zestaw podstawowy.

1 posiłek Jaja kurze - 180 Wieprzowina, podgardle - 40 2 posiłek Wieprzowina, łopatka - 150 Oliwa z oliwek - 10 Olej lniany - 10 3 posiłek kawa śmietanka 30% 50 olej kokosowy 10 beta- alanina - 5 kreatyna 5 trening wpc 30 kreatyna - 5 glukoza 20 banan 90 garść żelek Wieprzowina, łopatka - 150 ryż - 200 buraki gotowane 100 jogurt 3% 150 twaróg [...]

Dzięki za info przyda się na pewno Mogę mieć dostęp do jaj ale jaja to 40%~ tłuszcz anie chce wywalać wszystkich żółtek... ...bo od mamy wp****ol dostanę Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-04-25 19:13:52

[...] poszukać campu który ułoży mu taktykę na walki, bo słabo to wyglądało, słabo ścinał ring, mało zamykania, no i te upper kicki to nie przystoi z takim doświadczeniem, jaja ma ale niech lepiej wyjedzie do stanów i tu nie wraca bo berserkerzy staneli w miejscu jakieś ładne 5-7 lat temu; Pudzi przej**ał z takim ogórem i po raz kolejny [...]

to ladna lipa uroslao w bicku centymetr czt dwa a ***** sie skurczyl o 4.. javascript: test(''); javascript: test(''); mozna wnioskowac ze jak bys miał wiekszą faje to bicek moglby jeszcze sie kosztem faji troszke powiekszyć.. np 45 w bicepsie a *****a 5 cm hihi:) niezle jaja z tymi hormonami,,,javascript: test(''); javascript: test('');

[...] diety (Low Carb). Wygląda ona mnie więcej tak: 1. Śniadanie Płatki owsiane Mleko 2% Orzechy włoskie - garść Łyżka oliwy z oliwek 1 tłocz. 2. Posiłek nr 2 4 jaja kurze całe Łyżka oliwy z oliwek 3. Posiłek nr 3 Szynka wieprzowa pieczona Łyżka oliwy z oliwek 4. Posiłek przedtreningowy Kurczak pierś Ryż brązowy 5. Posiłek [...]