jaja

Dzisiaj dzień lenia, rano jadąc na silke do momentu cardio myślałem, ze jest niedziela więc konkretnie haha. Z rana nowość, omlecior dziś wjechał, ale nie taki klasyczny z suchego owsa, tylko delikatnie go zmodyfikowałem: - 75g płatków owsianych górskich (na noc zalane wodą, żeby zmiękły fajnie i było ich więcej objętościowo) - 30g WPC ORZECH - 2 [...]

[...] poogarniałem sprawy itp, ogólnie w takie dni jak ten, jeśli mogę sobie na to pozwolić to staram się dużo pospać szczególnie w ciągu dnia :) Szamka z dzisiaj: 1. 4 jaja L + 20g WPC + słodziki + cynamon + sosik zero czekolada 2. 225g piersi z kurczaka + 10g migdałów + 10g orzechów laskowych + 10g orzechów arachidowych + warzywka (mix [...]

[...] 7:00, ustało mi sie tak wyregulować, że budzę się 6:45-7:00 bez budzika na totalnym chillu :) Szama dzisiaj: 1. Omlet: 75g owsa (namoczone na noc), 30g WPC, słodziki, 2 jaja L + 200g jabłka + cynamon + sosiki zero TRENING 2. 60g WPC + 75g płatków owsianych + 50g cookie crisps + 50g banana + 100g jabłka + 5g cynamonu 3. Budyń: 180g twarogu [...]

[...] 4xMAX Cardio 25 minut - w tym tygodniu już schodzimy z cardio o połowę :) Także dalej 6x, ale już 25 zamiast 45 minut :) Szamka: 1. 100g płatków owsianych + 30g WPC + 2 jaja L + warzywka TRENING 2. 75g ryżu białego + 50g corn flakes + 200g jabłka + 5g cynamonu + 60g WPC 3. 400g ziemniaków + 225g kurczaka + warzywka 4. 200g ziemniaków + 225g [...]

no ja zamawiam tez jaja ze jakiejś tam wsi albo pseudo wsi , reklamują się że są :-d ja mięso tak samo , ale nabial to tak kupuje tego dnia co mam zjesc ew 1dzień przed.

ale jaja, ja poza podium rano %-) siema

obronił Tytoń karnego ale jaja 1;1 xd

no dawaj chlopak, przeciez jaja sobie robimy %-)

sie nam zebrało na jaja o 3w nocy ( czy tam rano nie wiem jak to jest)

hehe w sumie tak, ale czasami idzie się na coś śmiesznego czy ciekawego natknąć, w gainierze to były jaja nieraz %-)

Siema, jaja obrosły i już dorosły%-)

15 lat to jeszcze jaja nie obrośnięte a kozakuje

Sambi z białek to co jesz? piersi jaja i twaróg?

ok spoko spoko. nie ogarnąłem ;d bo myslalem że tu na poważnie odpowiadają forum a nie że se jaja robią.. ok więc jest przeładowany co mogę zmniejszyć?

[...] który nie osiągnął nic ani w kulturystyce ani w sportach siłowych i tylko pozujesz na znawcę. Skoro jesteś taki mocny w tym jak piszesz to może pokaż też że masz jaja i wypełnij profil. Może wtedy wreszcie ludzie zobaczą że te niebosiężne wyniki jaie osiągnąłeś swoim treniniem są niczym nadzwyczajnym. Bo na razie to wychodzi, że [...]

[...] dociskania ustawiłem dechy na klacie i jazda pierwszy wziołem a drógi niestety zonk cieżar na dechach, dechy na klacie i znów toczymy sztange w kierunku brzucha i jeszcz sztanga spada z wys 10 cm na brzuch (fajne uczucie)a decha wbija się w jaja (niezapomniane wrażenie)i już jestem uratowany pierwszą akcie miałem nagraną na telefonie pozdro

[...] :-O DIETA +/- 120/70/160 1. indyk z brokułem i sosem "chińskim" (pomidory, papryka, ananas, jabłko, przyprawy) 2. jw. + dynia pieczona z sosem orientalnym 3. plaster twarogu z figami i cynamonem, krem z dyni z mleczkiem kokosowym 4. jaja kacze na miękko z opiekanymi ziemniakami i brokułem +benecol + tran, wapń, kombucha, wit.C, ZinMag6, kofeina

[...] ciekawostek ze swiata pilki noznej %-) - FIFA zakazala juz jakis czas temu rozgrywania meczow eliminacyjnych na wysokosci powyzej 2500 m n.p.m.,bo wlasnie dzialy sie takie jaja jak wygrana Boliwii z Argentyna 6:1 w 2009,czy 6 lat bez porazki u siebie Ekwadoru. generalnie te druzyny grajace w Andach i rejonach Sierra Madre na wyjazdach [...]

dokladnie! pokazal nawet,ze tak serio,to Cain ma slabe kardio,takze mozecie lizac jaja psom Różala,zalosni psychofani Caina,

jeszcze Melendez wpadł na koksie }:-( jaja jak berety